Cornflakes: sifat berguna dan kontraindikasi

Dunia moden diatur supaya orang sering pada waktu pagi di suatu tempat tergesa-gesa. Dan untuk penyediaan sarapan penuh mereka hampir tidak mempunyai masa. Oleh itu, sebagai peraturan, banyak keluarga tidak berpuas hati dengan telur dadar atau oat yang sihat untuk sarapan pagi, dan makanan ringan kering dalam bentuk serpihan jagung. Dan mereka berguna atau berbahaya, sebaliknya, masih untuk memikirkan.

Komposisi dan kalori

Sifat serpihan jagung bergantung bukan sahaja pada komposisi utama, tetapi juga pada ciri-ciri komponen, yang ditambah kepada produk bergantung kepada pengilang. Selalunya dalam kes ini, vitamin asal sintetik digunakan.

Jika anda tidak mengambil kira bahan tambahan, produk tulen mengandungi komponen berguna berikut:

• Sebilangan besar vitamin seperti A, PP, B, H, E;
• asid amino;
• serat;
• kanji;
• Unsur mikro dan makro seperti zink, kobalt, kuprum, kalium, natrium.

Dalam 100 gram produk mengandungi 260 hingga 360 kcal. Nilai penunjuk ini bergantung pada bahan tambahan yang ditambahkan oleh pengilang. Ia ditingkatkan dengan menambahkan komponen sintetik dan gula, yang digunakan untuk meningkatkan jangka hayat.

Perlu diberi perhatian bahawa ½ cawan bijirin mengandungi sekurang-kurangnya 8 sudu teh gula. Untuk mengurangkan kesan makanan ini pada tahap glukosa darah, disyorkan untuk mencurahkannya dengan yogurt asli tanpa bahan tambahan atau kefir sebelum dimakan. Ini akan memaksimumkan faedah sarapan pagi.

Apakah kebaikan cornflakes

Faedah Umum

Kegunaan cornflakes adalah isu kontroversi. Oleh kerana banyak pengeluar menjimatkan bahan mentah dan memperkenalkan bahan tambahan berkualiti rendah, produk itu boleh menyebabkan kemudaratan kepada badan. Tetapi jika anda menggunakan produk berkualiti tinggi dalam bentuk tulennya, diperhatikan bahawa kepingan itu bukan sahaja tidak membahayakan, tetapi juga mempunyai kesan yang baik.

Adalah diketahui bahawa serpihan jagung mengandungi bahan seperti tryptophan. Apabila masuk ke dalam badan, komponen ini ditukar menjadi serotonin, yang meningkatkan aktiviti otak, serta mood optimistik manusia, yang mempunyai kesan positif terhadap mood secara umum.

Asid glutamat yang terdapat dalam produk meningkatkan kelajuan proses metabolik yang berlaku di otak manusia, dan kanji menguatkan sel-sel saraf. Oleh itu, dengan penggunaan biasa cornflakes meningkatkan kecerdasan, serta meningkatkan ingatan dan menguatkan sistem saraf.

Pengambilan serpihan jagung berguna untuk orang yang mengalami kekurangan selera makan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa makanan sangat cepat mengenyangkan badan, kemudian pada masa yang sama dalam tempoh yang sangat singkat untuk menggantikan rasa kenyang datang kelaparan. Ini membolehkan kita membuat kesimpulan bahawa bijirin merangsang selera makan dan membantu orang yang sepanjang masa melupakan pengambilan makanan yang tepat pada masanya.

Untuk para wanita

Ramai wanita yakin dengan kempen pengiklanan yang baik bahawa dengan memakan cornflakes dengan kerap, bukan sahaja anda tidak dapat menambah berat badan, tetapi, sebaliknya, anda boleh kehilangannya. Tetapi ini tidak berlaku. Ini disebabkan oleh ciri-ciri berikut makanan ini:

1. Nilai kalori yang tinggi.
2. Sebilangan besar gula, yang ditambah bukan sahaja dalam pengeluaran kepingan itu sendiri, tetapi juga terkandung dalam sayu.
3. Indeks glisemik tinggi.
4. Kandungan dalam komposisi karbohidrat ringkas, yang membawa kepada permulaan kelaparan yang cepat selepas pengambilan.

Oleh itu, dengan penggunaan biasa serpihan jagung untuk menjadi langsing tidak akan berfungsi.

Untuk lelaki

Bagi lelaki, kebaikan cornflakes hanya boleh terdiri daripada menguatkan tisu otot.

Dalam Kehamilan

Tiada sebab untuk melarang emping jagung bagi wanita yang sedang mengandung. Dalam kedudukan ini, kanak-kanak perempuan mempunyai keperluan untuk vitamin, komponen berguna, mineral, asid organik, terutamanya kerana pilihan rasa pada masa ini boleh menjadi yang paling tidak dapat diramalkan. Terima kasih kepada bijirin, anda boleh menyelesaikan masalah dengan sistem pencernaan.

Tetapi istilah terakhir dalam wanita hamil dicirikan oleh mobiliti yang rendah, dan aktiviti fizikal tidak hadir sepenuhnya. Oleh itu, adalah disyorkan untuk mengecualikan penggunaan bijirin, bermula dari minggu ke 36. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada 37 minggu seorang wanita akan mula menyimpan lemak, dan janin akan menerimanya setiap hari. Ia akan menjadi kira-kira 30 gram. Jadi, berat bayi akan meningkat, dan ini akan memberi kesan buruk kepada bayi dan ibu.

Ketika menyusu

Apabila menyusu, ia tidak berbahaya untuk menggunakan cornflakes, malah sebaliknya, ia akan memberi kesan positif pada saluran gastrousus, kerana produk itu mengandungi asid organik dan mineral. Di samping itu, mereka akan mengurangkan kandungan kolesterol dalam darah dan menormalkan kerja otot jantung.

Bahan utama kepingan adalah tepung jagung, yang mempunyai sifat menurunkan tekanan darah dan membersihkan dinding saluran darah. Di samping itu, produk itu tidak akan membahayakan bayi, kerana ia tidak mengandungi komponen yang menyebabkan reaksi alergi. Bersama susu, anak juga akan mula membiasakan diri dengan rasa bubur jagung, yang kemudiannya akan dijadikan sebagai makanan pelengkap.

Adalah penting untuk memberi perhatian kepada komposisi bijirin semasa membeli. Mereka tidak boleh mengandungi gluten atau sebarang kesan daripadanya. Hanya produk sedemikian boleh dimakan oleh ibu yang menyusu.

Untuk kanak-kanak

Kebelakangan ini, bilangan kanak-kanak yang mengalami masalah obesiti semakin meningkat dengan teruk. Itulah sebabnya pakar pemakanan dan pakar lain dalam bidang itu menyelidik puncanya. Sejak sekian lama, mereka memerhatikan sekumpulan kanak-kanak berumur antara 5 hingga 10 tahun. Hasilnya, mereka mendapati mereka yang makan emping jagung untuk sarapan setiap hari sudah setahun lebih berat badan.

Sebagai tambahan kepada masalah dengan obesiti, ia patut memberi perhatian kepada fakta bahawa kanak-kanak boleh diberi makan bijirin paling awal selepas berumur tiga tahun. Pada masa ini sistem saraf telah terbentuk sepenuhnya. Perkara yang sama berlaku untuk saluran gastrousus dan sistem peredaran darah.

Apabila menurunkan berat badan

Menurut sebilangan besar pakar pemakanan, dipercayai bahawa diet mono, berdasarkan penggunaan serpihan jagung, adalah salah satu yang paling berkesan. Pematuhan yang betul dengan semua syarat membawa kepada penurunan berat badan yang sangat cepat.

Dalam diet sedemikian, ia adalah kepingan yang bertindak sebagai produk utama. Semuanya sangat mudah dan berkesan. Merit istimewa penurunan berat badan sedemikian ialah tidak perlu menghabiskan masa untuk memasak dan memerhatikan keadaan yang sukar. Di samping itu, terima kasih kepada rasa manis produk ini mengurangkan keinginan untuk makan gula-gula dan tepung. Perlu diingat bahawa tempoh kursus sedemikian hendaklah tidak lebih dari 1 minggu.

Nuansa diet pada kepingan jagung

Apabila membuat keputusan untuk mencuba diet berdasarkan cornflakes, disyorkan untuk memberi perhatian kepada nuansa berikut:

1. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada komposisi serpihan yang digunakan. Mereka harus mengandungi jumlah terkecil bukan sahaja gula, tetapi juga bahan tambahan berbahaya yang lain.
2. Dilarang menyalahgunakan produk. Sebelum ini, adalah bernilai mengira jumlah norma harian, yang bergantung kepada aktiviti fizikal.
3. Apabila berdiet, adalah dinasihatkan untuk makan bijirin pada waktu pagi, mengingati bahawa menu yang lebih pelbagai, lebih mudah untuk memaksa diri anda melalui kaedah penurunan berat badan yang dipilih. Ini juga akan mengurangkan tahap bahaya diet sedemikian kepada badan.
4. Ia tidak boleh dilupakan bahawa bijirin merujuk kepada kategori karbohidrat cepat. Oleh itu, selepas memakannya, rasa lapar akan muncul semula. Oleh itu, pemula tidak disyorkan untuk memulakan segera dengan diet sedemikian – sangat sukar untuk menahannya.
5. Kadar harian produk jagung tidak boleh lebih daripada 60 g. Di samping itu, disyorkan untuk mencurahkannya dengan susu rendah lemak atau produk tenusu yang ditapai.

Ramai pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan bubur jagung dan bukannya serpihan jagung. Ia berguna, lebih mengenyangkan badan sepenuhnya.

Adakah emping jagung sarapan berguna?

Jangan berfikir bahawa cornflakes untuk sarapan pagi akan mengenyangkan sepenuhnya badan dan menambah bekalan komponen berguna. Bahaya terbesar produk ini ialah kandungan glukosanya yang tinggi. Oleh itu, bagi pesakit kencing manis, bijirin adalah dilarang. Ya, mereka sendiri boleh menyebabkan diabetes jenis 2.

Jika anda mengambil produk jagung pada waktu pagi, ia akan membawa kepada peningkatan segera dalam insulin. Akibatnya, rasa lapar akan muncul lebih cepat daripada dalam kes makan makanan lain pada waktu pagi.

Adalah lebih sihat untuk memasukkan produk dalam diet anda sebagai snek biasa. Terutama jika ia adalah bijirin tanpa gula, yang jauh lebih sihat daripada gulung atau mufin dengan sirap dan pembekuan.

Emping jagung dalam perubatan

Penggunaan cornflakes adalah kontraindikasi untuk beberapa penyakit. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab.

Dalam kes diabetes mellitus.

Dalam kes diabetes jenis 1 atau jenis 2, penggunaan serpihan dibenarkan, hanya jika tiada bahan tambahan di sana. Secara umum, mereka juga boleh memberi kesan yang baik, kerana ia menyumbang kepada pengeluaran insulin.

Jika anda makan kepingan aising, gula darah anda mungkin meningkat, tetapi insulin yang dihasilkan akan mengatasi masalah tersebut. Tetapi ia juga bergantung kepada jumlah produk yang dimakan. Adalah lebih baik untuk tidak mengambil risiko tertentu dan mengambil bijirin dengan teh atau kefir. Bagi pesakit diabetes jenis 2, produk ini amat berguna kerana ia membolehkan badan mengatasi peningkatan gula darah dengan sendirinya.

Penting: indeks glisemik cornflakes ialah 80 unit.

Dalam pankreatitis

Dengan pankreatitis, orang sentiasa perlu meninggalkan diet biasa dan memantau dengan teliti produk yang digunakan. Tetapi jagung itu sendiri bukanlah kontraindikasi di sini, terutamanya jika bubur yang sihat dan lazat disediakan daripadanya. Tetapi ini hanya terpakai untuk tempoh remisi, tetapi apabila penyakit itu diperburuk, ia patut mengecualikan sepenuhnya produk dari menu. Perkara yang sama berlaku untuk kepingan jagung.

Dengan gastrik

Dalam penyakit seperti gastritis, ahli gastroenterologi tidak mengesyorkan penggunaan serpihan jagung. Ini disebabkan oleh fakta bahawa beban sedemikian pada perut yang sudah sakit boleh menyebabkan penyakit semakin teruk.

Selalunya anda boleh mendengar bahawa dengan mana-mana penyakit saluran gastrousus, serpihan jagung boleh memberi manfaat. Tetapi ia patut memberi perhatian kepada komposisi produk, di mana ia sentiasa menunjukkan bahawa ia mengandungi gluten. Ia ditambah untuk memberikan serpihan rasa dan bau yang menarik. Untuk perkembangan gastrik, tidak ada lagi yang diperlukan, kecuali makanan dalam bentuk bijirin sarapan pagi atau makanan dengan kandungan lemak tinggi. Akibatnya, orang itu mungkin memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Dan ia adalah satu perkara yang baik jika semuanya diuruskan dengan beberapa titik. Tidak baik jika ia bertukar menjadi sesuatu yang lebih serius.

Untuk sembelit

Untuk masalah seperti sembelit dan kolitis, penggunaan corn flakes adalah disyorkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa produk itu mengandungi sejumlah besar serat, yang membantu menormalkan proses metabolik badan, serta merangsang saluran gastrousus sepenuhnya.

Dalam kes gout

Kebanyakan komposisi serpihan jagung diwakili oleh kulit dan bijirin yang dikisar, air, sirap likuoris, gula dan garam. Kesemua komponen ini berbahaya kepada orang yang menghidap gout. Tetapi pada masa yang sama mereka tepu dengan kanji jagung, yang bermanfaat untuk pembentukan tisu otot, serta pertumbuhannya.

Di samping itu, kepingan itu mendedahkan kandungan pektin, yang bertanggungjawab untuk pengawalan proses metabolik, makro dan mikronutrien yang memenuhi badan dengan komponen berguna. Itulah sebabnya dalam dos sederhana penggunaan serpihan jagung dalam kes gout dibenarkan.

Dalam kes cholecystitis.

Cholecystitis, terutamanya dalam bentuk akut, memerlukan pematuhan dengan diet yang ketat. Sekiranya persoalannya mengenai hari-hari pertama eksaserbasi, maka di sini adalah perlu untuk menolak makan sama sekali. Pada hari-hari lain, anda perlu membangunkan diet anda, termasuk makanan dari senarai yang dibenarkan.

Ciri-ciri diet dalam cholecystitis:

1. Perlu ada kira-kira 5-6 hidangan setiap hari.
2. Bahagian untuk setiap hidangan hendaklah mengisi tidak lebih daripada 1/3 pinggan.
3. Penghujung setiap hidangan harus disertai dengan sedikit rasa lapar.
4. Suhu makanan tidak boleh terlalu panas – suhu bilik atau lebih panas sedikit.
5. Jangan segera minum teh atau air, ia patut menunggu sekurang-kurangnya 40 minit.
6. Hidangan terakhir hendaklah selesai sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur.

Mengenai pengambilan serpihan jagung, sebarang makanan segera adalah dilarang untuk cholelithiasis. Kategori yang sama termasuk bijirin, kerepek dan produk lain yang serupa.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Semasa membeli produk, perlu berhati-hati untuk melihat komposisi. Ini akan membantu mengelakkan kemudaratan kepada kesihatan. Pilih serpihan jagung tidak boleh mengandungi gula dan bahan tambahan lain. Lagipun, produk itu sendiri sangat kalori, kerana ia bukan sahaja terdiri daripada tepung, tetapi juga komponen makanan lain. Dan jika anda juga menambah produk ini dengan madu, sirap gula atau yogurt, anda boleh mendapatkan banyak berat badan berlebihan dalam tempoh yang paling singkat.

Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada fakta bahawa bijirin sangat berkhasiat, tetapi cukup cepat dicerna, jadi mereka membawa kepada lonjakan tajam dalam insulin. Dan dari sini ia mengikuti bahawa rasa lapar berlaku dengan cepat selepas snek sedemikian.

Penggunaan serpihan jagung membawa beberapa bahaya:

1. Vitamin yang mungkin terkandung dalam bijirin dimusnahkan kerana pemprosesan yang kuat dalam proses pembuatan. Dan vitamin asal tiruan, ditambah kepada produk kemudian, bahkan boleh membahayakan tubuh. Ini disahkan oleh penyelidikan saintis Jerman, yang membuktikan bahawa pengambilan vitamin yang kompleks boleh membawa kepada pertumbuhan keganasan.
2. Anda tidak harus memulakan sarapan pagi orang dewasa atau kanak-kanak dengan gula-gula, kerana diet, meletakkan dengan cara ini, lambat laun akan membawa kepada diabetes dan gangguan keinginan makanan.

Sudah tentu, adalah mungkin untuk mengambil cornflakes, tetapi secara sederhana, terutamanya kerana vitamin yang masih terkandung dalam produk boleh didapati dalam makanan lain yang sihat dan berkualiti.

Terdapat juga kes apabila penggunaan serpihan jagung dikontraindikasikan dengan ketat:

1. Rongga kronik, kerana produk ini terkenal dengan kandungan gulanya yang tinggi.
2. Kecenderungan kepada manifestasi alahan.
3. Intoleransi individu terhadap komponen individu produk.

Dan perlu diperhatikan bahawa pengambilan bijirin yang disyorkan adalah makanan ringan antara sarapan pagi dan makan tengah hari. Dan dalam keadaan tidak boleh mereka dimasukkan ke dalam diet sebagai makanan kekal.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan

Apabila memilih serpihan jagung, anda pada mulanya harus memberi perhatian kepada komposisi. Ia sesuai apabila produk diperbuat daripada air, tepung jagung dan garam. Bahan-bahan ini cukup untuk bijirin untuk mendapatkan rupa yang biasa, tetapi pada masa yang sama tidak menjadi kalori.

Sudah tentu, terima kasih kepada gula, pelbagai sirap atau madu, produk jagung menjadi lebih lazat, tetapi juga kalori. Oleh itu, tidak disyorkan untuk memasukkan makanan sedemikian dalam menu diet.

Vitamin, yang termasuk dalam bahan utama – tepung jagung, tidak ditunjukkan pada bungkusan. Oleh itu, jika ia ditandakan “Vitamin”, ia hanya bermakna produk itu telah ditambah vitamin dalam proses pengeluaran.

Apabila membeli kepingan coklat, ia juga bernilai memberi perhatian kepada komposisi aising itu sendiri. Pilihan yang sangat baik ialah penambahan koko semulajadi atau mentega koko.

Bagi jangka hayat, kepingan mempunyai jangka hayat yang panjang. Tetapi dalam kes ini, adalah perlu untuk mewujudkan keadaan yang boleh diterima. Di sini peranan penting dimainkan oleh suhu ambien dan ciri-ciri tempat yang dipilih. Tidak salah menggunakan bekas kaca atau kadbod khas. Tempat itu mestilah kering, tanpa perubahan mendadak dalam suhu dan kelembapan. Jika semua syarat di atas dipenuhi, maka produk boleh disimpan dan dimakan selama 12 bulan.

Cara membuat corn flakes di rumah

Membuat kepingan jagung di rumah cukup mudah. Anda akan memerlukan bubur jagung, gula dan air.

Langkah demi langkah penyediaan produk adalah seperti berikut:

1. Dalam periuk, campurkan gula dan air dalam perkadaran yang sama, dan kemudian masak dengan api perlahan sehingga sirap homogen, sedikit pekat. Dalam proses itu, komposisi mesti sentiasa dikacau.
2. Kemudian tuangkan bubur jagung ke dalam sirap dan rebus sehingga anda mendapat jisim padat yang tebal. Proses ini akan mengambil masa beberapa jam.
3. Seterusnya, keluarkan komposisi dari dapur dan tunggu ia sejuk. Selepas itu, bentukkan satu lapisan dan gulungkannya, menggunakan rolling pin.
4. Kemudian bahagikan lapisan menjadi kepingan kecil, menggunakan pisau. Anda juga boleh menghancurkannya menjadi kepingan kecil.
5. Hantar mereka ke ketuhar dan panggang pada 300 ° C sehingga kepingan mendapat warna keemasan yang bagus.

Selepas menyejukkan, anda boleh mengambil produk dengan menuangkannya dengan susu, produk susu yang ditapai atau kissel.

Apa yang boleh dimasak dari cornflakes: resipi

Terdapat banyak pilihan menarik untuk memasak berdasarkan cornflakes. Mari kita pertimbangkan yang paling menarik daripada mereka.

“muffin” coklat

“Muffin” sebegitu hanya boleh dicari untuk jamuan teh. Mereka boleh menggantikan mana-mana kek atau gula-gula dengan mudah. Terutamanya peminat coklat akan gembira dengan resipi.

Penyediaan memerlukan langkah-langkah berikut:

1. Cornflakes dalam jumlah 80 g dimasukkan ke dalam beg dan dikisar dengan teliti, menggunakan pin rolling.
2. Cairkan mentega dalam jumlah 50 g dalam mandi air.
3. Dalam mangkuk yang berasingan dalam mandi air cairkan 100 g coklat gelap, yang harus dipecahkan. Ini akan menjadikan proses lebih cepat.
4. Campurkan dalam mangkuk mentega cair dan coklat, tambah 5 sudu besar madu asli, dan sekali lagi meletakkan semuanya di atas tab mandi air.
5. Apabila jisim menjadi homogen, tuangkan kepingan yang disediakan. Kacau adunan sebati.
6. Griskan bentuk khas untuk mufin dengan sedikit mentega, dan kemudian edarkan adunan yang terhasil ke atasnya.
7. Kami menghantarnya ke peti sejuk untuk mengeras.

Biskut-biskut

Kuki yang dibuat dengan cornflakes mungkin tidak sesuai untuk meja perayaan, tetapi untuk malam keluarga yang tenang ia bukanlah pilihan yang buruk. Apakah proses memasak:

1. Letakkan 3 putih telur dalam mangkuk pengisar, tambah ¼ sudu teh garam dan pukul selama 1 minit. Kemudian perlahan-lahan masukkan 100g gula dan pukul sehingga anda mendapat buih putih yang kaku.
2. Potong 100 g aprikot menjadi kepingan kecil, dan juga potong 100 g walnut, tetapi tidak menjadi serbuk. Walnut boleh digantikan dengan mana-mana kacang lain (hazelnut, kacang tanah atau badam) – ini tidak akan menjejaskan rasa dan mungkin menambah baiknya.
3. Kisar 100 gram serpihan jagung menjadi serbuk. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan pengisar atau rolling pin.
4. Kepada putih yang disebat letakkan 200 gram kepingan jagung secara keseluruhan, semua kepingan hancur, kepingan aprikot kering dan kacang cincang. Kacau adunan perlahan-lahan untuk mengagihkan semua unsur secara merata.
5. Dulang pembakar yang berguna dialas dengan kertas pembakar, gris dengan sedikit mentega, dan kemudian sudukan doh yang disediakan dalam bentuk kek kecil.
6. Panaskan ketuhar hingga 180°C dan letakkan dulang pembakar di sana. Masa membakar akan menjadi kira-kira 15 minit. Anda harus berpandukan warna. Hidangan siap mempunyai warna karamel yang menyenangkan.

Kaserol cornflakes

Kaserol berasaskan produk jagung akan menjadi pilihan yang baik untuk sarapan pagi. Anda boleh menghidangkannya dengan beri segar atau krim masam.

Penyediaan terdiri daripada yang berikut:

1. Keju kotej skim dalam jumlah 400 g mash dalam mangkuk mudah dengan 3 telur ayam.
2. Tambah 2 sudu besar gula pasir, 150 ml susu, satu sudu teh gula vanila, 1 sudu teh serbuk penaik dan 250 g cornflakes. Campurkan campuran dengan teliti.
3. Griskan loyang yang sesuai dengan mentega. Anda akan memerlukan kira-kira 1 sudu besar. Kemudian tutupnya dengan semolina dan letakkan doh yang disediakan dalam lapisan sekata.
4. Lumurkan permukaan doh dengan 2 sudu besar krim masam.
5. Panaskan ketuhar hingga 180°C dan bakar selama 20 minit.

gula-gula

Resipi yang sangat mudah yang membolehkan anda mendapatkan hidangan buatan sendiri yang lazat.

Bagaimana untuk menyediakan:

1. Tambah 2 sudu teh kicap manis kepada 100 g emping jagung. Uli dengan baik dengan tangan anda supaya sos diedarkan sepenuhnya pada kepingan, yang akhirnya akan menjadi lebih lembut. Serpihan juga boleh dicairkan dengan sedikit buah manisan, granola atau kacang.
2. Cairkan 100 g coklat gelap dalam tab mandi air atau dalam ketuhar gelombang mikro dan tambahkan kepada kepingan.
3. Gaul sebati.
4. Pakai sarung tangan, ia akan menjadi lebih mudah dan bersih, dan membentuk jisim menjadi bola atau piramid. Untuk hiasan, anda boleh menggunakan serpihan kelapa atau biji bijan, yang kemudian anda gulung ke dalam gula-gula.
5. Biarkan untuk ditetapkan. Anda juga boleh meletakkannya di dalam peti sejuk. Selepas itu, anda boleh menikmati pencuci mulut yang lazat.

Potong ayam dalam kepingan jagung

Penyediaan chop terdiri daripada langkah-langkah berikut:

1. Potong satu isi ayam menjadi kepingan dan pukul sedikit dengan palu dapur.
2. Taburkan sedikit garam dan lada sulah, kacau dan tuangkan 1 cawan susu. Jika kuantiti ini tidak mencukupi untuk menutup daging sepenuhnya, anda boleh menambah air masak. Biarkan selama 2 jam.
3. Sekarang sediakan adunan. Pukul 2 biji telur ayam dalam bekas. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa. Pukul mereka dengan baik dengan pukul. Masukkan ½ cawan tepung dan gaul lagi. Dalam jisim tambah susu yang dikeringkan dari daging ayam. Kacau lagi.
4. Kisar 4 sudu besar cornflakes dengan rolling pin dan masukkan ke dalam adunan. Gaul sebati.
5. Panaskan minyak sayuran dalam kuali, celupkan daging ayam ke dalam adunan yang disediakan dan goreng di kedua-dua belah sehingga perang keemasan.

Serpihan jagung mempunyai sedikit rasa manis, jadi rasa potongan ayam ternyata menarik dan luar biasa.

Fakta menarik tentang jagung

1. Jagung adalah makanan ruji untuk sejumlah besar produk. Bukan sahaja bijirin, malah bahagian lain tumbuhan boleh digunakan. Pelbagai makanan haiwan, plastik, plaster, alkohol, gam diperbuat daripada bahan mentah ini.
2. Jagung mengandungi hampir semua komponen berguna yang diperlukan untuk tubuh manusia. Oleh itu adalah mungkin untuk makan hanya produk ini dan berasa sihat dengan sempurna.
3. Cornflakes telah dicipta pada tahun 1898. Di negeri Michigan, pemilik sanatorium swasta ingin menyediakan hidangan berasaskan tepung jagung untuk pesakit mereka. Semasa memasak, tukang masak menjadi terganggu, menyebabkan doh menjadi berkerut dan kelihatan buruk. Tetapi tidak ada apa-apa untuk dihidangkan, jadi adunan yang rosak itu digoreng di kedua-dua belah dan masih dihidangkan. Pesakit menyukai hidangan itu dan ia telah dihidangkan di sanatorium sejak itu.

Cornflakes tidak selalu boleh membawa manfaat, terutamanya jika digunakan dalam kuantiti tanpa had. Agar makanan sedemikian bermanfaat, pakar pemakanan mengesyorkan mencampurkannya dengan kefir, yogurt tanpa lemak, serta menambah buah atau beri yang dicincang. Ini akan membantu melambatkan penyerapan komponen yang digunakan dan memanjangkan rasa kenyang.