Minuman tonik disediakan daripada serbuk koko, diperoleh daripada buah pokok coklat dengan tambahan susu, air, pemanis. Ia disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak kerana rasa coklat yang kaya, aroma, tetapi kesan yang menyegarkan membuatkan anda tertanya-tanya tentang kesan ke atas kualiti tidur pada waktu malam. Untuk memahami bagaimana kakao bertindak pada badan, perlu memahami komposisinya.
Manfaat minuman coklat adalah kerana komposisi kimia yang kaya. Serbuk koko mengandungi asid nikotinik, tokoferol, beta karotena, vitamin A, kumpulan B. Antara mineral utama ialah kuprum, mangan, besi, magnesium, fosforus, kalium, zink, kalsium dan fluorin.
Di samping itu, produk termasuk asid lemak organik dan tepu, tanin, serat, gula, polifenol. Kandungan phenylethylamine menjadikan serbuk koko sebagai antidepresan, dan alkaloid purin seperti kafein dan teobromin mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf pusat dan otot jantung.
Ciri-ciri bermanfaat lain minuman berkalori tinggi:
- Melebarkan arteri, mengawal tekanan darah.
- Menguatkan dinding saluran darah, melindungi mereka daripada pengaruh radikal bebas.
- Menormalkan metabolisme.
- Mengurangkan tahap lipoprotein ketumpatan rendah.
- Mencegah pembekuan darah.
- Mencairkan darah.
- Melindungi kulit daripada sinaran UV.
- Mengurangkan selera makan, membantu anda menurunkan berat badan.
- Mengawal keseimbangan asid, air, elektrolit.
- Meningkatkan status imun.
- Menyokong kesihatan kulit, mata, tulang, sendi, korteks otot, dan korteks adrenal.
- Mengambil bahagian dalam hematopoiesis, pengeluaran protein, asid nukleik, hormon, hemoglobin, kolagen.
- Memperbaiki penghadaman, merangsang penyerapan karbohidrat, protein.
- Mengurangkan beban toksik dari hati, gejala PMS pada wanita.
- Melindungi daripada disfungsi seksual, perkembangan janin yang tidak normal pada wanita hamil.
- Meningkatkan kualiti cecair mani pada lelaki.
Flavonoid dalam koko menghalang bencana vaskular. Theobromine dan theophylline membantu dengan batuk berlarutan dan asma. Kafein memberikan keceriaan, nada, mengaktifkan otak, meningkatkan kebolehan kognitif, dan mencegah demensia nyanyuk. Kesan antioksidan minuman melebihi manfaat teh hijau dan wain merah.
Sifat berfaedah hanya digunakan pada serbuk koko asli. Dalam produk larut, proses pemprosesan dengan ketara mengurangkan jumlah nutrien, dan gula yang ditambah dalam kuantiti yang banyak menimbulkan pengambilan berat badan berlebihan.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Dari koko menolak dengan kegembiraan saraf, intoleransi individu, alahan kepada coklat.
Minuman itu adalah kontraindikasi:
- kanak-kanak di bawah umur tiga tahun;
- Wanita hamil, menyusu;
- Pada keasidan tinggi perut;
- Pada pemburukan pankreatitis, ulser perut, usus, gastritis;
- Aterosklerosis, gout, batu karang, gangguan pencernaan.
Sekiranya keseimbangan air-garam tidak dikekalkan, sifat diuretik koko boleh menyebabkan dehidrasi badan, penyahmineralan tisu tulang.
Tidak seperti kopi, koko tidak ketagihan, tetapi anda tidak sepatutnya ketagih. Pecutan berterusan metabolisme, keseronokan sistem saraf, peningkatan dalam aktiviti otak membawa kepada keletihan sumber badan, mencetuskan perkembangan sikap tidak peduli, mengantuk.
Dos harian minuman coklat untuk orang dewasa ialah 0,25-0,5 liter, untuk kanak-kanak prasekolah – 100 ml seminggu. Murid sekolah boleh menggunakan 1 cawan 4 kali dalam 7 hari.
Reaksi badan untuk minum koko pada waktu malam
Semasa eksperimen saintifik yang bertujuan untuk mendedahkan kesan koko, diminum pada waktu malam, hasil bercampur diperolehi. Kesan minuman bergantung pada keadaan kesihatan, ciri-ciri individu badan.
Pada waktu petang, koko mengurangkan risiko keradangan, mempercepat metabolisme, membantu membakar lemak, meningkatkan kesejahteraan umum dan melegakan.
Cawan 200 ml mengandungi hanya 10-15 mg kafein, yang boleh diabaikan. Walau bagaimanapun, untuk tidak mengganggu corak tidur, doktor mengesyorkan agar orang yang hipersensitiviti kepada komponen ini berhenti minum pada waktu malam.Koko memburukkan keadaan jika anda mengalami tekanan, keseronokan emosi dan peningkatan kebimbangan.Jangan minum dengan migrain dan sakit kepala, kerana alkaloid kafein dan theobromine meningkatkan kesakitan.
Minuman dengan rasa coklat berguna jika diambil secara sederhana.Sebelum minum koko untuk malam, ambil kira kontraindikasi, menilai keadaan psiko-emosi anda.
