Manfaat kesihatan walnut untuk lelaki

Walnut adalah pokok tinggi yang dibezakan oleh buah -buahannya yang bermanfaat. Kilang itu mula mekar pada bulan April, dan buahnya muncul di cawangannya pada akhir bulan Ogos. Walnut pertama kali muncul di Balkan. Ia dianggap sebagai tumbuhan yang berkembang pesat.

Hari ini pucuk pokok hampir di seluruh Rusia. Atas dasarnya dibuat decoctions, infusions, hidangan diet. Semua produk ini memulihkan kesihatan dan mengukuhkan sistem imun. Untuk memahami mengapa kacang berguna untuk lelaki, ia patut membiasakan diri dengan komposisi kimia mereka.

Komposisi Kimia dan Vitamin Walnut

Komposisi walnut mengandungi sejumlah besar vitamin, asid amino, mineral. Semua komponen ini mempunyai kesan pemulihan pada badan lelaki. Kernel walnut dikurniakan minyak lemak yang menyuburkan badan dan menepuknya dengan tenaga.

Komposisi vitamin

Walnut untuk lelaki mengandungi sejumlah besar nutrien dan vitamin. Mereka membuat kekurangan bahan yang hilang dan menghalang perkembangan banyak penyakit. Komposisi walnut termasuk:

• B vitamin.
• Vitamin pp.
• Vitamin C.
• Vitamin A.
• Vitamin E.
• Vitamin

Komposisi Mineral

Macronutrien berguna mempunyai kesan pengukuhan keseluruhan pada badan. Mereka meningkatkan prestasi, memberi tenaga kepada badan dan mengembangkan otot. Komponen mineral dalam komposisi kacang adalah:

• Kalsium.
• Magnesium.
• Klorin.
• Fosforus.
• Potasium.
• Sulfur.
• Besi.
• Zink.
• Selenium.
• Tannin.

Oleh kerana kekayaan nutrien, kacang dianggap sebagai produk kalori yang cukup. Nilai pemakanannya ialah 650 kcal setiap 100 gram.

Sifat walnut untuk badan lelaki

Walnut berkhasiat mempunyai kesan positif terhadap badan lelaki, memulihkan dan mengukuhkan kerjanya. Oleh kerana kehadiran mineral berguna dalam komposisi, banyak penyakit dicegah.

Apa yang berguna

Buah pokok itu membawa manfaat untuk badan lelaki, termasuk tindakan berikut:

• Memulihkan kerja sistem kardiovaskular, menghalang serangan jantung dan strok.
• Memperkukuhkan tulang dan tisu otot, pencegahan osteochondrosis, aterosklerosis.
• Melegakan ketegangan otot, menguatkan saluran darah.
• Walnut memberi manfaat kepada lelaki dalam mengukuhkan kelenjar prostat dan menyingkirkan prostatitis.
• Peningkatan sistem pembiakan, pemulihan potensi dan tempoh hubungan seksual. Kernel mempengaruhi badan sebagai afrodisiak, meningkatkan rangsangan seksual lelaki.
• Melegakan ketegangan mental, meningkatkan mood, menghalang gejala kemurungan.
• Meningkatkan kualiti cecair mani, mencegah perkembangan kemandulan.
• Cas badan dengan tenaga, meningkatkan kecekapan dan kekuatan.

Di samping itu, mineral dan vitamin aktif dalam komposisi walnut menghalang pertumbuhan sel -sel kanser, dengan itu menghalang perkembangan tumor malignan dan memberi manfaat kepada lelaki selepas 50 tahun.

Potensi bahaya dan kontraindikasi

Buah -buahan pokok itu, walaupun beberapa sifat berguna, juga boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan. Mereka mempunyai contraindications mereka sendiri, yang mana ia patut membiasakan diri sebelum penggunaan:

• Patologi akut saluran gastrousus.
• Obesiti ijazah ke -2.
• Intoleransi individu terhadap kacang.
• Badan sensitif, yang terdedah kepada perkembangan alahan.

Apa biji yang boleh membawa kepada apabila digunakan secara tidak wajar:

• Loya.
• Muntah.
• Cirit -birit, kekejangan perut.
• Kelemahan otot, pening.
• Merah kulit.
• Ruam, kerengsaan, kekeringan.
• Melimpah.

Cara Memilih Kacang

Apabila memilih produk, patut dibaca dengan teliti peraturan pembelian. Ini akan membantu mengelakkan pembelian barangan berkualiti rendah atau tamat tempoh. Apa yang perlu difokuskan semasa pilihan:

• Warna. Kernel harus mempunyai warna seragam tanpa bulu dan bintik -bintik. Kes yang bertentangan menunjukkan jangka hayat panjang dan kekeringan buah.
• Integriti. Kerang walnut tidak boleh mempunyai penyok, calar dan serpihan busuk. Juga, makanan mungkin mengandungi kuman yang akan menjejaskan fungsi badan anda.
• Bau. Kacang segar tidak mempunyai bau yang berbeza. Anda boleh menangkapnya hanya dengan sentuhan rapat dengan produk. Sekiranya terdapat aroma panggang yang kuat yang datang dari biji, ia menunjukkan keadaan penyimpanan yang tidak betul dan kemungkinan bahan tambahan makanan untuk pertumbuhan tumbuhan.
• Pembungkusan. Adalah lebih baik untuk membeli kacang dalam bentuk mentah. Jadi mereka lebih baik mengekalkan sifat berguna mereka dan mempunyai jangka hayat yang lebih lama.

Anda juga harus memberi perhatian kepada kedai runcit. Adalah lebih baik untuk membeli barangan di kedai-kedai besar yang diperiksa, di mana kemungkinan produk tamat tempoh atau berkualiti rendah lebih cenderung untuk dikecualikan.

Norma penggunaan harian

Untuk berfungsi dengan baik badan adalah disyorkan untuk makan tidak lebih daripada 60 gram kacang setiap hari. Ini adalah jumlah harian produk mempunyai kesan positif pada organ dalaman dan meningkatkan kerja mereka. Dalam dos yang besar, biji boleh menyebabkan perkembangan reaksi buruk.

Apa separuh hari lebih baik untuk dimakan

Pakar mengesyorkan mengambil walnut pada separuh pertama hari. Dalam tempoh ini mereka akan membantu memperkayakan badan dengan tenaga dan meningkatkan prestasi. Di samping itu, pada separuh pertama hari, biji tidak akan memberi kesan buruk kepada kilogram dan angka, dan juga membawa kegunaan untuk rawatan prostatitis dan mati pucuk seksual.

Resipi walnut dalam kombinasi dengan produk lain

Atas dasar kernel membuat pelbagai hidangan yang dilengkapi dengan produk berguna lain dan memperkayakan diet dengan bahan berguna.

Dengan madu

Hidangan ini membantu melawan avitaminosis, menguatkan sistem imun dan memulihkan fungsi organ dalaman. Cara membuat resipi:

1. Kupas buah dari cangkerang. Untuk penyediaan anda memerlukan 500 g kacang.
2. Madu segar (1 l) bergabung dengan biji, tuangkan larutan yang dihasilkan ke dalam balang dan hantar ke ruang bawah tanah selama sehari.

Biasanya, produk itu perlu dimakan dalam 3-4 sudu sehari.

Dengan buah-buahan kering

Hidangan ini adalah pemulihan dalam tempoh sejuk dan mempunyai manfaat untuk tubuh lelaki. Bagaimana untuk menyediakan:

1. 350 g aprikot basuh, keringkan dan kisar dengan pengisar.
2. Lakukan perkara yang sama dengan 350 gram walnut dan 1 lemon.
3. Campurkan semua komponen dan tuangkan 300 gram madu.

Ubat yang terhasil dipindahkan ke bekas kaca dan dihantar ke peti sejuk. Dos harian – 1 sudu. Kursus penggunaan – 3 minggu.

salad

Atas dasar biji kacang, hidangan diet disediakan yang mempunyai manfaat untuk kesihatan lelaki. Cara membuat salad:

1. 300 g daging ayam rebus sejuk dan potong bersaiz sederhana.
2. Potong 3 biji tomato dan gaulkan bersama ayam.
3. Basuh dan potong daun salad dan masukkan ke dalam salad.
4. Tuangkan ke dalam salad dengan 300g walnut yang dicincang menjadi kepingan kecil.

Hiaskan salad dengan minyak zaitun, tambah rempah atau bawang putih secukup rasa.

Jangka hayat dan keadaan

Biji yang dikupas disimpan selama kira-kira 2 bulan. Kacang utuh dibenarkan disimpan selama 2 tahun. Semasa proses itu, adalah wajar menyemak produk secara berkala untuk serpihan busuk dan rosak. Jika didapati, buah itu hendaklah dibuang. Adalah lebih baik untuk menyimpan biji di ruang bawah tanah atau di pintu peti sejuk. Kacang tidak boleh terdedah kepada cahaya matahari langsung.