Ciri-ciri berguna pistachio untuk organisma lelaki

Pistachio tanah air – Afghanistan, Iran, negara-negara Asia Tengah, di mana terdapat semak liar. Spesies yang ditanam ditanam di Crimea, negara-negara Eropah, Afrika, Amerika Syarikat. Turki adalah peneraju yang diiktiraf dalam pengeluaran dan eksport dunia. Terdapat monumen kepada pistachio di pintu masuk ke bandar Turki Gaziantep.

“Pokok kehidupan”, seperti yang dipanggil di Timur, mencapai ketinggian 7-10 meter dan hidup kira-kira 1000 tahun. Buah-buahan yang belum dibuka tidak dimakan sebagai makanan. Pistachio masak digemari oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Menarik untuk mengetahui apakah manfaat kesihatan pistachio untuk tubuh lelaki.

Komposisi kimia dan vitamin

Pistachio berbeza daripada buah-buahan lain. Cangkerang kacang separuh terbuka menyerupai senyuman. Itulah sebabnya buah itu dipanggil kacang bertuah di China. Buah kehijauan yang cantik dengan aroma yang menyenangkan menarik minat ahli seni kulinari. Pistachio lazat yang berguna mengandungi kalori yang tinggi. Jumlah nutrien setiap 100 gram dibentangkan dalam jadual.

Protein, g	Lemak, g	Karbohidrat, g	Kalori	Kanji, g	Serat pemakanan, g
21,05	45, 80	17,20	570 kcal	50,0	0,3

Nilai pemakanan utama diwakili oleh lemak. Nisbah tenaga b/w): 14%|81%|5%.

Pistachio kaya dengan lemak sihat, vitamin, unsur surih dan asid amino. Komposisi kimia:

Vitamin

PP

B1

B2

B5

B6

B9

E

H

PP (NE)

Kolin

A

Beta karotena

C

10mg

1mg

0.2 mg

1 mg

0.5 mg

40 mcg

6 mg

10 mcg

13.3 mg

90 mg

25 mcg

305 mcg

5.6 mcg

Unsur surih
Magnesium	Selenium	besi	Potasium	Fluorin	Zink	Mangan	Tembaga	Fosforus	Kalsium
120.0 mg	7.0 mcg	3.8 mg	1,025 mg	3.3 µg	2.1 mg	1.1 mg	1.2 mg	485 mg	103.0 mg

Pistachio mengandungi bahan penting – asid amino, karotenoid, sukrosa, sterol, gliserida. Asid lemak tak tepu dan vitamin E dalam komposisinya melindungi tubuh secara keseluruhan daripada penyakit, memaksimumkan pemeliharaan organ yang sihat.

Sifat-sifat pistachio untuk badan lelaki

Pakar pemakanan mengesyorkan memasukkan pistachio dalam diet seorang lelaki untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik. Buah berfungsi sebagai sumber tenaga yang sangat baik semasa snek.

Pistachio adalah bahagian penting dalam diet seimbang. Jika anda seorang penyokong gaya hidup sihat dan ingin mencegah penyakit, makan buah-buahan ini dengan kerap. Ia mengandungi asid amino penting, antioksidan, fitosterol. Mereka meningkatkan peredaran darah dan metabolisme.

Bagi lelaki yang ingin membina otot, kacang harus menjadi teman hidup. Dan bukan sahaja kerana mereka adalah sumber protein. Vitamin E pengoksida adalah penting untuk membina jisim otot. Ia menggalakkan pemulihan selepas bersenam. Hanya 30 gram pistachio memberikan tenaga selama beberapa jam.

Apakah faedah pistachio?

Jika anda kerap mengambil pistachio, faedah untuk lelaki akan nyata dalam kehidupan seksual yang panjang. Para saintis mengatakan bahawa kacang mempunyai kesan yang baik terhadap potensi dan konsepsi. Dan kuncinya terletak pada komposisi makanan istimewa:

• Fungsi erektil lelaki terutamanya bergantung kepada keadaan saluran darah zakar. Jika arteri menyempit, bekalan darah tidak mencukupi. Dalam kes ini, ereksi sama ada lemah atau tidak hadir. Kedudukan lelaki diselamatkan dengan penggunaan pistachio. Asid amino L-arginine yang ada sekarang mempunyai sifat untuk melebarkan saluran darah. Untuk tujuan terapeutik, ini memerlukan makan 100 gram kacang setiap hari bekerja selama 3 minggu.
• Peningkatan ereksi juga berkaitan dengan kehadiran dalam kacang bahan yang menghalang pembekuan darah. Dalam keadaan cair, ia lebih mudah melalui saluran badan gua zakar. Hasil daripada aliran darah yang lebih baik, potensi meningkat.
• Doktor mengesyorkan menggunakan pistachio untuk penurunan libido. Zink yang terkandung dalam kacang merangsang pengeluaran hormon seks lelaki testosteron. Meningkatkan minat terhadap jantina yang bertentangan.
• Pistachio berguna untuk lelaki yang mempunyai masalah konsepsi. Kernel menampung keperluan badan untuk asid folik, yang terlibat dalam pembentukan sperma. Motilitas sperma dipercepatkan, yang meningkatkan peluang pembuahan.
• Fosforus dan besi yang ada membekalkan oksigen kepada darah. Memperbaiki pemakanan organ genitouriner, yang secara langsung meningkatkan potensi seksual.

Pengaruh pada organ lain

Kegunaan kacang tidak terhad kepada kesan yang bermanfaat pada sistem urogenital. Apa lagi pistachio berguna untuk lelaki:

• Asid lemak omega-3 dan 6 dalam buah dengan ketara meningkatkan aliran darah ke otot jantung. Fungsi mengepam jantung bertambah baik. Hipoksia miokardium dihapuskan. Menurunkan paras kolesterol berbahaya. Oleh itu, pistachio menghalang serangan jantung dan strok pada lelaki.
• Pistachio mengandungi komponen yang jarang berlaku untuk kacang lain. Karotenoid hadir lutein dan zeaxanthin memelihara penglihatan yang tajam. Mereka menghalang risiko distrofi bintik kuning retina berkaitan usia, yang membawa orang tua kepada buta yang tidak dapat dipulihkan. Bahan-bahan berguna seperti itu masih terdapat hanya dalam kacang pain.
• Buahnya berguna untuk lelaki untuk anemia. Kandungan zat besi yang tinggi membantu meningkatkan hemoglobin – pengangkut oksigen ke semua organ.
• Manfaat pistachio untuk sistem penghadaman. Serat merangsang peristalsis, yang bermaksud ia menghilangkan perut kembung dan sembelit. Menghalang pembiakan patogen.
• Antioksidan polifenol mengurangkan tahap kolesterol berketumpatan tinggi yang berbahaya sebanyak 12%. Disebabkan oleh harta ini, pistachio menghentikan perkembangan aterosklerosis saluran jantung dan bahagian bawah kaki. Ini mengelakkan lelaki daripada risiko serangan jantung, strok dan gangren kaki.

Kajian selari yang dijalankan oleh doktor Turki di Ankara juga menunjukkan kesan positif pistachio pada spektrum lipid darah. Selepas 3 minggu makan pistachio, paras trigliserida, kolesterol “buruk”, menurun. Di samping itu, jumlah pecahan berguna meningkat. Penting! Dalam kes gangguan spektrum lipid, pakar mengesyorkan untuk mengambil 100 g pistachio setiap hari selama 3 minggu dengan makan malam. Kursus sedemikian hendaklah dijalankan 3 – 4 kali setahun.

Kemudaratan dan kontraindikasi yang berpotensi

Selepas memakan pistachio, faedah untuk lelaki jauh melebihi bahaya yang dirasakan. Kontraindikasi utama – intoleransi individu terhadap buah. Tetapi ini berlaku dalam kes yang jarang berlaku. Adalah berguna untuk berhati-hati dalam mengambil buah dalam kes:

• orang yang terdedah kepada alahan, tindak balas terhadap protein kacang tidak dikecualikan;
• Lelaki yang berlebihan berat badan tidak boleh makan banyak biji agar tidak menambah berat badan;
• Pesakit dengan tekanan darah tinggi adalah biji masin yang dikontraindikasikan.

Selepas makan berlebihan, sakit perut, loya, pening mungkin berlaku. Dengan penggunaan sederhana, tiada kesan sampingan diperhatikan. Pistachio hanya akan mendatangkan kebaikan.

Di mana anda boleh menambah pistachio

Buah-buahan biasanya dimakan dalam bentuk di mana ia dijual. Ia tidak perlu menjalani rawatan haba. Dengan cara ini, semua sifat berguna produk dipelihara.

Masakan Turki telah menyerap tradisi masakan terbaik orang timur. Di pasar raya besar di Rusia, anda boleh membeli produk masakan siap pakai dengan pistachio dari Turki – rahat lukum, kurabie, chekme helva, kunefe, nougou, pishmanye.

salad

Di Rusia, salad “Mesir” dengan penambahan pistachio adalah popular. Ia boleh disediakan dengan baik oleh mana-mana lelaki mengikut resipi:

1. Keluarkan kulit dan keluarkan biji dari tomato segar.
2. Potong setengah kilo sayur-sayuran yang dikupas, campurkan dengan bawang cincang.
3. Kisar 250g pistachio secara berasingan dalam mortar.
4. Campurkan bahan dan taburkan garam dan lada merah yang dikisar.
5. Perasakan dengan minyak zaitun dan percikkan dengan perahan jus lemon.

Salad akan terasa lebih enak jika anda membiarkannya berdiri selama seperempat jam.

roti

Satu lagi hidangan lazat dan praktikal dengan pistachio dibuat daripada produk harian tanpa terlalu banyak kekecohan. Resipi ayam gulung dengan tambahan pistachio:

1. Kami melepasi daging ayam atau ayam belanda melalui penggiling daging. Pusingkan payudara dua kali untuk rasa juiciness.
2. Tambah 80 g mentega dan 100 ml krim untuk membuat cincang.
3. Masukkan 2 biji kuning telur, garam dan lada sulah. Ayak sedikit tepung dan gaul lagi.
4. Kisar 100 g pistachio dalam pengisar hingga menjadi serbuk halus dan masukkannya ke dalam adunan.
5. Letakkan 200 gram bacon dalam lapisan dalam hidangan pembakar, letakkan campuran yang disediakan di tengah. Cubit tepi bacon bersama-sama.
6. Letakkan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 ° C selama 40 minit.

Gulungan buatan sendiri yang indah sesuai untuk sarapan pagi. Anda boleh meletakkannya di atas meja perayaan, menyusunnya dalam daun salad yang dikelilingi oleh buah zaitun, timun segar, tomato ceri.

Pasta

Lelaki yang menjalani gaya hidup sihat menikmati membuat pasta sendiri dengan pistachio dengan cara mudah tanpa mendidih:

1. Gosok 300 gram keju kotej diet rendah lemak melalui penapis.
2. Campurkan dengan telur.
3. Tambah 50 gram gula dan 50 gram mentega, dan 100g pistachio dalam mortar.
4. Uli adunan dengan teliti.
5. Tuangkan segelas krim.
6. Selepas kacau, letakkan dalam kain kasa, masukkan ke dalam peti sejuk di bawah penekan.

Kelazatannya sesuai untuk pelbagai hidangan sarapan pagi. Pes lazat berkhasiat disapu pada roti dan bukannya madu dan mentega biasa.

Berapa banyak pistachio boleh dimakan setiap hari

Produk ini berguna untuk dimasukkan ke dalam diet orang yang sihat untuk pencegahan tekanan, mati pucuk, kekurangan vitamin pada musim gugur dan musim bunga. Kacang diperlukan untuk meningkatkan imuniti, potensi intelek dan seksual. Penting: Kadar harian, tidak termasuk hujung minggu – 10-15 biji atau 30 gram selama 3 minggu.

Untuk tujuan terapeutik dengan disfungsi erektil atau gangguan spektrum lipid, doktor mengesyorkan mengambil 100 gram setiap hari selama tiga minggu semasa makan tengah hari.

Lelaki bertubuh padat tidak boleh terbawa-bawa dengan makanan istimewa yang lazat, tetapi berkalori. Untuk tidak menambah berat badan, anda perlu tahu berapa banyak pistachio yang diambil oleh lelaki untuk manfaatnya. Jika anda makan 20 gram sehari, tidak akan ada masalah dengan angka itu.

Bagaimana untuk memilih dan menyimpan

Dalam rangkaian perdagangan anda akan bertemu kacang mentah, panggang dan masin. Kesemuanya berbeza dari segi rasa. Penting: Adalah lebih baik untuk membeli tanpa garam, tidak diproses secara haba dalam pakej dengan tetingkap lutsinar. Kemudian anda boleh memilih bukan sahaja dengan inskripsi, tetapi juga untuk menilai kualiti dengan penampilan:

• Pistachio hendaklah bersih, terbuka, dengan isirong menonjol 2/3 daripada cangkerang. Intinya tersembunyi di dalam buah yang belum masak. Retakan diperoleh secara mekanikal, tidak muncul secara semula jadi.
• Kacang berkualiti mempunyai cangkerang kuning pucat tanpa bintik-bintik, kerosakan, dan mendapan garam yang tebal. Warna gelap menunjukkan bahawa ia rosak atau terlalu masak.
• Inti ditutup dengan filem coklat. Jika warna merah, anda harus membuang pembelian.
• Lebih hijau pistachio yang dikupas, lebih kaya dan berperisa. Biji coklat dan layu tidak berguna.

Jangan beli pistachio mengikut skala. Mereka menyerap bau makanan berhampiran. Pembungkusan tidak boleh memegang isirong yang dikuliti tanpa cangkerang. Anda tidak boleh membeli kacang dengan acuan. Ia mengandungi aflotoxin beracun yang meracuni badan.

Kami mencadangkan cara visual yang mudah untuk menentukan kualiti produk. Angkat beg di atas kepala anda, goncang sedikit dan lihat melalui tingkap lutsinar. Jika terlalu banyak garam, ia akan mendap sebagai lapisan keputihan di bahagian bawah beg. Terdapat juga lebihan sekam, yang tidak sepatutnya ada.

Pistachio adalah kacang elit, raja karya kulinari dunia. Lelaki menghargai buah masih untuk kehidupan seks yang bahagia, keupayaan untuk hamil zuriat. Untuk lelaki, mereka membantu kelihatan superman dengan bisep dan trisep yang membonjol. Perkara utama ialah mengambilnya dengan betul.