Juzuk kimia zaitun

Zaitun buah loji minyak jangka hidup dipanggil zaitun. Ia telah berkembang selama kira-kira 2 ribu tahun. Olive dianggap pokok yang kukuh dan kuat dan ungkapan keberanian, keberanian, kemuliaan dan keberanian.

Dahulu, dan pokok zaitun berkembang di negara-negara di pantai Mediterranean. Pada masa kini ia tidak sukar untuk melihat pokok di negara-negara seperti Greece, Lubnan, Maghribi, Turki, Abkhazia, Georgia, Armenia, Tunisia, San Marino, Azerbaijan, Itali dan Rusia.

Apa vitamin adalah dalam buah zaitun (vitamin komposisi)

Zaitun dipenuhi dengan sejumlah besar unsur-unsur surih berguna, mineral dan bahan-bahan lain. Sebagai contoh, mereka termasuk kumpulan vitamin A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 (asid folik), C, E, K, karotena.

Beri adalah sumber semula jadi kalium, natrium, kalsium, magnesium, mangan, fosforus, tembaga, besi, selenium dan zink. Di samping itu, buah-buahan yang mengandungi sejumlah kecil pelbagai asid.

nilai tenaga

Nilai kalori produk adalah 115-120 kilokalori per 100 gram. Angka ini menjadikan buah aset yang terbaik untuk penurunan berat badan dan diet yang ketat.

Kalori per 100 gram buah zaitun

Kandungan lemak zaitun – 10.7 g, bilangan karbohidrat – 6,7 g per 100 gram berat badan. Protein pada massa ini adalah kurang daripada 1 gram.

Faedah dari

Berries mengandungi jumlah yang amat besar bahan-bahan yang bermanfaat untuk badan. Mereka mempunyai kesan yang baik terhadap kerja-kerja banyak sistem dan organ-organ dalam tubuh manusia. Ini akan dibincangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Untuk sistem kardiovaskular

Oleh kerana kandungan yang tinggi daripada besi dan vitamin C dalam buah beri, mereka penolong-penolong yang sangat diperlukan untuk orang-orang dengan penyakit sistem kardiovaskular.

Mereka meningkatkan hemoglobin dan darah gula, menguatkan dinding saluran darah dan arteri, menurunkan tekanan darah dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem imun.

Untuk sistem penghadaman

Beri mempercepatkan metabolisme, meningkatkan penghadaman dan pencernaan makanan, yang menjadikan ia mudah untuk membawa mereka dalam diet. Selain itu, mereka sering ditetapkan kepada pesakit yang mengalami sembelit dan gangguan saluran gastrousus

Untuk sistem genitourinary.

Asid lemak yang membentuk produk, menyediakan aliran darah perlu untuk organ-organ sistem genitourinary, menormalkan dan meningkatkan kerja mereka. Meningkatkan peluang persenyawaan. Nipis darah dan menguatkan saluran darah semasa kehamilan.

Pada gangguan metabolik.

Zaitun adalah pemangkin untuk meningkatkan metabolisme dalam badan. Bantuan dengan gangguan usus. Adakah ubat yang baik untuk orang yang mengalami masalah perut.

Dalam penyakit neurologi.

Buah zaitun mempunyai kesan sedatif yang baik. Kesan yang baik terhadap sistem saraf pusat dan PNS, menenangkan di bawah tekanan yang teruk dan kerosakan saraf. orang yang dilantik dengan gangguan saraf, migrain dan sakit kepala yang kerap.

Apabila keradangan.

buah-buahan yang mempunyai kesan-kesan anti-radang yang hebat. Boleh ditetapkan oleh doktor yang merawat di peringkat bukan akut keradangan pankreas.

Untuk badan penurunan berat badan.

Zaitun merupakan salah satu rahmat untuk orang-orang yang kehilangan berat badan. Seperti yang dinyatakan di atas, berry membantu badan untuk cepat menghilangkan berat badan yang berlebihan, proses metabolik menormalkan.

Walau bagaimanapun, jika anda membuat keputusan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan buah zaitun, anda tidak perlu keterlaluan. norma harian maksimum adalah 7 keping. Satu jumlah yang lebih besar buah-buahan boleh menyebabkan muntah-muntah, cirit-birit atau kekejangan abdomen.

menentang Kanser

eksperimen baru-baru ini oleh ahli-ahli sains telah menunjukkan bahawa buah zaitun boleh menjadi agen anti-kanser yang sangat baik pada masa hadapan. Ia telah mendapati bahawa buah beri boleh mencegah kanser usus besar. Walau bagaimanapun, hari ini, ubat-ubatan berdasarkan buah zaitun atau minyak mereka tidak lagi membuat

Bagi wanita hamil dan menyusu

Kilang itu akan memberi manfaat kepada ibu-ibu mengandung atau mereka yang sudah berada. Ia membantu hamil lebih cepat, meningkatkan pengeluaran susu dan meningkatkan imuniti. Walau bagaimanapun, ia masih lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum mengambil produk ini.

Untuk kanak-kanak

Doktor menasihati untuk mula memberi zaitun anak anda pada usia 4 hingga 6 tahun. Kadar harian untuk kanak-kanak adalah 2-3 buah. Adalah penting untuk memahami bahawa produk baru boleh menyebabkan reaksi alergi atau tidak menerima badan muda, jadi pengenalan buah-buahan dalam makanan harus dibuat dengan berhati-hati.

Untuk haiwan

Banyak haiwan, terutamanya kucing domestik, cinta zaitun. Produk ini meningkatkan tahap kolesterol dalam darah haiwan peliharaan. Ini mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan haiwan. Harus diingat bahawa anda tidak boleh menambah beri kepada haiwan dalam bentuk mentah. Kerana ini, mereka mungkin mula muntah.

Manfaat kernel

Biji zaitun kecil adalah ubat koleretik yang indah yang meningkatkan sistem imun. Di negara-negara Mediterranean, penduduk makan 4-6 pip setiap hari. Apabila melawat tempat-tempat ini, cuba merawat tempatan, kerana ia sangat lazat di sana.

Untuk muka dan badan

Ramai wanita tahu tentang manfaat kosmetik berdasarkan minyak zaitun. Sesungguhnya, adalah baik untuk menanam semula kulit, menjadikannya lebih ketat dan lebih tegas, serta melicinkan kedutan, melicinkan kulit dan menghilangkan kesilapan yang berlebihan.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Zaitun tidak akan melakukan apa-apa kemudaratan jika anda memakannya secara sederhana. Dos harian untuk orang dewasa dan kanak-kanak telah disebutkan dalam artikel ini. Kita hanya boleh menambah bahawa kontraindikasi untuk digunakan boleh menjadi intoleransi individu terhadap produk dan usia muda kanak-kanak.

Betapa betul dan berapa lama anda boleh menyimpan zaitun?

Kecederaan produk tidak begitu sukar. Berry tin boleh mudah disimpan di dalam peti sejuk. Tetapi adalah penting untuk diingat bahawa balang terbuka dengan buah disimpan di dalam bilik yang sejuk selama tidak lebih dari satu minggu. Ini bukan masalah, kerana buah zaitun adalah ramuan yang hebat untuk banyak hidangan yang lazat dan sihat.

Zaitun – produk yang hebat untuk semua orang. Buah-buahan ini bukan sahaja mempunyai rasa yang sangat baik dan aroma yang menyenangkan, tetapi juga mempunyai ciri-ciri perubatan yang unik. Mereka akan membawa sejumlah besar manfaat kepada mana-mana pengguna mereka. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda memberi perhatian kepada produk ini.