Flaks urbech, faedahnya

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, semakin ramai orang menekankan diet yang betul. Pakar mengesyorkan memakan sejumlah besar benih dan kacang untuk mengekalkan kesihatan. Produk sedemikian termasuk Urbech Bixseed, manfaat yang tidak ternilai untuk badan. Tetapi jangan lupa bahawa produk yang sihat juga boleh membahayakan.

Apakah Urbech?

Secara umum, “Urbech” adalah pes tebal yang diperbuat daripada benih tanah, dan bukan hanya dari flaks. Tanah air makanan istimewa ini – Timur, di mana dengan mahir, menggabungkan sifat-sifat berguna benih dengan komposisi kalori dan vitamin mereka. Kelayakan yang paling popular, yang menggabungkan semua ciri-ciri ini, adalah urbeche dari flaks hitam atau kurang kerap putih. Terdapat 2 jenis flaks – coklat (coklat) dan putih (emas). Benih mengambil warna coklat apabila matang sepenuhnya.

Paste urbech semulajadi boleh dimakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak, sebagai makanan tambahan. Kebanyakannya, pes itu disyorkan untuk digunakan oleh mereka yang mematuhi gaya hidup yang sihat dan mengikuti angka itu.

Untuk menyediakan komposisi yang berguna digunakan flaks hitam atau putih, yang harus digilap untuk penampilan minyak, menggunakan batu kilang. Teknologi memasak ini membantu memelihara sifat-sifat berguna flaks. Dalam proses pengisaran, biji-bijian dipanaskan, dan minyak yang dipisahkan memberikan bahkan impregnasi kek, yang memberikan tampalan selesai konsistensi yang betul.

Oleh kerana flax tanah itu sendiri mempunyai rasa yang luar biasa, ia bercampur dengan komponen berguna yang lain. Selalunya, madu, gula, sirap maple, minyak kegemaran anda, kacang dan bahan tambahan kegemaran lain ditambah ke jisim siap.

Ciri-ciri dan Komposisi Berguna

Biji rami adalah sumber tenaga yang sangat baik kerana kandungan lemak yang tinggi, yang kebanyakannya tidak dimanunkan. Di samping itu, komposisi flaks putih dan hitam mengandungi serat makanan dan sedikit gula. Terdapat praktikal tidak ada kanji dalam produk. Urbech of flax berguna untuk wanita dan lelaki kerana kehadiran vitamin A, K, PP, E.

Asid amino yang terkandung dalam flaks, yang merupakan asas untuk pembinaan sel, dengan itu mempercepatkan pertumbuhan semula sel. Choline dalam komposisi mempercepatkan metabolisme lemak, menghalang perkembangan aterosklerosis saluran darah. Vitamin K dan PP meningkatkan prestasi dan rintangan tekanan. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan membantu serat. Serat diet sebahagiannya disimpan di dalam perut dengan makanan untuk memperbaiki pencernaan. Bahagian lain dari serat bergerak melalui sistem pencernaan, mengeluarkan toksin terkumpul.

Putih Flax Urbeche berguna, kerana ia berada dalam bentuk yang dihancurkan tanpa rawatan haba, anda boleh merasakan semua sifat berguna benih. Benih mengandungi vitamin B, C dan D. Flaks juga kaya dengan CA, K, MG, ZN, Cu, P, FE dan unsur surih yang diperlukan untuk badan.

Flaks Brown mengandungi banyak Phytohormone Lignan, yang menghalang perkembangan sel-sel kanser. Manfaat terbesar produk ini diperhatikan dalam memerangi masalah kanser kelenjar susu. Pada masa yang sama, sifat positif berikut pasta flaks harus diserlahkan:

• Mempunyai kesan tonik dan pembersihan umum;
• adalah julap yang ringan, dengan itu menormalkan metabolisme;
• mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf;
• meningkatkan kualiti dan keadaan epidermis;
• meningkatkan regenerasi sel;
• adalah sumber tenaga;
• Dicirikan oleh aktiviti antisclerotik yang tinggi;
• menggalakkan pembersihan dan pengukuhan saluran darah;
• Mempercepatkan metabolisme sel.

Urbech of Light Flax mempunyai faedah yang tidak ternilai untuk wanita kerana kandungan estrogen yang tinggi. Tampal sangat berguna untuk wanita semasa menopaus, kerana flaks dapat menyamakan latar belakang hormon dan mencegah keletihan saraf. Pada masa yang sama, komposisi yang kaya mempunyai kesan meremajakan, terima kasih kepada kandungan antioksidan semulajadi. Semua ini mempunyai kesan positif ke atas badan, menghalang penuaan pramatang kulit dan memberikan perlindungan dari alam sekitar.

Ground flaks, faedah yang telah terbukti sebagai makanan tambahan pemakanan, juga merupakan kosmetik yang cemerlang. pes boleh digunakan sebagai topeng, yang mempunyai berkhasiat yang, toning dan meremajakan kesan. Flax boleh meningkatkan keanjalan dan mengelakkan dehidrasi kulit.

Siapakah yang boleh menggunakan Urbech paste

A merawat lazat yang diperbuat daripada flaks tenaga memperkaya, kekuatan meningkat, meningkatkan kebolehan mental dan meningkatkan perhatian. Kerana kenyataan bahawa urbeche tidak tertakluk kepada rawatan haba, pes siap mengekalkan semua manfaat benih semula jadi dan mempunyai kesan positif ke atas badan.

Flax mampu menguatkan sistem imun, mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular dan saluran penghadaman. Sering urbeche adalah produk ubatan yang digunakan dalam kes masalah pernafasan sistem, sakit tekak, bronkitis dan selesema.

Manfaat untuk wanita dibenarkan oleh set yang kaya dengan unsur-unsur surih dan vitamin, kerana semua ini adalah perlu untuk mengekalkan badan yang sihat. Pada masa yang sama, biji flaks juga perlu untuk badan lelaki. Terima kasih kepada peraturan latar belakang hormon dan pengukuhan sistem kardiovaskular, potensi dan meningkatkan keinginan seksual.

Urbech daripada biji flaks, faedah yang telah terbukti berkali-kali, adalah penting untuk atlet sebagai sumber tenaga dan untuk meningkatkan kekuatan. Dalam kuantiti yang sederhana, pes boleh digunakan oleh mereka yang bergelut dengan berat badan yang berlebihan, para pecinta gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Memakan suplemen pemakanan betul, badan diperkaya dengan karbohidrat kompleks, yang mempercepatkan kenyang dan menghapuskan rasa lapar.

Juga biji rami urbeche akan berguna untuk kategori berikut orang:

• mereka yang mengalami tekanan darah tinggi;
• orang yang berada di bawah banyak tekanan;
• orang yang mengalami keletihan yang kronik;
• wanita dengan masalah pembiakan;
• masalah sembelit dan kekejangan wanita hamil.

Kontraindikasi.

Komposisi organik kaya dengan pes mencetuskan proses metabolik badan, yang menjadikan ia dilarang untuk beberapa kategori orang.

produk flaks contraindicated untuk mereka yang mempunyai masalah berikut:

• di urolithiasis;
• di cholecystitis, cholelithiasis;
• Dalam penyakit keradangan usus;
• Pada ulser perut atau duodenum;
• di pankreatitis.

Apabila dimakan dalam kuantiti yang besar semasa mengandung, rami boleh mencetuskan penamatan awal kehamilan. Oleh itu, ia adalah disyorkan untuk menggunakan urbeche semasa mengandung hanya dalam kes sembelit dan kemunculan kekejangan. Juga dalam kes intoleransi individu, selepas mengambil pes boleh mempunyai masalah penghadaman, muncul gangguan dalam bentuk cirit-birit.

Bagaimana untuk keluar sebahagian besar flaks

Seperti kebanyakan makanan tambahan kesihatan, urbeche boleh dimakan begitu sahaja atau bersama-sama dengan hidangan lain. komposisi tidak memerlukan pemanasan, jadi anda boleh menambah kepada salad, membuat sandwic untuk teh, menambah kepada smoothie atau mencampurkannya dengan produk tenusu. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk menambah ia dalam bentuk tegang untuk bubur atau sos. Kadar harian adalah beberapa sudu teh.

Di Timur, urbache dimakan dengan lempeng, lempeng atau roti sebagai sarapan. pasta boleh menjadi tambahan yang baik untuk mana-mana sarapan pagi atau pengganti sepenuhnya. Produk ini boleh diambil setiap hari jika tidak ada kontra perubatan. Ia adalah yang terbaik untuk mengambil makanan tambahan pada separuh pertama hari, apabila badan memerlukan tenaga yang paling, yang akan menyediakan cas penuh sepanjang hari.

Apabila flaks urbache digunakan sebagai pemulihan pencegahan dan am badan, ia sudah cukup untuk makan satu sudu semasa perut kosong dengan air suam. Tiada badan dengan komposisi berguna – ia sudah cukup untuk menambah sedikit pes untuk hidangan biasa.

Jika anda campuran urbech dengan mentega, ia menjadi ubat yang sangat baik. komposisi boleh digunakan untuk bronkitis merawat, SARS, tonsillitis dan penyakit lain. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk makan 1 sudu pes 3-4 kali sehari.

Bagaimana untuk memilih urbache berkualiti

Hari ini, banyak kedai-kedai makanan kesihatan menawarkan pelbagai besar Pes sihat. Anda boleh menggunakan Urbech di jabatan makanan yang sihat khas di pasar raya besar atau di kedai-kedai dalam talian. Apabila membeli produk dari tangan, ingat bahawa pes hendaklah dibuat dan disimpan dengan mematuhi syarat-syarat tertentu.

Dalam yang berkualiti dan disediakan dengan betul komposisi pemakanan tidak sepatutnya dipisahkan cecair atau ketulan. Urbech dalam warna, boleh dari emas ke perang, penunjuk ini terus bergantung kepada bahan mentah yang dipilih. Sejak linseeds tidak panas dirawat dan tidak mengandungi bahan pengawet, jangka hayat pes bersedia tidak boleh melebihi beberapa bulan.

Memasak di rumah

Jika tidak ada kemungkinan untuk membeli urbeche berkualiti tinggi atau anda tidak percaya peniaga, anda boleh menyediakan sendiri. Resipi asas melibatkan pengisaran benih dengan batu kilangan. Tetapi dalam ketiadaan, terdapat resipi di mana flaks boleh tanah dengan mortar atau pengisar di rumah.

resipi klasik

Untuk membuat pes yang paling berguna membantu tepat kemusnahan shell keras flaks. Peralatan yang anda perlu batu kilangan batu. Jika mereka tidak ada, anda boleh menggunakan lesung dengan alu atau pengisar. Menyediakan pes perlu menggunakan hanya masak, benih betul kering.

• Anda perlu mengambil 300 gram biji benih, tuangkannya ke dalam periuk dan panaskan mereka dengan api perlahan. Anda tidak perlu membenarkan warna mereka berubah. Jika anda menggunakan gerinda, langkah ini boleh dilangkau.
• Sedikit flaks dipanaskan dituang ke dalam lesung. Seterusnya, ia adalah perlu untuk mengisar bijirin sebanyak mungkin sehingga minyak dilepaskan dari mereka. Sebagai benih diproses, mereka secara beransur-ansur memperoleh ketekalan pes.
• Jisim siap perlu dipindahkan ke balang dengan penutup kedap udara. Menyimpan urbeche di dalam peti sejuk.

Jika mahu, anda boleh menambah madu, dicincang kacang, buah-buahan kering atau komponen kegemaran yang lain untuk urbech mengikut bahagian.

Resipi dengan benih kering

Apabila menggunakan biji flaks kering, anda perlu untuk menyerap mereka terlebih dahulu. Untuk 400 gram anda perlu 20 ml air. Tuangkan air panas ke atas benih dan meninggalkan mereka untuk rendam selama sekurang-kurangnya satu jam. Apabila mereka telah bengkak, anda boleh mengisar dalam mana-mana cara yang mudah, sehingga minyak dilepaskan.

Teruskan pengisaran sehingga massa menjadi konsisten homogen. The urbeche siap keluar sedikit basah dan lebih berat daripada dalam versi klasik. Tetapi rasa pes tersebut akan menjadi lebih lembut dan lebih menyenangkan.

Golden Urbech

Untuk menyediakan hidangan ini, anda perlu:

• 200 gram biji flaks putih;
• 50 gram kismis berbiji;
• 2 sudu besar madu.

Madu dan kismis cahaya akan memberikan paste warna keemasan, lebih likat dan rasa yang menyenangkan. bijirin dipanaskan perlu dihancurkan. Secara beransur-ansur untuk flaks anda perlu menambah kismis, terus mencanai segala-galanya. Apabila jisim menjadi homogen, anda boleh menambah madu. Semuanya sebati dan dicurahkan ke dalam bekas untuk simpanan.

Memilih asas yang berkualiti untuk pes

Perkara utama dalam proses menyediakan urbech betul dan berkualiti tinggi dianggap sebagai peringkat pemilihan biji flaks. Berguna adalah bijirin masak yang telah disimpan dalam keadaan yang betul. Benih yang berkualiti perlu mempunyai warna yang seragam, bijirin mempunyai hampir saiz yang sama. Walaupun selepas penyimpanan panjang, benih tidak boleh melekat bersama-sama, mereka mudah bercampur dan bertaburan.

Anda boleh menyemak ketepatan pengeringan bijirin sendiri: jika anda menekan benih keseluruhan dengan kuku anda, akan ada kesan ke atas shell benih yang baik. Jika mereka lebih-kering – apabila menekan dengan kuku yang tidak akan meninggalkan jejak.

kesimpulan

Urbech adalah produk, ciri-ciri penyembuhan yang telah digunakan oleh orang sejak zaman purba. pes ini disediakan tanpa rawatan haba, yang membolehkan anda untuk mengekalkan sepenuhnya semua sifat-sifat berguna benih flaks. Walaupun jarang dimakan dalam kuantiti yang kecil, badan menerima dos besar antioksidan semulajadi, lemak, vitamin dan unsur surih. Semua ini mempunyai kesan positif ke atas badan wanita dan lelaki. Dalam dos kecil, walaupun kanak-kanak memerlukan Urbech.

Walaupun senarai kesan positif yang mengagumkan pada badan, flaks boleh berbahaya.Jangan gunakan Urbech sebagai pencuci mulut.Komposisi kaya benih membolehkan mereka berkhidmat sebagai ubat, yang bermaksud bahawa adalah perlu untuk melihat cadangan penggunaan.Juga jangan gemar menggunakan tampal, sebagai tindak balas alergi terhadap flax boleh berkembang, dikaitkan dengan intoleransi individu atau kelebihan yang berterusan dari kadar harian.