Epal semasa menyusu: faedah dan bahaya

Semasa mengandung, seorang wanita mesti mengehadkan dirinya dalam banyak produk, takut untuk kehidupan dan kesihatan anak dalam kandungan. Tetapi apabila semua kebimbangan berada di belakangnya dan bayi telah muncul di dunia, ibu yang menyusu mula aktif mencuba satu hidangan lazat, kemudian yang lain. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama kita tidak boleh lupa: tidak setiap produk adalah normal dan tanpa akibat negatif akan dilihat oleh badan bayi.

Bolehkah saya makan epal semasa menyusu?

Epal adalah buah pertama yang boleh dicuba oleh bayi baru lahir bersama-sama dengan susu ibu. Pakar pediatrik membolehkan anda mula mengenali bayi anda dengan pelbagai buah-buahan dengan epal, kerana ia dianggap hypoallergenic dan oleh itu selamat, tetapi pada masa yang sama kaya dengan vitamin, mineral dan bahan bermanfaat lain untuk kesihatan bayi.

Pada bulan pertama

Epal adalah buah yang boleh dimakan oleh ibu yang menyusu pada minggu pertama kehidupan bayi. Walau bagaimanapun, dia baru lahir, sistem pencernaan adalah sangat lemah dan tidak matang, sering mengganggu kolik, dan epal segar boleh meningkatkan mereka dan mencetuskan gas. Oleh itu, lebih baik memasukkan epal mentah dalam diet ibu sedikit kemudian, dan mulakan pengenalan bayi dengan buah ini harus dengan kompot atau hidangan yang dibakar.

Sesetengah pakar perubatan percaya bahawa epal yang dimasak kehilangan beberapa vitamin. Walau bagaimanapun, kebanyakannya dipelihara, begitu juga dengan semua mineral yang membentuk buah. Di samping itu, cara ini menghilangkan kesan negatif buah mentah kepada bayi. Dan epal bakar ibu akan berguna, kerana ia diserap dengan lebih baik.

Tetapi mula makan epal, walaupun dirawat haba, ia harus berhati-hati, perlahan-lahan. Hari pertama anda boleh makan satu buah, dan mengedarkannya untuk hari itu: beberapa keping pertama – pada waktu pagi, dan kemudian berhati-hati memerhatikan tindak balas bayi anda, dan jika semuanya baik-baik saja dengannya, anda boleh meneruskan dengan selamat. epalnya. Walau bagaimanapun, tindak balas bayi mungkin tidak serta-merta nyata, jadi pada hari kedua pemerhatian diteruskan, dan jika serbuk berasa sihat, anda boleh makan epal secara teratur.

Pada bulan kedua.

Pakar kanak-kanak mengesyorkan mula memperkenalkan epal mentah dengan teliti ke dalam menu pada akhir bulan kedua kehidupan bayi – bukan lebih awal. Yang pertama mencuba buah hijau, kerana ia mengandungi kurang gula, jadi badan bayi kurang berkemungkinan bertindak balas terhadapnya dengan kolik.

Biasakan bayi dengan buah-buahan mentah sepatutnya sama seperti yang dibakar – makan sepanjang hari dalam sekeping kecil, memantau dengan teliti bagaimana perasaan kanak-kanak itu. Dan hanya jika badan kanak-kanak bertindak balas dengan baik, anda boleh meremukkan epal segar yang berair dengan selamat.

Cara makan epal dengan betul

Pada minggu pertama selepas bersalin, seorang wanita perlu kembali kepada cara makan lama secara beransur-ansur. Untuk banyak produk perlu “pertempuran peninjauan”, iaitu, berhati-hati, dalam dos yang kecil untuk memperkenalkannya ke dalam diet anda untuk melihat sama ada dia akan membawa masalah kepada badan atau bukan bayi yang baru lahir: tidak akan alah, tidak akan muncul dalam najis , dsb. Dan hanya selepas memastikan semuanya teratur, anda boleh terus makan produk ini dengan selamat tanpa rasa takut mencederakan bayi.

Perkara yang sama harus dilakukan dengan epal, walaupun nampaknya produk ini adalah makanan tradisional yang berusia berabad-abad dan tidak boleh membahayakan. Walau bagaimanapun, untuk memastikan ia benar-benar selamat untuk kanak-kanak, ibu perlu mematuhi beberapa syarat, khususnya pada awal penggunaan buah-buahan tidak dalam bentuk mentah, dan sama ada dibakar atau dalam bentuk mereka. marmalade buatan tangan sendiri tanpa menggunakan gula. Untuk mempelbagaikan menu, produk epal boleh digabungkan dengan keju kotej.

Anda harus mengelakkan buah yang diimport dari negara luar negara, kerana ia ditanam dengan nitrat dan racun perosak. Jika anda tidak mempunyai kebun sendiri, lebih baik beli epal tempatan daripada nenek di pasar.

Berapa banyak yang anda boleh makan setiap hari

Semua doktor – kedua-dua pakar obstetrik-pakar sakit puan dan pakar kanak-kanak – sebulat suara pada pendapat mereka tentang kesan epal pada badan ibu yang menyusu dan bayinya. Mereka yakin bahawa mereka memberi banyak manfaat kepada ibu dan bayi yang menyusu. Doktor menasihatkan untuk memasukkannya ke dalam catuan harian dengan segala cara, pada masa yang sama kadar yang disyorkan adalah sebiji epal sehari. Walau bagaimanapun, jika ibu atau bayi tidak mengalami sebarang ketidakselesaan pada penggunaan buah ini, anda boleh meningkatkan kadarnya, tetapi makan lebih daripada 2-3 buah tidak digalakkan. Kelebihan produk untuk jangka masa yang panjang penuh dengan masalah pencernaan untuk ibu, sehingga penyakit seperti gastritis atau ulser peptik.

Di samping itu, wanita yang ingin cepat menghilangkan pound tambahan yang diperoleh semasa kehamilan, harus sedar bahawa epal, terutama yang merah, mempunyai banyak gula, dan ini tidak begitu baik untuk penurunan berat badan.

Bolehkah anda makan pada waktu malam dan semasa perut kosong?

Adakah mungkin untuk makan epal semasa perut kosong atau tidak – perdebatan mengenai topik ini tidak berhenti. Walau bagaimanapun, jangan berhenti berdebat tentang keizinan penggunaan pada waktu malam. Pendebat yang sama bersetuju – epal bakar atau epal dalam kolak – produk yang boleh diterima pada bila-bila masa sepanjang hari. Bagi buah mentah, terdapat hujah di kedua-dua belah pihak.

Sebagai contoh, penentang makan epal sebelum tidur mengatakan bahawa organ dalaman manusia, termasuk perut, pada waktu petang mula “tidur”, iaitu, mereka bekerja dalam irama perlahan yang tenang, jadi saluran gastrousus tidak bersedia untuk beban meningkat pada masa ini. Dan serat, yang merupakan sebahagian daripada buah, adalah panjang dan sukar untuk dihadam, jadi epal yang dimakan pada lewat petang tidak akan memberi ibu malam yang tenang untuk berehat, mengatur dalam perut gelora. Tidak akan membiarkan ibu tidur dan bayi, kerana badannya, ingin berehat, akan masuk dengan bahan susu ibu dari epal, yang penuh dengan penampilan kolik.

Penyokong makan epal lewat malam pasti: kerana ia mengandungi vitamin B dan C dan kalium, sistem saraf mula berfungsi dengan lebih baik, semua masalah hari itu dilupakan, dan tidur menjadi lebih baik. Dan terima kasih kepada keupayaan epal untuk mengurangkan tekanan darah seorang ibu yang menyusu, letih untuk hari itu, akan lebih mampu untuk berehat dan tertidur lebih awal. Dan tidur kononnya mempercepatkan metabolisme dan membakar lemak lebih cepat, yang menyumbang kepada penurunan berat badan.

Hujah-hujah di kedua-dua belah pihak ada hikmahnya, tetapi sama ada sesuai atau tidak untuk ibu yang menyusu dan anaknya makan epal pada waktu malam – soalan ini diputuskan secara individu semata-mata, dan jawapan dalam setiap kes hanya boleh berdasarkan pengalaman peribadi. . Perkara utama – ingat bahawa buah ini, semakin larut malam dalam perut yang hampir kosong, akan meningkatkan keasidan jus gastrik, yang boleh mencetuskan ulser saluran penghadaman. Jadi ini hanya mampu dimiliki oleh mommy yang mempunyai perut yang sihat sempurna.

Atas sebab yang sama dan epal, dimakan pada waktu pagi, semasa perut kosong, boleh menyebabkan dan memburukkan kesihatan ibu yang menyusu, jika dia mempunyai sebarang masalah dengan perut atau usus. Dan mereka yang tidak menyedari penyakit pencernaan, ia akan berguna untuk membersihkan badan pada waktu pagi, untuk mencegah proses penguraian makanan di dalam usus dan penapaiannya, mengeluarkan toksin dan membuangnya dengan lembut. Epal melakukan ini dengan hebat kerana kehadiran serat, asid sitrik dan tartarik.

Adakah mungkin untuk makan pips dari epal

Ahli biologi mendapati lubang epal mengandungi minyak lemak, protein, iodin, kalium dan mineral lain. Dengan biji epal adalah agak realistik untuk mengimbangi kekurangan iodin dalam badan, yang akan meningkatkan mood anda, meningkatkan selera makan anda dan menghilangkan sakit kepala. Penyelesaian masalah ini sangat relevan untuk ibu menyusu.

Di samping itu, pips epal boleh berfungsi sebagai cara untuk mencegah ancaman vaskular – serangan jantung dan strok, kerana kalium yang terkandung di dalamnya meningkatkan fungsi jantung dan menormalkan tekanan darah. Telah terbukti bahawa pips epal boleh merawat keradangan hati dan mencegah anemia dan sembelit.

Dan terima kasih kepada kehadiran vitamin B17, atau letrill, yang terdapat dalam rangkaian buah yang sangat terhad, pips epal boleh menghentikan perkembangan sel kanser. Inilah sebabnya mengapa mereka disyorkan sebagai pencegahan kanser.

Semua kebolehan hebat biji epal ini akan berguna untuk ibu yang menyusu juga, jika bukan untuk satu “tetapi”: ia mengandungi amygdalin glikosida. Terdapat pendapat yang berbeza mengenainya: sesetengah doktor mengatakan bahawa ia berbahaya, yang lain, sebaliknya, tidak melihat bahaya di dalamnya. Tetapi amalan perubatan telah mencatatkan banyak kes tindak balas alahan yang serius terhadap glikosida ini – sehingga masalah dengan sistem pencernaan. Untuk tidak membahayakan diri sendiri, doktor menasihatkan supaya tidak makan lebih daripada lima pips dalam sehari. Tetapi wanita yang menyusu harus memikirkan kesihatan bayi, yang kerana amygdalin boleh mendapat alahan yang kuat, dan menangguhkan penggunaan pips sehingga akhir tempoh penyusuan.

Khasiat epal semasa menyusu

Pakar perubatan menganggap komposisi epal adalah unik dan mengesyorkan untuk memasukkannya semestinya dalam menu orang baru, supaya bahan berguna mula memasuki badan dari hari-hari pertama hidupnya, pada mulanya – bersama-sama dengan susu ibu ibu.

Faedah epal adalah berdasarkan sejumlah besar kandungan vitamin dan mineral. Nasib baik, adalah mungkin untuk membeli buah-buahan ini pada bila-bila masa sepanjang tahun, jadi semua elemen bergunanya tersedia sepanjang tahun. Apabila ibu yang menyusu makan epal, badan bayi mula menerima vitamin B: B1, yang menormalkan aktiviti neuron dan meningkatkan selera makan kanak-kanak, B2, yang bermanfaat untuk organ visual, fungsi otak. Bagi ibu, bahan ini berguna kerana ia membakar gula yang tidak diperlukan dalam badan, menghalang proses penuaan dan mengawal saraf.

1. Vitamin E yang tersedia untuk badan daripada epal membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser, dan terlibat dalam proses pembekuan darah, mempercepatkan penyembuhan penyakit kulit dan membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
2. Disebabkan kandungan vitamin C yang tinggi, epal menguatkan dinding vaskular, membersihkan badan dan membantu meningkatkan keupayaan imun, yang memudahkan ibu dan bayi menghadapi jangkitan.
3. Fungsi vitamin P dalam epal adalah untuk menghilangkan cecair yang berlebihan, supaya anda dapat dengan cepat mengatasi bengkak dan menurunkan tekanan darah. Di samping itu, bahan berguna ini membantu menguatkan gusi, serta meningkatkan kesihatan kapilari, dengan itu menghalang lebam dan pendarahan.
4. Apabila mereka bercakap tentang faedah epal, selalu di tempat pertama mereka dipanggil sumber sejumlah besar zat besi, yang terkenal dengan keupayaannya untuk meningkatkan hemoglobin dan untuk memerangi anemia. Ini adalah harta epal yang sangat penting untuk ibu dan bayi, kerana hemoglobin rendah tidak jarang berlaku selepas bersalin, ia berlaku pada wanita dan bayinya. Oleh itu, bagi ibu yang menyusu, perlu cuba memperkenalkan epal ke dalam menu harian seawal mungkin, secara literal pada minggu pertama selepas bayi dilahirkan. Di samping itu, besi terlibat secara aktif dalam pengoksigenan otak dan merangsang pengukuhan sistem imun.
5. Pektin, atau serat epal, membantu meningkatkan fungsi usus, seperti berus, membersihkannya daripada cebisan makanan, toksin dan bahan buangan yang tidak dicerna dan ditapai yang terdeposit pada dinding usus kecil dan besar. Ini membantu menormalkan metabolisme, menghilangkan sembelit, yang sering terdedah kepada ibu menyusu, serta menurunkan kolesterol.
6. Kalium yang terkandung dalam epal adalah peserta yang sangat diperlukan dalam proses metabolisme protein, di samping itu, ia membantu menormalkan fungsi buah pinggang, mengawal aktiviti jantung dan fungsi otak.

Makan buah epal, ibu yang menyusukan bayi mengenyangkan badan dan badan bayi dengan kalsium yang secara umum dikenali sebagai bahan yang membantu menguatkan tulang dan gigi, meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku, serta menjadikan saluran darah lebih anjal dan kuat. Kalsium bekerjasama dengan fosforus untuk menguatkan tulang dan tisu gigi, yang, sebagai tambahan kepada tulang, juga menjaga buah pinggang, memperbaiki struktur tisu mereka, dan juga membantu meningkatkan ingatan.

Epal mana yang lebih sihat ketika menyusu

Seorang ibu yang menyusukan bayi harus cerewet apabila memilih epal. Ia hebat apabila mereka ditanam di taman anda sendiri. Tetapi jika tidak ada taman atau dacha, di pasar raya atau pasar tidak perlu melihat dengan teliti pada yang cantik, cerah, licin, tanpa cacat tunggal dalam buah. Kemungkinan besar, mereka dibawa dari negara yang jauh, di mana mereka ditanam menggunakan sejumlah besar racun serangga.

Adalah lebih baik untuk membeli buah bermusim, ditanam di zon iklim tempat ibu dan bayi tinggal. Dan, dengan cara ini, nenek mempunyai lebih daripada sekali kaedah yang terbukti untuk memilih epal: mereka mengambil buah-buahan yang sedikit rosak oleh lubang cacing. Ini bermakna mereka tidak dirawat dengan persediaan toksik yang berbahaya untuk mengawal serangga.

hijau

Bagi wanita yang menyusukan bayi, lebih baik memilih epal hijau. Mereka mempunyai lebih banyak vitamin dan unsur surih, dan ia juga mengandungi lebih banyak zat besi daripada buah-buahan warna lain, yang bermakna mereka lebih baik dalam mencegah anemia. Semasa penyusuan, mereka menyokong badan ibu yang menyusu dalam tempoh yang sukar, memberinya unsur berguna dan menormalkan metabolismenya. Bayi yang sama dengan susu ibu mendapat semua komponen buah yang berharga dan berguna, yang mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan bayi dan pertumbuhannya.

Buah-buahan hijau biasanya mempunyai kurang gula, jadi ia tidak menyumbang kepada kembung perut bayi dan penampilan kolik. Walau bagaimanapun, atas sebab yang sama, mereka meningkatkan keasidan jus gastrik.

Adalah disyorkan untuk makan epal hijau pada minggu pertama kehidupan bayi, kerana ia tidak menyebabkan alahan pada bayi.

merah

Dikatakan bahawa seorang ibu yang menyusukan bayi tidak boleh makan sayur-sayuran dan buah-buahan berwarna terang – merah dan oren, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada bayi. Dan walaupun dipercayai bahawa epal tidak menyebabkan alahan, kenyataan ini adalah benar untuk beberapa jenis buah merah. Kadang-kadang ruam kecil, hampir tidak ketara yang muncul pada kanak-kanak itu tidak serta-merta, kadang-kadang ibu selama dua atau tiga minggu secara senyap-senyap dan gembira menikmati makan epal, dengan bayi selama ini tidak ada masalah, dan kemudian suatu hari tiba-tiba ada alahan. ! Jadi dengan produk ini harus sentiasa berjaga-jaga.

Di samping itu, buah-buahan merah lebih kalori daripada hijau, dan ini harus diingat oleh wanita yang cuba cepat mendapatkan semula bentuk bekas dan menurunkan berat badan selepas bersalin.

Sudah tentu lebih selamat untuk menggantikan epal merah dengan epal hijau. Sebagai pilihan terakhir – jangan makan kulit, kupas, lebih-lebih lagi buah merah lebih berkesan daripada buah hijau dalam mencegah sembelit pada ibu menyusu.

Dalam apa bentuk lain anda boleh makan epal

Epal segar – ia sememangnya lazat, berguna dan sihat untuk ibu dan bayi. Tetapi kadangkala, untuk mempelbagaikan diet, anda boleh membuat kolak – dari buah segar atau kering – atau membakar epal.

Epal kering

Epal kering mempunyai kesan positif terhadap sistem pencernaan anak dan ibu. Sangat bagus jika epal kering disediakan sendiri, dari buah kebun mereka sendiri. Dalam kes ini, ibu tidak akan meragui kualiti mereka dan bimbang sama ada mereka dirawat dengan bahan kimia atau tidak.

Buah kering epal boleh dimakan sendiri, semasa snek, dan dimasak menjadi kompot. Untuk snek pada epal kering, anda perlu bermula dengan mengambil hanya dua atau tiga keping, tidak lebih, dan selepas memakannya, kawal kesejahteraan kanak-kanak dan lihat jika dia mempunyai sebarang alahan atau gangguan najis. Kadar harian standard buah kering untuk ibu yang menyusu ialah 25 gram.

Sebelum snek, epal perlu dibasuh dengan baik, dicuci terlebih dahulu selama kira-kira setengah jam dalam air suam sedikit untuk membasuh semua habuk dan zarah mikroskopik kotoran, dan kemudian bilas di bawah air yang mengalir. Tetapi ini tidak menghapuskan semua bakteria yang mungkin telah menetap pada buah kering dan menimbulkan bahaya kepada kesihatan kanak-kanak. Jadi jalan keluar yang lebih baik daripada hanya makan buah kering adalah kolak epal kering.

Minuman sedemikian akan memberikan tubuh ibu yang menyusu dengan vitamin dan bahan berguna lain, dan juga akan membantunya meningkatkan jumlah susu, yang mana perlu untuk meminum kompot dalam bentuk hangat. Adalah penting untuk tidak menambah banyak gula kepadanya, yang boleh menyebabkan sakit pada perut bayi. Jika boleh, lebih baik memasak kolak tanpa gula sama sekali, paling banyak – letakkan jumlah minimumnya.

Epal kering boleh ditambah kepada makanan yang dibakar, tetapi jangan gemar memasak kek manis dan mufin, sementara bayi hanya beberapa minggu. Ini sukar untuk sistem penghadamannya yang tidak matang, kerana ia boleh menyebabkan kembung perut, dan ibu kerana mufin berkemungkinan sembelit.

Epal Bakar

Epal bakar dalam ketuhar – pilihan terbaik untuk kegunaan mereka seorang ibu yang menyusu, manakala kanak-kanak itu tidak sebulan. Dalam bentuk ini, mereka lebih mudah dihadam, tidak menyebabkan ketidakselesaan pada perut dan usus, tidak mempunyai kesan pembentukan gas dan mengekalkan, walaupun rawatan haba, jumlah nutrien dan vitamin yang mencukupi. Untuk menambah badan dengan vitamin dan nutrien lain, cukup untuk seorang ibu makan dua biji epal sehari. Dalam bentuk yang dibakar, buah-buahan dari semua jenis dan warna adalah lazat.

Untuk menyediakan buah yang dibakar, anda perlu memotong intinya, meletakkannya di atas dulang pembakar kecil atau dalam kuali – dan anda boleh menghantarnya ke ketuhar. Ia dibenarkan menuangkan sedikit gula ke dalam lubang, dari mana inti dengan biji dipotong, dan bakar buah dengannya. Dalam kes ini, anda perlu berhati-hati memerhatikan bagaimana produk manis akan memberi kesan kepada bayi, kerana karbohidrat cepat, yang sememangnya gula, khas untuk mencipta proses penapaian dalam saluran pencernaan, dan hasilnya biasanya kolik.

Sesetengah orang meletakkan madu dan bukannya gula, tetapi ibu yang menyusu dilarang sama sekali: produk itu adalah alergen yang kuat yang boleh membahayakan bayi.

Pencuci mulut yang sangat baik diperoleh jika anda membakar epal dengan isi keju kotej yang dicampur dengan gula. Epal bakar juga baik dalam ketuhar gelombang mikro, kemudian kepada gula anda perlu menambah setengah sudu teh mentega, dan menembusi kulit buah di beberapa tempat dengan tusuk gigi.

Epal bakar juga berguna kerana ia meningkatkan kandungan serat, atau, dengan cara lain, pektin, yang menormalkan kerja saluran pencernaan dan meningkatkan kadar metabolisme. Akibatnya, toksin disingkirkan dengan cepat dari badan.

kolak epal

Kolak epal mampu mengawal proses metabolik, menepu sel-sel tisu badan ibu, serta menambah simpanan vitamin dan unsur berguna lain.

Cuba bagaimana reaksi pertama bayi terhadap kompot, seharusnya minuman yang dibancuh dengan jumlah minimum buah-buahan dan gula. Jika boleh, cuba lakukan tanpa gula.

Kali pertama anda boleh minum segelas kolak yang tidak lengkap, dan kemudian perhatikan dengan berhati-hati untuk reaksi kanak-kanak. Jika bayi mula kembung, gas, najis cair, penggunaan kompot patut dihentikan dan ditangguhkan sehingga kemudian. Anda perlu menunggu sehingga bayi besar. Jika tiada tindak balas yang tidak sihat, anda boleh merebus minuman yang lebih kaya.

Untuk membuat kolak dari epal segar setiap liter air disyorkan untuk mengambil setengah paun epal dan tidak lebih daripada tiga sudu gula. Buah kering untuk jumlah cecair yang sama memerlukan 300 gram. Rebus panjang buah tidak sepatutnya cukup, hanya masak minuman sehingga mendidih, dan tambah gula pasir, matikan api, kemudian beri masa kolak untuk menanam, supaya buah memberikan semua nutrien kepada cecair.

jus epal

Jus yang paling berguna tidak dibeli di kedai, tetapi baru diperah. Ia agak pekat. Agar tidak membahayakan membran mukus perut dan tidak menyebabkan menggelegak aktif dalam perut bayi, ibu yang menyusu disyorkan untuk mencairkan jus dengan air, mengambil cecair dalam bahagian yang sama. Gula tidak ditambah kepada jus sedemikian – pengecualian boleh dibuat hanya apabila epal asli sangat masam.

Jika tidak ada kemungkinan untuk membuat jus sendiri, anda perlu membuat kaitan dengan yang dibeli di kedai. Tetapi kita harus ingat: dalam minuman yang dibungkus dalam bungkusan Tetra Pak, gula dan pengawet biasanya ditambah pada kes terbaik, paling teruk – dan agen pewarna, serta lain-lain yang jauh daripada bahan berguna, yang biasanya orang panggil perkataan itu. “kimia”. Adalah lebih bijak untuk memilih jus yang jelas dalam botol kaca.

Pada siang hari, ia dibenarkan minum sehingga satu liter jus, jika dia mempunyai keinginan sedemikian, tetapi untuk memperkenalkannya harus bermula dengan segelas, pastikan untuk memantau kanak-kanak itu.

Apakah bahaya epal semasa penyusuan?

Sekiranya ibu sendiri sebelum mengandung dan melahirkan anak tidak mengalami masalah kesihatan selepas penggunaan epal, maka semasa penyusuan semuanya harus baik-baik saja. Tetapi badan bayi mungkin memberikan reaksi yang tidak dijangka.

Di tempat pertama, ia adalah agak mungkin ruam kulit kecil atau kerengsaan sifat alahan, terutamanya jika ibu saya – kekasih epal merah. Dalam kes ini, anda perlu berhenti memakannya dan tunggu beberapa minggu. Dan kemudian cuba semula makan sebiji buah dan perhatikan kulit bayi dengan lebih dekat – mungkin alahan itu tidak disengajakan. Ia boleh disebabkan oleh fakta bahawa epal cantik yang dibawa dari pinggir dunia dan dibeli di pasar raya telah dirawat dengan bahan kimia untuk memberikan penampilan yang rapi.

Sebagai tambahan kepada alahan, epal boleh mencetuskan gas dan kembung pada kanak-kanak. Reaksi sebegitu tidak menghairankan jika ibu mengalami masalah yang sama. Di samping itu, epal mentah segar boleh meningkatkan keasidan jus gastrik dan jika makan berlebihan boleh menyebabkan ibu mengalami gastrik atau ulser perut. Asid berbahaya yang terkandung dalam epal, dan untuk gigi. Enamel mereka mula merosot dengan cepat di bawah pengaruh persekitaran berasid. Dan dalam kes masalah dengan jantung dan saluran darah, lebih baik tidak makan epal manis.

Bagaimana untuk memperkenalkan epal ke dalam diet ibu yang menyusu

Jadi, pada bulan pertama kehidupan, pilihan terbaik untuk ibu yang menyusu adalah epal yang dibakar dalam ketuhar atau gelombang mikro. Tetapi walaupun ini, yang paling selamat untuk badan bayi, produk itu harus diperkenalkan secara beransur-ansur, di bawah pemantauan berterusan keadaan kanak-kanak. Sekiranya terdapat ruam, kembung perut, gangguan kolik yang lebih daripada biasa – seorang ibu yang menyusu perlu menangguhkan penggunaan epal selama sekurang-kurangnya dua minggu. Selepas tempoh masa sedemikian anda boleh cuba makan semula epal yang dibakar.

Peraturan penting: buah pertama harus diedarkan sepanjang hari. Makan beberapa keping pada waktu pagi, sehingga makan tengah hari, anda perlu melihat reaksi kanak-kanak itu. Selesai makan epal, anda boleh hanya jika saluran gastrousus bayi tidak diperhatikan keabnormalan. Pada masa yang sama, tiada produk baru yang ibu saya tidak mencuba selepas kelahiran bayi, anda tidak boleh, supaya dalam kes, contohnya, ruam, jangan keliru, kerana apa yang berlaku kepada hidangan adalah tindak balas daripada badan bayi. Dan untuk kanak-kanak, muatan berganda makanan dan perisa yang tidak dikenali adalah tidak boleh diterima.

Masa yang optimum untuk pengenalan kepada catuan ibu-ibu yang menyusu epal mentah – akhir bulan kedua kehidupan bayi, atau permulaan yang ketiga. Skim pengenalan mereka adalah serupa: pertama pada waktu pagi untuk mencuba beberapa keping, dan kemudian tunggu untuk melihat bagaimana mereka bertindak balas terhadap saluran gastrousus kanak-kanak.

Tetapi dengan epal mentah harus lebih berhati-hati daripada dengan dibakar, dan pada hari kenalan pertama kanak-kanak dengan buah-buahan segar menyelesaikannya hingga akhir.Jika, dalam masa sehari tiada tanda-tanda ketidakselesaan dengan bayi tidak muncul, kebiasaan dengan yang cantik boleh diteruskan untuk hari lain.

Jika kanak-kanak itu alah kepada buah, ibunya perlu melupakan epal selama beberapa bulan.