Susu ibu: faedah dan kemudaratan

Pemakanan wanita berubah sepenuhnya selepas bersalin. Adalah penting untuk mempertimbangkan banyak nuansa pemakanan dalam tempoh ini, kerana kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan bayi akan bergantung padanya. Anda boleh mempelajari maklumat tersebut dengan bantuan buku, majalah atau Internet. Walau bagaimanapun, walaupun semua doktor mempunyai pendapat peribadi mereka sendiri tentang pemakanan semasa penyusuan. Setiap makanan baru perlu dimasukkan ke dalam menu secara beransur-ansur, dengan mengambil kira semua kelebihan dan kekurangannya. Salah satu produk ini ialah susu. Ibu muda berminat dengan soalan yang berkaitan dengan kemungkinan mengambil komposisi sedemikian semasa menyusu, serta kemungkinan akibat negatif tertentu.

Bolehkah susu digunakan semasa menyusu?

Nampaknya tiada salahnya ibu muda minum susu selepas kelahiran anak. Lagipun, apa lagi yang boleh memastikan pengeluaran susu ibu, tetapi penggunaan susu itu sendiri?

Setiap orang sejak zaman kanak-kanak menggunakan produk sedemikian secara individu dan sebagai sebahagian daripada pelbagai hidangan. Atas dasar susu anda boleh membuat telur dadar, bubur. Selain mempunyai rasa tertentu, susu juga mempunyai banyak khasiat berharga. Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam produk ini diperlukan untuk tubuh wanita, yang semasa kehamilan dan bersalin lemah. Bahan-bahan ini juga berguna untuk bayi, yang baru datang ke dunia dan mesti membiasakan diri dengan alam sekitar. Itulah sebabnya faedah produk tenusu dalam tempoh ini tidak boleh dipandang tinggi.

lembu

Bagi susu yang diperoleh daripada lembu, pada peringkat penyusuan, adalah disyorkan untuk menahan penggunaannya. Untuk badan ibu, minuman sedemikian dianggap berguna, tetapi kanak-kanak itu mempunyai kebarangkalian yang tinggi terhadap akibat negatif. Susu lembu dalam komposisi dan ciri-cirinya sangat berbeza dengan susu wanita. Oleh itu, untuk bayi, komposisi sedemikian sering berbahaya, yang membawa kepada perkembangan alahan atau berlakunya gangguan usus.

Tindak balas badan sedemikian berlaku kerana protein khusus yang terdapat dalam produk ini, iaitu kasein, laktalbumin dan lactoglobulin. Kedua-dua bayi dan ibunya sering tidak bertoleransi terhadap satu atau lebih komponen yang disenaraikan di atas.

Manifestasi kesan negatif ini terhadap protein adalah berbeza untuk setiap kanak-kanak. Selalunya alahan membawa kepada ruam kulit, bermula pada muka dan kemudian merebak ke kulit di bahagian lain badan. Mungkin juga terdapat hidung tersumbat, masalah usus, cirit-birit atau sembelit, sakit perut, peningkatan gas. Pertambahan berat badan yang perlahan atau, sebaliknya, penurunan berat badan juga merupakan gejala tindak balas alahan.

Dalam kes yang teruk, apabila terdapat sejumlah besar susu lembu dalam diet wanita yang menyusu, bayi mungkin mengalami kejutan anaphylactic, edema laring dan keadaan berbahaya yang lain.

Alergi pada gadis itu sendiri terhadap protein minuman ini dicirikan oleh gejala yang sama. Dalam sesetengah kes, sikap tidak bertoleransi sedemikian adalah kongenital, yang mana wanita itu sedar dan tidak memasukkan produk ini dalam makanannya. Tetapi sering berlaku bahawa seorang ibu muda tidak lebih suka produk tenusu, tetapi mula memakannya secara intensif semasa mengandung, dan semasa penyusuan, untuk memberi anak anda banyak bahan berguna. Dalam kes sedemikian, alahan boleh menjadi kejutan kepadanya.

kambing

Analog kambing boleh dimakan semasa menyusu. Pilihan produk tenusu ini harus dikaji dengan lebih terperinci. Pertama sekali, perlu diperhatikan bahawa susu kambing mengandungi lebih banyak kalsium daripada produk lembu, tetapi pada masa yang sama dicirikan oleh bilangan vitamin yang lebih kecil. Sekiranya bayi alah kepada protein komposisi lembu, pengganti yang sangat baik boleh menjadi produk kambing, kerana tidak ada kasein di dalamnya, hanya ada kesannya.

Ia juga penting untuk mempertimbangkan bahawa minuman ini diserap oleh badan dengan lebih baik. Dalam sifat pemakanannya, ia tidak lebih rendah daripada rakan sejawatannya, dan dalam makanan bayi dianggap hampir hypoallergenic. Kebanyakan ibu tidak suka perkara ini kerana rasa, tetapi jika anda membeli produk segar, tidak akan ada ketidakselesaan.

Oatmeal

Minuman berasaskan tumbuhan untuk wanita semasa menyusu sangat berguna. Penggunaan tetap jenis produk ini menyumbang kepada pertumbuhan normal dan perkembangan bayi, serta memberikan pemulihan pesat badan wanita.

Bahan -bahan dalam susu itu melindungi ibu muda dari perkembangan anemia selepas bersalin.

Soya

Tiada larangan kategori pada komposisi soya dalam wanita menyusu. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor, pada pengesanan yang mana dari produk tersebut harus ditinggalkan. Sebagai contoh, tidak disyorkan untuk minum susu soya dengan kehadiran hipotensi, serta kecenderungan tekanan darah rendah. Anda perlu mengecualikan seperti makanan istimewa jika anda alah kepada tanaman yang leguminous lain. Juga, anda tidak boleh minum banyak susu dalam kes Ca rendah di dalam badan.

Semasa menyusu, minuman soya akan berguna jika bayi didapati tidak bertoleransi terhadap protein yang terkandung dalam versi lembu. Seorang wanita juga boleh menggantikan susu haiwan dengan produk tumbuhan, tetapi hanya dalam kuantiti yang kecil, jika tidak, ia akan membawa kepada alahan atau kolik pada bayi.

Cair

Komposisi unik produk sedemikian membantu meningkatkan kualiti susu ibu dan membuat kekurangan unsur -unsur berharga dalam tubuh wanita. Susu cair menguatkan sistem tulang, membangunkan jantung dan saluran darah, membentuk otot dan memastikan perkembangan intelektual bayi.

Tetapi jangan terbawa dengan minuman sedemikian. Sudah cukup untuk minum tidak lebih dari 200 ml sehari. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cecair sedemikian mempunyai kepekatan lemak yang tinggi, yang boleh menyebabkan tindak balas alahan atau kecewa usus pada kanak -kanak. Oleh itu, komposisi ini disyorkan untuk memperkenalkan hanya selepas bayi berusia tiga bulan, dalam bahagian kecil, sentiasa menonton reaksi badan kanak -kanak. Untuk mengelakkan penampilan akibat negatif, anda juga harus berunding dengan pakar.

Susu kering

Pada dasarnya, apabila menyusu, susu kering adalah dalam senarai produk yang dibenarkan, kerana tidak ada unsur -unsur berbahaya yang terdapat di dalamnya. Walau bagaimanapun, minuman sedemikian selepas melahirkan anak harus diperkenalkan ke dalam menu dengan teliti, menonton reaksi bayi. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dalam beberapa kes, bayi tidak menyukai produk tersebut kerana alahan laktosa. Dalam kes ini, bahaya kepada badan yang tidak matang akan disebabkan oleh komposisi kering dan semulajadi.

Badam

Produk tenusu jenis ini disyorkan untuk dimasukkan ke dalam makanan untuk menyediakan badan dengan bahan -bahan yang berharga. Sudah cukup untuk minum satu gelas minuman sedemikian untuk menambah norma harian dalam tocopherol dan asid omega. Kandungan vitamin E yang tinggi membantu melindungi dermis dan badan secara umum dari radikal bebas. Ia melindungi epidermis daripada kesan merosakkan bahan kimia dan pendedahan matahari. Asid tak tepu polyuns yang terdapat dalam sel -sel menyuburkan cecair ini dari dalam.

Seperti yang diketahui, kanak -kanak perempuan semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu perlu mengambil asid folik. Kompaun ini diperlukan untuk pembentukan semua organ dan sistem kanak -kanak yang betul. Susu badam mengandungi jumlah yang diperlukan vitamin ini.

Juga terdapat di sini adalah sejumlah besar kalsium dan vitamin D. Kompleks sebatian ini diperlukan untuk pembentukan rangka kanak -kanak. Di samping itu, mereka menyokong sistem tulang dan wanita itu sendiri. Susu sedemikian dicirikan oleh kesan julap ringan. Ini membolehkan tidak membebankan saluran gastrointestinal seorang wanita kejururawatan. Dalam kes ini, sistem pencernaan berfungsi secara normal.

Di samping itu, produk ini boleh digunakan untuk menghapuskan berat badan yang berlebihan, yang kebanyakan wanita menghadapi selepas melahirkan anak. Pakar menasihatkan untuk menggunakan susu badam dan bukannya susu biasa, kerana ia mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah.

Cara memakan susu dengan betul

Kaedah paling selamat memperkenalkan minuman susu adalah penggunaan teh dengan susu, serta bubur susu. Pada minggu pertama selepas bayi dilahirkan, disyorkan untuk menambah 1 sudu besar susu dalam secawan teh. Secara beransur -ansur, jumlah produk susu dapat ditingkatkan. Selepas seminggu, jumlah komponen ini boleh ditingkatkan kepada setengah cawan. Untuk menyediakan bubur pada hari -hari pertama selepas melahirkan anak, perlu mencairkan susu dengan air dalam nisbah yang sama.

Sudah tentu, produk susu penting bagi ibu dan bayi. Walau bagaimanapun, pada bulan -bulan pertama minuman sedemikian lebih baik untuk berputus asa. Ini akan membantu melindungi bayi yang baru lahir dari perkembangan komplikasi tertentu.

Seperti yang disebutkan di atas, dalam kes HB, susu lembu harus digantikan oleh susu kambing, kerana ia mengandungi kurang laktosa, ia kurang berkemungkinan menyebabkan alahan.

Pengenalan produk sedemikian tidak sepatutnya sebelum tempoh bayi berusia tiga bulan. Sehingga itu, pencernaan kanak -kanak serta sistem imun tidak dibangunkan untuk produk tersebut.

Berapa banyak yang anda boleh minum setiap hari

Peraturan utama penggunaan produk adalah pengenalan secara beransur -ansur, iaitu, bermula dengan anda perlu minum 100 ml minuman susu. Selepas itu, perlu memantau tindak balas badan kanak -kanak selama beberapa hari. Jika bayi tidak mengalami ruam kulit dan tiada perut kecewa, jumlah susu boleh sedikit meningkat. Jika selepas dua minggu kanak -kanak itu tidak mempunyai sebarang tindak balas yang buruk, anda boleh minum susu tanpa rasa takut.

Bolehkah saya minum pada waktu malam dan perut kosong

Jika kita bercakap tentang mengambil minuman ini sebelum tidur, anda harus mengambil kira bahawa ia mempunyai banyak asid amino, yang mempunyai kesan sedatif terhadap NS manusia. Atas sebab ini, produk ini disyorkan untuk digunakan pada individu yang telah mengganggu tidur. Ia akan membantu tidur dengan cepat dan nyenyak.

Walau bagaimanapun, bersama -sama dengan ini terdapat bahaya tertentu dari susu yang mabuk pada waktu petang. Oleh kerana produk sedemikian dianggap agak berkhasiat, oleh itu, ia tidak dicerna dengan cepat. Iaitu, ternyata perut dan usus meneruskan kerja mereka walaupun pada waktu malam. Ini boleh berbahaya bagi sistem pencernaan.

Adalah disyorkan untuk minum minuman di perut kosong. Apabila diambil selepas makan, komposisi ini akan menghalang sintesis asid hidroklorik.

Faedah susu semasa menyusu

Faedah umum

Manfaat produk tenusu semasa penyusuan adalah disebabkan oleh kandungan sejumlah besar bahan berharga di dalamnya.

1. Salah satunya adalah kalsium. Komponen ini diperlukan untuk seorang wanita semasa GV, kerana ia menyokong kesihatan enamel gigi dan sistem tulang. Bayi juga memerlukannya untuk memastikan pertumbuhan dan tulang yang kuat.
2. Susu mengandungi unsur -unsur yang mudah diserap oleh badan. Dalam kuantiti yang besar ia mengandungi protein. Oleh itu, produk ini mestilah dalam diet seorang ibu muda. Lagipun, protein bertindak sebagai bahan binaan asas tisu badan manusia.
3. Produk sedemikian memberikan penurunan keasidan dalam perut, mempunyai kesan positif terhadap proses pencernaan kedua -dua bayi dan ibu. Di samping itu, minuman itu dengan sempurna menghilangkan bahan toksik dari badan sekiranya keracunan.
4. Susu membantu mengatasi insomnia. Komposisi ini mempunyai kesan ringan pada sistem saraf, yang membolehkan seseorang tidur lebih mudah.
5. Minuman itu menembusi badan wanita dengan bahan yang diperlukan.

Lembu

1. Dengan penggunaan susu lembu yang berterusan, seseorang mengurangkan keasidan dalam epigastrium, yang diperlukan untuk beberapa bentuk gastritis dan ulser. Juga, produk ini membantu menghilangkan pedih ulu hati, meningkatkan kualiti tidur dan meningkatkan mood, kerana ia memberikan sintesis serotonin.
2. Di samping itu, susu memberikan pengukuhan sendi, gigi dan plat kuku kerana tahap kalsium yang tinggi.
3. Minuman ini berkesan untuk pelbagai jenis selesema dan juga merupakan ukuran pencegahan terhadap pelbagai penyakit virus dan asal berjangkit.
4. Terdapat juga kesan yang baik dari produk lembu pada sistem kardiovaskular, yang digunakan untuk menghalang perkembangan patologi jantung.
5. Minuman sempurna menghilangkan dahaga dan membantu menghilangkan edema. Oleh itu, produk sedemikian berguna untuk sistem kencing.
6. Ia juga harus diperhatikan sifat pembersihan minuman. Susu mengeluarkan toksin, garam logam berat, racun perosak dari badan.
7. Produk ini dianggap sebagai asas pemakanan yang betul, seperti yang terdapat dalam banyak vitamin dan mineral. Termasuk komposisi sedemikian dalam diet akan meningkatkan kesejahteraan seorang wanita dan pada masa yang sama menyumbang kepada penurunan berat badan.

Kambing

1. Susu yang diperoleh dari kambing mengandungi jisim asid tak tepu, seperti asid linolenik dan asid linoleik. Kedua -dua komponen ini menguatkan pertahanan badan. Oleh itu, dengan kemasukan minuman secara teratur dalam diet, ketahanan badan terhadap penyakit virus meningkat. Ini akan membantu seseorang untuk lebih bertolak ansur dengan avitaminosis dan selesema bermusim.
2. Susu kambing tidak mengandungi lemak berbahaya. Komposisi sedemikian membantu membersihkan saluran darah dari deposit kolesterol. Hartanah produk tersebut dinilai sebagai pencegahan aterosklerosis yang sangat baik.
3. Susu kambing disyorkan untuk ibu -ibu muda yang mempunyai pencernaan yang lemah dan tidak ada pengeluaran jus gastrik yang tidak mencukupi. Komposisi ini meningkatkan pencernaan makanan dan menghalang penapaian di organ -organ saluran pencernaan. Ini membawa kepada hakikat bahawa menghilangkan kembung, sembelit dan gangguan lain.
4. Selepas kelahiran seorang kanak -kanak, wanita terutamanya memerlukan kalsium, kerana bayi mengambil semua rizab bahan ini dengan susu. Untuk membuat kekurangan elemen ini, ia juga disyorkan untuk minum susu kambing. Di samping itu, ini akan membantu mengurangkan kemungkinan membangunkan riket pada bayi.
5. Sejumlah besar protein, vitamin dan sebatian berharga lain membantu wanita pulih lebih cepat selepas melahirkan anak.
6. Selalunya seorang ibu muda mengembangkan anemia selepas bersalin selepas melahirkan anaknya. Susu tersebut mengandungi cyanocobalamin – vitamin yang memastikan proses hematopoiesis. Minuman membantu meningkatkan komposisi darah, mengembalikan peredaran normalnya, menguatkan dinding saluran darah dan membersihkannya.
7. Susu kambing digunakan untuk membuat keju dan keju kotej. Mereka juga sangat berguna. Produk sedemikian membantu menghapuskan dysbacteriosis dan gangguan usus. Di samping itu, mereka meningkatkan pencernaan dan tidak membenarkan makanan ditapai di saluran gastrousus.
8. Susu kambing mengembalikan mikroflora usus dan peristalsis.
9. Juga, penggunaan minuman ini secara tetap semasa tempoh penyusuan membawa kepada fakta bahawa tergesa -gesa susu meningkat, meningkatkan kualiti dan kandungan lemaknya. Dengan kemasukan produk yang berterusan dalam diet, risiko bayi akan menolak payudara dikurangkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa minuman kambing menghilangkan kepahitan dari susu ibu.

Oatmeal

Susu oat adalah produk asal tumbuhan. Dalam warna dan konsistensi, komposisi ini menyerupai rakan kambingnya. Minuman itu dibuat dari oat yang dihancurkan dengan membubarkannya di dalam air, diikuti oleh pemendapan dan penangkapan. Susu itu diperkaya dengan mineral. Ia mengandungi kalsium, natrium, besi, magnesium, tembaga dan unsur -unsur lain. Di samping itu, susu mengandungi niacin, tocopherol, wakil -wakil vitamin B.

1. Penggunaan tetap produk membantu menormalkan tahap glukosa darah dan kolesterol. Kesan yang bermanfaat pada kulit dan rambut juga diperhatikan. Selain itu, susu oat mempunyai kesan tonik, meningkatkan aktiviti otak, ingatan dan kepekatan. Juga hasil memperkenalkan produk dalam diet, proses metabolik dalam tubuh manusia dipercepatkan.
2. Susu jenis ini melindungi membran mukus perut dan usus. Terdapat kesan anti-radang pada tisu yang terjejas.
3. Satu lagi kelebihan susu jenis ini adalah bahawa ia sihat dan memberikan tenaga. Ia juga diketahui bahawa minuman yang diperbuat daripada oat mempunyai tindakan diuretik dan koleksi. Serat dalam bahan mentah meningkatkan aktiviti saluran gastrousus, menghilangkan kembung dan sembelit.

Soya

Susu soya dianggap sebagai produk yang sangat berguna kerana asal tumbuhannya, mengandungi asid amino penting, mineral dan vitamin yang berharga.

1. Minuman itu membersihkan usus daripada toksin, memulihkan peristalsis normal, menguatkan sistem kardiovaskular, melindungi organ pembiakan wanita daripada perkembangan kanser. Ia juga harus diperhatikan bahawa produk itu adalah hypoallergenic. Di samping itu, ia dicirikan oleh tindakan antioksidan.
2. Kerana fakta bahawa tidak ada kolesterol dalam susu tersebut, saluran darah tidak tegang. Harta ini dinilai oleh pesakit hipertensi.
3. Susu soya mengandungi kalium, yang juga diperlukan untuk aktiviti sistem kardiovaskular.
4. Dalam minuman sedemikian terdapat fitoestrogen, tokoferol dan isoflavon. Kesemua mereka mempunyai kesan positif pada tubuh wanita. Vitamin E dianggap sebagai antioksidan kuat yang melindungi daripada kesan radikal bebas, lebih-lebih lagi, ia memastikan kesihatan rambut, kuku dan kulit. Fitoestrogen adalah analog hormon seks wanita. Bagi isoflavon, saintis percaya bahawa komponen ini akan membantu mengurangkan kemungkinan mendapat kanser ovari, serviks dan payudara.
5. Di samping itu, sebatian itu meningkatkan fungsi sistem saraf.

cair

1. Antara ciri berfaedah susu cair adalah kesan positif pada sistem saraf, jantung dan saluran darah berkat tiamin dan magnesium.
2. Oleh kerana retinol, penglihatan dan keadaan dermis, serta rambut dan kuku bertambah baik.
3. Kerana produk ini mengandungi protein yang mudah dihadam, ia merangsang sistem imun, menormalkan latar belakang hormon dan mengekalkan nada otot.
4. Kalsium dan vitamin D kompleks menguatkan tulang dan enamel gigi. Terima kasih kepada natrium menormalkan keseimbangan air-garam.
5. Zat besi membantu mencegah perkembangan anemia.
6. Kehadiran lemak tenusu membantu menghilangkan avitaminosis, menghilangkan pedih ulu hati. Di samping itu, ia adalah pencegahan penyakit gastrousus yang sangat baik. Laktosa dalam minuman membersihkan usus daripada mikroorganisma berbahaya.
7. Ia juga diperhatikan kesan tonik minyak sapi dan keupayaan untuk melindungi badan daripada tekanan.
8. Di samping itu, untuk tubuh wanita, manfaat susu tersebut adalah untuk mengimbangi kekurangan mineral berharga, serta menstabilkan latar belakang hormon dan menyokong sistem endokrin.

susu kering

Faedah susu tepung ialah ia meningkatkan komposisi darah dan kesejahteraan wanita yang mengalami anemia. Di samping itu, minuman itu membantu menguatkan gigi, rambut, kuku dan sendi. Kesan bermanfaat susu kering pada saluran darah juga didapati. Produk ini dianggap sebagai diuretik, oleh itu ia menghalang perkembangan edema.

Susu tepung lebih baik dicerna daripada susu biasa, oleh sebab itu ia berguna untuk orang yang mempunyai usus sensitif. Tetapi masih terdapat laktosa, jadi jika anda tidak bertoleransi terhadap komponen ini, produk serbuk juga akan dicerna dengan buruk.

badam

1. Kelebihan susu badam ialah ia tidak mengandungi laktosa. Ia berikutan bahawa produk itu tidak berbahaya bagi mereka yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen ini. Komposisi ubat tersebut mengandungi retinol, serta karotenoid. Bahan-bahan ini diperlukan untuk penglihatan normal. Sebagai sebahagian daripada minuman tidak ada kolesterol, yang mempunyai kesan positif pada saluran darah.
2. Susu badam mengandungi asid omega, yang memastikan sintesis enzim khas yang melindungi arteri dan saluran darah. Ia juga merangsang pengeluaran sel darah merah, yang meningkatkan kualiti darah.
3. Susu daripada badam mengandungi serat yang meningkatkan peristalsis usus. Ini membantu melindungi saluran penghadaman daripada penapaian makanan di dalamnya.
4. Sejak zaman purba, minuman itu telah digunakan untuk menebal tisu tulang.
5. Komposisi susu tersebut mengandungi komponen aktif secara biologi yang menguatkan sistem imun. Dalam kes ini, seseorang kurang terdedah kepada virus, lebih mudah untuk membawa selesema dan jangkitan pernafasan akut.
6. Juga, minuman itu diperkaya dengan bahan antioksidan yang bertanggungjawab untuk keremajaan kulit. Iaitu, mereka melambatkan proses penuaan dengan meningkatkan pengeluaran kolagen.

Apakah bahaya susu semasa penyusuan?

Semua orang tahu bahawa susu adalah produk yang sangat berguna, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan unsur berharga lain. Walau bagaimanapun, walaupun ini, minuman ini mempunyai beberapa aspek negatif, terutamanya untuk wanita semasa penyusuan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa komponen produk tenusu boleh menyebabkan tindak balas alahan baik pada ibu sendiri dan pada bayi. Selalunya, intoleransi susu muncul kerana komponen seperti laktosa.

Semasa penyusuan, pengambilan susu boleh menyebabkan gejala alahan pada bayi. Dalam kes sedemikian, biasanya terdapat kemerahan pada dermis dan ruam yang mula mengelupas. Dalam sesetengah kes, terdapat bintik-bintik kecil, gatal-gatal.

Selepas ibu menggunakan susu, bayi mungkin mengalami gangguan pencernaan. Dalam kes ini, muntah dan kembung perut berlaku paling kerap. Najis juga terganggu, iaitu, cirit-birit atau, sebaliknya, sembelit berkembang.

Bayi yang mengalami gangguan pernafasan juga boleh menunjukkan tindak balas alahan badan. Ini biasanya ditunjukkan oleh rinitis dan kesukaran bernafas pada bayi.

Sekiranya kanak-kanak menunjukkan sekurang-kurangnya satu daripada simptom ini, ibu muda mesti segera menolak untuk meminum produk tenusu. Minuman sedemikian tidak akan dimasukkan ke dalam diet sehingga wanita itu berhenti menyusu.

Cara memasukkan susu dengan betul ke dalam diet ibu yang menyusu

Untuk mengetahui sama ada boleh minum susu semasa menyusu, anda perlu mengkaji semua aspek positif dan negatif produk ini. Minuman sebegitu tidak tergolong dalam yang dilarang dalam tempoh ini, kerana ia boleh mengimbangi kekurangan pelbagai nutrien yang memastikan fungsi normal badan.

Agar pengambilan susu tidak membahayakan anak, ibu mesti mengikuti beberapa peraturan untuk pengenalan hidangan baru yang betul dalam dietnya.

1. Jadi, anda perlu ingat bahawa adalah lebih baik untuk memulakan proses dengan bahagian kecil. Selepas minum segelas susu, anda perlu berehat selama beberapa hari untuk memantau tindak balas badan kanak-kanak yang tidak matang. Sekiranya najis menjadi kerap dan cair, anda harus berwaspada. Sekiranya terdapat manifestasi alahan lain, penggunaan susu perlu ditangguhkan untuk beberapa waktu. Sekiranya tiada tindak balas negatif, anda boleh minum segelas lain.
2. Adalah disyorkan untuk minum susu sebagai makanan tambahan. Sebagai contoh, ia boleh dicampur dengan teh.
3. Untuk mula menggunakan susu, wanita menyusu boleh menambahnya ke dalam hidangan yang berbeza, seperti dalam telur dadar. Dalam kes ini, risiko tindak balas alahan adalah minimum, tetapi ia masih ada. Oleh itu, anda perlu memantau dengan teliti keadaan anak anda.

Ia juga disyorkan untuk mencuba pelbagai jenis susu, iaitu, bukannya susu lembu anda boleh menggunakan analog kambing. Ini akan membantu untuk meminimumkan manifestasi alahan. Tetapi disyorkan untuk memperkenalkan minuman dengan berhati-hati. Pada masa yang sama, anda perlu minum susu sedemikian satu gelas pada satu masa, dengan rehat beberapa hari.