Mengapa berkilauan air mineral yang baik untuk anda?

Tiap-tiap orang moden kerap atau dari semasa ke semasa menggunakan air mineral berkilauan. Minum air mineral asal asli mempunyai kesan positif ke atas badan dan memudahkan rawatan pelbagai penyakit.

Tetapi penggunaan yang tidak terkawal air mineral boleh memburukkan lagi keadaan kesihatan di beberapa penyakit kronik. Apa yang lebih berbahaya atau bermanfaat dari air mineral berkarbonat, anda boleh belajar dari artikel ini.

komposisi kimia air mineral berkilau

Perbezaan antara air mineral dan cecair biasa adalah kehadiran sejumlah besar garam dan mineral, iaitu magnesium, natrium, kalium, klorin, boron, kalsium, iodin, zink dan bahan-bahan lain. Komposisi kimia sumber air mineral tidak sama. Ia bergantung kepada jenis tanah di kawasan di mana cecair diekstrak daripada.

Menurut cecair komposisi mineral mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • hydrocarbonate (kumpulan yang paling banyak);
  • klorida;
  • sulfat.

cecair mineral mesti mengandungi natrium, kalsium dan magnesium. Bergantung kepada jenis unsur yang lazim, air dipanggil magnesium, kalsium atau sodium. Terdapat cecair dengan kehadiran peningkatan daripada boron (Elbrus), iodin (Stavropol, Arkhyz). Oleh itu, kesan ke atas badan minuman ini akan berbeza.

Terdapat cecair komposisi kompleks: bikarbonat-sulfat, bikarbonat-klorida sulfat. air mineral juga mengandungi pelbagai gas: karbon dioksida, hidrogen sulfida dan nitrogen.

Kepekatan garam dan mineral dalam berbeza cecair. Lebih daripada mereka dalam 1 decimeter padu, semakin tinggi tahap mineral dan kuat kesan minuman pada badan. Minum air mineral semula jadi mungkin mengandungi sehingga 36 g garam mineral:

  • meja (tahap rendah mineral – sehingga 4 g), minuman boleh dimakan setiap hari, kontra adalah minimum;
  • meja dan terapeutik (mineral sehingga 10 g setiap decimeter padu), yang diminum sebagai kursus untuk menguatkan badan;
  • perubatan (dengan kandungan meningkat bahan-bahan aktif), cecair itu diambil dengan tegas pada preskripsi.

Sifat-sifat air mineral berkarbonat

Komposisi kimia yang kaya dengan cecair bawah tanah membolehkan untuk membuat untuk kekurangan mineral di dalam badan. Tetapi anda tidak perlu tanpa berfikir mengambil minuman terapeutik atau terapeutik liga. Terdapat tanda-tanda dan corak pengambilan air mineral tertentu yang tidak akan menyebabkan kemudaratan kepada badan.

manfaat

kajian jangka panjang telah membuktikan kesan positif penerimaan jangka panjang air mineral oleh orang yang mengalami penyakit perut dan usus. jenis ubat minuman, bergantung kepada komposisi, yang ditetapkan untuk penyakit:

  • keasidan dikurangkan jus gastrik;
  • operasi lembap pankreas;
  • menurun pengeluaran enzim usus;
  • Terjejas keseimbangan air garam di dalam badan;
  • pankreatitis kronik;
  • gangguan metabolik (iodin-bromin);
  • avitaminosis;
  • sembelit kronik;
  • gangguan tiroid (minuman iodin-bromin);
  • terlalu melelahkan saraf, tekanan (menggunakan air mineral yang tinggi kandungan magnesium);
  • diabetes (bikarbonat air alkali);
  • obesiti (air mineral sulfat);
  • batuk kering;
  • penyakit vaskular (air klorida yang dinyatakan);
  • anemia;
  • urolithiasis;
  • miskin hempedu aliran keluar (pelbagai sulfat membantu).

Perubatan aras air mineral boleh diminum tanpa preskripsi doktor, dengan syarat bahawa tidak ada kontra. Kadar harian penggunaan tidak melebihi 800 ml. Kursus penerimaan 24-42 hari. Adalah disyorkan untuk mengambil 2-3 kursus minuman untuk meningkatkan kesihatan umum.

Bahaya dan kontraindikasi

air mineral semula jadi boleh memburukkan lagi perjalanan beberapa penyakit kronik:

  • tekanan darah tinggi;
  • hyperacidity perut;
  • cirit-birit;
  • gastrik dan 12 ulser duodenum.

dos besar air mineral tidak digalakkan untuk wanita mengandung dan menyusukan anak. Sulfat, yang terdapat di dalam air mineral, tidak membenarkan badan untuk sepenuhnya menyerap kalsium. Ini membawa kepada perkembangan tulang yang tidak mencukupi dalam kanak-kanak.

Secara berasingan kita perlu menyebut air mineral berkarbonat. Tidak semua cecair semula jadi yang diperkaya dengan karbon dioksida. Sesetengah minuman buatan berkarbonat di kilang apabila botol. pengkarbonan memanjangkan jangka hayat minuman berkali-kali, meningkatkan rasa dan menghalang sedimen daripada berlaku. Adakah air mineral berkarbonat berbahaya? Karbon dioksida, apabila dimakan dengan minuman, negatif menjejaskan perut:

  • Ia meningkatkan pengeluaran jus gastrik;
  • Meningkatkan kesesakan gastrik (sendawa).

Dalam beberapa kes, apabila minum sejuk berkarbonat air mineral di dalam dirinya dipanaskan terdapat peningkatan pembentukan gas di dalam perut, yang telah membawa kepada kerosakan kepada dinding (pecah).

Cara Pilih Air Mineral Botol

Pilihan tempat air sparkling mineral disediakan kepada pengguna adalah sangat besar. Di rak terdapat beratus-ratus nama minuman ini berguna. Agar tidak membuat kesilapan dengan pilihan, anda perlu berhati-hati memeriksa label pada botol. air mineral semula jadi adalah botol dalam kawasan yang sama di mana ia dikeluarkan. label itu, sebagai tambahan kepada nama, harus menyatakan:

  • Alamat tempat di mana air diekstrak (kadang-kadang jumlah telaga juga diberikan);
  • tahap mineral;
  • Komposisi dengan senarai semua komponen;
  • penyakit yang mana minuman yang ditunjukkan dan kontra;
  • Tarikh pengeluaran dan tarikh tamat tempoh.

Minuman, bergantung kepada komposisi, boleh bersikap telus, mempunyai warna kuning, biru atau hijau. air mineral rasa payau dan mungkin mempunyai rasa yang masam atau pahit.

air mineral boleh didapati dalam botol plastik dan kaca. Air dituang ke dalam botol kaca adalah lebih mahal. Tetapi ia adalah dalam kaca yang cecair mengekalkan sifat-sifat yang lebih baik dan lebih lama.

Bagaimana untuk karbonat air di rumah

Untuk membuat minuman berkarbonat dari minum mudah atau air mineral tidak sukar di rumah. Terdapat beberapa pilihan untuk memasak.

  1. Untuk menepukan air dengan karbon dioksida anda perlu menambah ia soda penaik yang biasa dan asid sitrik. Untuk 1 liter cecair anda perlu 2.5 sudu teh baking soda tanpa bukit dan 5 sudu asid sitrik (anda boleh menggantikannya dengan jus separuh limau). Serbuk yang bercampur dengan teliti bersama-sama dan dituangkan dengan air.

Selepas kacau minuman itu boleh diminum.

  1. Jika anda membeli sifon di kedai, proses ketepuan air dengan karbon dioksida akan mengambil saat. Bekas sifon dipenuhi dengan pengkarbonan memerlukan cecair tanpa mengisi ke atas. Sebotol gas dilampirkan kepada pemegang khas. gas mengisi ruang bebas di dalam jag. Menekan butang pada sifon, cecair yang keluar di bawah tekanan, diperkaya dengan karbon dioksida.

Bukan sahaja berkarbonat air mineral, tetapi juga soda manis boleh diperolehi dengan cara ini. Ia sudah cukup untuk menambah gula untuk rasa atau sirap buah-buahan kepada cecair.

Keunikan penggunaan

mineralica terapeutik yang ditetapkan oleh doktor yang merawat, beliau mencadangkan jumlah dan kekerapan penggunaan. minuman jadual terapeutik dinasihati untuk mengikut skim berikut:

  • 20-30 minit sebelum makan, dalam sips kecil, untuk meningkatkan rembesan jus gastrik;
  • 60-90 minit sebelum makan, di tampar, untuk hyperacidity dan sembelit;
  • 30 minit selepas makan, dengan ulser perut.

Pengambilan harian air Rajah perubatan adalah 100-200 ml, kadar harian 600-1000 ml. air jamu mabuk dalam dos yang lebih kecil – 30-100 ml.

Sembelit merawat dan rangsangan perut dan usus, minuman itu diambil sejuk (suhu 12-20 darjah). Dalam kes lain, cecair dipanaskan kepada selesa +28 38 darjah. minuman panas adalah baik untuk melegakan perut dan usus kekejangan, melegakan kesakitan.

Wanita (semasa kehamilan dan laktasi)

Penggunaan terhad meja tidak berkarbonat dan air terapeutik air mineral akan memberi manfaat kepada tubuh seorang wanita hamil. Air mineral akan membantu mengurangkan toksikosis (menghilangkan mual), menguatkan sistem imun pada musim sejuk (disyorkan untuk membilas tekak dan hidung anda dengan cecair). Ia adalah penghuni dahaga yang sangat baik, menembusi badan dengan bahan yang berguna.

Mineralka semasa kehamilan boleh mabuk 2-2.5 gelas sehari, selama 15-20 hari.

Seorang wanita kejururawatan boleh minum sehingga 3 gelas air mineral alkali dan magnesium tanpa gas setiap hari. Minuman ini menenangkan dan memperbaiki fungsi usus (masalah sembelit adalah relevan untuk banyak wanita dalam buruh).

Lelaki

Untuk air mineral kesihatan lelaki mempunyai banyak manfaat:

  • melegakan keletihan dan nada;
  • menormalkan tekanan darah rendah;
  • menguatkan dinding saluran darah;
  • menormalkan metabolisme.

Selepas senaman yang kuat, apabila berpeluh badan kehilangan mineral dan garam, menunjukkan penggunaan air mineral. Ia tidak boleh mabuk sejuk (optimum +15 +18 darjah), sips kecil.

Bagaimana untuk menyimpan air mineral yang berkilauan

Air yang dimeteraikan dengan air mineral boleh disimpan sehingga jangka hayat tertentu, biasanya ia adalah 1-2 tahun. Botol harus disimpan di tempat yang gelap dan sejuk, tanpa membekukan cecair.

Mineralka selepas membuka botol mengekalkan kualitinya selama 2 hari pada suhu bilik. Selepas itu, mungkin ada mendakan, mengubah rasa. Dalam minuman peti sejuk dalam bekas tertutup boleh disimpan sehingga 5 hari.

Penggunaan yang munasabah cecair mineral semulajadi memberi manfaat kepada kerja badan. Jumlah yang tidak terhad dari minuman dengan gas yang merugikan.

Мakanan Berkhasiat