Organ terbesar sistem pencernaan melakukan banyak tugas, berfungsi sebagai penapis semula jadi dan mengalami tekanan berterusan. Pada masa yang sama, ia tidak menghantar isyarat sakit sehingga saat kerosakan berskala besar dan mampu menjana semula dalam keadaan yang menggalakkan. Kita bercakap tentang hati.
Ia bertanggungjawab untuk kecantikan dan kesihatan, ia menapis, memecahkan dan membuang toksin, mempercepatkan sintesis protein, rembesan hempedu, menormalkan metabolisme karbohidrat. Ia mampu pulih walaupun hanya tinggal 25% daripada volum asal. Tetapi lebih mudah untuk tidak mengambilnya secara melampau dan menjaganya terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, hanya pertimbangkan semula diet yang memihak kepada sayur-sayuran, yang membantunya berfungsi dengan normal dan mengekalkan keadaan yang sihat.
Setiap musim membawa set vitamin baru, pelbagai jenis sayur-sayuran disimpan dengan sempurna sepanjang musim sejuk, tanpa kehilangan sifat bergunanya. Jika anda mengurangkan bahagian lemak haiwan, daging salai, tidak termasuk lemak trans dan pewarna dengan penstabil, hati akan bernafas dengan bebas. Dengan sisa makanan ia akan menghadapi dengan mudah. Sayur akar dan labu juga terdapat dalam senarai sayur-sayuran yang sihat untuk hati.
bit
Bit akan membersihkan dan membaiki. Ia tergolong dalam hepatoprotectors semulajadi, dan kandungan serat dan zat besi yang tinggi digabungkan dengan vitamin C akan memberikannya rizab tenaga yang kuat. Keanehan sayuran akar adalah ketahanan terhadap rawatan haba. Set bahan berguna tidak dikurangkan dan juga menyenangkan dengan pelbagai dalam salad bit rebus dengan walnut dan bawang putih, serta dalam bentuk segar. Dengan cara ini, jus bit yang baru diperah dalam bentuk asalnya tidak disyorkan untuk diminum tanpa kebiasaan. Ia terlalu pekat dan boleh menyebabkan masalah gastrousus. Ia dicairkan dengan air atau masukkan lobak merah dan saderi. Kursus rawatan dengan jus bit boleh memperbaiki keadaan hati dengan ketara.
Bawang putih
Bawang putih mempunyai kesan positif pada seluruh badan. Menariknya, tetapi produk ini hanya dimakan oleh orang, haiwan tidak memerlukannya. Tetapi untuk manusia ia baik untuk segala-galanya: phytoncides, anthocyanin, asid organik, tiamin. Terutama penting untuk hati adalah sifat anti-radang dan antibakteria, membantu memulihkan keupayaan untuk menapis dan meningkatkan keamatan aliran darah.
labu
Labu dianggap sebagai juara dalam mengurangkan tahap kolesterol darah. Ia berguna dalam bentuk segarnya. Dengan cara pulpa membuang toksin dan detoks dari usus besar, mempercepatkan penyerapan nutrien. Produk ini tergolong dalam diet dan tidak mempunyai sekatan kuantiti.
tembikai
Melon berharga kerana kandungan kaliumnya yang tinggi. Ia menyokong jantung dan mengawal metabolisme garam air. Tetapi lebihan produk membawa kepada sakit perut dan pemburukan beberapa penyakit kronik. Dan dengan urolithiasis melon adalah dilarang sama sekali.
jagung
Jagung mempercepatkan aliran keluar hempedu, membuang toksin, “memunggah” hati dan memberinya jeda yang diperlukan. Kesannya akan dipergiatkan apabila mengambil ubat, termasuk stigma jagung. Tepung dan bubur jagung dari budaya ini juga mempunyai kesan yang sama, yang pasti bernilai untuk digunakan untuk manfaat badan anda.
lobak merah
Lobak merah mempunyai kesan positif bukan sahaja pada penglihatan. Untuk hati, ia juga merupakan produk yang dialu-alukan, kerana sayuran akar dengan ketara mengurangkan risiko cholelithiasis. Ia membekalkan badan dengan set lengkap vitamin, termasuk hampir semua kumpulan B, mineral penting dan retinol, yang menormalkan metabolisme. Lobak merah adalah komponen utama diet yang direka untuk mengurangkan beban pada hati.
tomato
Tomato menghalang perubahan sel menjadi lemak. Untuk pencegahan, 50 gram buah segar atau jus sudah memadai.
Timun, kangkung laut dan kembang kol, sayur-sayuran berdaun adalah dalam senarai produk yang berguna. Dipandu oleh cadangan pakar pemakanan, anda boleh membuat menu yang akan memunggah hati, memberi masa untuk menjana semula dirinya dan meningkatkan kesihatan keseluruhan dengan ketara.
