Nanas dalam kehamilan: faedah dan bahaya

Nanas – buah tropika, yang hari ini boleh didapati di rak kedai hampir sepanjang tahun. Ia mempunyai rasa dan aroma yang cerah dan kaya. Bagi wanita semasa hamil, adalah penting untuk makan makanan yang mengandungi banyak vitamin. Oleh itu, ramai ibu hamil tertanya-tanya adakah mungkin untuk makan nanas semasa mengandung.

Adakah mungkin untuk makan nanas semasa mengandung

Semasa mengandung, seorang wanita harus memikirkan bukan sahaja tentang dirinya sendiri. Kehidupan lain berkembang dalam dirinya, yang bergantung padanya. Oleh itu, ibu masa depan harus memberi perhatian lebih kepada dietnya. Mulai sekarang, semua yang dia makan, memberi kesan kepada bayi. Produk yang tidak betul boleh menyebabkan pelanggaran serius dalam perkembangan bayi.

Anda boleh makan nanas semasa mengandung, tetapi anda harus melakukannya dengan berhati-hati. Buah tropika ini mempunyai keistimewaannya yang tersendiri.

Nanas mengandungi banyak bahan berguna, termasuk vitamin C. Dialah yang diperlukan untuk ibu masa depan untuk mengekalkan imuniti. Semasa kehamilan, pertahanan menjadi lemah, dan buahnya akan menjadi pencegahan selsema yang sangat baik. Produk ini juga mengandungi bahan berguna lain yang diperlukan untuk tubuh wanita.

Tetapi nanas akan membawa manfaat hanya jika ia dimakan dengan betul. Jika tidak, ia boleh membahayakan bukan sahaja ibu masa depan, tetapi juga janin.

Sebelum anda makan buah eksotik semasa mengandung, anda perlu memastikan bahawa tiada tindak balas alahan. Terdapat juga beberapa kontraindikasi terhadap penggunaannya. Oleh itu, adalah penting untuk berunding dengan pakar. Doktor akan menentukan kemungkinan memperkenalkan produk sedemikian dalam diet ibu masa depan berdasarkan kesihatan dan ketiadaan kontraindikasi.

Pada trimester pertama

Tempoh awal kehamilan adalah salah satu tempoh yang paling bertanggungjawab. Pada masa inilah asas-asas embrio diletakkan. Bahaya kepada janin dalam tempoh ini adalah seperti berikut:

  1. Penolakan embrio. Ini berlaku atas pelbagai sebab.
  2. Kesesakan kehamilan.
  3. Perkembangan janin yang tidak betul, dengan keabnormalan yang mungkin tidak serasi dengan kehidupan embrio.

Di samping itu, janin mungkin tidak berakar, mengakibatkan keguguran. Oleh itu, adalah penting bagi seorang wanita untuk berhati-hati dan memberi perhatian kepada dietnya. Pakar mengesyorkan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, supaya badan mempunyai cukup vitamin dan mineral. Tetapi ia juga penting untuk tidak keterlaluan.

Semasa mengandung, anda juga harus memberi perhatian kepada nanas. Buah tropika ini mengandungi banyak bahan berguna. Seorang wanita hanya memerlukan beberapa keping untuk bukan sahaja menambah bekalan bahan berguna, tetapi juga untuk menghilangkan loya. Ciri khas nanas adalah penghapusan gejala ketoksikan semasa kehamilan, terutamanya pada trimester pertama. Produk akan mendapat manfaat hanya dalam dos sederhana.

Pada trimester ke-2

Pada trimester kedua kehamilan, perubahan yang dialami oleh tubuh wanita menjadi ketara. Perut menjadi lebih bulat, gaya berjalan berubah. Tetapi terdapat juga perubahan yang tidak dapat dilihat oleh orang lain, contohnya, penampilan loya dan edema. Pada peringkat ini, wanita juga mungkin merasakan gejala ketoksikan yang tidak menyenangkan. Beberapa keping nanas akan membantu mengatasinya.

Pada trimester kedua, buah tropika juga boleh dimakan, tetapi hanya dalam jumlah kecil, tanpa berlebihan. Dari bulan ketiga kehamilan, nanas akan membantu mengatasi gangguan tidur, bengkak anggota badan dan gangguan usus.

Buahnya juga membantu menghilangkan dahaga, yang sering menyeksa wanita hamil, meningkatkan mood anda, menggantikan gula-gula yang dilarang dalam tempoh ini dengan sempurna, dan akan melegakan tekanan. Oleh itu, adalah perlu untuk makan nanas semasa mengandung.

Tetapi perlu diingat bahawa anda tidak boleh memakannya dalam kuantiti yang banyak. Masalahnya ialah dengan penggunaan produk yang berlebihan, kanak-kanak itu mungkin mengalami alahan pada masa akan datang. Gejala yang tidak menyenangkan juga boleh mengganggu ibu masa depan. Hanya beberapa keping sehari sudah memadai.

Tetapi jika seorang wanita tidak makan nanas pada trimester pertama, dia harus berunding dengan doktornya tentang kemungkinan memasukkannya ke dalam dietnya.

Pada trimester ke-3

Pada akhir istilah, apabila kehamilan sampai ke penghujung logiknya, nanas juga boleh dimakan. Tetapi anda harus melakukan ini dengan sangat berhati-hati, kerana kebarangkalian kelahiran pramatang meningkat, terutamanya dengan adanya komplikasi.

Ramai pakar percaya bahawa bahan-bahan dalam nanas boleh meningkatkan nada tisu otot rahim, yang membawa kepada kontraksi. Itulah sebabnya anda tidak boleh terbawa-bawa dengan buah, lebih baik mengurangkan dos biasa.

Tidak seperti buah sitrus, nanas mempunyai sedikit gula. Ia boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had untuk diabetes kehamilan. Bagi wanita semasa kehamilan, produk itu akan menjadi berguna dalam terma terakhir dan atas sebab ia membantu melawan berat badan yang berlebihan. Semasa mengandung, selalunya terdapat penambahan berat badan yang berlebihan. Untuk mengatasi gangguan itu akan membenarkan beberapa keping nanas setiap hari.

Buah dari negara panas disyorkan oleh pakar sakit puan pada minggu-minggu terakhir kehamilan dan apabila terdapat penutupan ketat pada serviks. Nanas mengandungi bahan yang membantu meningkatkan nada tisu otot. Oleh itu, jika tiada masalah dengan saluran penghadaman, pengambilan buah-buahan akan mengurangkan risiko pembedahan caesarean.

Cara pengambilan nanas dengan betul

Makan nenas semasa mengandung sepatutnya betul. Ia bukan sahaja mampu menaikkan semangat dan memberi tenaga kepada anda. Produk ini boleh menyebabkan kemudaratan kepada tubuh ibu dan janin masa depan. Anda harus memakannya dengan berhati-hati.

Selalunya, nanas dimakan segar sebagai pencuci mulut yang tersendiri. Buahnya juga merupakan tambahan yang bagus untuk hidangan daging, salad. Ia memberi mereka rasa cerah yang istimewa.

Di samping itu, terdapat resipi yang melibatkan membakarnya di atas panggangan atau membekukan. Nenas tiada pip yang perlu dicabut, tetapi ada batang di tengah. Ia keras dan tidak sedap. Teras dikeluarkan sebelum digunakan. Inilah sebabnya mengapa nanas dalam tin dijual dalam bentuk cincin.

Mengupas dan memotong buah tidak sukar. Untuk ini, anda memerlukan pisau tajam dan papan pemotong. Proses ini dilakukan dalam beberapa langkah mudah:

  1. Letakkan nanas di atas papan di sebelahnya.
  2. Dengan pisau, potong bahagian bawah dan atas.
  3. Pusingkan produk secara menegak.
  4. Dari atas ke bawah, potong kulit.
  5. Jika ada kepingan kulit yang tinggal, keluarkannya dengan pisau pendek.
  6. Potong nanas kepada dua bahagian yang sama, setiap satunya juga harus dibahagikan kepada separuh.
  7. Keluarkan batang.

Kepingan hendaklah dipotong menjadi kepingan saiz kecil, untuk kemudahan. Nanas sedemikian sesuai untuk salad. Untuk mendapatkan cincin daripada nanas, anda perlu memotongnya seperti sosej. Menggunakan pisau pendek, gerakkannya di sekeliling lilitan, keluarkan bahagian tengah. Ini akan membuat cincin yang indah, dengan mana anda boleh menghiasi hidangan atau berfungsi sebagai pencuci mulut yang berasingan.

Berapa banyak yang anda boleh makan sehari

Wanita hamil tidak boleh menggemari nanas. Masalahnya ialah produk itu boleh menyebabkan alahan bukan sahaja pada ibu, tetapi juga pada anak pada masa akan datang. Oleh itu, dengan buah harus berhati-hati.

Pakar mengesyorkan makan tidak lebih daripada 150 gram buah segar setiap hari. Bahagian ini boleh digantikan dengan segelas jus yang baru diperah. Nanas boleh ditambah dalam kuantiti yang sedikit kepada hidangan lain. Tetapi anda harus ingat bahawa ia dilarang keras untuk menggabungkannya dengan susu, susu masam atau makanan ditapai lain. Ini boleh menyebabkan gangguan proses pencernaan.

Adakah dibenarkan makan pada waktu malam dan semasa perut kosong?

Makan nenas sebelum tidur adalah tidak dibenarkan. Penggunaan produk sedemikian boleh menyebabkan sakit perut.

Sebabnya ialah buah itu mengandungi sejumlah besar asid, yang memberi kesan negatif pada membran mukus perut, memakannya. Atas sebab yang sama, buah tropika tidak boleh dimakan semasa perut kosong. Ia tidak dimakan untuk sarapan pagi.

Nanas paling baik dimakan selepas makan. Jadi asid yang terkandung dalam produk tidak akan membahayakan mukosa, dan sensasi yang menyakitkan di kawasan perut tidak akan berlaku.

Bolehkah anda makan inti nanas?

Daging nanas berair, lembut. Tetapi inti tidak mempunyai kualiti ini. Ia padat, sukar untuk dikunyah. Inti nanas dikeluarkan semasa dikupas dan tidak dimakan. Tetapi bahagian buah ini mengandungi bahan berharga yang boleh memberi manfaat kepada tubuh wanita. Intinya kaya:

  1. Vitamin C. Ini adalah asid askorbik, yang penting untuk sistem imun. Semasa kehamilan, pertahanan badan berkurangan, dan vitamin membantu meningkatkan daya tahan terhadap pelbagai virus.
  2. galian. Teras termasuk bahan seperti zink, besi, magnesium, kalsium dan lain-lain. Kesemuanya diperlukan untuk badan, terutamanya semasa kehamilan.
  3. Serat. Inti nanas mengandungi serat makanan dalam kuantiti yang banyak. Mereka dikehendaki mengekalkan saluran penghadaman.
  4. Vitamin A. Terima kasih kepadanya, kulit memperoleh warna semula jadi, keanjalan. Vitamin kecantikan juga menyumbang kepada penghasilan kolagen, yang diperlukan untuk memanjangkan keremajaan kulit.
  5. vitamin B. Ini adalah kumpulan besar yang merangkumi beberapa bahan berbeza sekaligus. Kesemua mereka diperlukan untuk mengekalkan hampir semua sistem dan organ manusia. Semasa kehamilan, mereka juga memainkan peranan penting, menyumbang kepada perkembangan janin yang betul.
  6. Bromelain. Kajian telah menunjukkan bahawa di dalam inti buah terdapat sejumlah besar bahan ini. Bromelain mempunyai keupayaan unik untuk memperlahankan pertumbuhan tumor kanser. Di samping itu, ia membantu menormalkan pencernaan, melawan berat badan berlebihan, mengurangkan kesakitan akut pada sendi.

Tengah nenas tu keras dan tak sedap. Tetapi ini tidak bermakna anda tidak boleh memakannya. Dalam komposisinya terdapat mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh, terutamanya semasa kehamilan. Tetapi untuk makan atau tidak, itu adalah soal rasa.

Mengapa nanas membuat lidah dan bibir anda pedih?

Apabila anda makan nanas, terdapat rasa terbakar yang tidak menyenangkan di dalam mulut dan di bibir. Sebab untuk ini adalah jumlah bromelain yang banyak. Bahan itu membawa manfaat yang tidak ternilai kepada tubuh, tetapi memberi kesan negatif pada membran mukus mulut, menghakisnya.

Untuk mengurangkan kemungkinan pembakaran, anda perlu mengikuti peraturan mudah:

  1. Jangan makan nanas yang belum masak. Adalah penting untuk membeli buah masak, kerana ia mempunyai kurang bromelain. Pengambilan buah yang belum masak akan menyebabkan ketidakselesaan.
  2. Selepas memakan buah, bilas mulut anda dengan air kosong. Ini akan mengurangkan kesan negatif bahan pada mukosa mulut. Dalam kes apabila pembakaran sangat kuat, ia cukup untuk makan sekeping kecil mentega. Ia mempunyai kesan menyelubungi, ia akan membantu melegakan ketidakselesaan.
  3. Jangan makan inti. Di dalamnya terdapat sejumlah besar bromelain.
  4. Jangan makan nenas dalam kuantiti yang banyak terutama ketika hamil. Ini membawa bukan sahaja kepada sensasi terbakar yang tidak menyenangkan, tetapi juga boleh menyebabkan akibat yang serius untuk ibu dan janin.

Pembakaran di dalam mulut selepas penggunaan nanas berlalu dalam beberapa jam, kerana proses penjanaan semula sel-sel mukosa berlalu dengan cepat.

Khasiat nanas semasa hamil

Buah tropika baik untuk kesihatan, terutamanya semasa kehamilan:

  1. Meningkatkan mood. Nanas sedap, manis dan sihat. Dalam kehamilan, ia dimakan bukannya pelbagai gula-gula, yang dilarang dalam tempoh ini.
  2. Membersihkan saluran darah. Terima kasih kepada kandungan bromelain, nanas membantu membersihkan dinding saluran darah daripada plak kolesterol. Mereka menyumbat saluran dan menyebabkan strok dan serangan jantung.
  3. Ia menyokong nada kulit. Produk ini mengandungi vitamin A, yang menyumbang kepada menyegarkan kulit, memperbaiki warnanya, dan memulihkan keanjalannya. Nanas adalah buah yang mampu memanjangkan keremajaan dan kecantikan.
  4. Ia mempunyai sifat antiseptik. Bromelain yang sama mampu memusnahkan bakteria yang menyebabkan beberapa penyakit berbahaya semasa kehamilan.
  5. Ia menghilangkan urat varikos pada peringkat awal. Semasa mengandung, ramai wanita sering mengalami vena varikos. Ini disebabkan oleh peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal, perubahan dalam peredaran darah. Penggunaan nanas akan menormalkan nada vaskular, tetapi hanya pada peringkat awal.
  6. Ia mengurangkan tekanan darah, menipiskan darah. Ciri-ciri ini dicapai dengan kandungan bahan tertentu dalam produk.
  7. Meningkatkan daya ingatan dan menyokong kerja sistem saraf. Produk ini mengandungi vitamin B. Ia adalah mereka bertindak dalam kompleks dan menyumbang kepada normalisasi sistem saraf, otak.
  8. Mengurangkan kemungkinan avitaminosis. Semasa mengandung, tubuh wanita memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral. Kekurangan mereka membawa kepada avitaminosis, yang merupakan keadaan berbahaya.
  9. Menghapuskan gejala ketoksikan. Bermula dari peringkat awal kehamilan, wanita sering diganggu oleh pedih ulu hati dan loya. Sebilangan kecil nanas akan membantu mengatasinya.
  10. Ia menghilangkan edema. Kehamilan sering berlaku dengan beberapa gejala yang tidak menyenangkan. Salah satunya ialah bengkak pada bahagian kaki. Nanas mempunyai sifat diuretik dan mengeluarkan air berlebihan dari badan.

Buah tropika, apabila dimakan dengan betul, akan membolehkan wanita itu mengekalkan kesihatannya. Tetapi makan secara sederhana, supaya tidak membahayakan diri sendiri dan anak anda.

Khasiat nanas untuk bayi

Janin hanya berkembang, tetapi ia sudah dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk apa yang diambil oleh wanita semasa mengandung. Nanas boleh memberi manfaat, kerana ia mengandungi sejumlah besar bahan yang diperlukan untuk perkembangan janin. Ciri-ciri bermanfaat untuk bayi termasuk:

  1. Menguatkan rangka semasa peringkat pembentukannya. Nanas mengandungi kalsium, unsur binaan utama tisu tulang. Ia perlu semasa kehamilan, kerana peletakan dan pembentukan rangka kanak-kanak berlaku. Jika tidak mencukupi, mungkin terdapat pelbagai kelainan dalam perkembangan.
  2. Pembentukan sistem saraf yang betul. Seorang wanita dalam trimester pertama diberi asid folik. Bahan ini diperlukan untuk pembentukan tiub neural dan CNS yang betul. Ia cukup penting untuk janin, kerana organ dan sistem sedang terbentuk.
  3. Menghilangkan risiko mendapat anemia. Ia adalah kekurangan zat besi dalam darah, yang boleh menyebabkan gangguan pada janin.

Selain itu, penggunaan nanas oleh ibu semasa mengandung membantu menguatkan imuniti bayi walaupun di peringkat perkembangannya. Oleh itu, penggunaan produk yang betul akan membawa manfaat yang tidak ternilai bukan sahaja untuk wanita.

Adakah nanas dalam tin berguna semasa kehamilan?

Ramai wanita berminat dengan persoalan sama ada mungkin untuk makan nanas dalam tin. Mereka lazat, manis, mempunyai rasa yang cerah, mereka sentiasa boleh didapati di rak kedai. Pakar tidak melarang penggunaan produk dalam bentuk tin. Tetapi adalah berbaloi untuk mengetahui bahawa ia tidak akan membawa apa-apa kebaikan.

Apabila dalam tin, hampir tiada bahan berguna yang tersisa dalam produk. Penggunaan makanan istimewa seperti itu hanya boleh membahayakan tubuh ibu masa depan. Masalahnya ialah ia mengandungi sejumlah besar gula.

Oleh itu, adalah lebih baik untuk menolak penggunaan nanas dalam tin. Jika anda mempunyai keinginan yang besar, anda boleh makan beberapa keping kecil, tetapi anda tidak boleh terbawa-bawa.

Apakah kegunaan jus nenas semasa hamil

Jus nanas segar juga akan memberi manfaat kepada tubuh wanita semasa mengandung. Ia mengandungi sejumlah bahan berguna yang mencukupi. Jus nanas juga mempunyai beberapa ciri berguna:

  1. Mengurangkan risiko kanser, termasuk kanser payudara. Ia mengandungi bahan khas yang memusnahkan sel-sel yang diubah secara patologi dan melambatkan pertumbuhan keganasan.
  2. Ia meremajakan dan membersihkan kulit. Jus, seperti buah segar, mengandungi vitamin kecantikan. Ia menggalakkan penyingkiran bahan berbahaya, penghasilan gentian kolagen dan memanjangkan keremajaan kulit.
  3. Ia membantu mengekalkan berat badan. Semasa mengandung, ramai wanita mengalami berat badan berlebihan. Pengambilan jus nanas secara tetap dalam jumlah tidak lebih daripada segelas pada satu masa akan membantu untuk menghentikan set pound tambahan.
  4. Menormalkan fungsi pembiakan, yang agak penting, terutamanya semasa kehamilan untuk mengekalkan kesihatan janin.
  5. Memperbaiki proses penghadaman. Dengan penggunaan jus nanas yang betul adalah mungkin untuk menghapuskan proses bertakung di dalam usus.
  6. Menghapuskan toksikosis. Wanita sering mengalami gejala yang tidak menyenangkan dalam bentuk loya, muntah, pedih ulu hati. Hilangkan mereka membantu jus nanas.

Buah tropika dalam bentuk segar membantu mengekalkan kesihatan ibu dan anak. Jus nanas juga berguna untuk tubuh wanita, tetapi anda harus menggunakannya hanya dalam kuantiti yang terhad, supaya tidak membahayakan janin dan mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan.

Bagaimana untuk memilih nanas masak di kedai

Adalah sangat penting untuk ibu masa depan untuk menggunakan hanya buah-buahan segar, lazat dan sihat. Untuk memilih nanas terbaik di kedai, anda perlu mengikuti peraturan mudah:

  1. Bau harus ringan, halus, sedikit manis. Anda tidak boleh membeli nanas jika ia mempunyai bau yang tajam dan tidak menyenangkan. Ia menunjukkan bahawa buahnya terlalu masak dan proses reput telah bermula. Penggunaan buah-buahan tersebut hanya memudaratkan. Kekurangan rasa menunjukkan bahawa buah tidak masak. Ia mengandungi banyak asid, yang menghakis mukosa mulut.
  2. Beri perhatian kepada daun juga. Bahawa produk mula rosak, akan menunjukkan kehadiran daun kering. Jangan makan. Sekiranya nanas mempunyai bahagian atas yang berair, dan kulitnya cukup segar, tetapi daunnya tidak keluar dari bahagian atas, ini menunjukkan bahawa produk itu tidak masak. Adalah lebih baik untuk membeli nanas dengan daun yang mudah tanggal, dan bahagian atasnya berair dan padat. Buah yang paling sedap ialah buah yang bahagian atasnya boleh dipintal pada paksi. Ia lazat, masak dan berair.
  3. Anda tidak boleh membeli buah jika ia mempunyai kulit keras, kerana ia belum masak. Nanas berair mempunyai kulit lembut, di mana tiada tanda tekanan, tiada lekukan.
  4. Kehadiran bintik-bintik, penyok menunjukkan bahawa buah telah mula rosak, warna hijau menunjukkan ketidakmatangan.
  5. Bunyi yang anda dengar apabila anda mengetiknya akan menunjukkan kualiti produk. Jika ia tersekat, anda boleh membeli nanas sedemikian tanpa rasa takut. Jika anda mendengar bunyi berongga, maka anda tidak boleh makan buah seperti itu, terutamanya jika anda hamil.

Ramai penjual, supaya pembeli yakin dengan kualiti produk, potong produk. Warna daging juga boleh menentukan tahap kesegaran dan kematangan nanas. Beli buah dengan warna kuning keemasan. Sekiranya ia mempunyai warna daging pucat, maka produk sedemikian adalah masam dan tidak enak, kerana belum masak.

Wanita juga harus ingat bahawa nanas yang dipetik mentah tidak matang di tempat yang gelap dan hangat. Mereka kekal sebagaimana mereka dipilih. Itulah sebabnya penting untuk memilih produk dengan berhati-hati, supaya tidak membahayakan diri sendiri dan anak anda.

Bolehkah nanas membahayakan ibu masa depan?

Nanas adalah produk yang berguna dan berharga. Tetapi dalam beberapa kes, ia boleh menyebabkan kerosakan kesihatan yang serius kepada ibu masa depan.

Pertama sekali, buah boleh menyebabkan reaksi alergi. Oleh itu, makan nenas dalam kuantiti yang sedikit sahaja. Anda juga harus ingat bahawa penggunaan produk yang berlebihan boleh membawa kepada fakta bahawa pada masa akan datang kanak-kanak itu akan alah kepadanya.

Adalah dipercayai bahawa produk itu menyumbang kepada peningkatan risiko kelahiran pramatang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi bahan khas yang menjejaskan tisu otot rahim. Akibatnya, nadanya meningkat, dan kontraksi bermula. Oleh itu, apabila hamil, buah tropika perlu dimakan dengan berhati-hati, terutama pada telat.

Anda tidak boleh mengambil produk apabila ibu masa depan didiagnosis dengan ulser atau gastritis. Nanas mempunyai dalam komposisi bahan yang meningkatkan keasidan perut. Hasilnya boleh menjadi gejala yang tidak menyenangkan, gangguan pencernaan. Kerosakan pada mukosa saluran pencernaan juga berbahaya.Juga buah memusnahkan enamel gigi.Ia juga tidak disyorkan untuk mengambil nanas dengan kehadiran penyakit mulut, terutamanya semasa kehamilan, kerana badan kekurangan kalsium dan kemusnahan gigi berlaku.

Nanas semasa mengandung bukanlah produk yang dilarang.Tetapi ia dianggap sebagai alergen yang kuat dan boleh memberi kesan negatif pada tubuh ibu dan anak.Anda harus memakannya secara sederhana, berunding dengan doktor sebelum memasukkannya ke dalam diet.Sekiranya anda memakannya dengan betul, nanas akan membawa faedah yang tidak ternilai, akan membantu menyokong sistem imun, untuk mengatasi gejala toksikosis.Ia juga penting untuk diingat bahawa anda harus memilih hanya buah-buahan yang paling masak, kerana nanas tidak matang dalam keadaan apartmen.Ia kekal seperti yang dipilih.Oleh itu, pilihan harus diambil secara bertanggungjawab.

Мakanan Berkhasiat