Bolehkah saya minum teh selepas makan?

Buah-buahan

Teh adalah salah satu minuman yang paling popular di kalangan orang di seluruh dunia. Hari ini, bukan sahaja Britain dan China mementingkan hal itu – upacara minum teh diadakan di mana-mana. Teh telah menjadi bukan sahaja cara terbaik untuk menghilangkan dahaga dengan cepat, tetapi juga cara untuk membersihkan badan. Minuman itu digunakan untuk menurunkan berat badan, lemon dan halia ditambah kepadanya, menjadikannya ubat untuk selsema. Tetapi kerana teh telah tersedia untuk semua orang, terdapat juga maklumat tentang budaya penggunaannya – hampir semua orang tahu bahawa ia boleh membawa manfaat dan kemudaratan.

Komposisi daun teh mengandungi lebih daripada tiga ratus pelbagai sebatian dan bahan yang diperlukan untuk tubuh manusia. Antaranya boleh diperhatikan:

  • Tannin.
  • Banyak jenis minyak pati.
  • Asid Pantokrin.
  • Serat.
  • Magnesium.
  • Potasium.
  • Fosforus.
  • Kalsium.
  • Bahan protein.
  • Pektin.
  • Vitamin C, B1, B2, P dan PP.

Komposisi sedemikian membolehkan anda melihat teh bukan sahaja sebagai minuman yang lazat dengan sentuhan yang menyenangkan, tetapi juga sebagai peluang untuk mendapatkan banyak bahan yang diperlukan. Sudah tentu, anda tidak boleh menganggap banyak bahan berguna sebagai ubat penawar untuk semua penyakit – masih menggunakan teh untuk tujuan terapeutik hanya selepas berunding dengan doktor, dan bersama-sama dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh pakar. Tepat dengan cara yang sama ia tidak bernilai berfikir bahawa teh tidak berguna untuk seseorang – pendapat ini adalah salah sama sekali.

Teh hitam mengandungi lebih banyak kafein daripada minuman kopi biasa. Perlu diingatkan bahawa secawan teh hitam pada waktu pagi adalah lebih menyegarkan daripada kopi lemah biasa dengan susu. Minuman itu mengandungi teofilin, yang mempunyai kesan diuretik dan merangsang sistem saraf pusat.

Oleh kerana teh juga mengandungi katekin, yang serupa dengan vitamin P, ia menghalang perkembangan aterosklerosis dengan melambatkan pengoksidaan adrenalin dan meningkatkan penyerapan asid askorbik. Kehadiran vitamin B2 memastikan normalisasi metabolisme, dan PP meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan penyerapan karbohidrat.

Teh digunakan untuk penurunan berat badan – kaya dengan komposisi vitamin membolehkan untuk mengimbangi kekurangan bahan yang diperlukan dan mengekalkan tona badan. Minuman itu boleh dimakan oleh orang dari mana-mana umur, tetapi dengan kehadiran penyakit kronik harus dihadkan kepada satu atau dua cawan sehari.

Bagaimana untuk memilih teh yang berkualiti

Pakar menyatakan bahawa hanya teh hitam berkualiti tinggi yang bermanfaat untuk tubuh, sebab itu pemilihan minuman adalah tugas yang sangat sukar dan bertanggungjawab. Berpandukan prinsip pilihan yang mudah, anda boleh mendapatkan rangkaian penuh vitamin dan bahan penting, membelanjakan sejumlah kecil wang.

Mula-mula anda perlu memutuskan jenisnya. Terdapat berpuluh-puluh jenis, dan ia bukan sekadar minuman hijau, hitam dan merah standard. Dalam banyak budaya, teh dimakan dengan cara yang berbeza, itulah sebabnya produk itu kelihatan sangat luar biasa. Sebagai contoh, di England adalah kebiasaan untuk minum teh dengan susu, di Rusia – dengan sedikit gula atau sepotong lemon, dan di sesetengah negara mereka juga meminumnya dengan garam dan rempah.

Apabila memilih varieti, anda harus dibimbing pertama sekali oleh pilihan citarasa anda sendiri dan hanya kemudian oleh khusus fesyen dan budaya. Sebagai contoh, jika anda tinggal di China, anda tidak boleh selalu memilih teh kuning atau hijau walaupun varieti itu diiktiraf dalam budaya ini kerana ketiadaan bahan tambahan dan pewarna yang berbahaya.

Anda boleh memberitahu kualiti minuman dengan ciri ciri:

  1. Warna daun. Dalam kebanyakan kes, teh hitam berkualiti biasanya berwarna sangat gelap, manakala teh hijau berwarna hijau. Jika daunnya sudah cerah dan bertukar menjadi coklat, bermakna teh itu tidak berkualiti atau telah disimpan dalam keadaan tidak sesuai.
  2. Minuman yang berkualiti mempunyai kilauan yang tersendiri. Jika, sebaliknya, daunnya kusam dan kusam, berkemungkinan teh itu tidak berkualiti.
  3. Daun minuman hendaklah kira-kira saiz yang sama. Palsu selalunya mempunyai daun kecil atau butiran debu.
  4. Unsur asing. Dalam brews longgar, anda sering boleh mencari serpihan batang teh, dan jika minuman itu disimpan dengan tidak betul, dalam bahan longgar boleh benar-benar mempertimbangkan kadbod dan juga foil.
  5. Bau. Minuman berkualiti tinggi tidak boleh mempunyai aroma luar, seperti logam atau hangus.

Anda boleh menentukan kualiti dengan memberi perhatian kepada varieti. Sesetengah jenis mempunyai ciri-ciri tertentu yang menyukarkan untuk mengetahui sama ada ia berkualiti.

Cara membancuh teh dengan betul

Pada pandangan pertama, nampaknya semua orang tahu cara membancuh teh. Sudah tentu, kemahiran asas membancuh minuman wangi telah diterapkan dalam diri kita pada zaman kanak-kanak, tetapi tidak semua orang tahu bahawa pembuatan bir yang tidak betul menghilangkan teh dari banyak sifat berguna. Itulah sebabnya orang sering ingin mendapatkan kesan membancuh teh dan dibiarkan tanpa apa-apa – tidak cukup hanya dengan menuangkan daun teh dengan air mendidih.

Sebelum membancuh, ia sentiasa bernilai memeriksa kualiti produk. Untuk melakukan ini, lihat sahaja tarikh pembungkusan – jika daun dibungkus lebih dari enam bulan yang lalu, kemungkinan besar, rasa dan kesan yang diingini tidak akan tercapai. Daunnya haruslah berwarna kaya tanpa sebarang kemasukan tambahan.

Juga, anda harus memberi perhatian kepada kualiti air yang digunakan untuk membancuh – idealnya ia harus lembut dan bersih, tanpa kekotoran dan bahan kimia. Sesetengah pencinta teh juga memilih teko khas yang diperbuat daripada porselin dan faience – dipercayai bahawa peralatan tersebut membantu meningkatkan rasa.

Resipi klasik untuk membancuh teh kelihatan seperti ini: ambil satu sudu teh minuman daun longgar dalam nisbah satu cawan air. Tuangkan air mendidih ke atas daun dan biarkan ia curam selama 5-7 minit.

Helah kecil: dalam teko adalah lebih baik untuk menuangkan air dalam dua langkah. Pertama, anda perlu mengisi separuh daripada teko, masukkan campuran selama beberapa minit, dan kemudian tambah air. Dengan cara ini, rasa lebih kaya.

Selepas minuman dibancuh, baki daun teh hendaklah dikeluarkan dengan segera. Ini dilakukan untuk mengelakkan sebarang rasa pahit. Menariknya, beberapa jenis minuman membolehkan anda membancuhnya dua kali, mengekalkan rasanya.

Bolehkah saya Minum Teh Selepas Makan?

Ramai orang telah membiasakan diri untuk minum teh sejurus selepas makan sejak zaman Soviet – dalam banyak keluarga ia sudah dianggap sebagai tradisi. Tetapi adakah baik untuk badan meminum minuman itu selepas makan, dan apakah bahaya yang boleh membawa hidangan sedemikian?

Satu-satunya faedah minum teh selepas makan ialah orang itu memuaskan dahaga dan menghilangkan rasa makanan dan rempah ratus. Pada masa yang sama timbul rasa kenyang, walaupun jumlah makanan tidak mencukupi untuk menghilangkan rasa lapar. Snek teh tradisional seperti sandwic, penkek, dan hidangan lain juga sering digunakan. Juga teh selepas makan diminum oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan – cukup dengan makan sedikit untuk makan tengahari atau makan malam, minum minuman panas supaya rasa lapar hilang.

Kemudaratan minum apa-apa minuman, termasuk teh, selepas makan ialah cecair melarutkan nutrien dalam makanan, membasuh jus gastrik, jadi vitamin tidak diserap. Ini juga terpakai kepada air kosong, dan juga kepada jus yang kelihatan berguna.

Pendapat mengenai perkara ini berbeza – sesetengah orang yakin bahawa tidak ada salahnya minum teh selepas makan, kerana perkara utama adalah jenis makanan yang dimakan seseorang. Menariknya, sesetengah pakar pemakanan percaya bahawa anda boleh minum teh hanya lima jam selepas makan. Sudah tentu, pilihan ini sama sekali tidak boleh diterima oleh ramai orang.

Dalam masa berapa selepas makan adalah mungkin untuk minum teh atau kopi

Pakar pemakanan yang berpengalaman berpendapat bahawa anda boleh minum apa-apa minuman tidak lebih awal daripada tiga puluh minit selepas makan – iaitu, pada masa makanan telah keluar dari perut. Mereka menjelaskan ini dengan fakta bahawa dalam tempoh masa ini semua bahan berguna dari hidangan yang dimakan telah menembusi ke dalam badan, dan jus gastrik mempunyai masa untuk melakukan kerjanya.

Satu lagi sebab untuk berhati-hati ini ialah cecair yang memasuki perut melambatkan proses pencernaan, akibatnya fungsi keseluruhan saluran gastrousus terganggu. Ini terpakai untuk minum teh serta minuman lain – kopi, air, jus, air berkilauan. Adalah disyorkan untuk membuat minuman teh sebagai hidangan berasingan, maka tidak akan ada mudarat kepada kesihatan dan semua unsur berguna akan diserap oleh badan sepenuhnya.

Anda boleh minum teh dengan makanan anda

Sama seperti meminum teh sejurus selepas makan, pakar tidak mengesyorkan minum minuman semasa makan. Sudah tentu, ramai orang, terutamanya apabila mengambil makanan kering, merasa lebih mudah untuk menemani makanan mereka dengan minuman – nampaknya dengan cara ini makanan lebih mudah dan cepat untuk masuk ke dalam perut.

Ternyata air liur, yang memainkan peranan penting dalam proses pencernaan, terjejas dengan ketara apabila makanan diminum. Jumlah jus gastrik yang dirembeskan berkurangan, yang boleh menyebabkan kerosakan gastrousus dan tidak lama lagi kepada penyakit serius. Makanan di dalam perut tidak mempunyai masa untuk menjalani pemprosesan yang diperlukan dan bertakung, proses semula jadi penapaian bermula, yang membawa kepada perut kembung dan berat di dalam perut.

Apabila seseorang minum secawan teh, dia menelan sejumlah besar udara pada masa yang sama dengan cecair. Udara membentuk sebahagian besar gas dalam perut, dan badan tidak mempunyai masa untuk memproses semua bahan, yang juga menyebabkan gangguan pencernaan. Sekiranya badan masih memerlukan cecair semasa makan, disyorkan untuk memberi perhatian kepada sup cecair – mereka tidak menimbulkan bahaya kepada tubuh, kerana ia mengandungi banyak bahan berguna.

Adakah mungkin untuk membasuh ubat-ubatan dengan teh?

Pakar perubatan sangat mengesyorkan minum sebarang ubat hanya dengan air kosong. Hakikatnya ialah unsur-unsur yang terkandung dalam teh boleh menjejaskan proses terapeutik, dan dalam beberapa kes bahkan melambatkannya.

Sekiranya masih ada keperluan untuk minum ubat dengan teh, sebagai contoh, tidak ada air tidak berkarbonat di tangan, disyorkan untuk menggunakan teh suam yang lemah. Ini meningkatkan kemungkinan ubat akan cepat larut dalam perut dan mempunyai kesan yang baik.

Selalunya ubat itu ditetapkan beberapa kali sehari sebelum makan atau semasa makan – dalam kes ini dilarang keras untuk mencuci ubat dengan teh. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa minuman itu boleh mengganggu kesan ubat, ia juga mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan makanan dalam perut.

Ia tidak disyorkan untuk minum teh, jika rawatan tekak dengan semburan aerosol dibuat – minuman itu hanya akan membasuh semua bahan berguna, terapi tidak akan membawa hasil. Apabila merawat penyakit saluran gastrousus daripada minum teh juga perlu ditinggalkan.

Bolehkah saya minum teh sebelum makan?

Dengan pengambilan minuman kegemaran anda sebelum makan adalah keadaan yang sama seperti dengan minum teh selepas makan. Adalah disyorkan untuk minum teh tidak lewat daripada setengah jam sebelum makan tengahari atau makan malam. Jika anda melakukannya lebih awal, minuman itu akan mencairkan jus gastrik selepas pengambilan makanan, dan bahan yang diperlukan tidak akan diserap oleh badan.

Dalam tiga puluh minit teh akan mempunyai masa untuk meninggalkan perut, dan saluran gastrousus akan selamat. Anda boleh menikmati kesan berfaedah minuman teh tanpa perlu risau tentang akibatnya.

Minum teh hari ini adalah budaya penuh. Di setiap negara minuman ini mempunyai sejarah tersendiri dan tradisi unik, yang sering diturunkan dari generasi ke generasi. Untuk menikmatinya sepenuhnya dan mengekalkan tradisi millenary, kita perlu memberi perhatian kepada peraturan penggunaannya, faedah dan kemudaratannya, masa yang sesuai, serta kualiti pembuatan bir – maka apa-apa minuman teh akan menjadi menyenangkan dan berguna. Anda tidak perlu takut untuk bereksperimen – setiap badan bertindak balas secara individu, tetapi masih perlu untuk mendengar reaksinya.

Мakanan Berkhasiat