Bagaimanakah jus delima baik untuk tubuh wanita?

Sejak zaman purba, jus delima terkenal dengan nilai vitaminnya untuk tubuh manusia. Bukan tanpa alasan ia dipanggil “harta penyembuhan”. Sebagai khasiat yang kuat untuk banyak organ dalaman, pengenalannya ke dalam diet dianggap berguna dan perlu.

Komposisi kimia dan kalori jus delima

Kerana kandungan kalorinya yang rendah, hanya 54 kcal setiap 100 gram, jus delima bukanlah ancaman kepada wanita yang berhati-hati memerhatikan figura mereka. Tetapi dari segi kandungan vitamin ia meninggalkan beberapa minuman seperti oren, blueberry, anggur dan lain-lain.

Jadi, komposisi 100 gram jus delima termasuk:

nama	kumpulan	jumlah
Komposisi kimia
– lemak	0,29 г
– Protein	0.15 г
– Karbohidrat	13,13 г
– Serat	0,1 г
– asid organik	2,4 г
– abu	0,49 г
– glukosa dan fruktosa	12,7 г
– air	85,95 г
vitamin
– В1	tiamin	0.04 mg
– В2	riboflavin	0.01 mg
– B3 (PP)	niasin	0.2 mg
– В4	kolin	4.8 mg
– В5	asid pantotenat	0.3 mg
– В9	asid folik	24.0 mikrogram
– С	retinol	0.1 mg
– Е	asid askorbik	0.4 mg
– К	tokoferol	10.4 mcg
galian
– Kalsium	11.0 mg
– Besi	0.1 mg
– Potasium	214.0 mg
– Fosforus	11.0 mg
– Magnesium	7.0 mg
– Natrium	9.0 mg
– Mangan	0.1 mg
– Selenium	0.3 mg
– Zink	0.1 mg

Dengan begitu banyak komponen yang diperlukan untuk badan, jus delima adalah bahagian penting dalam diet musim sejuk. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa banyak sistem dalaman manusia mengalami kekurangan bahan berguna, yang menyumbang kepada berlakunya selsema atau pemburukan penyakit kronik.

Khasiat dan kemudaratan jus delima untuk wanita

Jus delima yang berguna untuk wanita mempunyai banyak kualitinya. Apakah mereka? Jawapan kepada soalan ini dan soalan lain boleh didapati dengan membaca artikel ini.

Mengambil jus delima dalam dos tertentu, dalam tubuh wanita berlaku:

• Membawa fungsi sistem penghadaman kembali normal.
• Memulihkan kerja usus sekiranya cirit-birit.
• Pengukuhan sistem imun.
• Normalisasi tekanan darah apabila ia rendah.
• Melambatkan proses penuaan kulit dan badan secara keseluruhan, terima kasih kepada kompleks vitamin.
• Peraturan metabolisme yang betul.
• Pengeluaran cecair yang berlebihan dari badan, disebabkan oleh tindakan diuretik ringan, yang menghilangkan edema.
• Menyingkirkan organ dalaman radikal bebas.
• Menghilangkan sakit tekak dan sakit tekak dengan berkumur dengan jus suam.
• Menghentikan pendarahan rahim kerana sifat astringen buah delima.
• Pencegahan tumor malignan, kerana ia menghalang perkembangan awal sel-sel kanser.
• Penambahan jumlah hemoglobin yang tidak mencukupi dalam darah, yang membantu mengelakkan anemia.
• Peningkatan daya ingatan.
• Mengurangkan kesakitan arthritis rheumatoid.
• Penghapusan gejala osteoarthritis.

Dengan penggunaan dalaman dan luaran serentak jus delima ditambah kepada pelbagai kosmetik, kesan peremajaan yang ketara dicapai.

Tetapi anda harus berhati-hati sebelum menggunakan minuman itu, kerana sebagai tambahan kepada kegunaannya, ia boleh membawa bahaya yang besar kepada kesihatan wanita. Untuk memastikan keselamatan jus delima, adalah perlu untuk memastikan ketiadaan penyakit berikut, di mana ia adalah kontraindikasi untuk meminumnya:

• hiperasid badan;
• kehadiran ulser perut dan duodenum;
• gastrik;
• Pankreatitis dalam sebarang bentuk manifestasinya (pemburukan kronik atau bermusim);
• Disfungsi usus dalam bentuk sembelit;
• buasir;
• Kehamilan dan bayi kerana kepekatan jus yang kuat.

Tetapi dalam bentuk cair (1: 2 atau 1: 3) dan dalam bahagian kecil, jika kanak-kanak tidak alah kepada minuman itu, doktor mengesyorkan minuman delima dimasukkan ke dalam diet mereka dari umur 6 bulan. Jika tidak, ia harus ditinggalkan sehingga kanak-kanak berumur 1 tahun.

Juga, anda tidak boleh mengambil kuantiti yang banyak buah itu sendiri dengan pips atau semasa menyediakan jus di rumah, elakkan menghancurkan yang kedua kerana ketoksikannya yang meningkat.

Untuk meningkatkan keberkesanan jus delima, doktor mengesyorkan menggabungkannya dengan jus lobak merah atau bit.

Cara memasaknya di rumah

Jadi, bagaimana untuk menyediakan minuman di rumah, supaya manfaat jus delima untuk wanita adalah maksimum?

Untuk melakukan ini, perlu mengambil buah yang berkualiti tinggi. Butiran lanjut mengenai pilihan delima yang betul akan dibincangkan lebih lanjut dalam artikel. Basuh dengan teliti dengan span atau berus di bawah air suam yang mengalir.

1. Potong bahagian atas buah delima.
2. Letakkan buah dalam air sejuk. Tanpa mengeluarkannya dari sana, potong kulit di 4-5 tempat dalam bentuk kepingan.
3. Buka lipat delima dari tengah ke tepi di sepanjang garis yang dihiris dan keluarkan bijinya. Jangan buang kulit, tincture itu adalah anthelmintik yang sangat baik.
4. Keluarkan benih dari air pada serbet kain atau tuala untuk pengeringan.
5. Seterusnya, masukkannya ke dalam beg plastik, kencangkan dan perah jus dengan pin rolling, tanpa menghancurkan benih.
6. Kemudian buat hirisan kecil pada beg dan melaluinya tuangkan jus yang dihasilkan.
7. Biarkan seketika untuk mengendap. Jika ia akan menjadi penting, adalah wajar untuk mengalirkan jus sekali lagi, dan kemudian minum.

Jika atas sebab tertentu tidak mungkin untuk minum jus pekat semulajadi, ia boleh dicairkan dengan air masak dalam pelbagai perkadaran.

Bagi setiap kes dan tujuan, terdapat resipi yang berbeza untuk penyediaan dan sukatan penggunaan jus delima.

1. ½ cawan tiga kali sehari.

2 – jumlah yang sama 2 kali sehari

Cara Memilih Semasa Membeli

Minuman yang dijual oleh pengilang bertopengkan jus delima selalunya tidak melakukan apa yang mereka katakan. Dan tidak akan ada faedah daripada mereka. kenapa?

Terdapat tiga jenis minuman delima:

• Minuman yang mengandungi jus, di mana kehadiran jus semulajadi mestilah sekurang-kurangnya 10%. Selebihnya boleh ditambah dengan air, pewarna, perasa dan pemanis. Ini ditetapkan dalam spesifikasi untuk pembuatan produk ini. Spesifikasi disediakan oleh pengilang sendiri dan, untuk sebahagian besar, produk mereka agak berkualiti rendah. Nama dan ketersediaan bahan yang digunakan mestilah ditunjukkan pada pembungkusan atau label minuman.
• Jus yang dibentuk semula bercakap tentang proses pembuatannya. Ia mula-mula dibawa ke keadaan pekat yang kuat dengan menyejat lembapan daripada jus semulajadi untuk pengangkutan yang mudah. Selepas diangkut, jus dilarutkan semula ke keadaan asalnya dengan memanaskan dan menambah air. Tetapi, seperti yang anda ketahui, dengan rawatan haba berulang mana-mana buah-buahan dan jus daripada mereka kehilangan kebanyakan sifat berguna mereka. Dan sebahagian kecil yang selebihnya tidak akan membawa manfaat maksimum kepada kesihatan pengguna.
• Yang paling berkesan dan paling berguna ialah jus ekspresi langsung. Ia dibuat dengan memerah jus daripada buah segar, tanpa tertakluk kepada rawatan haba.

Jadi, perkara apa yang perlu diberi perhatian apabila membeli minuman sedemikian di kedai:

• Bekas terbaik untuk jus delima adalah kaca.
• Tudung mesti muat rapat dengan bekas, walaupun sedikit cekung di dalam botol. Bunyi klik apabila ia ditekan menunjukkan pembungkusan yang tidak berkualiti dan minuman yang terkandung di dalamnya.
• Kehadiran sedimen semulajadi dalam botol menunjukkan kehadiran jus semulajadi di dalamnya.
• Penilaian visual tentang warna minuman harus ada. Pewarnaan cecair yang tidak semulajadi dalam bekas mungkin menunjukkan kehadiran pewarna tambahan di dalamnya. Warna yang lebih gelap akan menjadi cadangan bahawa tincture pekat kulit delima atau jus dari buah-buahan lain – epal, rowanberry – digunakan dalam pengeluaran.
• Adalah lebih baik untuk memilih jus yang dibuat mengikut GOST daripada TU. Yang pertama mempunyai lebih ketat dan lebih standard untuk semua norma untuk penggunaan komponen produk. Yang kedua dibuat secara individu oleh setiap pengeluar, berdasarkan ketersediaan bahan dan proses teknologi.
• Oleh kerana buah delima masak dari Ogos hingga Disember, oleh itu, masa terbaik untuk membuat jus ialah Oktober dan November. Tarikh pada pakej hendaklah dalam tempoh masa ini.

Selain itu, anda boleh menyemak semula jadi minuman yang dibeli dengan pulang ke rumah. Tuangkan 1/2 sudu besar. soda dalam 100 ml jus. Perhatikan dengan teliti perubahan warna cecair. Jika ia bergerak ke arah warna coklat atau ungu, maka ia menunjukkan kehadiran pigmen semulajadi semula jadi dalam kaca, yang merupakan sebahagian daripada jus semula jadi. Jika, sebaliknya, warna kekal tidak berubah atau memperoleh warna delima yang lebih kaya, ia menunjukkan penggunaan pewarna tiruan dalam minuman.

Tanda-tanda buah delima yang berkualiti

Untuk menyediakan jus delima putaran langsung, ia juga perlu memilih buah-buahan berkualiti tinggi, masak dan berair dengan betul. Perkara yang perlu anda perhatikan:

• Negara pengimport dari mana buah itu dihantar. Semakin dekat, semakin matang buah delima dipetik, semakin sedikit masa yang dihabiskan dalam transit, dan dalam bentuk yang lebih segar dihantar kepada pengguna.
• Berat buah. Ia sepatutnya berat; apabila ia menuang jusnya, beratnya bertambah.
• Permukaan berkilat yang bulat dan berkilat di mana-mana menunjukkan bahawa buahnya belum masak. Apabila masak, benih di dalam delima mengembang ke arah yang berbeza, memberikannya bentuk yang lebih persegi.
• Kekasaran kulit memberitahu anda bahawa buah itu masak.
• Bunyi kerisik yang sedikit harus didengari apabila ditekan perlahan. Ini bermakna bijirin penuh dengan jus dan ia adalah buah yang berkualiti dan berair.
• Jika anda mendapati bintik coklat atau gelap pada kulit buah delima, anda tidak boleh membelinya. Ia mungkin busuk dan rosak.
• Tempat di mana bunga itu terletak harus dikeringkan, tidak mentah dan gelap.
• Kulit juga harus mempunyai penampilan kering, tetapi tidak terlalu kering. Ini mungkin menunjukkan bahawa delima adalah dari tahun sebelumnya.

• Kehadiran tompok lembut atau lekuk pada buah menunjukkan pengangkutan yang tidak betul atau lama.

Apabila memilih buah delima yang berkualiti, pakar mencadangkan mengetuk kulit buah. Bunyi itu haruslah bunyi metalik yang bergema seperti bunyi tembikai. Ini menunjukkan bahawa buah delima telah dipetik tepat pada masanya dan mencapai kematangannya pada pokok. Yang teredam, sebaliknya, akan menunjukkan bahawa buah itu dipisahkan dari cawangan lebih awal, dan oleh itu akan mempunyai bijirin yang belum masak dan rasa masam.

Cara pengambilan jus yang betul untuk wanita

Jus delima, bersama dengan buah segar, membawa manfaat maksimum kepada semua orang yang mempunyai kesihatan, tidak dibebani penyakit yang menghalang pengambilannya. Tetapi terdapat pengecualian, di mana perlu mengambil produk ini dengan berhati-hati.

Dalam kehamilan dan penyusuan

Walaupun jus delima sangat berguna dan bervitamin, tetapi disyorkan untuk menggunakannya untuk wanita hamil dan ibu yang menyusu dengan sangat berhati-hati. Doktor percaya bahawa penggunaan terbaik jus adalah larutan yang dicairkan dengan air masak dalam nisbah 1:3, atau jus fraiche dengan sayur-sayuran lain. Gabungan terbaik ialah lobak merah atau bit.

Juga memohon dalam diet mereka kepada ibu-ibu yang menyusukan delima atau jus daripadanya harus secara beransur-ansur dan dalam bahagian kecil. Hanya produk semulajadi yang harus digunakan. Perundingan wajib sebelum ini dengan pakar pediatrik. Penggunaan buah atau jus boleh menyebabkan masam dalam susu ibu, dan juga menyebabkan diatesis pada kanak-kanak. Oleh itu, selepas mengambil produk ini, ibu disyorkan untuk memantau bayinya dengan teliti selama 2-3 minggu, supaya dia tidak mendapat ruam.

Sebagai alahan kumulatif, tindak balas terhadap buah ini mungkin tidak muncul serta-merta. Jika semuanya baik-baik saja dan badan si kecil telah mengatasi dengan baik dengan asimilasi produk baru, ibu boleh terus makan delima atau minum jusnya, tetapi tidak lebih daripada satu buah setiap minggu dan dua teguk jus.

Oleh kerana buah-buahan merah dalam majoriti mereka menyebabkan tindak balas alahan pada bayi, dan kehadiran di delima bahan yang mencetuskan sembelit dan kembung, adalah dinasihatkan untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet bayi selepas 6 bulan dan hanya dalam bentuk yang dicairkan.

Apabila kehilangan berat badan.

Selepas bersalin, serta di hadapan pound tambahan, ibu muda atau mereka yang hanya mahu menurunkan berat badan berusaha untuk memberikan tokoh mereka. Ciri-ciri berguna jus buah delima bagi wanita dalam proses ini akan menjadi produk yang sangat diperlukan. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan tahap vitamin, mineral dan asid yang membakar lemak, ia akan membantu badan wanita dalam:

• Pembuangan cecair yang berlebihan,
• menguatkan saluran darah,
• menenun darah dengan unsur-unsur penting,
• Mempercepatkan metabolisme,
• normalisasi sistem pencernaan,
• Meningkatkan imuniti,
• bertenaga dan suasana yang baik,
• menyingkirkan kolesterol dan bahan berbahaya.

Penggunaan jus delima dicairkan adalah mungkin dalam dua cara:

Tempoh pengambilan	Dos	Tempoh rehat
2 minggu setiap hari	0,5 л.	12 bulan
3 kali seminggu selama 1-2 bulan	0,3-0,5 л	2 – 3 minggu

Mengikut cadangan doktor, anda perlu meminumnya pada waktu pagi, kerana ia adalah minuman yang menyegarkan, atau 3 jam sebelum tidur. Jika tidak, ada peluang untuk membengkak di muka selepas bangun.

Bagi wanita yang ingin kehilangan pound tambahan dalam masa yang singkat, para pakar mencadangkan menggunakan diet delima. Apabila mereka digabungkan dengan betul dengan diet yang diselaraskan, hasilnya akan cepat.

Jenis diet	Masa	Tempoh rehat
Lima hari	sarapan pagi	250 ml jus atau satu buah delima
	Makan tengah hari	Ayam rebus dan 200 ml jus
	Makan malam	Campuran keju kotej dan biji delima
	Minum 2 liter air setiap hari
	5 kg tolak.
Tujuh hari	Sarapan pagi 1.	Soba rebus dan 250 ml jus
	Sarapan 2nd.	250 ml yogurt rendah lemak atau 1 epal
	Makan tengah hari	daging rebus dengan soba
	petang snek.	pisang
	makan malam	soba rebus dengan sayur-sayuran
	sebelum tidur	susu masam
	Dalam jumlah – tolak 4 kg.
Sepuluh hari	apabila terbangun	Ambil 250 ml air suam 30 minit sebelum sarapan pagi.
	Sarapan pagi 1.	0.5g jus atau pulpa delima
	Sarapan 2nd.	Soba rebus tanpa garam atau minyak
	Makan tengah hari	soba rebus dengan ayam atau ikan di multicooker
	makan malam	soba rebus dengan timun, tomato dan salad hijau
	sebelum tidur	Kefir lemak rendah atau teh hijau
Tiga puluh hari	Minggu 1 tahun	250 ml tiga kali sehari antara makanan
	Minggu ke-2	Dua kali sehari, 250 ml pada waktu pagi dan selepas makan tengahari
	Minggu ke-3	Satu gelas jus pada waktu pagi sekali sehari
	Minggu ke-4	Ambil rehat

Sebelum menggunakan diet ini, disyorkan untuk berunding dengan pakar pemakanan dan berada di bawah pengawasannya semasa permohonannya.

Untuk sesetengah penyakit

Jus delima dan sifat-sifatnya yang berguna untuk wanita membantu melegakan penyakit PMS, sakit kepala, tekanan darah rendah. Terutamanya kesan terapeutik membawa dalam kes sedemikian benih delima. Tetapi anda harus mengikuti satu syarat, mereka mesti dikunyah dengan teliti untuk mendapatkan hasil yang cepat dan maksimum.

Phytoestrogen yang terkandung dalam jus delima, menurut banyak kajian perubatan, mengurangkan ketidakselesaan kilat panas, mengurangkan kemurungan, dan kehilangan jisim tulang semasa menopaus.

Kontraindikasi

Seperti yang disebutkan di atas, di hadapan badan wanita:

• Penyakit kronik sistem pencernaan dengan ulser sedia ada,
• Sistem Genitouriner (Buasir),
• Masalah najis (sembelit),
• tekanan darah tinggi,
• gastritis,
• Keasidan tinggi perut,
• Heartburn,

Penggunaan jus delima adalah kontraindikasi. Sebagai pembawa sejumlah besar asid, produk ini dapat merengsakan membran mukus organ-organ dalaman, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Bagaimana untuk menyimpannya

Malangnya, jus delima tidak tergolong dalam yang lama disimpan. Tempoh penyimpanan yang mungkin berbeza-beza bergantung kepada jenis.

Jus yang dibeli di kedai dalam botol kaca, boleh mengandungi sifat bergunanya tidak lebih daripada 2-3 hari dari masa membuka bekas.Dan itu adalah dengan syarat ia akan berada di dalam peti sejuk dan dengan penutup tertutup rapat.

Jus yang baru diperah lebih kurang, hanya 10-30 minit.Adalah disyorkan untuk mengambil segera selepas penyediaan.Tetapi jika ada keperluan untuk membawa jus bersama anda berjalan-jalan, selepas menyejukkan dahulu, ia boleh diletakkan di dalam termos atau beg penyejuk mudah alih.

Pematuhan peraturan kemasukan dan mengikuti petua dan cadangan yang dibentangkan, serta rundingan terlebih dahulu dengan doktor dan pakar pemakanan, dijamin untuk memastikan kesan maksimum daripada penggunaan jus delima atau buah segar.