Tidak banyak tumbuh-tumbuhan yang bermanfaat untuk tubuh manusia dan mempunyai sekurang-kurangnya kontra. Antaranya, saderi adalah harta karun unsur surih, asid organik dan minyak pati. Salah satu yang terbaik pembakar lemak semula jadi dengan kesan meremajakan adalah berpatutan dan sentiasa ada.
Ciri-ciri utama saderi
graveolens Apium atau saderi wangi (kadang-kadang dipanggil pasli wangi) berasal dari Mediterranean, di mana ia dijumpai di hutan. Imej saderi telah dicetak pada syiling emas dan dianggap sebagai tumbuhan suci. Di Greece dan Itali ia telah lama digunakan dalam resipi masakan.
Saderi adalah tumbuhan payung dan ditemui bersama sayur-sayuran seperti lobak merah, daun ketumbar, Dill dan pasli. Semua tanaman di atas telah terutamanya berharga sayur-sayuran yang digunakan oleh suri rumah di seluruh dunia.
Vitamin dan kalori
Tumbuhan ini mempunyai ciri pedas manis-pahit bau, begitu kuat bahawa ia sama ada mempesonakan orang atau repels mereka. Peminat saderi bernasib baik, kerana tumbuhan ini terkenal dengan kandungan yang tinggi nutrien dan vitamin:
- Magnesium.
- Retinol.
- Fosforus.
- vitamin B.
- Potasium.
- Kalsium.
- Besi.
- vitamin PP
- Natrium.
- Serat.
- Asid askorbik.
- Fluorin.
- Chromium.
Nilai kalori tanaman dengan pelbagai seperti unsur-unsur surih adalah salah satu yang terendah – 12 kcal per 100 gram dan oleh itu sering digunakan dalam menu untuk penurunan berat badan. Jumlah ini produk mengandungi:
| Protein. | 0.9 gram |
| Lemak | 0.1 gram |
| Karbohidrat | 2.1 gram |
Semua bahagian sayur-sayuran yang boleh dimakan – akar saderi, batang dan daun. Kini biji saderi diambil sebagai diet tambahan, mereka meneutralkan kerosakan radikal bebas dan melindungi daripada kanser, mengurangkan tekanan darah, meningkatkan penghadaman dan bertindak sebagai diuretik semulajadi.
Apabila membeli, anda perlu memberi perhatian kepada warna dan bau kilang: saderi segar mempunyai warna hijau yang kaya dan aroma pedas berterusan. Anda juga boleh tumbuh tumbuhan di rumah di dalam periuk dan menggunakannya sepanjang tahun.
Apakah faedah daripada saderi
Ahli-ahli sains pada abad ke-20 membuktikan bahawa manfaat saderi biasa untuk tubuh manusia secara langsung berkaitan dengan palet kaya dengan makro dan microelements, serta vitamin yang terkandung di dalamnya.
Sebagai contoh, akar saderi menggalakkan imuniti dan mempunyai ciri-ciri yang menyegarkan. Ini sebahagian daripada budaya adalah digunakan:
- Untuk selsema, termasuk yang bersifat virus.
- Pada tekanan darah tinggi sebagai agen hypotensive.
- Untuk menormalkan metabolisme.
- Untuk mengeluarkan garam dari sendi.
- Untuk membasuh semua tisu badan daripada toksin.
Akar saderi memberi manfaat kepada badan dalam anemia, anemia, keletihan selepas sakit, digunakan untuk mencegah kanser.
Daun dan batang tumbuhan yang digunakan untuk kembung perut, kembali normal najis, serta untuk meningkatkan penghadaman, termasuk selepas makan berat.
Batang bantuan dalam memerangi sesak nafas dan sukar bernafas, digunakan untuk penyembuhan luka, dan juga membantu melambatkan proses penuaan.
Baru jus saderi bersedia mempunyai manfaat besar untuk kesihatan manusia:
- Menghalang berlakunya Prostat.
- Meningkatkan stamina seksual.
- Mengawal aktiviti saluran darah, menjadikan mereka lebih anjal.
- Menormalkan metabolisme air garam.
- Menghalang pembekuan limfa.
- Mengurangkan kemungkinan serangan jantung, strok dan darah beku oleh penipisan darah.
Penggunaan tetap menyumbang saderi untuk pengukuhan keseluruhan badan, mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf dan boleh menghapuskan sikap tidak peduli dan peningkatan daya hidup.
Kilang itu mempunyai sejumlah besar serat dan serat, yang sebagai tambahan kepada kesan pembakaran lemak adalah ejen pencegahan yang sangat baik terhadap kanser di dalam usus.
Untuk menyediakan satu hidangan jus, yang disyorkan untuk minum pada waktu pagi sebelum sarapan, 400 gram saderi mencukupi.
Saderi: kontra
Apa-apa objek di dunia material mempunyai dua belah pihak. Walaupun produk yang paling berguna tidak boleh membantu tetapi mempunyai dalam beberapa kes kesan negatif ke atas seseorang. Saderi adalah tidak terkecuali, tetapi ada yang sangat, sangat sedikit kontra untuk penggunaannya.
tumbuhan ini mempunyai kesan diuretik yang baik, dan juga mampu untuk memusnahkan batu karang. Dalam hal ini, ia adalah disyorkan untuk menggunakannya untuk orang-orang dengan urolithiasis dalam jumlah yang terhad, tidak lebih daripada 80 gram sehari.
Keupayaan saderi untuk saluran darah membesar dan mengurangkan tekanan darah adalah had untuk penggunaannya oleh orang yang mengidap vena varikos. Ia tidak perlu untuk menolak produk, tetapi hanya untuk menormalkan penggunaannya untuk 70-100 gram.
Dengan berhati-hati, tanpa fanatik, anda perlu menggunakan dalam makanan produk ini berguna dalam kehadiran penyakit-penyakit berikut:
- Epilepsi.
- reaksi alahan. tumbuhan mengandungi alergen, harmfulness yang mana tidak hilang walaupun dengan rawatan haba.
- ulser peptik dan peningkatan keasidan (saderi peningkatan rembesan jus gastrik).
- Kolitis dan enterocolitis (disebabkan kerengsaan usus dengan minyak pati tepu).
Produk ini tidak digalakkan untuk dimakan sebelum tidur, kerana ia nada dan meningkatkan mudah terangsang.
Saderi untuk wanita
Kilang itu mempunyai “kalori negatif,” yang adalah mengapa ia begitu disukai oleh ramai wanita yang setanding dengan kubis putih sebagai ubat berat badan. Lebih lanjut dalam artikel ini, kita secara berasingan akan memberikan resipi untuk hidangan saderi bagi mereka yang mahu mengurangkan berat badan.
Secara berasingan, kita perlu memberi tumpuan kepada bahan seperti apiol, yang hanya terdapat dalam saderi dan pasli hijau. sebatian ini bertindak sama seperti estrogen hormon wanita dan membantu dengan hari-hari kritikal yang tidak teratur atau sakit, dan juga untuk mengatasi ketidakselesaan semasa menopaus. Vitamin K pada masa ini dalam kehidupan seorang wanita menguatkan tisu tulang dan membantu mencegah osteoporosis.
daun saderi memberi manfaat kepada badan wanita juga kerana ia kaya dengan antioksidan dan mempunyai kesan meremajakan, melawan proses penuaan. kulit yang bersih, rambut berkilat dan kuku yang kuat yang dijamin untuk pencinta saderi.
Sayur-sayuran akar tidak boleh digunakan oleh wanita hamil. Telah diterangkan oleh kami dari sisi baik apiol kontraksi menimbulkan rahim! Dalam usaha untuk mengelakkan kehamilan penamatan dalam tempoh yang membawa bayi, anda perlu memberi. Atas sebab yang sama, saderi tidak boleh dimakan dalam kes pendarahan rahim.
Ia adalah wajar untuk tidak mengambil sayur-sayuran semasa penyusuan. Ini adalah disebabkan oleh kehadiran alergen di dalamnya, yang boleh dihantar dengan susu ibu kepada bayi dan menyebabkan tindak balas alergi.
Saderi untuk kanak-kanak
Kilang itu tidak nitrat tidak terkumpul dan bukan sasaran untuk menambah GM. Oleh itu, ia tidak dilarang untuk memberikan kepada kanak-kanak. saderi rebus dengan rawatan haba tidak kehilangan ciri-ciri berguna dan akan membawa badan sedikit sahaja manfaat.
Pakar kanak-kanak memberi nasihat untuk mula menambah produk untuk pemakanan kanak-kanak tidak lebih awal daripada usia setengah tahun. Sebelum ini, ia adalah perlu untuk memeriksa kecenderungan bayi untuk alahan kepada produk ini. Untuk melakukan ini, memberi sebahagian kecil dan lihat tindak balas. Ia adalah dinasihatkan untuk menambah saderi untuk kentang lecek biasa untuk kanak-kanak.
Kesan saderi pada badan yang semakin meningkat:
- Kehadiran fosforus memberi kesan kepada pembangunan kebolehan mental.
- Tulang dan gigi kanak-kanak itu akan berkembang terima kasih lebih baik untuk kalsium.
- Kalium membantu menguatkan sistem kardiovaskular.
- Pertumbuhan dan pertambahan berat badan mengikut norma umur.
- Pencegahan selsema dan penyakit-penyakit virus.
Sejak saderi mengaktifkan metabolisme dan menguatkan sistem imun adalah dinasihatkan untuk memberi remaja dalam tempoh peningkatan tekanan fizikal dan mental untuk meningkatkan daya tahan badan.
Permohonan untuk lelaki
Lebih dekat dengan 50 tahun lelaki berhadapan dengan perubahan dalam latar belakang hormon, terutamanya dengan penurunan mendadak dalam testosteron, yang bertanggungjawab untuk libido, potensi dan nada otot. Wakil-wakil jantina yang lebih kukuh adalah permulaan untuk mencari cara semula jadi untuk berfungsi menormalkan seksual, salah satu cara itu saderi.
Bahan-bahan yang terkandung dalam membantu tumbuhan untuk meningkatkan peredaran darah, yang memberi kesan kepada sistem kardiovaskular. Bekalan darah bertambah baik, dan oleh itu prestasi semua organ-organ dan otot tanpa pengecualian.
Saderi meningkatkan pengeluaran testosteron dan androsterone, kehadiran yang secara langsung dikaitkan dengan kitaran hidup sperma dan kekuatan lelaki. Di samping itu, androsterone ditunjukkan secara luaran dalam bentuk pheromones – bahan berbau tidak menentu yang tidak sedar menarik kaum lelaki sebaliknya.
Yang paling berkesan untuk kesihatan lelaki dianggap sebagai tangkai daun dan saderi akar. Lelaki boleh menggunakan mereka kedua-dua mentah dan sebagai bahan tambahan kepada hidangan utama, seperti makanan laut, yang juga mempunyai kesan merangsang.
Anda boleh menyediakan penyerapan tumbuhan dengan air. akar dicincang halus (2 sudu) anda perlu tuangkan 0.5 liter air sejuk dan berkeras 5 jam. Mengambil ubat 100 gram tiga kali sehari sebelum makan.
Saderi untuk penurunan berat badan
Saderi adalah salah satu produk sepuluh pertama, dengan bantuan yang proses penurunan berat badan akan menjadi cepat dan berkesan. Ini adalah kerana sifat-sifat tumbuhan, yang kita telah bercakap tentang:
- Peraturan aktiviti usus kerana kandungan sejumlah besar serat pemakanan
- nilai kalori negatif, yang menunjukkan bahawa untuk memproses produk, badan menggunakan lebih banyak kalori daripada ia mengandungi dalam dirinya.
- Jus tumbuhan adalah sangat baik untuk merangsang pengeluaran jus gastrik dan metabolisme menormalkan.
Ciri-ciri ini saderi membolehkan anda untuk menurunkan berat badan dengan membakar lemak, bukan dengan mengambil air daripada badan. Proses penurunan berat badan akan lebih cepat jika selama dua atau tiga minggu salah satu makanan digantikan dengan hidangan saderi.
Yang hidangan terkenal dengan penurunan berat badan adalah saderi sup Bonn yang terkenal di dunia.
Menyediakan kita perlu:
- Akar-tumbuhan 400 gram.
- kubis putih – 20 gram.
- Bawang – 1 keping.
- Sweet lada-1 bahagian.
- Lobak merah – 1 keping.
Semua sayur-sayuran perlu dibasuh dengan teliti, dipotong menjadi jalur julienne dan dimasukkan ke dalam periuk. Bahan-bahan tuangkan air sepenuhnya dan meletakkan di atas api. Setelah sup mendidih, anda perlu menurunkan api untuk minimum dan rebus hidangan selama kira-kira 10-15 minit.
sup boleh dimakan seperti, atau anda boleh mengisar dalam pengisar dan membawanya ke puri. Garam dan lada ditambah kepada rasa, perkara utama adalah untuk tidak terlebih garam hidangan. Anda boleh berpakaian sup dengan tomato paste dan hijau dicincang halus, untuk rempah ia.
Jika anda membuat hidangan ini kursus utama dalam diet anda dan jika tidak mematuhi prinsip-prinsip diet yang sihat, anda boleh kehilangan 5-8 kg dalam seminggu.
Ubat yang sesuai untuk berat badan normal adalah jus dari akar dan (atau) tangkai daun saderi. jus tersebut boleh dicampur dengan lobak merah, kubis atau jus epal. Penggunaan harian minuman akan membantu untuk membuang toksin dan racun dari dalam tubuh, menormalkan metabolisme.
Jika anda mahu hidangan lebih menarik, kemudian cuba untuk memasukkan saderi dalam salad dengan ayam, nanas dan bahan-bahan lain. Kilang itu bergabung dengan hampir mana-mana makanan.
Kami yakin bahawa saderi adalah tumbuhan yang indah yang ketara boleh meningkatkan kesihatan dan mengukuhkan semua sistem badan, dengan kontra hampir tidak ada yang serius.
