Minyak kelapa: bagaimana rupanya, sifat berguna, kegunaan

Minyak kelapa adalah produk unik yang telah menemui aplikasinya di banyak kawasan, yang mudah dijelaskan oleh komposisinya yang unik. Ia termasuk dalam resipi banyak hidangan, digunakan untuk merawat beberapa penyakit dan pembuatan kosmetik, yang tujuannya adalah penjagaan kulit, rambut dan pemeliharaan daya tarikan mereka.

Jenis minyak kelapa

Terdapat beberapa jenis produk ini, masing-masing berbeza antara satu sama lain dengan bahan mentah yang digunakan untuk penyediaannya dan kaedah penulenan:

1. Dara dan dara tambahan. Varieti ini dianggap paling berguna. Ia diperbuat daripada kelapa segar dan tidak tertakluk kepada rawatan haba atau penapisan semasa memasak.
2. Minyak ditekan sejuk. Bahan mentah untuk membuat minyak kelapa yang ditekan sejuk ialah kelapa kering atau kopra. Pelbagai ini mengandungi banyak nutrien, pemeliharaan yang menjamin kaedah pengeluaran, yang melibatkan menekan minyak pada suhu rendah (nilai maksimum – 40 darjah Celsius).
3. Minyak ditapis. Minyak kelapa jenis ini boleh disimpan lebih lama daripada yang lain. Ia dicirikan oleh ketahanan terhadap suhu tinggi dan ketiadaan rasa ciri. Walau bagaimanapun, hanya minyak yang diperolehi melalui penyejatan akan berguna. Walaupun disediakan dengan asid dan bahan kimia lain tidak diingini untuk digunakan, kerana ia kehilangan sebahagian besar nutrien.
4. terhidrogenasi. Minyak kelapa jenis ini digunakan secara meluas dalam masakan dan merupakan bahan yang kerap dalam pelbagai jenis makanan yang dibakar. Walau bagaimanapun, menggunakannya secara tetap adalah sangat tidak diingini.
5. Minyak kelapa cair. Pelbagai ini digunakan sebagai produk makanan dan sebagai kosmetik. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan produk sedemikian, anda harus mengambil kira hakikat bahawa ia tidak mengandungi asid laurik, yang seterusnya, adalah agen antimikrobial terkuat.

Mana yang lebih berguna: ditapis atau tidak ditapis?

Memilih produk, anda juga harus mengambil kira hakikat bahawa minyak kelapa yang tidak ditapis mengekalkan jumlah maksimum vitamin dan mineral yang terkandung dalam kelapa segar, kerana ia diperbuat daripada pulpa kelapa segar dan tidak terdedah kepada suhu tinggi. Di samping itu, semasa penyediaannya jangan gunakan sebarang bahan tambahan, termasuk perasa dan penambah rasa. Berdasarkan fakta ini, kita boleh mengatakan bahawa minyak kelapa yang tidak ditapis jauh lebih sihat dan lebih berkhasiat daripada minyak kelapa yang ditapis.

Bagaimana minyak kelapa berbeza daripada minyak sawit

Bertentangan dengan kepercayaan popular, minyak kelapa dan minyak sawit adalah dua produk yang sama sekali berbeza. Mereka berbeza antara satu sama lain dalam ciri-ciri berikut:

1. Warna. Minyak sawit mempunyai warna oren-merah, yang disebabkan oleh sejumlah besar karotenoid dalam produk ini. Minyak kelapa dalam keadaan cair tidak mempunyai warna. Ia memperoleh warna putih, sedikit kekuningan hanya selepas beku.
2. Penggunaan. Minyak kelapa digunakan untuk menyediakan kuih-muih, makanan ringan, pelbagai makanan ringan, makanan bayi dan produk tenusu, yang tidak mengandungi laktosa. Ia juga sangat baik untuk menggoreng. Minyak sawit digunakan semasa pembuatan makanan mudah sejuk beku. Ketekalan dan keupayaannya untuk mengekalkan strukturnya pada suhu bilik membolehkan ia digunakan sebagai pengganti mentega.
3. Ciri-ciri komposisi. Minyak yang dibuat berasaskan kelapa mengandungi 90% lemak tak tepu, manakala komposisi kimia minyak sawit boleh dilihat dalam jumlah yang lebih kurang sama asid lemak tak tepu dan tepu.
4. Kompleks vitamin. Minyak kelapa sawit mengandungi sejumlah besar vitamin E, yang tidak boleh dikatakan tentang minyak kelapa.
5. Nilai kalori. Minyak kelapa mempunyai lebih sedikit kalori daripada minyak kelapa sawit. Walau bagaimanapun, perlu difahami bahawa perbezaannya tidak lebih daripada 5 kalori.

Komposisi dan kalori

Kegunaan minyak kelapa dijelaskan oleh komposisinya yang unik. Dalam 100 g produk ini mengandungi:

• 82.5 g lemak tepu;
• 6.3 g lemak tak tepu tunggal;
• 1.7 g lemak tak tepu;
• 0.05 mg besi;
• 0.02 mg zink;
• 0.11 mg vitamin E;
• 0.6 mcg vitamin K;
• 86 mg fitosterol.

Minyak kelapa adalah produk sayuran. Oleh itu, ciri utamanya dianggap sebagai kandungan lemak yang tinggi. Apabila anda menggunakan 5 mg minyak kelapa, anda mendapat:

1. Kira -kira 11 gram lemak. Minyak kelapa mengandungi lebih daripada 80% lemak, yang hanya berguna jika dimakan secara sederhana.
2. 12 mg phytosterols. Salah satu ciri utama phytosterols dianggap sebagai keupayaan mereka untuk mengurangkan tahap kolesterol yang berbahaya dalam tubuh manusia.
3. 6 pelbagai polifenol. Mereka adalah antioksidan semulajadi yang boleh memberi kesan yang baik kepada tubuh manusia. Bahan-bahan ini mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria yang sangat baik. Di samping itu, mereka dapat memecahkan lemak, mengurangkan jumlah mereka di seluruh badan.

Minyak kelapa dianggap sebagai produk yang sangat pekat, yang disebabkan oleh kandungan lemak yang tinggi. Dalam 100 g produk ini mengandungi 892 kcal.

Ciri positif produk ini boleh dipanggil ketiadaan kolesterol lengkap di dalamnya, penggunaannya harus terhad dalam beberapa penyakit yang serius.

Apa yang berguna untuk minyak kelapa

Faedah umum

Walaupun kandungan vitamin yang rendah, minyak kelapa adalah salah satu produk yang paling berguna. Asid lemak yang terkandung boleh mempunyai kesan unik pada tubuh manusia:

• Mencegah perkembangan patologi serius seperti penyakit Alzheimer;
• meningkatkan aktiviti otak;
• mengurangkan tahap kolesterol;
• mencegah perkembangan penyakit jantung dan saluran darah;
• meningkatkan imuniti;
• mencegah perkembangan kanser;
• Meningkatkan kerja kelenjar tiroid;
• Untuk mencegah perkembangan patologi dalam organ gastrousus;
• Meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• Melegakan proses keradangan dalam membran mukus organ dalaman;
• Untuk menghilangkan pedih ulu hati yang teruk;
• Untuk meningkatkan aktiviti fizikal;
• Memperbaiki keadaan tulang dan sendi;
• Mencegah gangguan sistem saraf pusat.

Minyak kelapa mempunyai:

• antikulat;
• antiviral;
• antibakteria;
• sifat anti-radang.

Ini membolehkan ia digunakan untuk merawat penyakit yang disebabkan oleh kulat patogen, termasuk:

• dermatophytosis;
• mycosis;
• Pelbagai dermatitis;
• lichen;
• Ekzema.

Cara mengambil minyak kelapa untuk penurunan berat badan

Menurut banyak pakar pemakanan, anda tidak boleh menolak minyak kelapa dan semasa diet yang matlamatnya menurunkan berat badan. Walaupun kandungan kalori yang tinggi, produk ini membantu menghilangkan pound tambahan, tetapi hanya jika ia kerap digunakan. Untuk tujuan ini, minyak kelapa dimakan oleh kursus, tempohnya harus 21 hingga 28 hari. Selepas itu, disyorkan untuk berehat selama beberapa bulan dan mengulangi kursus kemasukan.

Untuk menghilangkan pound tambahan, minyak boleh digunakan dalam dua cara:

Penggunaan di dalam.

Pada permulaan diet, minyak dimakan oleh 5-10 ml. Dengan tindak balas biasa badan untuk pengenalan produk ini dalam diet harian, jumlah minyak yang digunakan harus secara beransur -ansur meningkat kepada 40 ml sehari. Ia harus diminum pada perut kosong, 60 minit sebelum makan, pertama minum 150 ml air suam yang disucikan.

Penggunaan luaran

Penggunaan luaran minyak kelapa akan membantu memanaskan tisu dan meningkatkan peredaran darah, yang membantu memecahkan sel -sel lemak. Salah satu cara yang paling mudah untuk menggunakan produk ini ialah memohon kepada kawasan masalah badan menggunakan tangan anda dan merendam minyak selama 10 minit.

Untuk meningkatkan kesan menggunakan minyak akan membantu membungkus. Untuk kejayaannya, adalah perlu untuk pertama kali mencuri kulit dengan mandi panas. Selepas itu, urut produk ke kulit dan bungkusnya dalam filem berpaut. Tinggalkan ubat selama sekurang -kurangnya 40 minit, kemudian bilas dengan air mengalir pada suhu yang selesa.

Kesan menggunakan alat unik ini akan dapat dilihat hanya selepas beberapa prosedur, tertakluk kepada pematuhan semua cadangan dan dos.

Untuk rambut

Minyak kelapa mampu memberi kesan unik pada rambut juga:

• mengembalikan mereka ke penampilan yang menarik;
• Jadikan mereka licin dan berkilat;
• Meningkatkan keanjalan mereka;
• Awaken folikel rambut tidak aktif;
• mengurangkan kerosakan rambut;
• Menghilangkan kelemumur.

Minyak boleh digunakan sebagai cara bebas untuk menjaga rambut kerinting, menyapu sejumlah kecilnya pada keseluruhan panjang dan mengekalkannya tidak lebih daripada 30 minit, atau sebagai sebahagian daripada topeng berikut.

Topeng minyak

Untuk menyediakan ubat, campurkan bahan-bahan berikut:

• 5 ml minyak kelapa.
• 5 ml minyak pic.
• 5 ml minyak burdock.

Panaskan adunan dan sapukan pada keseluruhan rambut. Tahan topeng selama 60 minit, kemudian basuh dengan syampu biasa.

Ubat yang menguatkan rambut

Salah satu ubat yang paling berkesan untuk rambut adalah campuran komponen berikut:

• 2.5 g gliserin.
• 40 g minyak kelapa.
• Sapukan campuran ini pada rambut anda dan biarkan di dalam beg.

Sapukan produk pada rambut dan biarkan selama 60 minit. Bilas dengan air suam, menggunakan syampu biasa.

Topeng untuk rambut, disediakan berdasarkan minyak kelapa, mempunyai kesan kumulatif. Oleh itu, hasil yang diharapkan dapat dilihat hanya selepas beberapa prosedur.

Untuk badan

Minyak kelapa melembapkan kulit dengan sempurna, yang membolehkan anda menggunakannya sebagai pelembap.

Losyen Pelembap

Losyen yang diperbuat daripada bahan berikut akan membantu melembapkan kulit anda selepas mandi:

• 5 ml lemak kelapa cair.
• 1 hingga 2 titis mana-mana minyak pati.

Sapukan campuran ke atas kulit anda selepas mandi, dan nikmati kelembutannya sepanjang hari.

Ubat mandi

Sekiranya kulit terlalu kering, pakar kosmetologi mengesyorkan menambah campuran bahan-bahan ini ke dalam tab mandi:

• 10 ml minyak kelapa.
• 10 g garam laut.

Ubat ini akan membantu melembapkan kulit dan melegakan ketegangan saraf. Dengan penggunaan biasa, minyak kelapa akan menjadikan kulit seluruh badan berseri dan lembut.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Walaupun banyak khasiatnya, minyak kelapa boleh membahayakan tubuh manusia. Ia sangat tidak diingini untuk digunakan dalam kes:

• kehadiran tindak balas alahan;
• keracunan makanan akut;
• kehadiran sejarah penyakit tertentu saluran gastrousus.

Doktor mengesyorkan menggunakan produk ini dengan berhati-hati sekiranya terdapat kanser. Memberi kesan positif minyak kelapa tidak boleh semua kes. Oleh itu, anda boleh memulakan rawatan dengan produk ini hanya selepas berunding dengan doktor anda.

Walau bagaimanapun, walaupun tiada kontraindikasi, penggunaan produk unik ini dalam kuantiti yang berlebihan adalah dilarang sama sekali. Jika tidak, terdapat risiko mengembangkan tindak balas alahan, yang akan disertai dengan simptomologi berikut:

• bengkak kulit;
• kemerahan;
• ruam teruk;
• gatal-gatal;
• mengelupas kulit.

Selain itu, penggunaan minyak kelapa secara berlebihan boleh mencetuskan gejala keracunan makanan. Kemungkinan serangan mual dan muntah, sindrom kesakitan dilokalisasi di dalam perut.

Minyak kelapa juga mungkin mempunyai kesan yang tidak diingini apabila digunakan secara luaran. Sekiranya dos yang disyorkan tidak dipatuhi, terdapat risiko menyumbat liang dan mengembangkan proses keradangan pada lapisan atas epidermis.

Pakar juga menyatakan bahawa minyak kelapa yang tidak berkualiti juga boleh membahayakan kesihatan manusia. Oleh itu, apabila membelinya, adalah penting untuk memahami cara memilih produk yang berkualiti dan tidak membeli yang palsu.

Cara memilih dan menyimpan minyak kelapa

Untuk memilih minyak kelapa yang berkualiti, anda harus memberi perhatian kepada nuansa berikut apabila membelinya:

1. Warna. Minyak kelapa berkualiti boleh diwarnakan dalam warna kuning terang atau tidak mempunyai warna langsung dan benar-benar lutsinar. Kehadiran warna lain menunjukkan produk berkualiti rendah.
2. rasa. Produk berkualiti tinggi harus mempunyai aroma kelapa yang menyenangkan, tanpa sebarang kekotoran luar. Tetapi perlu dipertimbangkan fakta bahawa ini hanya terpakai untuk minyak yang tidak ditapis. Produk halus tidak mempunyai aroma seperti itu.
3. Konsisten. Suhu lebur minyak kelapa ialah 25 darjah Celsius. Jika minyak mempunyai konsistensi cecair di dalam bilik dengan suhu udara di bawah tanda ini, ia hanya boleh menunjukkan kualiti produk yang rendah.
4. harga. Minyak kelapa berkualiti tidak boleh terlalu murah. Harga yang rendah boleh menunjukkan pelanggaran resipi atau penggunaan bahan mentah yang tidak semulajadi.

Perlu juga disebut fakta bahawa dilarang sama sekali membeli minyak kelapa di pasar haram. Produk sedemikian tidak lulus pensijilan yang sepatutnya, dan penggunaannya boleh menyebabkan keracunan makanan.

Untuk minyak kelapa mengekalkan semua sifat berguna, rasa dan aroma yang menyenangkan, adalah perlu untuk mengikuti peraturan penyimpanan produk ini.

1. Peraturan pertama dan paling penting ialah minyak kelapa tidak boleh terdedah kepada cahaya matahari langsung atau cahaya lampu elektrik. Jika tidak, jangka hayatnya akan berkurangan dengan banyak, dan rasa dan aroma boleh merosot dengan cepat.
2. Sama pentingnya untuk memerhatikan rejim suhu. Produk ini tidak boleh disimpan di bawah 5 darjah Celsius dan melebihi 18 darjah Celsius. Jika tidak, minyak kelapa akan rosak dan penggunaannya boleh menyebabkan keracunan makanan yang teruk.
3. Apabila menyimpan minyak kelapa, adalah dinasihatkan untuk meninggalkannya dalam bungkusan kilangnya. Sekiranya perlu, ia boleh dituangkan ke dalam bekas kaca, yang boleh ditutup dengan penutup yang ketat yang menghalang oksigen daripada memasuki bekas. Jika oksigen menembusi, rasa minyak akan merosot dengan ketara dan mustahil untuk menggunakannya sebagai makanan.

Menurut pakar, anda tidak boleh menyimpan minyak kelapa selama lebih daripada 12 bulan. Produk yang telah tamat tempoh boleh menyebabkan keracunan makanan yang teruk dan memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia.

Bagaimana untuk membezakannya daripada yang palsu

Sehingga kini, di rak kedai anda boleh menemui sejumlah besar produk berkualiti rendah dan palsu yang sama sekali tidak ada kaitan dengan produk semula jadi. Ini juga terpakai kepada minyak kelapa.

Untuk tidak membeli yang palsu, adalah penting untuk mengetahui bagaimana ia berbeza daripada minyak semula jadi:

1. Minyak kelapa palsu kekal padat pada suhu tinggi. Manakala minyak kelapa asli cair seawal 25 darjah.
2. Tiruan sering mempunyai warna kuning yang jelas, kehadirannya bukan ciri minyak kelapa sebenar.
3. Minyak tidak semulajadi mempunyai aroma yang kuat dan tajam. Ini boleh menunjukkan sama ada kualiti produk yang rendah atau anda berhadapan dengan produk palsu. Dalam kedua-dua kes, lebih baik menolak untuk membelinya.
4. Minyak kelapa palsu tidak mencuci dengan baik dari kulit dan rambut.
5. Kehadiran pemeluwapan pada bekas dengan minyak di dalamnya memberitahu anda bahawa ia adalah palsu, kerana minyak kelapa asli mengandungi sedikit air.

Dengan mengingati peraturan mudah ini, pengguna akan dapat membeli minyak kelapa berkualiti dan tidak membeli yang palsu.

Bolehkah saya membekukannya?

Ramai tuan rumah berminat dengan soalan – bolehkah saya membekukan minyak kelapa? Jawapannya jelas – tidak. Apabila dibekukan, produk ini kehilangan semua sifat bergunanya, dan kesesuaian penggunaannya hilang. Untuk menyimpan minyak kelapa adalah lebih baik untuk memilih rak atas peti sejuk, di mana suhu tidak mencapai tanda kritikal.

Cara membuat minyak kelapa di rumah

Bertentangan dengan kepercayaan popular, minyak kelapa boleh dibuat di rumah. Dalam kes ini, proses penyediaan tidak akan mengambil terlalu banyak masa dan tidak akan mengambil banyak usaha.

Untuk menyediakan produk yang menakjubkan ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 2 biji kelapa segar.
• 100 ml air.

Penyediaan terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Tebuk beberapa lubang pada kelapa dan toskan santan ke dalam bekas bersih dengan saiz yang sesuai.
2. Kupas kelapa, bahagikan kepada dua bahagian.
3. Ambil parut dan kisar pulpa kelapa.
4. Panaskan santan hingga 40 darjah celcius.
5. Tuangkan susu yang dipanaskan ke dalam pulpa kelapa parut dan pukul campuran yang terhasil dengan pengisar isi rumah. Selepas memukul, campuran harus mempunyai konsistensi krim masam. Jika terlalu pekat, masukkan jumlah air yang ditetapkan dan pukul lagi. Perlu diingat bahawa suhu air juga harus 40 darjah.
6. Biarkan adunan selama 5 jam.
7. Selepas masa itu memerah minyak dengan kain kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan.
8. Biarkan cecair di dalam peti sejuk selama 6-8 jam. Pada masa ini minyak kelapa akan mengelupas.
9. Selepas mengelupas, toskan cecair dengan membuat beberapa lubang di lapisan atas.

Minyak kelapa sedia untuk digunakan. Simpannya tidak lebih daripada 21 hari dengan memasukkannya ke dalam bekas bersih dan menutupnya dengan penutup yang ketat.

Cara menggunakan minyak kelapa dalam makanan

Minyak kelapa digunakan secara meluas dalam masakan. Ia boleh menggantikan mana-mana lemak sayuran atau haiwan seperti mentega, minyak zaitun atau minyak bunga matahari.

Minyak kelapa dengan sempurna boleh melengkapkan rasa kentang tumbuk, pelbagai hidangan ikan dan daging. Ia sangat baik untuk menghias salad sayur-sayuran dan membuat makanan bakar yang manis. Selain itu, minyak kelapa sering digunakan sebagai agen perasa untuk pelbagai jenis teh, minuman kopi dan juga susu kocak. Dalam kes ini, hidangan, resipi yang termasuk minyak kelapa, akan menggembirakan bukan sahaja dengan ciri-ciri rasa mereka, tetapi boleh melindungi daripada selesema dan penyakit lain.

Boleh saya goreng dalam minyak kelapa

Salah satu sifat unik minyak kelapa adalah keupayaannya untuk mengekalkan sifat uniknya walaupun selepas terdedah kepada suhu tinggi. Di samping itu, ia adalah salah satu minyak yang paling sihat, kerana walaupun dengan menggoreng berpanjangan ia tidak dapat mengeluarkan bahan berbahaya. Atas dasar ini, adalah selamat untuk mengatakan bahawa minyak kelapa bukan sahaja sesuai untuk menggoreng, tetapi juga sesuai untuk tujuan tersebut. Lemak jenis ini akan meningkatkan ciri-ciri rasa mana-mana hidangan goreng dan menjadikannya sihat yang mungkin.

Kenapa minyak kelapa telah pekat dan menjadi putih

Minyak kelapa boleh berubah warna dan konsistensinya apabila disimpan lama. Jika produk telah bertukar warna putih dan menjadi pekat, ini menunjukkan bahawa anda telah membeli minyak kelapa asli. Tiruan atau produk yang diperbuat daripada bahan mentah berkualiti rendah akan kekal telus walaupun selepas beberapa minggu disimpan di dalam peti sejuk.

Apa yang anda boleh menggantikan minyak kelapa dalam masakan

Minyak kelapa adalah salah satu jenis lemak sayuran. Oleh itu, menggantikannya dalam resipi masakan tidak sukar. Pengganti yang sangat baik untuk produk ini boleh menjadi minyak zaitun yang dicampur dengan sedikit serutan kelapa kering. Walau bagaimanapun, untuk menggunakan campuran yang dihasilkan, ia perlu diselitkan selama 12 jam. Hanya selepas itu ia akan memperoleh aroma khas kelapa.

Bolehkah saya berjemur dengan Minyak Kelapa

Bolehkah saya menyamak dengan minyak kelapa? Apabila pergi ke pantai, jangan lupa untuk membawa sebotol kecil minyak kelapa bersama anda. Produk semula jadi ini akan melindungi kulit anda daripada kesan berbahaya cahaya ultraungu, membantu mencegah luka terbakar pada kulit dan memberikan warna coklat yang cantik dan sekata. Di samping itu, ia kurang berkemungkinan menyebabkan tindak balas alahan daripada produk penyamakan konvensional, membolehkan ia digunakan walaupun untuk melindungi kulit kanak-kanak.

Fakta menarik tentang minyak kelapa

Minyak yang disediakan dari pulpa kelapa adalah produk yang unik, tentang sifat berguna yang boleh kita bicarakan untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengetahui fakta sedemikian:

1. Produk ini mengandungi sejumlah besar asid lemak, yang mempunyai sifat penyembuhan yang unik.
2. Lemak yang terkandung dalam minyak ini bertindak ke atas tubuh manusia dengan cara yang berbeza daripada yang biasa difikirkan. Mereka serta-merta ditukar kepada banyak tenaga, mempercepatkan metabolisme dan menghalang pengumpulan sel lemak. Selain itu, asid lemak yang terkandung dalam minyak tersebut boleh menghalang perkembangan penyakit Alzheimer, epilepsi dan penyakit lain yang berkaitan dengan fungsi otak terjejas.
3. Produk ini akan membantu mengekalkan kesihatan anda selama bertahun-tahun.
4. Penduduk Tokelau, yang kerap mengambil kelapa dan derivatifnya, hampir tidak mengalami penyakit kardiovaskular dan dibezakan oleh kesihatan mereka yang dicemburui.
5. Minyak ini membantu membakar sel lemak.
6. Minyak kelapa mengandungi lemak yang tidak biasa. Mereka dipanggil MTS dan tidak boleh meningkatkan jumlah berat, tetapi mengurangkannya dengan mempercepatkan pecahan sel lemak.
7. Produk mengurangkan rasa lapar.
8. Lemak dalam minyak kelapa boleh mengenyangkan badan dengan cepat dan mengurangkan rasa lapar.

Minyak kelapa adalah produk unik yang bukan sahaja akan membantu mempelbagaikan diet harian anda, tetapi juga memastikan anda sihat selama bertahun-tahun.