Pisang semasa menyusu: faedah dan kemudaratan

Pisang adalah buah tropika yang terkenal untuk semua orang. Ia mempunyai rasa yang cantik, ringan, manis dan lazat. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa ia membolehkan anda dengan cepat memuaskan rasa lapar, sesuai untuk snek, pisang adalah baik untuk kesihatan. Tetapi adakah ia boleh dimakan oleh ibu muda yang menyusukan anak mereka?

Bolehkah saya makan pisang semasa menyusu?

Pisang tergolong dalam produk yang membolehkan anda dengan cepat memuaskan rasa lapar, mempunyai kesan positif pada badan kerana vitamin yang masuk dan unsur surih. Adalah disyorkan untuk memakannya sehingga dua kali seminggu.

Tetapi ibu yang menyusukan bayi perlu berhati-hati. Segala-galanya yang dimakan oleh wanita semasa mengandung dan selepas bersalin mempengaruhi komposisi susu. Bayi mungkin mengalami alahan akibat pemakanan ibu yang tidak betul.

Pakar mengatakan bahawa seorang wanita boleh makan pisang walaupun selepas bersalin semasa penyusuan jika dia memakannya semasa mengandung. Dalam kes ini, bayi sudah biasa dengan produk ini. Tetapi adalah penting untuk mengikuti semua cadangan pakar pediatrik, supaya tidak membahayakan tubuh bayi. Dan dalam kes di mana seorang wanita tidak menggunakan pisang semasa kehamilan, masukkannya ke dalam diet anda dengan berhati-hati, secara beransur-ansur, memerhatikan tindak balas kanak-kanak itu.

Pada bulan pertama

Pada bulan pertama kehidupan, sistem pencernaan bayi tidak dapat menerima dan menyerap bahan tertentu. Perut belum berkembang sepenuhnya, itulah sebabnya anda tidak boleh memasukkan produk tertentu dalam diet anda yang dilarang.

Pisang bukanlah buah-buahan yang cukup alergenik, dan ibunya yang menyusu boleh diperkenalkan dalam diet anda pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak itu. Tetapi ia harus dilakukan dengan berhati-hati, supaya bayi tidak mempunyai reaksi negatif terhadap produk atau masalah dengan najis.

Makan pisang pada bulan pertama penyusuan boleh tidak lebih daripada sekali seminggu dalam jumlah yang kecil. Produk ini boleh ditambah kepada bubur, minuman sihat.

Pada bulan kedua

Apabila kanak-kanak itu membesar, organ dalamannya matang sepenuhnya. Wanita yang menyusukan bayi sudah boleh makan pisang sejurus selepas bersalin. Tetapi sudah dari bulan kedua, bilangan produk dibenarkan meningkat.

Anda boleh makan produk sudah dua kali seminggu, dalam bahagian kecil. Sekiranya anda mematuhi norma dan peraturan penggunaan, bayi tidak akan mengalami gejala yang tidak menyenangkan, dan pisang hanya akan mendapat manfaat.

Cara pengambilan pisang dengan betul

Apabila menyusu, seorang wanita harus mengikuti beberapa peraturan tertentu yang akan membantu mengekalkan kesihatan bayi dan manfaat:

1. Jangan makan pisang lebih daripada 2-3 kali seminggu. Ini akan membantu untuk mempelbagaikan diet ibu yang menyusu dan tidak membahayakan bayi.
2. Jangan melebihi norma yang ditetapkan. Pada setiap bulan, kadar setiap produk berubah, apabila badan bayi membesar, berkembang dan dia memerlukan lebih banyak nutrien. Tetapi juga untuk melebihi norma produk tidak disyorkan. Penggunaan pisang yang berlebihan semasa penyusuan boleh menyebabkan gangguan pencernaan, masalah najis, kolik, tindak balas alahan.
3. Jangan beli pisang terlebih dahulu. Buah merujuk kepada mudah rosak, anda tidak boleh membelinya terlebih dahulu. Malah produk yang kelihatan bagus boleh membahayakan ibu dan bayi yang baru lahir.
4. Jangan gunakan pisang hitam. Mereka manis, beraroma, tetapi mereka tidak sesuai untuk diet ibu yang menyusu, kerana proses reput telah bermula di dalamnya. Buah sedemikian boleh mencetuskan pelanggaran najis, kerja sistem pencernaan. Gejala yang tidak menyenangkan akan mengganggu kanak-kanak, akibatnya tidur akan terganggu.

Anda juga harus ingat bahawa anda harus membeli produk hanya di kedai yang terbukti, yang menjual barangan berkualiti baik. Pematuhan peraturan mudah akan membolehkan seorang wanita melindungi dirinya dan anak daripada akibat yang tidak menyenangkan.

Berapa banyak yang anda boleh makan sehari

Pakar telah membangunkan jadual yang mencerminkan semua norma setiap produk mengenai penyusuan susu ibu. Menurutnya, pisang boleh dimakan oleh seorang wanita yang menyusu dalam jumlah 1 keping tidak lebih daripada 3 kali seminggu.

Tetapi produk itu perlu diperkenalkan secara beransur-ansur, bermula dengan separuh daripada satu pisang sederhana. Secara beransur-ansur, kadar tunggal boleh ditingkatkan: dengan setengah tahun, ibu dibenarkan makan dua pisang pada satu masa.

Bolehkah saya memakannya pada waktu malam dan semasa perut kosong?

Buah ini dianggap cukup berkhasiat, walaupun nilai kalorinya kecil. Pisang ketika menyusu boleh dimakan semasa perut kosong. Ia akan menjadi pilihan sarapan pagi yang sangat baik sebagai tambahan kepada bubur. Produk ini akan membantu menghilangkan rasa lapar dengan cepat dan untuk masa yang lama, akan mengecas dengan tenaga sepanjang pagi, kerana seorang ibu muda memerlukan kekuatan.

Sebiji pisang juga boleh dimakan pada waktu malam. Ia rendah kalori dan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Penggunaan produk selama beberapa jam sebelum tidur akan membolehkan wanita itu menyusun bentuk badannya selepas bersalin. Tetapi selepas penyalahgunaan pisang selalunya terdapat peningkatan berat badan yang ketara.

Oleh itu, ibu yang menyusu akan mendapat manfaat daripada buah itu walaupun pada waktu pagi atau sebelum tidur. Tetapi perlu diingat bahawa anda harus makan produk secara sederhana, tanpa berlebihan.

Adakah boleh makan pisang hitam

Pisang adalah khazanah bahan berharga, terutamanya untuk ibu dan anak yang menyusu. Mereka mengandungi sejumlah besar karbohidrat kompleks, yang menyumbang kepada ketepuan badan yang cepat apabila dimakan.

Karbohidrat kompleks inilah yang menyebabkan daging produk menjadi gelap. Pisang mula berubah warna apabila ia bersentuhan dengan oksigen. Pada masa yang sama, rasa buah juga berubah. Semasa proses pengoksidaan, karbohidrat mula terurai kepada bahan dan unsur yang berbeza. Oleh itu, komposisi kimia juga berubah.

Pakar telah menetapkan bahawa pisang dengan bintik-bintik gelap pada permukaan kulit lebih bermanfaat untuk tubuh daripada yang biasa. Lebih matang produk, lebih banyak nutrien dan unsur surih berguna yang terkandung di dalamnya.

Pisang gelap membantu menormalkan tekanan darah, tepu badan dengan kalium, yang terkandung dalam pisang yang sedikit terlalu masak dalam kuantiti yang banyak.

Produk, di permukaan yang terdapat bintik coklat pada kulit, mengurangkan risiko tumor kanser, kerana ia mengandungi unsur surih khas yang memusnahkan sel atipikal.

Pisang, seperti banyak buah-buahan, membantu menormalkan sistem pencernaan, iaitu – menghilangkan sembelit. Selain itu, penggunaan produk tersebut membantu wanita menghilangkan perasaan pedih yang timbul semasa haid. Semasa penyusuan, produk sedemikian akan memberi manfaat kepada wanita dan bayi, kerana ia mengandungi jumlah maksimum bahan berguna. Tetapi untuk makan dengan laktasi pisang hitam adalah dilarang sama sekali. Masalahnya ialah produk itu telah memulakan proses reput, yang membawa kepada masalah yang serius.

Sebelum makan pisang yang dihitamkan, anda harus memastikan kulitnya utuh, tidak ada rekahan atau acuan.

Adalah selamat untuk memakan pisang yang mempunyai sedikit jalur atau titik gelap pada permukaan kulitnya. Bahaya kepada badan berbuah yang terdapat retakan atau kerosakan lain pada cangkerang. Melalui mereka menembusi bakteria berbahaya yang berbahaya kepada badan.

Khasiat pisang semasa menyusu

Buahnya kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral, yang bermakna ia bermanfaat jika dimakan dengan betul semasa penyusuan. Manfaat produk dinyatakan dalam perkara berikut:

1. Ia membantu melegakan tekanan, meningkatkan mood anda. Pisang juga dipanggil “buah kebahagiaan”. Dan semua kerana ia mengandungi bahan khas yang menggalakkan pengeluaran serotonin. Hormon ini membantu seseorang untuk berada dalam mood yang baik.
2. Ia cepat menghilangkan rasa lapar. Walaupun saiz buahnya kecil dan nilai kalorinya yang rendah, pisang menggalakkan rasa kenyang yang cepat dan memuaskan rasa lapar. Sebab itu digalakkan sebagai snek untuk ibu menyusu untuk mengawal berat badan.
3. Ia membuang toksin. Produk ini mengandungi bahan khas yang membantu menghilangkan bahan berbahaya dari badan secara semula jadi. Pisang boleh dimakan walaupun diracuni oleh produk alkohol, ia menyumbang kepada pemulihan yang lebih cepat. Harta ini juga berguna untuk ibu menyusu, kerana semua bahan berbahaya boleh masuk ke dalam susu ibu.
4. Menyokong sistem kardiovaskular kerana kandungan vitamin B. Ini penting selepas bersalin, apabila semasa mengandung seluruh badan, termasuk jantung, menderita.
5. Menormalkan kerja sistem pencernaan. Pisang tidak mempunyai kesan agresif pada saluran gastrousus. Produk ini disyorkan untuk dimakan dengan kehadiran ulser, gastritis. Ia juga akan memberi kesan positif terhadap penyusuan. Pisang mudah dihadam dan tidak menyebabkan alahan pada kanak-kanak.
6. Meningkatkan sintesis oksitosin. Ini adalah hormon yang mula dihasilkan semasa menyusu pada wanita. Ia membantu badan pulih lebih cepat selepas bersalin.
7. Ia mengurangkan risiko migrain. Wanita selepas bersalin sering mengalami sakit kepala yang teruk, yang dipanggil migrain. Pengambilan pisang secara tetap dalam kuantiti yang mencukupi membantu mengurangkan risiko kejadiannya.
8. Ia mengurangkan pembengkakan tisu lembut. Wanita selepas bersalin juga sering mengalami edema pada bahagian bawah kaki. Pengambilan pisang secara tetap akan membantu mengatasi masalah ini.
9. Menyumbang kepada pembentukan selera bayi yang betul kerana jumlah zink yang mencukupi.
10. Membantu dalam pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak. Ini digalakkan oleh asid folik, yang terdapat dalam produk.
11. Menghilangkan sembelit. Pisang mengandungi sejumlah besar serat, yang mempunyai kesan positif pada usus dan membantu mengatasi genangan.
12. Memperbaiki tidur pada kanak-kanak. Selepas seorang wanita memakan pisang pada separuh hari pertama, bayi mempunyai tidur malam yang normal. Terima kasih kepada ini, dia tertidur dengan lebih nyenyak dan tidur dengan lebih nyenyak.
13. Ia meningkatkan kerja otak. Pisang mengandungi glukosa, yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik otak.
14. Mempercepatkan proses penjanaan semula tisu otot. Ini penting untuk wanita selepas bersalin.
15. Menghilangkan kekejangan tisu otot. Akibat kekurangan kalsium, magnesium dan kalium dalam badan wanita selepas bersalin, kekejangan otot kaki boleh berlaku. Untuk menyingkirkannya akan membantu pengenalan pisang dalam diet, kerana ia mengandungi unsur surih ini dalam kuantiti yang banyak.
16. Ia menghilangkan anemia. Semasa mengandung, selalunya terdapat kekurangan zat besi dalam darah wanita. Ini dinyatakan dalam keletihan, malaise, pening, dan mengantuk. Gangguan ini dipanggil anemia dan selalunya memerlukan ubat. Salah satu cara untuk meningkatkan kadar zat besi adalah dengan memakan pisang.
17. Memulihkan mikroflora usus. Bersalin dan menu baru boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan saluran penghadaman. Buah eksotik mengandungi serat dan bahan lain yang membantu memulihkan mikroflora.
18. Menormalkan tekanan darah. Terima kasih kepada bahan yang terkandung dalam badan kanak-kanak, tekanan darah dipulihkan, dan kesejahteraan kanak-kanak bertambah baik.
19. Meningkatkan imuniti. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang berbeza. Mereka membantu pertahanan badan, yang penting semasa tempoh penyusuan.
20. Mengurangkan paras kolesterol dalam darah. Thrombophlebitis adalah penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan saluran darah oleh plak kolesterol. Kekurangan rawatan membawa kepada serangan jantung dan strok.
21. Meningkatkan daya ingatan kerana kehadiran vitamin dan bahan berharga lain. Ia adalah terima kasih kepada mereka bahawa kerja otak dikekalkan.
22. Memulihkan kulit. Terima kasih kepada vitamin A dan bahan lain, penggunaan pisang secara teratur membantu memulihkan lapisan atas epidermis. Pisang sering digunakan dalam kosmetologi untuk memulihkan kulit semula jadi, struktur rambut.
23. Ia membantu dengan usaha fizikal yang besar. Komposisinya termasuk bahan yang menyumbang kepada pemulihan kekuatan dan tenaga. Adalah sangat penting bagi wanita selepas bersalin untuk berehat lebih banyak, tetapi kadang-kadang anak kecil tidak meninggalkan masa untuk rehat yang betul. Pengambilan buah-buahan akan membantu badan untuk mengatasi ketegangan.

Oleh itu, penggunaan pisang semasa penyusuan akan memberi kesan positif kepada tubuh wanita, kesan yang baik terhadap kesihatan bayi.

Khasiat pisang kering dan pisang kering

Di kedai hari ini anda boleh menemui bukan sahaja pisang dalam bentuk segarnya. Ia tergolong dalam produk mudah rosak dan untuk memelihara, memanjangkan hayat simpanannya, ia dikeringkan atau dikeringkan.

Pisang sebegini juga boleh dimakan oleh wanita semasa menyusu. Menurut kajian, didapati bahawa buah kering, tidak seperti segar, mempunyai lebih banyak karbohidrat. Pada masa yang sama, nilai kalori pisang tetap sama. Oleh itu, jumlah buah yang lebih kecil diperlukan untuk mengenyangkan badan. Pisang kering boleh dimakan oleh orang yang terdedah kepada alahan. Pakar juga mengesyorkannya kepada pesakit yang mempunyai penyakit otot jantung, hati, otak dan sistem pencernaan.

Pisang kering mampu menyimpan lebih lama daripada pisang kering. Tetapi mereka juga mengekalkan semua faedah sebagai buah segar. Produk melegakan bengkak kerana keupayaan untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan, mengawal prestasi sistem kardiovaskular.

Pisang mana yang lebih sihat

Pilihan pisang di kedai boleh agak besar. Di rak anda boleh melihat beberapa jenis, masing-masing mempunyai ciri tersendiri:

Lembut, coklat.

Mereka mempunyai rasa manis, itulah sebabnya mereka popular. Walaupun penampilan mereka tidak menarik, mereka mempunyai jumlah nutrien yang mencukupi dalam komposisi mereka. Produk ini juga mengandungi unsur-unsur seperti kalsium, kalium, magnesium. Mereka menyumbang kepada pengukuhan tisu tulang. Pisang perang juga mengandungi asid amino yang mengurangkan kebimbangan dan kegelisahan. Ia adalah mereka meningkatkan mood selepas makan buah, mengaktifkan pengeluaran serotonin.

Kuning .

Mereka keras, tegas. Sesuai untuk menyediakan salad. Rasanya agak manis. Pisang kuning lebih mudah dihadam oleh badan daripada yang lain, dan pakar mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet ibu-ibu yang menyusu. Ia mengandungi antioksidan yang membantu menghilangkan toksin.

hijau

Tidak semanis jenis lain, lebih kerap astringen, itulah sebabnya ia jarang dimakan. Tetapi ia mengandungi kanji, yang membantu mengawal paras gula darah. Mereka disyorkan untuk pesakit kencing manis dan untuk diet penurunan berat badan.

Berbintik-bintik, kuning.

Mereka adalah sebahagian daripada diet orang yang mempunyai keganasan yang mantap, disyorkan sebagai pencegahan kanser. Masalahnya ialah ia mengandungi lapan kali lebih banyak bahan yang memusnahkan sel atipikal. Di samping itu, pisang seperti itu lebih baik untuk meningkatkan sistem imun, kerana ia mengandungi jumlah maksimum bahan berguna.

Adalah lebih baik bagi ibu yang menyusu memilih yang kuning tanpa bintik-bintik. Mereka mengandungi sejumlah bahan berguna yang mencukupi, tetapi pada masa yang sama mereka adalah yang paling hypoallergenic.

Apakah bahaya pisang semasa penyusuan

Produk ini sudah pasti bermanfaat untuk tubuh kerana bahan yang disertakan. Tetapi ia tidak selalu berguna. Pakar mengatakan bahawa dalam kes luar biasa, selepas memasukkan pisang ke dalam diet ibu, kanak-kanak itu mengalami masalah kembung perut, kolik, ruam dan najis. Sekiranya gejala yang tidak menyenangkan berlaku, adalah perlu untuk menolak untuk memperkenalkan buah dan cuba lagi dalam beberapa bulan.

Pisang juga berbahaya semasa menyusu, kerana ia dirawat dengan gas khas sebelum dihantar dari negara pengeluar. Ia diperlukan untuk meningkatkan jangka hayat produk, kerana ia mudah rosak. Selain itu, gas membantu memberikan penampilan yang boleh dipasarkan. Ini boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan bayi.

Buah dalam beberapa kes menyebabkan reaksi alahan. Menurut pakar, ini sangat jarang berlaku. Tetapi apabila memperkenalkan produk ke dalam diet ibu yang menyusu, penjagaan harus diambil. Tanda-tanda alahan ialah ruam pada badan, kemerahan kulit, gatal-gatal. Sekiranya ia muncul, pisang harus dikeluarkan dari diet untuk beberapa waktu.

Gejala yang tidak menyenangkan juga boleh berlaku akibat kehadiran kanji dalam kuantiti yang banyak. Sesetengah kanak-kanak mempunyai sikap tidak bertoleransi terhadap bahan ini.

Pengambilan pisang oleh ibu yang menyusu paling kerap membawa kepada perubahan dalam najis bayi. Sekiranya ia tidak disertai dengan kebimbangan bayi, kolik dan sensasi yang menyakitkan, tidak perlu mengeluarkan produk dari diet, sudah cukup untuk mengurangkan jumlahnya.

Gejala yang tidak menyenangkan selepas makan pisang boleh berlaku pada wanita. Ini termasuk kehilangan kekuatan, sedikit pening, penurunan kadar nadi. Mereka semua muncul apabila terdapat jumlah serotonin yang berlebihan dalam badan.

Sebelum menghantar pisang, pembekal merawatnya dengan penyelesaian khas, yang membantu memberikan produk penampilan yang betul dan meningkatkan jangka hayatnya. Ini boleh menyebabkan keracunan.

Untuk mengurangkan risiko akibat yang tidak menyenangkan, perlu memilih pisang dengan berhati-hati, memakannya dengan betul dan tidak melebihi kadar yang disyorkan.

Kontraindikasi

Pisang baik untuk kesihatan. Tetapi dalam beberapa kes, ia dilarang sama sekali untuk memakannya, kerana ia boleh membawa kepada akibat yang serius. Kontraindikasi adalah:

1. Diabetes mellitus. Komposisi buah termasuk glukosa. Di samping itu, pisang meningkatkan beban pada pankreas.
2. Vena varikos. Bahan-bahan yang termasuk dalam produk mempengaruhi keadaan saluran darah.
3. Intoleransi individu. Dalam kes yang luar biasa, mungkin terdapat tindak balas alahan terhadap kanji yang terdapat dalam kuantiti yang banyak.
4. Berat badan berlebihan. Pisang merujuk kepada produk yang mempunyai nilai kalori yang tinggi. Hanya jenis tertentu sahaja boleh dimasukkan ke dalam diet.
5. Alahan pada bayi. Apabila ibu memperkenalkan pisang kepada diet kanak-kanak, tindak balas alahan disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan seperti ruam, gatal-gatal, rupa kemerahan, bintik-bintik pada kulit, gangguan najis, kolik.

Untuk mengelakkan manifestasi kesan buruk, perlu mengikuti peraturan memperkenalkan pisang dalam diet ibu yang menyusu, pastikan tidak ada kontraindikasi.

Bagaimana untuk memperkenalkan pisang ke dalam diet ibu yang menyusu

Untuk memperkenalkan pisang dalam diet ibu yang menyusu ternyata tidak mempunyai akibat yang tidak menyenangkan untuk bayi, penting bagi seorang wanita untuk mengikuti beberapa peraturan:

1. Produk itu tergolong dalam hypoallergenic dan dalam kes yang luar biasa menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi seorang wanita tidak boleh memasukkannya ke dalam dietnya lebih awal daripada dua bulan selepas bersalin. Peraturan ini harus dipatuhi dengan ketat oleh mereka yang tidak memakan pisang semasa mengandung.
2. Buat pertama kalinya cukup untuk makan hanya satu perempat daripada pisang kecil pada separuh pertama hari itu. Selama dua hari, tindak balas kanak-kanak perlu diperhatikan. Penolakan dari produk harus apabila tanda-tanda alahan ditunjukkan. Tetapi jika mereka tidak timbul, dalam dua hari anda boleh makan setengah pisang.
3. Sebulan selepas pengenalan buah dalam diet, ibu yang menyusu dengan selamat boleh makan keseluruhan buah pada satu masa.
4. Anda tidak boleh makan buah-buahan ini dengan kerap. Untuk mereka mendapat manfaat, cukuplah dengan memakan 1-2 biji pisang sehingga tiga kali sehari.
5. Anda juga harus menganggap bahawa pengambilan buah yang belum masak adalah menyeramkan. Untuk menghilangkan sembelit saman buah-buahan yang terlalu masak, pra-tumbuk kepada keadaan lembek.

Mengikuti peraturan mudah untuk pengenalan pisang dalam diet seorang wanita yang menyusu, anda boleh mengurangkan risiko kesan buruk dan menyelamatkan kesihatan anak dengan ketara.

Cara memilih pisang dengan betul

Adalah penting bagi ibu yang menyusukan bukan sahaja untuk memperkenalkan produk baru dengan betul ke dalam dietnya dan mematuhi norma yang disyorkan, tetapi juga untuk membeli produk yang berkualiti. Lagipun, kesihatan wanita dan bayi juga bergantung padanya.

Untuk membeli pisang di kedai, yang akan berguna untuk ibu dan bayi, anda perlu dipandu oleh peraturan berikut:

1. Adalah lebih baik untuk membeli pisang yang mempunyai warna kehijauan. Tetapi anda tidak boleh memakannya dengan segera. Produk harus diletakkan di tempat yang gelap, di mana dalam 1-2 hari mereka akan masak sendiri. Oleh itu, anda boleh mengurangkan dengan ketara kemungkinan kembung perut dan kolik pada bayi.
2. Lebih baik memilih buah bersaiz sederhana dengan bentuk yang diperkemas. Besar dan kecil untuk dibeli tidak berbaloi.
3. Pada permukaan kulit mungkin terdapat bintik-bintik gelap atau jalur bersaiz kecil. Mereka menunjukkan bahawa pisang sedia untuk dimakan, ia mengandungi jumlah maksimum nutrien.
4. Anda tidak boleh membeli pisang dengan bintik hitam atau kelabu di permukaan. Buah-buahan sedemikian berbahaya untuk dimakan.

Membeli pisang hendaklah disimpan di tempat yang gelap.

Ibu-ibu yang menyusu juga harus ingat bahawa buah-buahan perlu dicuci di bawah air yang mengalir sebelum dimakan. Ini diperlukan untuk mengurangkan risiko keracunan. Intinya ialah buah yang dituai masih belum matang, kerana ia mudah rosak. Sebelum penghantaran, pembekal merawatnya dengan gas khas. Di bawah pengaruhnya, karbohidrat kompleks ditukar menjadi gula. Buah sebegitu tidak akan mendatangkan kebaikan.

Petua doktor

Pakar pediatrik dan pakar pemakanan menasihatkan ibu-ibu yang menyusu supaya mematuhi cadangan berikut:

1. Lebih baik makan sebiji pisang sehari daripada 3 dua kali seminggu. Semua bahan dalam produk tidak terkumpul di dalam badan, tidak membawa kepada dos berlebihan produk.
2. Reaksi alahan terhadap pisang selalunya disebabkan oleh intoleransi kanji. Untuk memeriksa sama ada pisang benar-benar menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, sudah cukup untuk memperkenalkan produk lain dalam diet, yang mempunyai sejumlah besar kanji.
3. Apabila pisang dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu, warna najis bayi biasanya berubah. Ini tidak bermakna produk itu harus dibuang. Ini adalah tindak balas semula jadi badan kepada pengenalan komponen baru.
4. Juga, pakar mengatakan bahawa alahan bayi kepada pisang tidak akan hadir dengan ketepatan seratus peratus dalam kes apabila ibu mengambil buah itu semasa mengandung. Oleh itu, adalah perlu untuk berhati-hati apabila memperkenalkan produk baru, tanpa mengira keadaan.

Resipi yang lazat dan sihat

Pisang bukan sahaja dimakan segar. Daripada mereka, anda boleh menyediakan banyak hidangan berguna dan lazat yang akan mempelbagaikan diet ibu yang menyusu. Resipi berikut adalah popular:

bubur .

Ia berkhasiat dan berguna. Meningkatkan rasa akan membantu ia adalah pisang. Untuk penyediaannya, anda memerlukan 0.5 cawan bijirin, 1.5 cawan air, sekeping kecil mentega dan pisang. Tuangkan air ke atas bijirin dan letakkan api perlahan dan rebus selama 15 minit. Kemudian masukkan mentega, letakkan penutup dan biarkan di atas dapur sejuk selama 10 minit lagi. Sebelum dihidangkan, masukkan pisang yang telah dipotong. Millet boleh digantikan dengan mana-mana bijirin lain.

Koktel

Ia akan menjadi pencuci mulut yang sangat baik dan akan membantu untuk memuaskan rasa lapar. Menyediakannya agak mudah. Untuk ini, anda perlu mengambil segelas susu, yogurt atau kefir, pisang keseluruhan. Semua dicampur dengan bantuan pengisar.

Pisang semasa menyusu boleh ditambah kepada bubur, pencuci mulut. Buahnya akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk gula-gula, yang dilarang untuk ibu yang menyusu.

Buah eksotik akan memberi manfaat kepada ibu dan bayi apabila menyusu hanya jika semua peraturan dan cadangan dipatuhi. Ia mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk wanita dan bayi, tetapi perlu diingat bahawa penyalahgunaan membawa kepada akibat negatif.