Blueberry semasa kehamilan: faedah dan bahaya

Di ambang keibuan masa depan, setiap wanita hamil cuba mengubah dietnya. Setiap produk makanan dia menilai dengan teliti, cuba memilih hanya yang bermanfaat dan benar-benar selamat untuk bayi. Oleh kerana pada masa kritikal ini diet ibu masa depan harus tepu dengan vitamin dan suplemen mineral, ramai wanita hamil memberi banyak perhatian kepada buah beri yang popular seperti blueberry.

Para saintis telah membuktikan bahawa buah-buahan kecil semak yang tumbuh rendah dari keluarga Vereskova mempunyai komposisi yang berharga, dan oleh itu sangat berguna untuk kesihatan orang dari semua peringkat umur. Ia tidak dilarang untuk makan beri ini dan ibu masa depan. Kami akan memberitahu anda tentang ciri-ciri komposisi blueberry, sifat penyembuhannya yang unik, serta dalam bentuk apa yang lebih baik untuk mengambil makanan istimewa hutan untuk wanita semasa kehamilan.

Bolehkah saya makan beri biru semasa hamil?

Blueberry adalah produk yang paling berharga untuk ibu masa depan. Malah sebahagian kecil buah beri segar dengan penggunaan biasa akan menyediakan tubuh dengan bekalan nutrien yang diperlukan. Tetapi sebagai tambahan kepada nilai pemakanan produk semulajadi yang tinggi, rawatan sedemikian tidak akan menyumbang kepada peningkatan berat badan wanita, kerana nilai kalori 100 gram blueberry hanya 44 unit. Pakar pemakanan sangat mengesyorkan memasukkan hidangan beri dalam diet ibu masa depan dalam bentuk tulen atau sebagai tambahan yang menyenangkan kepada pencuci mulut buah-buahan.

Beri syurga atau beri biru, kerana ia dikenali sebagai hadiah hutan yang terkenal, bukan sahaja mempunyai rasa yang sangat baik, tetapi juga satu set keseluruhan sifat perubatan. Oleh itu, penambahan diet ini akan membantu wanita untuk meningkatkan kesihatan mereka sebelum kelahiran yang akan datang. Sebagai contoh, jus blueberry segar boleh digunakan untuk berkumur tekak jika bakal ibu mengalami selsema. Ia cukup untuk mencairkan 2 sudu besar. nektar beri dalam segelas air suam dan bilas tonsil yang meradang dengan larutan yang dihasilkan. Beri biru kering boleh ditambah kepada teh dengan jangkitan virus, dan daunnya boleh digunakan untuk menyediakan merebus untuk merawat luka. Pendek kata, beri biru akan memberi manfaat yang besar kepada ibu hamil dan janin yang sedang berkembang. Sekarang mengenai peringkat kehamilan, di mana lebih baik memasukkan buah beri liar ke dalam diet anda.

Pada trimester pertama

Selepas pembuahan, badan wanita serta-merta mula bekerja dalam mod kecemasan. Dalam istilah orang awam, semua sistem diorientasikan semula untuk menyokong kehidupan baru. Dalam tempoh tiga bulan pertama, badan ibu menghabiskan sumbernya untuk menyediakan janin dengan semua yang diperlukan. Oleh itu, dalam tempoh ini tidak perlu menambah diet dengan produk beri. Ia tidak dinasihatkan untuk memasukkan blueberry dalam diet wanita hamil pada peringkat awal kehamilan juga kerana berkaitan dengan proses penyusunan semula yang berlaku di dalam badan, beri hutan boleh mencetuskan tindak balas negatif terhadap produk ini dalam bentuk gangguan. najis atau tindak balas alahan.

Pada trimester ke-2

Kira-kira dari minggu ke-14 kehamilan, terdapat defisit mineral dan komponen vitamin dalam tubuh ibu masa depan. Itulah sebabnya trimester kedua dianggap sebagai tempoh yang ideal untuk pengenalan beri berguna kepada diet. Janin yang sedang berkembang mempunyai keperluan yang sangat kuat untuk kalsium, yang merupakan bahan binaan utama sistem tulang dan gigi anak masa depan. Mengimbangi kekurangan unsur ini boleh dicapai dengan penggunaan harian bahagian kecil beri biru. Pada pertengahan kehamilan, ramai ibu masa depan mengalami anemia, dan merawat buah beri mempunyai kandungan zat besi yang tinggi. Jangan lupa tentang faktor seperti mood emosi: selepas semua, mood dihantar kepada bayi yang sedang berkembang dalam rahim. Blueberry, seperti banyak buah-buahan lain, menyumbang kepada pengeluaran serotonin.

Pada trimester ke-3

Pada tempoh kehamilan lewat, doktor tidak menasihatkan untuk menggemari buah beri hutan kerana risiko gangguan usus. Hakikatnya apabila janin membesar dan berkembang menjelang akhir kehamilan, peristalsis usus wanita berkurangan, yang membawa kepada sembelit. Blueberry mengandungi tanin, yang hanya boleh memburukkan lagi masalah. Beri biru kering atau ciuman beri biru diperkaya dengan kuat. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengecualikan hidangan blueberry dari menu untuk seketika, dan menggantikan bahagian buah diet dengan epal atau buah-buahan lain yang dibenarkan.

Cara mengambil blueberry dengan betul

Beri hutan adalah hadiah alam semula jadi bermusim. Oleh itu, kepekatan maksimum semua bahan berguna dalam buah-buahan kecil dicatatkan apabila ia mencapai kematangan matang. Ibu masa depan adalah yang terbaik untuk makan beri segar. Blueberry mempunyai ciri rasa yang sangat baik, yang membolehkan ia dimakan antara hidangan utama sebagai snek vitamin. Sebilangan kecil buah beri masak akan memuaskan rasa lapar, serta memberikan keseronokan gastronomi yang besar, yang penting untuk wanita dalam kedudukan yang halus. Tetapi, sebagai tambahan kepada penggunaannya dalam monovariet, buah beri hitam hutan digabungkan dengan sempurna dengan hidangan berikut, yang sepatutnya muncul setiap hari dalam menu wanita hamil:

• bubur bijirin;
• Salad buah-buahan dan sayur-sayuran;
• yogurt;
• keju kotej;
• kefir;
• minuman;
• ciuman;
• pengisian pai;
• ais krim.

Di sesetengah negara beri biru ditambah kepada hidangan daging dan sos untuk berpakaian. Sebagai contoh, daging ayam putih yang dibakar dalam ketuhar dengan beri biru sesuai untuk diet wanita hamil.

Dari vitamin beri anda boleh dengan cepat membuat fraiche dengan penambahan sepotong lemon atau buah sitrus lain. Beri segar boleh dibekukan, dan kemudian parut dengan gula dan makan pada musim sejuk, apabila kekurangan vitamin bertambah teruk. Ladu dengan beri biru, pai dan penkek sangat lazat. Tiada ibu mengandung yang dapat menolak kelazatan sebegitu.

Malah terdapat “diet blueberry” khas, yang biasanya disyorkan oleh pakar diet kepada pesakit kencing manis. Intipati program sedemikian terdiri daripada fakta bahawa disebabkan oleh komponen yang terkandung dalam buah beri hutan, adalah mungkin untuk menstabilkan paras gula darah. Diet sedemikian dengan kelulusan doktor boleh digunakan semasa kehamilan oleh wanita yang mempunyai berat badan berlebihan. Kandungan kalori rendah buah beri dan keupayaan untuk mengenyangkan badan dengan cepat akan membantu mencegah penambahan berat badan pada trimester kedua kehamilan.

Petua berguna: membuat penyediaan beri untuk musim sejuk adalah sangat mudah: untuk melakukan ini, anda perlu mencampurkan blueberry segar yang dibasuh dengan gula dalam nisbah 1 sudu besar. pasir setiap gelas beri. Untuk menambah sumber vitamin cukup untuk makan 2-3 sudu besar. rawatan sedemikian setiap hari.

Berapa banyak yang anda boleh makan setiap hari

Dalam kalangan domestik, terdapat pendapat yang meluas bahawa gadis dalam kedudukan yang menarik tidak perlu mengehadkan diri mereka dalam produk yang mereka suka. Tetapi pakar pemakanan menyangkal penghakiman sedemikian, kerana walaupun makanan yang berguna boleh membahayakan kesihatan, jika ia digunakan melebihi mana-mana norma. Bagi blueberry beri hutan, segenggam atau 90 g produk lazat setiap hari sudah cukup untuk ibu masa depan. Jumlah ini cukup untuk memenuhi keperluan badan wanita itu sendiri dan janin yang sedang berkembang.

Sekiranya seorang wanita tidak makan blueberry sebelum mengandung, beberapa buah beri akan mencukupi untuk merasai pertama. Jika hasilnya berjaya, anda boleh meningkatkan bahagian setiap hari sehingga ia mencapai norma harian yang boleh diterima. Piawaian ini digunakan untuk hidangan diet lain, yang boleh dihiasi dengan beri vitamin. Bagi minuman, anda boleh minum 200-400 ml ciuman dan potongan sehari, jika tidak ada masalah dengan najis.

Perhatian: beri biru tidak boleh menggantikan hidangan utama, iaitu, beri boleh menjadi analog rawatan, yang paling baik dimakan selepas makan.

Bolehkah saya makan pada waktu malam dan semasa perut kosong

Blueberry mengandungi dalam komposisi bahan yang mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf, melegakan tekanan dan melegakan otot. Oleh itu, jika lewat petang seorang wanita hamil mengalami serangan kelaparan, yang tidak membenarkan dia tenggelam dalam tidur yang manis, anda boleh makan segenggam buah beri segar. Snek buah-buahan seperti itu akan melegakan selera makan dan membantu anda tertidur. Pada musim sejuk, sebahagian daripada beri beku akan menyelamatkan anda daripada insomnia. Tetapi pakar diet tidak mengesyorkan makan beri biru semasa perut kosong atas sebab yang sama: buah beri hutan membosankan rasa lapar, dan ibu masa depan memerlukan hidangan penuh. Oleh itu, produk vitamin dalam diet wanita hamil harus menggantikan pencuci mulut, iaitu, buah beri paling baik dimakan selepas makan utama.

Kebaikan blueberry semasa mengandung

Kembali pada zaman dahulu ciri-ciri penyembuhan blueberry dalam orang-orang yang terdiri legenda. Beri hutan juga menyelamatkan ibu masa depan daripada anemia dan kelesuan am. Para saintis moden telah mengkaji dengan teliti komposisi buah-buahan kecil, dan mengesahkan bahawa produk semulajadi yang unik ini mempunyai nilai pemakanan dan perubatan yang besar. Malah, setiap buah beri adalah pantri kecil, yang mempunyai komponen bermanfaat berikut untuk kesihatan ibu masa depan:

1. Mineral – kuprum, kalsium, fosforus. Trio ini meningkatkan kekuatan tisu tulang, memperbaiki keadaan rambut, dan membantu mengekalkan gigi yang sihat. Iaitu, ia menyediakan segala-galanya yang diperlukan oleh wanita itu sendiri dan janin yang sedang berkembang dalam kandungannya.
2. besi. Adalah diketahui bahawa kekurangan zat besi dalam badan ibu bukanlah kesan terbaik terhadap perkembangan janin. Dan beri biru mempunyai peratusan tinggi unsur ini. Penggunaan makanan istimewa beri yang kerap akan membantu mencegah perkembangan anemia kehamilan pada wanita.
3. Vitamin B-kumpulan terdapat dalam buah beri yang indah hampir dalam komposisi penuh, yang akan memberikan sokongan yang boleh dipercayai kepada sistem saraf ibu masa depan. Vitamin kumpulan ini mengambil bahagian aktif dalam proses metabolik, dan juga mempunyai kesan positif terhadap keadaan emosi wanita hamil.
4. Asid askorbik, yang dalam istilah perubatan dipanggil vitamin C, memastikan fungsi normal sistem imun. Memandangkan semasa kehamilan kebolehan perlindungan badan wanita sangat lemah, vitamin beri akan membantu meningkatkan daya tahan terhadap selesema, jangkitan virus.
5. Pektin dengan serat, yang banyak terdapat dalam pulpa beri biru, menghalang proses pembusukan usus, serta mengaktifkan proses metabolik.
6. Potassium meningkatkan keanjalan dan kekuatan saluran darah dan secara amnya mempunyai kesan positif terhadap sistem kardiovaskular.
7. Zink merangsang penyembuhan luka dan terlibat dalam sintesis hormon penting yang menyokong kehamilan normal.

Kompleks bahan ini meletakkan blueberry setanding dengan makanan diet. Nilai kalori rendah produk semula jadi ini pada latar belakang keseimbangan vitamin dan mineral yang optimum membolehkan memasukkan beri hutan dalam diet ibu masa depan tanpa rasa takut.

Selain ciri-ciri rasa yang sangat baik dan nilai pemakanan yang tinggi, beri biru mempunyai ciri-ciri perubatan. Rawatan buah-buahan berguna untuk wanita hamil dengan cara berikut:

1. Penggunaan sistematik bahagian kecil beri akan memastikan paras glukosa darah stabil. Pakar pemakanan percaya bahawa beri biru boleh menggantikan ubat khas untuk mengurangkan gula.
2. Kelebihan yang jelas dari hadiah semula jadi adalah keupayaannya untuk mengekalkan berat badan normal wanita hamil.
3. Beri mempunyai sifat diuretik, jadi ia berguna untuk memakannya dengan kecenderungan edema, yang sering menemani separuh kedua tempoh kehamilan.
4. Blueberry sangat berguna untuk mata. Walaupun dalam ketiadaan masalah dengan penglihatan, makanan istimewa akan menguatkan retina, di mana semasa bersalin jatuh ketegangan yang besar. Atas dasar blueberry dibuat persediaan untuk rawatan penyakit mata.
5. Kami ingin menyebut secara berasingan sifat bakterisida buah beri hutan. Komponen komposisinya mempunyai kesan buruk terhadap patogen, menghilangkan ketidakselesaan gastrousus, dan membantu mengatasi sembelit.
6. Beri hutan mempunyai sifat antioksidan yang sangat baik, membersihkan badan ibu hamil daripada toksin dan kekotoran. Para saintis telah membuktikan secara eksperimen keupayaannya untuk mengikat radikal bebas, yang berfungsi sebagai pencegahan yang baik terhadap perkembangan kanser.
7. Blueberry mempunyai kesan positif terhadap perkembangan janin.
8. Ciri antibakteria dan anti-radang buah beri membenarkan penggunaannya semasa kehamilan sebagai ubat semula jadi untuk jangkitan pernafasan dan selesema. Oleh itu, dalam hal ini, beri biru adalah alternatif yang sangat baik untuk ubat farmasi.
9. Jus blueberry meningkatkan fungsi pundi hempedu.
10. Beri sangat berguna untuk wanita yang menderita gastritis dan penyakit ulser peptik.
11. Kita tidak boleh lupa tentang harta beri hutan di peringkat selular untuk menghalang proses penuaan. Penggunaan buah-buahan segar akan membantu wanita mengekalkan penampilan yang menarik, walaupun menghadapi kesukaran dalam tempoh kehamilan.
12. Senarai sifat berguna semestinya termasuk keupayaan beri untuk melegakan keletihan dan sakit kepala, untuk menghilangkan kembung dan loya.

Jika anda meringkaskan segala-galanya, maka tidak sukar untuk membuat kesimpulan bahawa blueberry mesti dimakan oleh wanita dalam kedudukan itu. Tetapi manfaat maksimum produk semula jadi akan membawa hanya dengan penggunaan sederhana.

Nota: Pengambilan beri biru secara tetap pada masa-masa tertentu mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.

Adakah blueberry kering berguna?

Beri kering semulajadi mempunyai komposisi yang hampir sama dengan buah segar. Tetapi selepas proses dehidrasi, kepekatan komponen aktif utama dalam buah-buahan kering lebih tinggi. Oleh itu, anda harus berhati-hati tentang kemungkinan mengambil blueberry kering semasa kehamilan, terutamanya dalam tempoh akhir, apabila masalah dengan najis biasa menjadi lebih teruk. Malah kompot dan kissel yang diperbuat daripada blueberry kering boleh memberi kesan negatif terhadap motilitas usus, dan ini mengancam komplikasi yang tidak menyenangkan seperti buasir. Mengalami masalah sebegini sebelum bersalin adalah sangat tidak diingini. Sebagai tambahan kepada kelemahan ini, terdapat beberapa sifat lain yang boleh menimbulkan ancaman semasa kehamilan:

1. Kandungan kalori, yang jauh lebih tinggi dalam blueberry kering daripada buah-buahan segar, adalah satu kebimbangan.
2. Semasa proses pengeringan, buah beri kehilangan hampir separuh daripada antioksidannya.
3. Pengilang sering menggunakan sulfur dioksida, sebatian toksik yang boleh menyebabkan alahan, dalam proses pengeringan beri biru industri.
4. Blueberry hutan menyerap unsur radioaktif, jadi beri yang dikumpulkan di kawasan yang tidak sihat menimbulkan ancaman sebenar kepada ibu dan janin.

Mengambil kira semua risiko, bakal ibu harus lebih suka beri segar. Dan adalah wajar untuk mengetahui di tempat mana makanan istimewa hutan dituai. Satu-satunya keadaan yang memerlukan buah-buahan kering adalah cirit-birit. Untuk mengatasi masalah sedemikian akan membantu mencium atau merebus dari beri biru kering.

Bolehkah blueberry membahayakan ibu masa depan?

Semasa mengandung, produk yang sihat pun boleh berpotensi membahayakan kesihatan wanita itu sendiri dan bakal zuriat. Oleh itu, pemilihan produk untuk diet harian perlu dibuat secara bertanggungjawab. Keputusan terbaik dalam situasi ini adalah perundingan dengan pakar sakit puan yang memantau kehamilan. Pakar akan dapat menilai dengan betul keadaan wanita dan kemungkinan risiko memasukkan blueberry segar dalam menu. Penggunaan buah-buahan hutan adalah kontraindikasi:

• Sekiranya terdapat kecenderungan untuk manifestasi alahan;
• Jika intoleransi individu terhadap produk;
• Jika didedahkan hiperkalsemia;
• Sekiranya terdapat gangguan usus;
• pada urolithiasis.

Senarai kontraindikasi termasuk pankreatitis dan cholecystitis pada ibu masa depan.

Ia juga harus diambil kira bahawa apabila menyalahgunakan buah beri, kesan sampingan boleh berkembang:

• kejutan anaphylactic;
• Oxalaturia (pengumpulan asid oksalik dalam buah pinggang);
• sembelit.

Kesemua faktor ini perlu diambil kira semasa membentuk program pemakanan untuk ibu mengandung. Jika anda makan buah beri yang berkualiti dan secara sederhana, ia akan memberi manfaat yang besar kepada kesihatan wanita. Perlu diingat bahawa vitamin terkumpul di dalam badan secara beransur-ansur, jadi untuk mencapai hasil yang paling positif, beri biru harus dimakan untuk masa yang lama.

Penting: semasa rawatan haba, buah beri praktikal tidak kehilangan sifat bergunanya. Atas sebab ini, kompot, jem dan hidangan beri lain mempunyai nilai pemakanan yang sama.

Petua berguna

Blueberry adalah buah beri yang unik. Ia berkhasiat dan kaya dengan kandungan bahan berguna. Tetapi terdapat beberapa ciri yang perlu diketahui oleh bakal ibu. Untuk memilih cara yang betul untuk menggunakan produk berharga, adalah perlu untuk mengetahui tentang beberapa ciri hadiah hutan:

1. Blueberry dianggap sebagai diuretik yang kuat. Oleh itu, untuk mengelakkan dehidrasi yang teruk, penggunaan buah beri semestinya digabungkan dengan banyak air.
2. Walaupun buah-buahan beku mempunyai rasa menyenangkan yang sama, pendedahan kepada suhu rendah menghilangkan produk sebahagian daripada rizab vitamin.
3. Jika ibu masa depan ingin minum jus blueberry, anda boleh menggunakan tidak lebih daripada 150 gram buah segar untuk membuatnya.
4. Beri segar perlu dikumpulkan pada pertengahan musim panas. Tetapi untuk memberi makan kepada wanita hamil yang dituai berhampiran tapak perindustrian atau di sepanjang lebuh raya, tidak akan dilakukan. Jangan lupa bahawa beri biru menyerap radiasi dari persekitaran dan unsur-unsur berbahaya yang lain.
5. Jangan sekali-kali anda membeli beri biru segar dalam tempoh musim sejuk. Kemungkinan besar, buah beri tersebut ditanam dengan bahan kimia yang tidak selamat.
6. Berhati-hati anda harus memilih beri biru di pasaran. Sekiranya terdapat keraguan dalam kualiti produk segar, lebih baik menolak pembelian tersebut. Penjual produk sedemikian harus mempunyai dokumen, yang mengesahkan bahawa kumpulan beri yang diberikan melepasi kawalan sinaran. Jangan teragak-agak untuk meminta penjual menunjukkan sijil ini.
7. Tanda-tanda beri berkualiti: buah-buahan besar dengan permukaan kering dan warna yang sama. Patina kebiruan pada kulit beri biru menunjukkan bahawa buah beri telah dipetik baru-baru ini, jadi anda tidak perlu takut dengan tanda luaran seperti itu.

Untuk penyimpanan jangka panjang, lebih baik membekukan beri atau mengisarnya dengan gula. Penyediaan sedemikian boleh disimpan di dalam peti sejuk, dan kemudian digunakan seperti yang diperlukan untuk penyediaan minuman vitamin dan pencuci mulut. Beri beku juga dibenarkan untuk dimasukkan ke dalam diet wanita hamil, dan dari penggunaan blueberry kering adalah lebih baik untuk menolak untuk seketika, supaya masalah sembelit tidak bertambah buruk.

Jika beri biru ditanam di rumah, yang tidak biasa hari ini, daun dan batangnya juga tidak boleh dibuang. Bahagian tumbuhan ini boleh dikeringkan, dan kemudian disediakan daripada mereka merebus penyembuhan atau ditambah kepada teh. Bahan mentah sedemikian semasa kehamilan akan menjadi pengganti yang hebat untuk kompleks vitamin mahal, yang dijual di kedai ubat.

Bakal ibu boleh menggunakan blueberry, yang disimpan tidak lebih daripada 4 hari selepas menuai. Beri yang disimpan lebih lama boleh menyebabkan keracunan makanan yang teruk.

Apa yang boleh disediakan daripada beri biru

Sekiranya ibu masa depan cukup bernasib baik untuk membeli beri hutan yang berkualiti, anda harus segera memikirkan cara menyimpannya. Lagipun, jangka hayat produk segar tidak melebihi empat hari. Sekiranya terdapat banyak buah beri, anda boleh membekukan satu bahagian dan mengisar bahagian lain dengan gula. Stok sedemikian kemudiannya boleh digunakan untuk menyediakan ubat rumah, dan untuk tujuan masakan. Berikut adalah beberapa resipi yang berguna.

Teh untuk selsema

Pada gejala pertama selsema, anda perlu mengambil beberapa buah beri dan daun kering blueberry, dan kemudian tuangkannya dengan air mendidih. Minuman yang diperoleh dengan cara mudah ini akan menurunkan suhu dan meningkatkan kesejahteraan anda.

Ubat buasir

Salah satu masalah kehamilan yang paling tidak menyenangkan ialah buasir. Sensasi yang menyakitkan dan ketidakselesaan yang ketara mengetuk ibu masa depan daripada corak biasa, menghalangnya tidur dan selera makan. Segelas jus blueberry segar akan membantu untuk membetulkan keadaan. Jika buasir disertai dengan pendarahan, anda boleh menyediakan rebusan daun blueberry (45 g) dan segelas air. Pangkalan air hendaklah direbus, dan kemudian tuangkan bahan mentah herba. Apabila larutan diselitkan, ia harus ditapis dan digunakan untuk douches.

Infusi untuk rawatan masalah kulit

Ubat yang berkesan untuk rawatan dermatitis, luka bakar dan ulser boleh disediakan dari daun segar atau kering semak blueberry. Anda perlu merendam swab kapas dengan penyelesaian yang disediakan, dan kemudian merawat kawasan masalah beberapa kali sehari.

Jika ulser peptik bertambah teruk

Sekiranya seorang wanita hamil menderita penyakit ini, ada kemungkinan bahawa dengan latar belakang melahirkan anak, dia akan mengalami kemerosotan proses kronik. Untuk melegakan sensasi yang menyakitkan, cukup untuk makan 30 g blueberry segar sebelum makan.

Dalam kes kencing manis.

Sekiranya wanita hamil mempunyai tahap awal diabetes, untuk menstabilkan paras gula, adalah berguna untuk minum infusi yang diperbuat daripada daun blueberry kering. Anda perlu mengambil hanya 2 sudu besar bahan mentah tumbuhan dan tuangkannya dengan segelas air mendidih. Apabila ubat diselitkan, tapis dan minum 1/2 cawan tiga kali pada siang hari.

Kesimpulan

Seperti yang dapat kita lihat, bukan secara kebetulan bahawa nenek moyang kita mengaitkan sifat ajaib dengan beri biru, mempercayai bahawa beri hutan mampu memberi makan dan menyembuhkan banyak penyakit. Beri hutan yang tidak ternilai akan sangat membantu kesihatan mana-mana wanita semasa tempoh kehamilan yang sukar, jika anda mematuhi semua langkah berjaga-jaga semasa memakan buah beri manis. Dan cadangan yang diberikan di sini akan membantu untuk menggunakan produk vitamin secara rasional.