Jem pudina: 7 resipi untuk memasak

Herba yang digunakan untuk penyediaan pelbagai tincture dan bekalan tin, memberikan persediaan sifat yang sangat baik. Sejak zaman purba, ramai orang telah mempelajari semua manfaat pudina, balsem lemon, linden, dan herba lain, yang mempunyai kesan ketara pada seluruh tubuh manusia dan sistem imunnya. Dalam artikel berikut, kami akan memberitahu anda cara memasak jem pudina yang lazat dan wangi, tentang sifat bergunanya, serta bahan tambahan yang boleh ditambah kepada makanan istimewa manis ini.

Komposisi dan kalori

Sebagai permulaan, kami ingin bercakap tentang komposisi jem pudina dan kandungan kalorinya. Seperti dalam jem lain, bahan utama di sini adalah gula, yang diambil dalam kuantiti lebih banyak daripada daun tumbuhan. Sebagai contoh, jika 400 gram pudina diambil, maka gula perlu diambil sekurang-kurangnya 1 kilogram. Ternyata gula memerlukan pudina 2 kali ganda. Oleh itu, setiap 100 gram produk keluar penunjuk berikut:

  • Protein – 0.79%;
  • lemak – 0.18%;
  • karbohidrat – 23.33%;
  • kalori – 207.4 kcal.

Seperti yang dapat dilihat dari senarai di atas, nilai kalori jem pudina agak tinggi, yang tidak membenarkan anda menggunakannya untuk orang yang sedang berdiet. Oleh itu, patut dikatakan bahawa pencinta manisan dan peminat diet masih boleh mengambil makanan ini hanya dalam kuantiti yang kecil, kira-kira 1 sudu teh setiap hari. Untuk mengurangkan kandungan kalori, adalah perlu untuk mengurangkan jumlah gula, tetapi jika anda melakukan ini, jem tidak akan mendapat konsistensi tebal yang diingini, akan keluar tidak menyelerakan. Oleh itu, pencuci mulut ini disyorkan untuk digunakan hanya untuk tujuan perubatan dan untuk menguatkan sistem imun badan dalam kuantiti yang kecil.

Apa yang berguna untuk jem pudina

Pudina adalah tumbuhan yang sangat berharga yang membantu melawan dan mencegah senarai besar penyakit. Pada zaman moden, pudina adalah penenang yang sangat baik. Walau bagaimanapun, pada zaman nenek dan nenek kami, ia adalah tumbuhan penyembuhan sebenar, yang menyumbang kepada umur panjang dan kesihatan yang baik. Mengambil apa-apa komposisi berasaskan pudina, atau hanya minum teh pudina setiap pagi, anda boleh melupakan pelbagai penyakit dan berasa terjaga dan segar.

Sekarang pudina digunakan sebagai pekat farmakologi, dan dalam bentuk minyak pati yang indah.

Seperti yang anda tahu, terdapat kira-kira 25 spesies pudina. Kesemuanya adalah rasa yang sama dan sifat berguna. Oleh itu, apa-apa herba boleh digunakan untuk membuat jem.

Marilah kita memberitahu anda tentang sifat berguna jem pudina:

  1. Harta pertama adalah menenangkan. Jem dari tumbuhan sedemikian membantu untuk memerangi pelbagai jenis kemurungan, sikap tidak peduli, menenangkan sistem saraf dalam pelbagai kerosakan, memulihkan kekuatan, mencegah sakit kepala.
  2. Juga jem pudina menormalkan tekanan darah, melebarkan saluran darah otak.
  3. Penggunaan pencuci mulut sebegitu sebelum tidur membantu mengatasi insomnia.

Kelebihan utama jem pudina ialah dalam bentuk rebus tumbuhan itu mengekalkan semua vitamin berguna untuk masa yang lama dan boleh disimpan di bawah penutup logam sepanjang tahun.

Jem pudina sangat berguna untuk wanita, ia menghalang penuaan pramatang, memanjangkan keremajaan. Dari penggunaan sistematik seperti pencuci mulut, kulit wanita menjadi licin, sutera.

Selain itu, pencuci mulut ini membantu berehat dengan sempurna selepas seharian bekerja yang keras. Hanya beberapa sudu hidangan sedemikian dengan teh – dan anda serta-merta berasa segar dan ringan. Ini terutama berlaku untuk orang yang mengalami tekanan mental.

Bahaya kesihatan dan kontraindikasi

Sudah tentu, seperti mana-mana jem, pencuci mulut pudina juga mempunyai kelemahannya sendiri:

  1. Pencuci mulut dalam kuantiti yang banyak adalah kontraindikasi untuk lelaki. Sesetengah bahan yang terkandung dalam pudina mempunyai kesan buruk pada sistem seksual lelaki, yang seterusnya mengurangkan rangsangan seksual.
  2. Kelemahan besar pudina adalah sifat sedatif dan vasodilatasinya, oleh itu ia tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit jantung.
  3. Wanita hamil juga tidak boleh mengambil banyak jem pudina, kerana tumbuhan ini mengandungi estrogen dan boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

Dari semua kebaikan dan keburukan yang diterangkan, kita dapat menyimpulkan bahawa jem mint disyorkan untuk digunakan hanya untuk wanita. Pastikan anda membuat sendiri beberapa balang seperti makanan istimewa, terutamanya kerana ia tidak memerlukan kemahiran profesional dan banyak masa, ia disediakan dengan mudah dan mudah. Dan selebihnya untuk jem mint musim panas juga boleh digunakan sebagai penyegar dalam panas, menjadikannya sekumpulan yang menyenangkan.

Bila hendak menuai pudina untuk jem

Sebelum anda mula membuat jem dari Mint, anda pasti tahu bila lebih baik untuk memilih tumbuhan ini, supaya makanan istimewa akan menjadi sangat lazat, menyelerakan, dengan konsistensi yang menyenangkan dan tebal. Untuk melakukan ini, marilah kita memberi beberapa petua:

  1. Rebus jem lebih baik pada waktu petang, dan pada waktu pagi tuangkan daun pudina dengan gula, supaya mereka membiarkan jus mengalir.
  2. Untuk jem anda hanya perlu menggunakan daun pudina segar, dipetik dalam tiga hari terakhir. Kilang dalam bentuk segarnya tidak mengekalkan vitamin lebih lama, walaupun dalam bentuk kalengan mereka dapat memegang untuk masa yang sangat lama. Di samping itu, pencuci mulut yang diperbuat daripada daun segar mempunyai rasa yang lebih ketara daripada yang lama.

Untuk jem, pudina boleh dituai seawal akhir bulan Jun dan awal bulan Julai, jadi anda tidak boleh membuat kesesakan lain dalam tempoh ini. Daun pudina semasa mendidih sangat direbus, jem siap keluar sedikit, jadi jangan letakkan diri anda untuk fakta bahawa ruang bawah tanah akan sangat diisi dengan kelainan manis.

Jika mana -mana buah beri akan ditambah kepada komposisi jem mint, contohnya, raspberi, currants, maka tidak disyorkan untuk membasuhnya. Anda hanya perlu menyusunnya dari serpihan yang berlebihan – ini adalah suatu keharusan.

Peraturan untuk Brewing Mint Jam

Ramai suri rumah semasa memasak mana -mana persediaan musim sejuk sering membuat beberapa kesilapan yang tidak dapat diperbaiki, kerana kesesakan itu tidak dipelihara dengan baik dan meletup. Untuk mengelakkan ini, beritahu beberapa peraturan untuk memasak jem yang tidak biasa, supaya hasilnya akan menyenangkan anda:

  1. Dalam kes memasak jem mint tebal, anda tidak boleh menyimpan sirap di atas dapur dengan api untuk masa yang lama. Sekiranya sirap tambahan ditinggalkan, ia hanya boleh dituangkan ke dalam sinki atau cawan yang berasingan dan digunakan untuk membuang kek, pai, dan confections lain.
  2. Sebelum menggulung jem, pastikan anda meletakkan air mendidih di atas penutup dan bilas balang (pertama dengan larutan soda, kemudian air bersih biasa) dan kering pada tuala.
  3. Mint sangat mirip dengan Lemon Balsem, jadi kadang -kadang apabila mendidih bercampur dengan tumbuhan ini. Dalam kes ini, anda mesti berhati -hati untuk tidak menambah terlalu banyak Melissa dan meletakkan tepat seperti yang anda perlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Jika anda menambah terlalu banyak, maka jem akan menjadi terlalu pedas, dengan rasa yang tidak menyenangkan.

Cara Membuat Jam Mint: Resipi

Dan sekarang kami akan membentangkan senarai yang paling relevan, boleh diakses oleh setiap resipi wanita untuk jem mint dan terangkan secara terperinci arahan langkah demi langkah untuk memasak. Resipi, sebenarnya, tidak rumit, yang terdiri daripada bahan -bahan yang murah. Anda hanya perlu menyimpan beberapa tumbuhan keajaiban ini.

Resipi Klasik untuk Mint Jam

Salah satu yang paling mudah ialah resipi klasik. Ia hanya termasuk pudina, gula, sedikit air dan asid sitrik untuk memberikan pencuci mulut siap dengan konsistensi tebal yang tegas dan kelebihan yang menyenangkan.

Bahan -bahan:

  • 450 g Mint;
  • 1.1 kg gula;
  • 20 gram asid sitrik;
  • 200 ml air.

Persiapan Langkah demi Langkah

  1. Daun tumbuhan dipisahkan dari ranting, dibasuh, dimasukkan ke dalam colander untuk mengeluarkan air. Pindahkan ke kain yang bersih, rendam selama beberapa minit untuk kering.
  2. Letakkan daun pudina dalam bekas logam, tuangkan 0.5 kg gula, lapisan bergantian.
  3. Cairkan asid sitrik dalam sedikit air dalam mangkuk bersih, tuangkan ke dalam bekas dengan pudina.
  4. Tutup bekas dengan tudung, goncang sedikit dan biarkan selama 6 jam untuk melepaskan jus.
  5. Sediakan sirap, untuk gula yang tinggal ini dicampur dengan segelas air dan direbus selama beberapa minit sehingga ia sedikit menebal.
  6. Sirap gula siap menyejukkan sedikit, tuangkannya ke dalam bekas dengan pudina yang ditanam, sekali lagi biarkan selama 6 jam di bawah tudung.
  7. Selepas masa ini, bekas diletakkan pada api sederhana dan dari titik mendidih mendidih selama 7 minit.
  8. Jam panas dituangkan ke dalam balang steril, digulung di bawah tudung logam, dibalut dengan mantel bulu sehingga ia sejuk.

Pada nota sampingan! Asid sitrik boleh digantikan dengan jus lemon yang baru diperah.

Resipi jem mint dengan lemon

Resipi berikut untuk jem mint menambah bukan hanya asid sitrik, tetapi lemon, dipotong bersama -sama dengan kulit ke dalam kiub. Di sini, pudina dan sitrus pertama kali direbus tanpa gula, kemudian diselitkan untuk seketika, dan campuran tegang dan direbus dengan gula selama dua jam. Terima kasih kepada memasak ini, jem ternyata dengan warna hijau cahaya yang indah dan konsistensi halus yang menyenangkan, sama dengan jeli sebenar.

Bahan -bahan:

  • Lemons – 3 pcs;
  • Mint – 400 gr;
  • gula – 1,6 kilogram;
  • Air – 600 ml.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Daun pudina dibasuh dalam colander, dikeringkan, dicincang halus dengan pisau.
  2. Lemon dibilas, juga dicincang halus dengan kulit, dicampur dengan periuk dalam dengan pudina.
  3. Tuangkan air ke atas segala -galanya dan renehkan pada api yang rendah selepas mendidih selama seperempat jam.
  4. Selepas memasak bekas dengan kandungan yang dikeluarkan dari api, tutup dan ketepikan dalam haba selama 1 hari.
  5. Selepas itu, ketegangan cecair, sitrus pulpa dan memerah pudina.
  6. Dalam cecair yang dihasilkan menuangkan gula, rebus selepas mendidih selama beberapa jam pada api yang rendah.
  7. Jam panas siap dicurahkan ke dalam mangkuk steril, bungkus, sejuk di bawah kot.

Pada nota sampingan! Bilangan lemon, jika dikehendaki, anda boleh mengambil kurang daripada yang ditunjukkan dalam resipi.

Resipi untuk jem mint dengan timun

Sangat menarik, walaupun varian jem mint yang tidak dijangka. Timun dalam komposisi lebih menekankan warna hijau produk, menjadikannya lebih jelas, dan rasa – menyegarkan, dengan nota kesejukan musim panas.

Bahan -bahan:

  • Timun – 5 pcs;
  • gula – 250 gram;
  • separuh lemon;
  • Campuran jeli atau jeli biasa – 30 gr;
  • Daun Mint – 300 g;
  • Air – 110 ml.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Timun yang dibasuh dibebaskan dari hujung, dipotong ke dalam kepingan kecil.
  2. Campurkan timun dengan 150g gula, diketepikan selama 4 jam, tutup dengan tuala.
  3. Bilas daun pudina, keringkannya, tuangkan air ke atasnya dan masak sehingga mendidih api sederhana. Campuran dikeluarkan dari dapur, menegaskan 25 minit.
  4. Letakkan pada api sederhana campuran timun api dan dari mendidih mendidih selama 25 minit.
  5. Daun pudina dicincang dalam pengisar, mengalirkan air.
  6. Dalam mangkuk yang bersih, campurkan ejen gelling dan 50 g gula.
  7. Pada akhir campuran campuran timun tambah pudina tanah, campuran gelling, jus lemon dari setengah sitrus, semuanya bercampur dengan baik dan reneh pada api rendah selama 10 minit sehingga ia menebal, kacau sering.
  8. Selesai Jam biarkan sejuk dan tersebar di dalam balang, gulung.

Pada nota sampingan! Semasa pengisaran pudina dalam merebus pengisar tidak dapat disalirkan.

Resipi jem mint dengan raspberi

Resipi berikut lebih mudah daripada yang sebelumnya. Di sini, tiada penyerapan daun pudina yang lama diperlukan, kecuali raspberi dengan gula. Daun hanya ditambah bersama -sama dengan sprig ke raspberi dan direbus selama beberapa minit, kemudian diambil dari jem. Rawatan itu mengambil rasa manis yang berbeza dan warna yang menarik dan berwarna merah-hijau.

Bahan -bahan:

  • Raspberi – 2 kg;
  • 1 kilogram gula;
  • Mint – 4 sprig.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Beri disusun dari serpihan yang ada, dimasukkan ke dalam periuk.
  2. Tuangkan gula ke atas beri, diketepikan untuk mengeluarkan jus selama beberapa jam.
  3. Dibawa dengan raspberi gula mengisar dalam pengisar.
  4. Masukkan pudina pudina ke puree raspberry, pra-dibilas, kering, letakkan bekas pada api api yang rendah dan bawa mendidih dengan pengadukan yang kerap.
  5. Setelah mendidih jisim selama beberapa minit, matikan api, keluarkan pudina pudina.
  6. Jam dituangkan ke dalam bekas yang bersih, tutup dan hantar di bawah kot bulu untuk menyejukkan.

Pada nota sampingan! Semasa mendidih, pastikan untuk mengeluarkan busa yang memancarkan.

Resipi jem mint dengan strawberi

Sebagai tambahan kepada raspberi, jem mint boleh dibancuh dengan strawberi. Teknologi memasak berbeza dari yang sebelumnya di mana buah -buahan di sini tidak tanah dalam pengisar, rebus, dan selepas mencampurkan strawberi dengan gula dan pudina, mendesak campuran selama 12 jam. Pencuci mulut ternyata harum, sangat menyelerakan.

Bahan -bahan:

  • “Victoria” Berries – 1 kg;
  • Gula – 1,2 kg
  • Mint – 300 g;
  • Lemon Juice – 50 ml.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Kupas buah beri, memisahkan bahagian hijau, bilas dengan teliti dalam colander, letakkannya dalam bekas dengan air sejuk dan diinkubasi selama 15 minit.
  2. Tuangkan air dari strawberi, bilas lagi, menyebarkannya ke atas tuala kertas, dan biarkan selama beberapa minit untuk dibincangkan.
  3. Pindahkan beri ke periuk, tuangkan gula, tuangkan jus lemon, tambah dibasuh, kering pudina, perlahan -lahan menggerakkan kandungan, tutup dan biarkan selama 12 jam.
  4. Letakkan bekas dengan campuran pada api api yang lembut, dan selepas mendidih, rebus selama 15 minit.
  5. Matikan api, biarkan campuran selain sehingga sejuk.
  6. Sekali lagi diletakkan pada api yang rendah, rebus untuk masa yang sama, dan matikan dapur.
  7. Candy siap dituangkan ke dalam balang, tutup dengan penutup.

Pada nota sampingan! Jika strawberi sangat besar, ia boleh dipotong menjadi kepingan kecil.

Resipi jem mint dengan kemangi

Pilihan ini dimasukkan dalam senarai “lima minit”, kerana masa untuk memasak di sini sangat sedikit, kebanyakannya dibelanjakan untuk penyerapan bahan-bahan. Ternyata sedemikian lembut, manis, dengan warna kaya yang indah.

Bahan -bahan:

  • Mint – 300 g;
  • Gula – 500 gr;
  • Basil segar – 100 gr
  • Asid sitrik – 7 gr;
  • Air yang ditapis – 350 ml.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Mint dibasuh, dikeringkan, dimasukkan ke dalam periuk yang mendalam, tuangkan separuh kadar gula.
  2. Segala -galanya bercampur dengan baik, diketepikan selama 6 jam.
  3. Sediakan pengisian: Dalam mangkuk, campurkan air dengan gula yang tinggal, rebus pada api yang rendah sehingga kristal dibubarkan.
  4. Isi sejuk sedikit, tuangkan ke pudina, tutup tudung dan mendesak lagi 6 jam.
  5. Letakkan periuk dengan campuran pada api yang rendah dan rebus selepas mendidih selama 8 minit. Selepas kira -kira 4 minit tambah kemangi cincang.
  6. Selepas masa berlalu, terus mendidih selama 5 minit lagi.
  7. Jam panas dikeluarkan dari dapur, dan dibiarkan selama 3 jam di bawah tudung.
  8. Ketegangan campuran sejuk, rebus di atas api sederhana dan tuangkan ke dalam balang, dimeteraikan.

Petua! Semasa mendidih pertama, pastikan untuk menggerakkan jisim dengan teliti, jadi ia tidak melekat.

Resipi jem mint dengan pir

Sebagai tambahan kepada pelbagai buah beri, jem mint juga boleh termasuk buah -buahan. Oleh itu, dengan penambahan pir, anda mendapat hidangan yang menakjubkan, halus, tajam, manis, lama diingat dalam rasa. Sebagai tambahan kepada pir dan pudina, di sini kita menambah kapur, yang memberikan kelebihan menyegarkan kepada komposisi. Strawberi membuat jem itu menghairankan cantik, dengan warna kemerahan yang jelas.

Bahan -bahan:

  • Mint – 1 tandan kecil;
  • Strawberi – 300 g;
  • Pear – 5 pcs;
  • gula – 2 kg;
  • Lime – 1 keping.

Penyediaan langkah demi langkah:

  1. Strawberi dibasuh, dibebaskan dari tangkai hijau, pir juga dibilas, memotong teras dan tempat di mana terdapat kegelapan.
  2. Potong strawberi, pir dalam kepingan kecil, masukkan periuk yang mendalam, tuangkan gula, biarkan selama beberapa jam untuk menjalankan jus.
  3. Sebaik sahaja jus muncul di permukaan campuran pir-strawberi, bekas diletakkan pada api sederhana api dan masak selama beberapa minit.
  4. Limes dibilas, dipotong ke dalam beberapa lingkaran, keluarkan pip, kupas, dan gulungkan pulpa dalam pengisar.
  5. Tuangkan puri kapur ke dalam kuali dengan campuran, kacau dengan baik, laraskan haba ke tetapan yang rendah dan reneh selama 60 minit lagi.
  6. Mint dibilas, dikeringkan pada tuala kertas, keluarkan daun dari sprig, gulungkannya dalam pengisar dan pindahkan ke jem.
  7. Selepas menambah pudina, rebus jisim selama setengah jam lagi dan matikan api.
  8. Benarkan jem berdiri di atas dapur di bawah tudung.
  9. Bekas kaca dibasuh, disterilkan dalam mandi stim selama 2 minit, biarkan kering dan susun jem.
  10. Dikabarkan dengan penutup logam, terbalik, disimpan pada suhu bilik sehingga ia sejuk dan dihantar ke ruang bawah tanah untuk penyimpanan.

Jika anda lebih suka, anda boleh membuat jem ini tanpa strawberi, dengan hanya pear dan pudina, atau menggantikannya dengan strawberi.

Peraturan untuk menyimpan jem pudina

Malah, jem pudina dianggap sebagai pencuci mulut yang bersahaja dan tidak memerlukan sebarang keadaan yang baik untuk penyimpanan. Balang kaca untuk makanan istimewa seperti itu tidak boleh disterilkan untuk masa yang lama, hanya bilas dengan baik dengan larutan soda dan panaskan dalam mandi air selama beberapa minit. Atau bekas boleh dikukus sedikit di dalam ketuhar.

Jem pudina yang digulung boleh dipelihara dengan sempurna di dalam bilik bawah tanah yang sejuk atau bahkan di dalam almari biasa, pantri pangsapuri bandar. Dalam jem pudina bilik yang kering dan berventilasi, seperti mana-mana yang lain, boleh disimpan selama 1.5 hingga 3 tahun. Dengan cara yang sama, bukan sahaja jem pudina tulen boleh dipelihara, tetapi juga dengan penambahan raspberi dan strawberi.

Fakta menarik tentang pudina

Pudina adalah tumbuhan yang sangat menarik dengan sifat berguna yang luar biasa untuk tubuh manusia. Ia mendapati popularitinya dalam perubatan rakyat dan banyak cabang lain pada zaman dahulu. Anehnya, pada masa itu ia dipanggil dengan nama yang luar biasa seperti “perekop”, “bezhava”. Dari segi aromanya yang sangat baik, pudina tidak boleh dikelirukan dengan mana-mana tumbuhan lain. Dalam pelbagai sumber maklumat, anda boleh menemui banyak fakta menarik tentang pudina, beberapa daripadanya – di bawah:

  1. Ramai orang sangat menggemari minuman beralkohol popular seperti mojito, yang mengandungi pudina. Ia memberikan kesegaran yang luar biasa, kesejukan dan rona hijau muda yang indah. Terima kasih kepada kehadiran pudina mojito menghilangkan dahaga dengan sempurna pada hari yang panas dan panas.
  2. Seperti yang telah diterangkan di atas, pudina mampu melawan semua jenis sakit kepala. Ia hanya perlu untuk memilih satu daun tumbuhan ini, merasakan harumannya, dan segera datang rasa tenang, kelonggaran.
  3. Di Rom kuno, pudina sering digunakan oleh tuan rumah dalam penyediaan pelbagai hidangan, ia ditambah sebagai rempah wangi, yang memberikan mana-mana hidangan aroma yang menyenangkan yang membangkitkan selera. Ia juga digunakan dalam minyak wangi: wanita membuat minyak wangi yang berbeza di rumah.
  4. Sumber yang paling kuno mengatakan bahawa pudina diketahui walaupun di makam firaun Mesir. Dari sini ia mengikuti bahawa tumbuhan ini digunakan secara meluas walaupun sebelum zaman kita.
  5. Teh wangi boleh dimakan oleh hampir semua orang tanpa pengecualian, walaupun kanak-kanak kecil, tetapi hanya dalam bentuk yang kurang pekat kerana sejumlah besar mentol yang terkandung dalam pudina. Tetapi masih teh ini tidak boleh digunakan oleh orang yang mengalami pedih ulu hati kronik.
  6. Maklumlah, pada zaman dahulu, ramai orang meletakkan beberapa tangkai pudina dalam tin untuk memanjangkan jangka hayat susu segar. Susu kekal segar selama beberapa jam, tidak masam dan tidak rosak.
  7. Pudina adalah ubat yang sangat baik untuk pelbagai serangga. Jika anda meletakkan beberapa tangkai pudina di atas meja di rumah, maka lalat, nyamuk, tawon dan lebah tidak akan terbang ke dalam bilik.
  8. Satu lagi kepercayaan karut lama yang menarik: pudina adalah tumbuhan wang, jika anda meletakkan beberapa daun dalam dompet anda, anda akan sentiasa mempunyai wang. Tetapi walaupun tidak ada wang, aroma yang menyenangkan dalam dompet akan kekal untuk masa yang lama.
Мakanan Berkhasiat