Biji labu semasa kehamilan: faedah dan bahaya

Kebanyakan orang lebih suka makan biji labu berbanding biji bunga matahari biasa. Dan ini tidak menghairankan sama sekali. Hakikatnya ialah produk sedemikian mengandungi jisim bahan berharga yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan manusia dan kesihatannya secara umum. Benih sedemikian terkenal dengan sifat antiparasitnya, dan juga digunakan untuk menghapuskan penyakit lain. Untuk mengetahui tentang kelebihan biji labu dan kemungkinan kesan sampingan, adalah perlu untuk mengkaji produk ini dengan lebih terperinci.

Tidak dinafikan, setiap gadis dalam situasi yang menarik mahu anaknya sihat, berkembang dengan betul dan menerima sejumlah besar elemen berguna. Oleh itu, wanita semasa mengandung cuba untuk mematuhi gaya hidup sihat, iaitu, diet seimbang, menghilangkan tabiat buruk, untuk melakukan senaman fizikal yang dibenarkan. Bagi tabiat yang betul, perhatian khusus harus diberikan kepada pilihan produk yang sihat, segar dan selamat. Sama ada biji labu boleh diterima semasa tempoh membawa janin, sifat apa yang menjadi ciri untuk mereka, berapa banyak makanan istimewa yang boleh dimakan – semua soalan ini akan didedahkan dalam artikel ini.

Komposisi biji labu

Orang ramai telah menanam labu sejak dahulu lagi. Pulpa bersama-sama dengan biji telah menemui aplikasi yang meluas dalam diet manusia dan dalam perubatan sebagai ubat. Bijirin sedemikian digunakan hanya selepas pengeringan. Nilai kalori produk ini adalah kira-kira 560 kcal setiap 100 g.

Biji labu kaya dengan vitamin B, serta asid askorbik, retinol dan tokoferol. Komposisi mineral juga mengagumkan. Di samping itu, ia mengandungi asid tak tepu dan asid amino.

Daripada vitamin kumpulan B yang terdapat dalam biji tiamin, riboflavin, piridoksin, asid pantotenik, asid folik. Semua bahan ini diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf pusat, serta metabolisme protein dan lemak. Di samping itu, vitamin ini merangsang pengeluaran asid nukleik, yang diperlukan untuk meningkatkan ingatan dan kesihatan kulit.

Kebanyakan wanita mengalami kekurangan asid folik. Ia dimanifestasikan oleh kelemahan umum, keletihan yang cepat, pening, sakit kepala, anemia, pengurangan imuniti, kerengsaan, dan lain-lain. Kekurangan vitamin ini juga boleh menyebabkan plasenta tertanggal, kelahiran pramatang dan juga kematian janin. Pengambilan vitamin B9 yang tidak mencukupi dalam badan memberi kesan negatif kepada perkembangan bayi. Boleh membangunkan gangguan pembentukan tiub saraf bayi masa depan, yang mempunyai kesan buruk pada sistem saraf pusat.

Retinol dalam kombinasi dengan tokoferol mempunyai kesan positif pada sistem pembiakan. Di samping itu, vitamin ini menguatkan pertahanan badan dan mempunyai kesan meremajakan.

Perlu diperhatikan dan komposisi mineral biji labu. Sebagai contoh, terdapat kepekatan zink yang tinggi. Bahan ini meningkatkan sistem imun, terlibat dalam sintesis pelbagai hormon dan enzim yang diperlukan untuk pengeluaran kolagen, pencegahan alahan dan penyerapan lengkap vitamin A. Tubuh wanita hamil harus menerima jumlah yang mencukupi. mineral ini untuk mengurangkan kemungkinan keguguran atau berlakunya kelainan pada kanak-kanak.

Tembaga terlibat dalam proses hematopoiesis, pengeluaran insulin dan hormon seks. Kekurangan unsur surih ini membawa kepada penyerapan zat besi yang lemah, melemahkan sistem kardiovaskular. Penyerapan zat besi terjejas boleh menyebabkan penurunan hemoglobin dalam darah. Ini sering berlaku kerana fakta bahawa dalam tubuh wanita pada masa ini meningkatkan jumlah darah.

Magnesium juga terlibat dalam pelbagai proses metabolik. Bahan ini membantu mengekalkan paras glukosa darah, di samping itu, ia digunakan untuk mencegah pembentukan batu ginjal dan pundi hempedu. Kekurangan komponen ini menjejaskan keadaan NS dan juga membawa kepada sakit sendi. Atas sebab ini, wanita sepanjang kehamilan berasa ketegangan saraf. Pada awal kehamilan, ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh sedang menjalani penstrukturan semula hormon. Menjelang akhir tempoh kehamilan juga muncul ketakutan terhadap kelahiran yang akan datang dan kebimbangan tentang keadaan kanak-kanak itu. Selalunya wanita hamil juga mengalami insomnia kerana ia menjadi lebih sukar bagi mereka untuk memilih posisi yang selesa untuk tidur. Biji labu mengandungi magnesium, yang mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan. Peningkatan berat badan dan perubahan postur memberi tekanan tambahan pada sendi. Mineral ini juga akan membantu menyelesaikan masalah ini.

Fosforus dan kalsium diperlukan untuk kesihatan tulang dan gigi. Kompleks mineral ini juga diperlukan untuk fungsi otak yang normal, metabolisme, dan nada otot.

Mangan menyediakan penyerapan vitamin, sintesis hormon dan pelbagai enzim. Peranannya dalam pembentukan rangka, pencernaan makanan dan menguatkan sistem saraf tidak boleh diabaikan. Bahan ini juga digunakan sebagai agen pencegahan untuk mencegah aterosklerosis dan kanser.

Biji labu mengandungi 12 asid amino penting dan 8 asid amino yang boleh diganti. Untuk mendapatkan elaun harian sebatian berharga ini cukup untuk makan kira-kira 100 gram biji. Sebahagian daripada asid amino ini dianggap sebagai bahan binaan untuk sel. Semasa kehamilan, bayi masa depan mengambil dari tubuh ibunya semua bahan yang diperlukan untuk pembentukan dan perkembangannya yang betul. Oleh itu, seorang wanita mesti sentiasa menambah komponen ini.

Juga biji labu mengandungi asid omega-3 dan -6, serta asid oleik dan linoleik. Mereka memastikan metabolisme lemak. Semasa kehamilan, disebabkan oleh penstrukturan semula latar belakang hormon, sesetengah wanita berhadapan dengan fakta bahawa mereka menjadi berlebihan berat badan. Asid tak tepu ini melindungi badan daripada tisu lemak berlebihan.

Perlu juga diperhatikan bahawa selama beberapa abad, biji labu telah digunakan sebagai anthelmintik. Sekiranya ibu masa depan menghadapi penyakit seperti itu, anda boleh menggunakan ubat semulajadi. Untuk menyediakan ubat sedemikian, anda perlu menggabungkan 0.5 liter susu dengan 100 gram bijirin tanah. Komposisi yang dihasilkan harus dimakan oleh 2 sudu pada perut kosong. Benih sayuran ini mengandungi bahan seperti cucurbitin. Ia selamat untuk manusia, tetapi ia membunuh parasit. Selepas mengambil ubat tersebut selama 4 hari, masalah itu hilang.

Adakah mungkin untuk makan biji labu semasa mengandung

Berdasarkan komposisi biji labu, kita boleh menyimpulkan bahawa ia berguna untuk memakannya walaupun semasa jangkaan bayi. Tetapi adakah boleh diterima untuk memakannya sepanjang masa? Biji buah ini agak kalori, jadi anda tidak boleh terbawa-bawa dengannya. Bahagian yang disyorkan ialah purata 100 gram bijirin yang dikupas sehari. Adalah lebih baik untuk memakannya sebelum makan malam.

Satu lagi kelemahan biji labu ialah kemungkinan ia merosakkan enamel gigi. Jika anda sering mengunyah kulit yang keras, anda boleh merosakkan gigi anda. Ini akan menyebabkan mereka sensitif kepada makanan sejuk dan panas. Retak pada enamel gigi tidak diperlukan oleh ibu muda, jadi lebih baik mengupas benih dengan tangan anda atau dengan pisau kecil.

Ia juga harus diambil kira bahawa biji labu boleh menyebabkan alahan, dan ia berlaku agak kerap. Jika seorang wanita mencuba produk sedemikian untuk kali pertama, lebih baik bermula dengan bahagian kecil. Pada masa yang sama, adalah perlu untuk sentiasa memantau tindak balas badan anda. Sekiranya terdapat ruam, perubahan dalam najis, kembung perut, dari penggunaan makanan istimewa itu perlu menolak.

Pada penggal awal

Pada bulan-bulan pertama, wanita sangat kerap berhadapan dengan kerengsaan, kelemahan dan kemunculan kebimbangan. Jisim bahan berharga yang terkandung dalam biji labu membantu menguatkan badan ibu hamil dan menyumbang kepada perkembangan normal janin. Di samping itu, produk ini memberi anda kekuatan.

Untuk menghilangkan rasa mual, wanita hamil disyorkan untuk makan makanan kecil. Biji labu dalam kes ini boleh menggantikan makanan ringan dan yang paling penting – gula-gula, yang mempunyai banyak karbohidrat dan sedikit unsur berharga.

Komponen yang terdapat dalam biji labu berguna sepanjang tempoh kehamilan. Di samping itu, menjelang akhir trimester pertama, janin sudah menekan organ dalaman. Disebabkan ini, sesetengah gadis mengalami edema dan sembelit. Produk ini akan membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan, mengeluarkan bengkak dan menormalkan najis.

Adalah disyorkan untuk mengeringkan benih sayuran ini, mengekstraknya dari labu segar. Lebih baik menggunakan produk yang ditanam dengan tangan anda sendiri. Semasa pengeringan, adalah penting untuk menetapkan suhu rendah, supaya tidak kehilangan kebanyakan vitamin. Produk kering mampu mengekalkan ciri bergunanya sehingga tiga bulan.

Di kemudian hari.

Seperti yang telah disebutkan, kelemahan utama benih adalah kandungan kalorinya. Oleh itu, adalah penting untuk mengawal jumlah produk yang dimakan, jika tidak, ia akan menyebabkan berat badan berlebihan, serta komplikasi dalam perkembangan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, jika bijirin dimakan dengan kerap dan pada masa yang sama mengawal jumlahnya, adalah mungkin untuk meningkatkan daya ingatan serta kebolehan kognitif.

Adalah penting untuk memasukkan bahan sedemikian dalam diet anda pada akhir kehamilan dan sejurus sebelum bersalin. Biji labu mengandungi minyak, vitamin, mineral dan asid yang akan membantu dermis menyesuaikan diri dengan regangan, melembutkan serviks dan memulihkan metabolisme.

Pada akhir kehamilan, tekanan bayi pada organ hanya meningkat. Ini membawa kepada fakta bahawa kebanyakan gadis mengalami pedih ulu hati. Biji labu akan membantu mengatasi masalah ini.

Cara menggunakan biji labu dengan betul

Sehingga kini, terdapat jualan kedua-dua biji labu mentah dan panggang. Pakar mengesyorkan untuk membeli produk mentah yang tidak diproses. Benih sedemikian hendaklah dicuci terlebih dahulu dan dikeringkan. Anda boleh menggunakannya sebagai produk berasingan untuk snek atau menggunakannya untuk menambah salad. Ramuan ini dengan ketara meningkatkan nilai tenaga hidangan siap, serta memberikannya rasa pedas. Dengan benih sedemikian, walaupun salad sayuran yang paling mudah akan memperoleh rasa istimewa.

Berapa banyak yang anda boleh makan setiap hari

Sekiranya wanita hamil tidak mengalami berat badan berlebihan, biji buah ini boleh dimakan dalam bentuk kering, tanpa menambah garam setiap hari. Perkara utama ialah mengawal kuantiti mereka. Oleh kerana dalam 100 gram tertumpu 20% daripada keperluan harian untuk kalori, jadi ia adalah perlu untuk mengehadkan penggunaan mereka. Seperti yang dinyatakan di atas, disyorkan untuk makan 100-120 g produk setiap hari.

Biji labu adalah produk popular yang membantu menstabilkan aktiviti usus dan menormalkan fungsi jantung. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa ciri-ciri berguna bahan mentah ini ditentukan oleh kuantitinya dan ketiadaan kontraindikasi semasa kehamilan.

Adakah mungkin untuk makan pada waktu malam dan semasa perut kosong

Memandangkan kandungan kalori bijirin yang tinggi, anda tidak boleh memakannya sebelum tidur. Tetapi pada masa yang sama, setiap peraturan mempunyai pengecualiannya. Seperti yang anda tahu, produk mentah mengandungi magnesium dan triptofan. Bahan-bahan ini boleh menenangkan sistem saraf dan merangsang tidur. Di samping itu, asid amino seperti tryptophan merangsang sintesis serotonin, yang ditukar menjadi melatonin, iaitu hormon tidur.

Oleh itu, dengan kebimbangan, kerengsaan selepas bekerja keras seharian, anda boleh merawat diri anda dengan segelintir kecil biji labu, menggabungkannya dengan madu atau buah. Makanan ringan sedemikian dibenarkan sejam sebelum waktu tidur. Ini akan membantu untuk berehat dan tidur.

Biji labu boleh dimakan semasa perut kosong. Cara yang paling berkesan untuk menggunakan benih adalah kegunaannya dalam menghapuskan parasit. Anda boleh mengisar dalam pengisar kopi 20 gram bahan mentah, tambah 5 ulas bawang putih dan 2 sudu madu asli. Semua komponen ini mengisar lagi dan menegaskan selama sehari. Ubat sedia untuk diambil pada waktu pagi semasa perut kosong. Sudah dalam tiga hari anda boleh menghilangkan cacing.

Adakah mungkin untuk makan biji labu dengan kulit

Dalam persoalan mengenai kemungkinan memakan biji labu bersama-sama dengan sekam, pendapat pakar berbeza. Sesetengah doktor percaya bahawa hanya bijirin yang dikupas boleh berguna. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kulit boleh menyebabkan trauma pada dinding perut, terutamanya kerana bahagian benih ini hampir tidak dicerna. Ia boleh menyebabkan kesakitan.

Seiring dengan ini, terdapat pendapat bahawa kulit biji labu mempunyai ciri-ciri berguna. Kulit bahagian tumbuhan ini boleh digunakan sebagai agen perubatan dan profilaksis.

Ia masih disyorkan untuk mengupas biji labu dari kulit semasa tempoh janin.

Khasiat biji labu semasa mengandung

Labu adalah produk yang berharga, kerana ia mengandungi vitamin B, vitamin A, E, C. Di samping itu, ia mempunyai komposisi mineral yang kaya. Asid tak tepu dan asid amino juga terdapat di sini. Semua ini menjadikan biji buah ini berguna untuk tubuh wanita hamil.

  1. Vitamin kumpulan B diperlukan untuk aktiviti sistem saraf. Perubahan dalam latar belakang hormon membawa kepada fakta bahawa ibu masa depan sering gugup, cemas, mudah marah dan juga menangis. Ini adalah perkara biasa pada peringkat awal kehamilan. Untuk mengelakkan ini, anda harus kerap memasukkan biji labu dalam menu anda.
  2. Oleh kerana jumlah asid askorbik yang banyak, produk ini merupakan perlindungan yang sangat baik terhadap selesema, terutamanya di luar musim.
  3. Biji labu kaya dengan tokoferol. Bahan ini bertanggungjawab untuk keanjalan kulit, pengeluaran kolagen. Ia adalah perlindungan yang boleh dipercayai terhadap tanda regangan pada perut. Vitamin berminyak sebegini membantu memelihara keremajaan dermis dan kesegaran wajah. Ini bermakna gadis itu akan kelihatan hebat. Anda juga harus makan biji labu pada separuh kedua kehamilan. Ini akan menjadikan tisu meregang, akibatnya bersalin akan menjadi lebih mudah, tanpa koyak dan trauma.
  4. Besi dalam komposisi bahan mentah tersebut menyumbang kepada peningkatan paras hemoglobin. Ini adalah pencegahan perkembangan anemia kekurangan zat besi.
  5. Biasanya, wanita semasa mengandung ditetapkan pengambilan asid folik dan magnesium. Tanpa penggunaan bahan-bahan ini, kehamilan akan menjadi sukar. Biji labu diketahui mengandungi kedua-dua komponen ini. Pengambilan tetap produk sedemikian akan membantu mencegah perkembangan hipertonisitas rahim, serta melegakan kesakitan menarik di kawasan tulang belakang.
  6. Asid omega, yang terkandung dalam biji labu, memulihkan metabolisme lemak dalam badan, menghalang pengambilan berat badan berlebihan. Pada dasarnya, bahan mentah sedemikian boleh dipanggil snek yang sihat. Lagipun, segenggam biji sudah cukup untuk rasa kenyang yang berpanjangan. Ini amat penting bagi gadis hamil yang bimbang tentang perubahan dalam angka tersebut.
  7. Biji labu dianggap sebagai produk yang berkhasiat dan berguna. Semasa kehamilan, anak masa depan mengambil banyak vitamin dan mineral dari ibu, dari kekurangannya wanita itu sendiri mula menderita. Selalunya ia ditunjukkan oleh keguguran rambut, kuku rapuh, kemerosotan gigi, pemburukan penyakit kronik, selsema yang kerap. Untuk mengelakkan semua ini berlaku, hanya perlu memasukkan bijirin sedemikian dalam diet anda.
  8. Bahan mentah tumbuhan sedemikian sempurna mengatasi gejala yang tidak menyenangkan pada trimester pertama, iaitu, ia dapat menghilangkan rasa mual dan tidak bertoleransi terhadap pelbagai bau. Untuk menghilangkan masalah ini, cukup makan 30 g biji semasa perut kosong.
  9. Apabila dimakan pada bulan-bulan terakhir kehamilan, benih juga membantu wanita berasa lebih baik. Ini disebabkan oleh fakta bahawa mereka mempunyai kesan diuretik dan julap.
  10. Sementara menunggu bayi, minyak biji labu juga sangat berguna. Ubat sedemikian harus digunakan secara luaran. Komposisi ini melindungi kulit daripada stretch mark dan menegangkannya selepas bersalin.

Benih apa yang lebih berguna

Semasa menunggu bayi, seorang wanita harus berhati-hati tentang apa yang dia gunakan dalam dietnya, dalam jumlah dan berapa kerap. Di kedai anda boleh menemui biji bunga matahari goreng, mentah. Biji masin juga dijual. Kehadiran sejumlah besar garam hanya akan membahayakan, kerana ia akan membawa kepada penampilan edema. Pilihan ini harus diketepikan sekaligus. Bahan mentah panggang dianggap lebih berguna berbanding dengan yang masin, lebih menyenangkan untuk memakannya, kerana kulitnya mudah dikeluarkan. Walau bagaimanapun, rawatan haba membawa kepada fakta bahawa beberapa komponen berharga hilang.

kering

Tubuh wanita hamil akan menerima manfaat terbesar daripada benih kering dan segar, diperoleh daripada labu yang ditanam di rumah tanpa menggunakan nitrat dan baja kimia lain. Adalah lebih baik untuk mengeringkan bahan mentah tersebut di dalam ketuhar pada suhu rendah. Dalam bentuk ini, biji labu mengekalkan bilangan maksimum komponen berharga. Nilai kalori tidak meningkat.

goreng

Rawatan haba biji labu adalah tidak diingini. Memanggang meningkatkan rasa benih, tetapi mengurangkan nilai pemakanannya. Sebagai contoh, asid askorbik dimusnahkan sudah pada 50 darjah. Lebih-lebih lagi, produk menjadi lebih kalori, yang berbahaya kepada bayi masa depan.

masin

Tidak dinafikan, garam adalah bahan tambahan makanan yang diperlukan untuk tubuh. Tetapi penggunaan bahan ini dalam kuantiti yang banyak membawa kepada fakta bahawa cecair dikekalkan di dalam badan dan membawa kepada edema di bahagian bawah kaki. Di samping itu, jumlah garam dan cecair yang berlebihan memberi kesan negatif kepada aktiviti jantung, yang sangat berbahaya semasa kehamilan. Perlu diambil kira bahawa norma garam setiap hari tidak lebih daripada 5 gram. Memandangkan ia terkandung dalam setiap hidangan, menambah bahan ini kepada snek sebegitu sudah dianggap berlebihan. Atas sebab ini, kemasukan garam dalam biji labu harus ditinggalkan.

Khasiat biji labu dengan madu

Biji labu dan madu secara berasingan adalah produk yang berguna. Penggunaan bersama mereka hanya menguatkan sifat penyembuhan mereka.

  1. Komposisi sedemikian mempunyai kesan anti-radang, antivirus dan antikulat. Selain itu, ia mampu menormalkan metabolisme bahan, memulihkan metabolisme, mengaktifkan fungsi usus, menghapuskan gangguan pencernaan, membersihkan badan dari toksin dan bahan toksik.
  2. Juga kompleks madu dan biji labu membantu menghilangkan kolesterol jahat, memperbaiki komposisi darah, menguatkan saluran darah dan otot jantung.
  3. Ubat sedemikian dicirikan oleh tindakan diuretik, koleretik dan julap.
  4. Penggunaan tetap komposisi ini menggalakkan prestasi, tumpuan perhatian. Lebih-lebih lagi, ia membantu mengaktifkan fungsi perlindungan badan, menormalkan latar belakang hormon, mempercepat pertumbuhan rambut, memperbaiki keadaan kulit dan kuku.
  5. Campuran penyembuhan mengawal kerja pencernaan, saraf, sistem kardiovaskular, dan mengenyangkan tisu badan.
  6. Semasa kehamilan, komposisi membantu melawan pedih ulu hati dan toksikosis.
  7. Gabungan bahan-bahan ini juga digunakan dalam bidang kosmetologi. Ubat sedemikian membantu menghilangkan kelemumur, mengatasi rambut berminyak dan kering.

Untuk menyediakan campuran penyembuhan ini, anda perlu menggunakan biji mentah. Dari segi rasa, ia tidak sesedap goreng, tetapi membawa lebih banyak manfaat kepada badan. Bahan mentah hendaklah dibersihkan dan dihancurkan dengan pengisar sehingga membentuk kepingan besar. Selepas itu, bahan-bahan dicampur dengan madu bunga dalam perkadaran yang sama. Jisim yang terhasil hendaklah diletakkan dalam bekas kaca dan ditutup rapat dengan penutup, dan kemudian dihantar ke peti sejuk.

Ramuan penyembuhan sedemikian perlu diambil beberapa kali sehari, 1 sudu besar 20 minit sebelum makan. Ini akan membantu mengenyangkan badan dengan bahan berharga yang boleh menormalkan aktiviti semua organ.

Bolehkah wanita hamil makan biji labu urbache?

Urbech ialah pes yang diperoleh daripada biji tanaman labu. Produk ini mempunyai kesan yang baik pada rambut dan dermis. Di samping itu, ia memulihkan mikroflora usus dan menstabilkan proses pencernaan. Oleh kerana jumlah vitamin E yang banyak dalam biji labu, Urbech dianggap sebagai sumber bahan antioksidan.

Untuk menyediakan hidangan ini, benih dikeringkan, dikisar pada mesin khas dan dihancurkan kepada konsistensi homogen. Dalam proses membuat pasta jangan gunakan suhu tinggi, yang membolehkan anda menyimpan semua bahan berharga. Produk yang digunakan dalam bentuk mentahnya. Ia mempunyai konsistensi cecair, yang membolehkan ia mudah diasimilasikan oleh badan.

Manfaat hidangan sedemikian ialah ia menghilangkan dahaga dan kelaparan dengan sempurna, menguatkan imuniti, menyokong penglihatan, aktiviti jantung dan vaskular, membantu menghilangkan berat badan berlebihan. Pengambilan pes ini juga dibenarkan semasa tempoh membawa janin. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakannya, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar.

Para saintis telah mendapati bahawa makanan istimewa itu meningkatkan kerja otak, ia berkesan untuk masalah ingatan. Pengambilan urbeche untuk sarapan pagi memberikan badan bertenaga sepanjang hari.

Kemasukan tetap produk sedemikian dalam menu melindungi tubuh daripada perkembangan selsema, mengurangkan tahap kolesterol jahat yang tinggi, dan juga melambatkan proses penuaan semula jadi kulit.

Adalah diketahui bahawa urbeche boleh dikatakan tidak berbahaya kepada kesihatan. Walau bagaimanapun, anda juga tidak sepatutnya ketagih dengan produk sedemikian. Jika anda mengambil makanan istimewa sedemikian dalam kuantiti yang banyak, penambahan berat badan tidak dapat dielakkan. Satu-satunya kontraindikasi dianggap sebagai alahan kepada komponen hidangan ini.

Bolehkah biji labu membahayakan ibu masa depan?

Biji labu mempunyai nilai kalori yang tinggi, jadi anda perlu mengehadkan penggunaannya. Pada masa yang sama, disyorkan untuk menggunakannya dalam bentuk mentah, menambahnya kepada salad, serta dalam kursus pertama dan kedua.

Penggunaan biji boleh menjejaskan keadaan enamel gigi secara negatif. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membersihkan bijirin dengan tangan anda. Anda juga harus mempertimbangkan kemungkinan tindak balas alahan. Dengan penggunaan biji labu yang munasabah akan membawa banyak manfaat kepada ibu hamil. Kadar harian lebih baik dibahagikan kepada beberapa hidangan. Ia tidak disyorkan untuk memakannya pada waktu petang, kerana makanan berlemak seperti itu tidak mempunyai masa untuk diproses, yang akan menyebabkan berat badan bertambah.

Jika boleh, anda harus cuba membeli produk segar, bilas dan keringkan sendiri. Jangan gunakan dalam makanan biji busuk, gelap, serta mereka yang mempunyai bau aneh. Apabila membeli, anda harus memberi perhatian kepada tarikh tamat tempoh produk.

Perlu diingat bahawa penggunaan benih yang berlebihan boleh menyebabkan sakit perut. Dalam sesetengah kes, terdapat loya, sembelit. Dengan pemburukan penyakit gastrousus, adalah perlu untuk mengecualikan produk sedemikian daripada diet.

Adalah disyorkan untuk membersihkan sekam dengan berhati-hati, kerana kemasukannya ke dalam badan boleh mencetuskan apendisitis.

Seorang gadis hamil harus sentiasa memantau tindak balas badannya. Biji labu boleh alah kepada mereka. Apabila gejala ciri muncul, biji labu dikecualikan daripada diet.

Anda juga harus mengehadkan pengambilan bahan mentah tersebut sekiranya terdapat rasa berat di perut dan loya.

Мakanan Berkhasiat