Buah-buahan yang paling sihat untuk hati

Orang yang menderita penyakit hati harus mengikuti diet tertentu dan memberi keutamaan kepada produk yang membantu pemulihan organ penting ini dan tidak membahayakannya.

Di antara pelbagai jenis buah-buahan terdapat banyak yang baik untuk kesihatan hati. Walau bagaimanapun, mereka harus digunakan dengan berhati-hati dalam kes di mana anda perlu mengikuti diet khas.

Kemudian ambil dalam jumlah dos. Ini terutama berlaku untuk “tetamu vitamin” dari negara lain. Sebelum memasukkan buah eksotik dalam diet anda, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

Peranan antioksidan untuk kesihatan hati

Antioksidan mempunyai kesan yang baik terhadap sebatian organik dengan melambatkan atau menghentikan pengoksidaannya. Ciri yang paling penting ialah melindungi tubuh daripada radikal bebas. Antioksidan terkuat ialah vitamin C dan E dan beta-karotena.

Hati sendiri mensintesis antioksidan yang sangat penting untuk manusia. Ia dipanggil glutathione. Ia melindungi badan dengan “mengurus” semua antioksidan lain dalam diet.

Di samping itu, ia bertanggungjawab untuk pembaikan hati dan peningkatan fungsi hati. Peranan antioksidan, serta vitamin, yang terdapat dalam buah-buahan, adalah hebat – terdapat peningkatan dalam keadaan hati dalam rawatan kompleksnya.

Apakah buah-buahan yang paling bermanfaat untuk hati?

Memilih buah untuk menu harian, anda perlu mempertimbangkan keasidannya. Bagi orang yang mempunyai masalah dengan hati, beri berasid kurang sesuai. Daripada yang lain, anda boleh membuat kolak, jeli atau ciuman. Dan juga memakannya dalam bentuk mentah.

buah limau

Pengambilan lemon meningkatkan metabolisme dalam hati, menghalang kemusnahan selular, dan membantu menyingkirkan patogen. Namun, tidak digalakkan untuk memakannya dalam kuantiti yang banyak.

buah epal

Untuk pencegahan, disyorkan untuk mengambil dua epal mentah setiap hari. Mereka yang menghidap penyakit hati lebih baik memilih jenis yang lembut dan manis.

Buah masak boleh dimakan segar, diparut atau dibakar. Epal boleh ditambah ke dalam hidangan. Telur dadar dengan tambahan epal dan lobak merah akan menambah beberapa variasi pada menu. Epal kering juga berguna.

Plum

Buah-buahan, serta prun membantu melegakan hati, serta meminimumkan risiko mengembangkan penyakit serius pada organ penting. Kalium yang terdapat dalam plum bermanfaat untuk keadaannya.

pisang

• A;
• K;
• C;
• PP, serta vitamin B.

Di samping itu, dalam pisang anda boleh menemui satu set keseluruhan bahan berguna, ini adalah

• potasium;
• serotonin;
• natrium;
• serat;
• magnesium;
• tembaga;
• pektin;
• fosforus;
• mangan;
• besi;
• kanji;
• asid organik;
• gula.

Pisang tidak membebankan sel hati dengan kerja tambahan. Mereka membantu mengaktifkan aliran keluar hempedu dan meningkatkan penghadaman.

Aprikot

Hati “suka” dimanjakan dengan sesuatu yang manis. Walau bagaimanapun, ini tidak terpakai untuk kek krim, pai dan coklat. Lebih sihat adalah madu, buah masak atau kering.

Aprikot mengandungi banyak fruktosa dan glukosa, yang tidak meningkatkan paras gula. Serat, yang terdapat di dalamnya, serta pektin membantu menyingkirkan hati daripada toksin yang terkumpul selama bertahun-tahun, kolesterol dan toksin berbahaya.

Ia sangat berguna untuk menambah buah kering yang lazat ini kepada pencuci mulut diet. Ia menumpukan jumlah mineral penting yang diperlukan yang menyumbang kepada pemulihan hati yang berpenyakit. Pengambilan infusi buah-buahan kering meningkatkan kerja organ.

Cara memakannya dengan betul dan dalam kuantiti berapa

Pencernaan yang normal dan diet yang seimbang membantu menjaga kesihatan hati. Anda juga harus mengelakkan makanan toksik. Tidak perlu mencuba untuk menambah vitamin dengan buah-buahan yang murah. Jika busuk sedikit pun ia tidak boleh dimakan lagi.

Perlu diingat bahawa keracunan makanan mempunyai kesan buruk pada hati. Anda juga harus mengelakkan makan buah goreng jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrousus atau hati. Mereka boleh menyebabkan peningkatan pengeluaran hempedu dan jus gastrik.

Malah buah-buahan yang paling tidak berbahaya harus diambil dengan berhati-hati. Mereka boleh menyebabkan kesan buruk jika hati tidak berfungsi dengan baik. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh makan berlebihan. Ia dibenarkan makan tidak lebih daripada 3 buah pada siang hari. Ini tidak akan mengganggu kerja pundi hempedu dan hati dengan beban tambahan.

Keanehan penggunaan dalam kes penyakit

Sekiranya terdapat masalah kesihatan yang serius, pematuhan akan menjadi faktor positif tambahan dalam terapi. Dengan penyakit serius pada organ pencernaan, anda perlu mendekati penggunaan buah-buahan dan beri dengan sangat berhati-hati.

Dalam sirosis hati.

Dalam penyakit ini, diet harus ditetapkan oleh doktor yang hadir. Sesetengah buah boleh dimakan dalam bentuk puri. Pisang lembut boleh mempelbagaikan menu pesakit. Walau bagaimanapun, bahagian buah tumbuk tidak boleh besar.

Dengan hepatosis lemak

Dengan hepatosis berlemak, ia dibenarkan memasukkan buah-buahan dengan kandungan serat yang tinggi dalam diet harian. Mereka menyumbang kepada penyingkiran kolesterol berlebihan dari hati dan pundi hempedu. Buah-buahan berikut harus dielakkan

• limau gedang;
• cranberry;
• mandarin;
• epal anton;
• oren.

Pisang adalah antara makanan yang dibenarkan. Walau bagaimanapun, lebih daripada dua hari tidak boleh dimakan.

Dengan organ yang diperbesarkan.

Pemakanan yang betul dengan hati yang diperbesarkan akan meningkatkan kerjanya. Kesan yang baik pada keadaannya mempunyai merebus rosehip, menambah buah-buahan untuk diet, seperti lemon, pisang, epal manis. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mematuhi ukuran dan tidak makan berlebihan.

Dalam hepatitis dan keradangan

Dalam penyakit ini, disyorkan untuk makan buah-buahan, dalam bentuk parut, bakar, rebus dan segar. Serat baik untuk membuang toksin. Ia bertanggungjawab untuk penghadaman yang baik dan pembaikan hati. Varieti manis epal membersihkan organ yang sakit, meningkatkan prestasinya. Pisang yang belum masak, aprikot manis, jenis plum yang tidak masam, pic dan raspberi berguna.

Rujuk dengan doktor anda sebelum menyediakan menu. Kadang-kadang anda perlu mengecualikan buah tertentu daripada diet, supaya tidak memberi terlalu banyak tekanan pada hati yang sakit.

Apa lagi yang baik untuk hati?

Perhatian khusus harus dibayar kepada diet. Makan harus kerap. Sekurang-kurangnya 4 atau 5 kali. Salad buah-buahan yang diperbuat daripada buah-buahan segar, tidak masam dan berpakaian dengan sedikit yogurt adalah baik untuk snek. Pisang atau alpukat adalah baik untuk tujuan ini.

Avokado tinggi dengan lemak tak tepu tunggal yang mengandungi asid oleik. Ini yang membantu mengurangkan tahap kolesterol. Buah eksotik ini juga mempunyai peratusan glutathione yang tinggi, yang memastikan pengikatan bahan toksik dalam hati dan meningkatkan fungsi organ yang sakit. Avokado disyorkan untuk sokongannya.

Dari buah segar, jem atau buah kering anda boleh membuat kissel yang lazat dan sihat. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap kerja organ pencernaan. Pengambilan teh separuh manis dengan tambahan limau dibenarkan. Jus sitrus ini juga boleh ditambah kepada merebus rosehips, teh hijau.

Gula-gula adalah terhad. Anda boleh menggunakan madu, jem, aprikot kering, sejumlah kecil marshmallow, marmalade dan marshmallow.

Oatmeal cair dan bubur soba dengan tambahan buah atau buah kering akan menjadi sarapan pagi yang sangat baik. Menambah beberapa aprikot, strawberi, hirisan epal atau raspberi kepada keju kotej rendah lemak atau yogurt akan sangat membantu. Hidangan sedemikian akan menjadi sihat dan menyenangkan untuk rasa.

Untuk mempelbagaikan diet pesakit menyediakan jeli atau mousses. Untuk penyediaan ambil buah-buahan segar, bukan masam. Pencuci mulut seperti itu memenuhi badan dengan bahan berguna.

Buah terlarang

Jangan gunakan produk yang kelihatan tidak berbahaya, tetapi boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara. Ini boleh termasuk bayam, kiwi, semua jenis beri masam, sorrel, cranberry, dll.

Anggur hitam.

Mengikuti diet yang ketat untuk penyakit hati adalah perlu. Ia adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya produk berasid. Kismis hitam tergolong dalam buah beri yang dilarang untuk dimasukkan ke dalam diet.

Cranberi

Untuk mengatasi penyakit saluran gastrousus dan hati, adalah perlu selain mengambil ubat untuk mengehadkan penggunaan makanan tertentu.Perkara yang sama berlaku untuk buah-buahan dan sayur-sayuran.Penggunaan cranberry boleh memberi kesan negatif pada organ yang sakit, kerana pengambilan buah-buahan dan beri berasid harus dikecualikan sepenuhnya.