Mengapa air lemon baik untuk anda?

Gaya hidup sihat tidak dapat difikirkan tanpa diet yang sihat. Mengetahui sifat-sifat produk, kesannya pada tubuh, anda boleh membawa manfaat yang besar untuk kesihatan anda dan kesihatan orang tersayang. Artikel itu akan bercakap tentang buah sitrus kuning – lemon dan air yang disediakan berdasarkannya. Diceritakan bagaimana air dengan lemon disediakan, kebaikan dan kemudaratan penggunaannya.

Komposisi kimia dan kandungan kalori air dengan lemon

Citrus tepu dengan asid sitrik. Dialah yang memberi semua orang rasa masam yang biasa. Terdapat garam mineral, asid askorbik. Benar, yang terakhir di dalamnya kurang daripada tangerin, salad, pasli. Komposisi vitamin: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP. Makronutrien: klorin, natrium, sulfur, fosforus, magnesium, kalium, kalsium. Unsur surih: zink, tembaga, molibdenum, fluorin, besi, mangan. Terdapat serat pemakanan, abu, asid asal organik, BFA.

Air tidak mempunyai kalori, jadi hanya nilai tenaga lemon diambil kira. Ia adalah 2.2 kcal. Nilai kalorinya rendah, jadi air lemon adalah minuman diet yang bagus.

Sifat air dengan lemon untuk badan

Air dengan lemon boleh menjadi penyembuhan untuk badan, bertindak sebagai pencegahan dan juga rawatan beberapa penyakit. Jika anda melebihi ukuran, kesan sebaliknya diperhatikan. Di samping itu, ia mempunyai kontraindikasi.

Faedah

Kegunaan daripada penggunaan air lemon adalah seperti berikut:

• Mewujudkan keseimbangan normal dalam badan asid dan alkali;
• mengekalkan tonus;
• meningkatkan proses penghadaman dan asimilasi makanan;
• membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran;
• peremajaan selular;
• melegakan keradangan;
• peningkatan sifat perlindungan;
• peningkatan fungsi jantung;
• Peningkatan mood, penstabilan latar belakang emosi;
• melegakan sakit otot dan sendi selepas senaman keras;
• menjadikan kapilari anjal;
• meningkatkan kualiti darah;
• Membantu penurunan berat badan dengan memuaskan rasa lapar dan menormalkan metabolisme.

Setiap ubat adalah baik secara sederhana, termasuk air lemon. Tanda bahawa anda harus berhenti meminumnya ialah pedih ulu hati dan ketidakselesaan di kawasan perut. Pengukuran juga penting kerana air tersebut mempunyai kesan diuretik. Jika anda hanya meminumnya, dehidrasi badan mungkin berlaku. Lemon dan semua buah sitrus memusnahkan enamel gigi, menjadikannya sensitif.

Kontraindikasi

Anda tidak boleh memulakan terapi dengan air lemon dalam kes berikut:

• gangguan saluran gastrousus;
• Kehadiran keabnormalan buah pinggang;
• Hipersensitiviti gigi;
• stomatitis;
• Alahan kepada buah sitrus.

Sebelum menggunakan air lemon secara kekal, ia patut berunding dengan doktor.

Ciri-ciri penggunaan

Apabila menggunakan air dengan lemon, terdapat beberapa nuansa yang patut dipertimbangkan.

Dalam perubatan rakyat

Dalam perubatan bukan konvensional, banyak resipi untuk penggunaan minuman sitrus dalam situasi yang berbeza, secara dalaman dan luaran telah dicipta.

Untuk keracunan dan loya

Lemon mempunyai sebatian yang menghalang aktiviti bakteria yang menyebabkan keracunan. Ia cukup untuk mencampurkan jus lemon dengan sedikit gula (anda boleh melakukannya tanpa itu). Ambil satu sudu teh. dari 2 hingga 3 kali sehari. Untuk membersihkan badan, campurkan satu sudu besar. jus lemon dengan 200g air suam dan minum selama sehari.

Dengan gout.

Air lemon membantu dengan baik dengan gout. Jus sitrus dicairkan dengan air dan diminum pada waktu pagi sebelum makan. Ia mempunyai kesan menyegarkan, mempercepatkan metabolisme.

Untuk buah pinggang

Dari semasa ke semasa buah pinggang perlu dibersihkan, kerana untuk sehari terdapat penapisan kira-kira 200 liter darah. Mereka sentiasa terlibat dalam pembersihan badan dan jika kerja mereka terganggu, penyakit yang teruk boleh berlaku. Resipi berikut membantu menghancurkan batu karang dan perlahan-lahan mengeluarkannya dari badan.

Jus diperah dari satu pertiga daripada limau dan dicairkan dalam segelas air masak yang sejuk. Pengambilan dibahagikan kepada 3 kali sehari: pagi, makan tengahari, dan petang. Hasil yang baik memberikan penerimaan yang baik pada perut kosong. Tempoh terapi adalah 10 hari. Ini akan membantu menghancurkan batu. Untuk mengeluarkannya, ambil campuran ½ sebiji sitrus bersaiz sederhana dan 60 gram minyak zaitun.

Untuk Tekanan Darah

Air lemon sangat bagus untuk hipertensi. Untuk menyediakan infusi penyembuhan, ambil sebiji lemon, potong ke dalam kepingan bersama dengan kulitnya dan letakkan di dalam bekas kaca. Tuangkan air sejuk sebanyak 1 liter. Infusi diinkubasi selama 1 jam.

Simpan infusi di tempat yang sejuk. Ambil 200 ml pada waktu pagi, semasa makan tengah hari, pada waktu malam sebelum makan. Penurunan tekanan terutamanya disebabkan oleh kesan diuretik.

Dari mabuk.

Kerana keupayaan untuk membuang toksin dan kekotoran, minuman ini juga baik selepas kenduri serius. Mereka mengambil air mineral “Essentuki” (sama ada #4 atau #17) dan meletakkan hirisan lemon di dalamnya. Selepas itu goncang sebati. Anda mesti segera minum dari 1 hingga 1.5 gelas. Teruskan mengambil setiap jam hingga 200 ml.

Dalam gangguan sistem saraf.

Telah terbukti bahawa kemurungan dan tekanan timbul dari dalam badan kerana kekurangan kalium. Apabila ia tidak mencukupi, terdapat isyarat lemah ke jantung, mengakibatkan atonia sistem saraf, kebimbangan. Untuk mengimbangi kekurangan tersebut, minum air lemon. Sebagai alternatif, anda boleh minum segelas air tersebut dengan beberapa titis lemon pada awal hari. Ini akan memberi anda kekuatan dan semangat.

Kosmetologi

Minuman yang indah digunakan bukan sahaja secara dalaman. Ia berjaya digunakan dalam kosmetologi. Sebagai contoh, sebagai pembersih untuk kombinasi, kulit berminyak. Gunakan pada waktu pagi dan petang, lap muka anda dengan pad kapas. Selepas itu, krim berkhasiat perlu disapu pada kulit untuk melembapkannya.

Air lemon adalah ubat terbaik untuk menghilangkan bintik-bintik penuaan dan jeragat. Cara paling mudah adalah dengan hanya menyapu muka anda pada waktu malam, tanpa membilasnya. Untuk jenis kulit kering, anda boleh menambah gliserin.

Air yang sesuai dengan lemon dan untuk menguatkan folikel rambut. Buat komposisi berkhasiat minyak zaitun (3 sudu besar) dan satu sudu jus lemon. Gosok dengan teliti ke kulit kepala. Selepas 20 minit, basuh dengan syampu.

Untuk menguatkan dan memutihkan kuku dalam masa yang singkat, hanya lapkan plat kuku dengan hirisan lemon.

Ciri-ciri penggunaan

Terdapat keanehan untuk wanita, lelaki dan kanak-kanak, serta untuk keadaan kesihatan yang berbeza dan tujuan mengambil air lemon.

Untuk para wanita.

Pengambilan harian minuman sitrus meningkatkan penampilan, kesihatan. Kulit diremajakan, diketatkan, keradangan hilang. Bagi wanita, terdapat banyak pilihan untuk aplikasi luaran dan luaran, yang diterangkan di atas. Walau bagaimanapun, air limau bertujuan bukan sahaja untuk tujuan kosmetik.

Ia berguna untuk wanita hamil, kerana ia meningkatkan sistem imun dan memenuhi badan dengan banyak bahan berguna. Ini, seterusnya, membantu pembentukan organ embrio yang betul dan merupakan pencegahan riket yang sangat baik.

Tetapi selepas bersalin semasa menyusu, adalah berbaloi untuk berhenti minum. Ia boleh mencetuskan alahan pada bayi atau kolik dalam usus. Anda boleh cuba memperkenalkan jus lemon dengan berhati-hati apabila kanak-kanak berumur 3 bulan. Sekiranya tiada tindak balas negatif, anda boleh minum air dengan lemon pada waktu pagi setengah jam sebelum makan.

Untuk lelaki

Lemon juga berguna untuk separuh manusia yang lebih kuat. Meningkatkan potensi, menyelesaikan masalah kemandulan, meningkatkan kualiti air mani. Berkesan dalam penyakit kelenjar prostat.

Untuk kanak-kanak

Sehingga umur 3 tahun tidak disyorkan untuk memberi anak anda sayur-sayuran, buah-buahan yang tidak tumbuh di kawasan ini untuk mengecualikan kemungkinan tindak balas alahan. Lemon adalah produk yang paling kurang alergen di antara buah sitrus. Kandungan jus sitrus dalam tempoh awal tidak boleh melebihi 1/ buah setiap segelas air suam. Sekiranya tiada tindak balas alahan, ia boleh diberikan semasa perut kosong.

Untuk penurunan berat badan.

Air lemon disyorkan untuk penurunan berat badan. Ia diminum pada waktu malam, 2 – 3 jam selepas makan malam. Dalam keperluan untuk penurunan berat badan yang cepat, skim yang berbeza. Segelas air dengan lemon diminum pada waktu pagi semasa perut kosong. Esoknya, naik 2 kali ganda. Dengan cara ini, terus meningkat kepada 7, menambah segelas setiap pagi. Apabila jumlah ini dicapai, mulakan proses pengurangan terbalik. Dan pada hari terakhir, minum 7 gelas air lemon sepanjang hari.

Untuk selsema dan selesema

Ubat mujarab untuk selesema dan selesema ialah air suam dengan lemon. Membantu pada peringkat awal penyakit. Ia lebih baik digunakan sebagai profilaksis semasa pemburukan bermusim.

Untuk penyediaan, buah direndam dan dikisar dalam pengisar bersama kulitnya. Tuangkan air (suhu kira-kira 50 darjah). Tegaskan beberapa minit. Untuk menyediakannya ambil hanya air suam untuk menyimpan semua asid askorbik dalam lemon.

Sebagai alternatif, jus lemon ditambah kepada air suam, sehingga tahap setengah sudu setiap segelas air. Minuman sedemikian perlu diminum sepanjang hari, kira-kira 4 – 5 kali sehari.

Cara memasak dan menyimpan

Minuman boleh disimpan di dalam peti sejuk atau pada suhu bilik jika ingin digunakan dalam bentuk suam. Di bawah adalah beberapa resipi.

Klasik .

Sepasang hirisan lemon diperlukan untuk 200 gram air mendidih. Tuangkan dan tanamkan selama kira-kira 15 minit. Tempoh masa ini cukup untuk buah memberikan semua kualiti yang berguna. Jika minuman panas, anda boleh mencairkannya dengan air sejuk yang ditapis. Ini adalah versi ringan minuman, yang sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus.

Untuk pelbagai, anda boleh membuat minuman dengan lemon dan produk berguna yang lain.

Dengan halia.

Ubat super untuk mengurangkan kelantangan pinggang dalam masa yang singkat. Halia bersama-sama dengan lemon membakar timbunan lemak.

• Tuangkan air mendidih ke dalam gelas dan letakkan sekeping akar halia (1 cm panjang);
• tanamkan selama seperempat jam;
• tambah sudu kecil. madu, sepotong lemon.

Air lemon dan madu

Bagi mereka yang tidak boleh tanpa rasa manis, madu asli dan berkualiti tinggi boleh ditambah kepada lemon. Untuk 200 ml air – satu sudu teh.

Dengan pasli

Koktel pembakar lemak ini sangat berkesan. Ia termasuk lemon dan pasli. Ia menghilangkan cecair dan nada yang berlebihan.

Ambil 100 gram sayur-sayuran dan potong, peras jus dari satu buah dan tuangkan air dalam jumlah 250 ml. Minum segera sebelum sarapan pagi selama 5 hari. Berehat selama 10 hari.

Ia adalah minuman keceriaan, imuniti dan penghilang dahaga.

Dengan teh hijau

Ambil sekeping teh hijau dan tuangkan air mendidih selama 15 minit, kemudian keluarkan daunnya. Selepas air sejuk, jus lemon ditambah. Ini adalah minuman pembersihan yang kuat. Minum semasa perut kosong pada waktu pagi. Selepas hanya 7 hari penggunaan, kulit akan mula bersinar dengan kesihatan.

Dengan jus buah

Sebagai asas, mana-mana buah beri atau jus buah dalam jumlah 100 ml, setengah gelas air botol, daun pudina, setengah limau akan dilakukan.

Sebelum dimasak, buahnya dibasuh dengan baik dan dikeringkan. Selepas dipotong kepada beberapa bahagian dan perah jusnya. Campurkan semua bahan dengan teliti. Untuk hiasan, beri segar diletakkan di bahagian bawah kaca dan dihiasi dengan setangkai pudina.

Dengan rempah ratus

Limau yang lazat dan sihat yang diperbuat daripada pelbagai jenis sayur-sayuran (basil, tarragon, pudina), lemon, 1.5 gelas air dan sirap pudina secukup rasa.

Untuk menyediakan lemon, kupas dan buat jus daripada pulpa. Semua sayur-sayuran dicincang halus dan dicampur bersama dengan lemon. Air direbus dan disejukkan, menambah campuran lemon dan rempah. Mereka biarkan ia curam selama kira-kira 20 minit dan kemudian tambah jus lemon.

Air lemon adalah ubat yang mudah dan cepat untuk kesihatan, kecantikan dan kecergasan. Ia digunakan dalam kosmetologi, untuk penurunan berat badan, pencegahan selesema. Ia berguna untuk semua orang, tidak kira jantina dan umur. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi dalam bentuk masalah gastrousus. Oleh itu, sebagai tambahan kepada air lemon yang berguna untuk tubuh manusia, ia diberitahu tentang bahaya dan kontraindikasi.