Bagaimana Jus Timun Berguna

Kebanyakan orang terbiasa dengan fakta bahawa penggunaan terbaik timun adalah untuk membuat salad. Walau bagaimanapun, jus timun adalah produk unik yang mengandungi banyak bahan berguna. Ia bukan sahaja rasanya yang enak, tetapi ia juga baik untuk kesihatan anda. Jus timun boleh membantu mereka yang ingin meningkatkan kesihatan mereka.

Komposisi kimia dan kalori jus timun

Ia mengandungi banyak bahan berfaedah:

1. A, PP, C, E, vitamin kumpulan
2. Unsur surih: kalsium, besi, iodin, natrium, kalium, fosforus, magnesium, klorin.
3. Asid organik, asid folik, asid tartronik, serat, minyak pati.

Kebanyakan jus adalah air berstruktur, yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia.

Bahan-bahan	Jumlah dalam 100 gram
gemuk	0,1
protein	0,8
karbohidrat	2,5
serat	0,1

Jus ini adalah harta karun bahan yang baik untuk badan.

Khasiat jus timun untuk badan

Jus timun, faedah dan kemudaratan – tentang perkara ini diterangkan secara terperinci di bawah. Jus timun mempunyai sejumlah besar sifat berguna. Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak dibenarkan mengambilnya kerana ia boleh membahayakan mereka.

Faedah

Jus sedemikian bermanfaat untuk kebaikannya:

1. Ia membolehkan anda meningkatkan metabolisme anda, menjadikannya lebih seimbang.
2. Jus adalah diuretik yang berkualiti.
3. Minuman timun mempunyai kesan tonik.
4. Ia boleh diambil untuk memerangi pedih ulu hati.
5. Ia mempunyai kesan antimikrob yang berkesan.
6. Ia membantu membekalkan badan dengan magnesium dan kalium.
7. Jus mengandungi sedikit kalori.
8. Ia mengandungi iodin, mempunyai kesan penyembuhan pada kelenjar tiroid.
9. Minuman itu mempunyai ciri antibakteria, membantu merawat angina dan selsema.

Perlu diingatkan bahawa kesan diuretik adalah ringan. Minum jus dalam kuantiti yang mencukupi membantu menghilangkan bahan berbahaya dari badan. Mengeluarkan cecair membantu mereka yang mengalami tekanan darah tinggi. Menggunakan minuman ini melegakan bengkak pada kulit.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Jus timun membawa kebaikan dan kemudaratan kepada tubuh manusia. Dalam sesetengah kes, penggunaannya tidak disyorkan:

1. Dalam kes di mana seseorang itu sakit, dan salah satu gejalanya adalah muntah.
2. Ia tidak boleh diambil oleh ibu yang menyusu.
3. Dalam penyakit sistem gastrousus semasa eksaserbasi, jus ini berbahaya.
4. Selepas pembedahan kanser yang melibatkan sistem gastrousus, dalam tempoh selepas operasi.
5. Ia tidak boleh dimakan oleh mereka yang mengalami batu karang.
6. Jarang sekali, intoleransi terhadap produk boleh berlaku.

Seseorang yang mempunyai gangguan endokrin harus berjumpa doktor sebelum mengambil jus timun.

Bagaimana untuk menyediakannya

Adalah disyorkan untuk menggunakan timun segar tempatan untuk mendapatkan jus. Sebelum memasak, sayur-sayuran perlu dibasuh. Mengupas kulit tidak digalakkan kerana ia mengandungi banyak bahan berguna. Cara paling mudah ialah memarut dan memerah melalui kain kasa. Ia juga mudah untuk menggunakan pemerah jus untuk tujuan ini.

Anda harus mengelak daripada menggunakan timun, ditanam di rumah hijau atau seperti dalam penanaman yang telah digunakan secara aktif racun perosak. Buah-buahan harus segar dan tidak mempunyai kesan kekuningan atau reput.

Aplikasi khas

Timun segar mempunyai kesan terapeutik yang kuat pada tubuh manusia.

Dalam perubatan rakyat.

Jus ini mempunyai kesan terapeutik yang kuat dalam situasi tertentu:

1. Jika anda mengacau sesudu madu dalam segelas minuman, ia akan membantu menghilangkan batuk apabila dirawat untuk bronkitis.
2. Tahap imuniti adalah penting untuk melawan selsema. Pengambilan jus yang kerap akan membantu mengurangkan risiko penyakit tersebut.
3. Minuman segar itu berkesan dalam mengurangkan risiko kanser.
4. Menggunakannya sebagai diuretik memberi peluang untuk membersihkan badan dari toksin, menyingkirkan kelembapan berlebihan dalam badan. Kesan ini membantu merawat penyakit saluran kencing dan buah pinggang dengan bantuannya. Membantu mereka yang mengalami edema yang teruk. Tidak seperti ubat kencing yang lain, ia tidak menyumbang kepada penyingkiran kalium dan magnesium dari badan.

Berikut adalah beberapa resipi untuk membuat ubat daripada jus timun:

1. Sekiranya batuk itu menyakitkan, minuman dengan tambahan madu boleh membantu. Dalam kes ini, gunakan perkadaran 2:1. Minum 2 sudu besar. sudu selepas makan setiap hari.
2. Campuran jus timun, bayam dan lobak merah membantu mengeluarkan garam asid urik dari badan. Ia akan membantu dalam kes serangan gout atau rematik.

Minuman itu mengandungi jumlah vitamin A yang tinggi, antioksidan semulajadi. Pengambilan jus secara tetap mengurangkan kadar penuaan, mengurangkan kemungkinan pembentukan sel-sel kanser. Vitamin ini mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.

Untuk penyakit kardiovaskular.

Jus ini mengandungi sejumlah besar kalium dan natrium. Bahan-bahan ini penting untuk kesihatan sistem kardiovaskular manusia. Khususnya, dengan bantuan mereka, dinding saluran darah diperkuat. Jus timun menghilangkan kolesterol dari badan.

Untuk penyakit gastrousus.

Minuman jus ini membantu menghilangkan sembelit. Untuk mengurangkan risiko kejadian mereka, disyorkan untuk minum dua gelas jus dua kali sehari. Kaedah ini berkesan dan selamat sepenuhnya untuk badan. Ia boleh digunakan oleh wanita hamil tanpa sebarang risiko.

Mereka yang mengalami pedih ulu hati, minuman akan membantu mengatasinya. Untuk tujuan ini, perlu minum 30 ml jus setiap hari. Akibatnya, bukan sahaja keasidan perut akan berkurangan, tetapi juga motilitas esofagus akan bertambah baik.

Perlu diingat bahawa semasa eksaserbasi penyakit ulser peptik, produk ini tidak boleh dimakan, kerana ia boleh menyebabkan kerosakan.

Dalam kosmetologi

Jus timun digunakan secara meluas untuk tujuan kosmetik. Ia menghasilkan kesan penyembuhan pada kulit:

1. Ia mempunyai kesan pembersihan yang berkualiti. Pada masa yang sama, ia membersihkan pori-pori daripada gris dan kekotoran, membantu melawan bintik-bintik hitam pada kulit.
2. Mempunyai kesan pemutihan ringan, memberikan kulit warna yang sekata dan cantik.
3. Menyumbang kepada matte dan menghilangkan kilauan yang tidak sihat.
4. Ia mempunyai kesan menyegarkan, mengencangkan, menjadikan kulit segar dan tegang.

Kesan jus pada setiap jenis kulit dalam kosmetologi dijalankan secara berbeza:

1. Komposisi berkhasiat akan berguna untuk kulit kering. Kepada cecair tambah minyak zaitun dan sedikit krim segar.
2. Untuk kulit berminyak, adalah lebih baik untuk membersihkan, kemudian gunakan topeng pulpa timun. Ia diletakkan di atas lapisan putih telur yang telah dibuat sebelumnya. Ini dilakukan untuk mengurangkan minyak pada kulit.
3. Anda boleh mengambil jus setengah timun dan menambah sedikit jus lemon kepadanya. Campuran hendaklah disejukkan. Ia digunakan pada swab kapas dan digunakan pada kulit di bawah mata selama 25 minit.
4. Topeng muka jus timun dan krim masam akan membantu untuk melembapkan kulit muka. Untuk menyediakannya, mereka dicampur dalam perkadaran yang sama.

Prosedur pagi dengan penggunaan kiub ais yang diperbuat daripada jus timun beku telah mendapat populariti. Mereka disediakan dengan membekukan jus dalam bekas khas di dalam peti sejuk. Hasil daripada prosedur, anda berasa bertenaga, dan kulit menjadi sihat dan tegang.

Bau jus timun digunakan sebagai cara aromaterapi. Di bawah pengaruhnya mood bertambah baik dan nada meningkat. Pengambilan jus timun membolehkan anda menumpukan perhatian dengan lebih baik semasa kerja mental.

Bagaimana nak guna

Adalah wajar untuk minum jus yang baru disediakan dalam masa setengah jam. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menyediakan jumlah yang diperlukan, supaya tidak meninggalkannya untuk penyimpanan.

Anda boleh perasakan minuman dengan sedikit garam, madu atau rempah ratus. Jus ini boleh dicampur dengan yang lain – ia sesuai dengan yang diperoleh daripada bayam, lemon, kubis, epal, bit dan banyak lagi. Ia boleh dicairkan dengan jus epal.

Pada siang hari adalah disyorkan untuk minum tidak lebih daripada satu liter jus. Satu hidangan ialah setengah gelas (100 ml).

Semasa mengandung dan menyusu

Apabila membawa janin dan semasa penyusuan, jus timun membawa manfaat yang ketara kepada kesihatan wanita:

1. Jus ini mempunyai kesan pencahar ringan. Ia membantu ibu hamil yang mengalami masalah sembelit.
2. Ia membekalkan vitamin K, yang membantu meningkatkan kekuatan tulang.
3. Sifat antioksidan jus timun membantu meningkatkan kekuatan imun badan.
4. Jus membantu membekalkan badan dengan zat besi, mencegah anemia.

Penggunaan jus oleh pembolehubah tidak menimbulkan masalah, tetapi ia membawa banyak faedah kepada mereka. Kadang-kadang mungkin terdapat sekatan yang berkaitan dengan kontraindikasi.

Apabila menurunkan berat badan.

Untuk penyediaan jus tidak disyorkan untuk menggunakan parut yang diperbuat daripada logam. Dalam proses memerah dengan cara ini boleh hilang beberapa bahan berguna.

Menggunakan minuman ini untuk penurunan berat badan akan membantu dalam perkara berikut:

1. Lakukan pembilasan sepenuhnya pada saluran kencing. Akan membantu untuk mengeluarkan pasir terkumpul, jika ada.
2. Jus timun adalah cara yang berkesan untuk membersihkan badan daripada toksin dan kekotoran yang terkandung di dalamnya.
3. Membantu mengurangkan paras kolesterol dalam darah.
4. Membantu mengenyangkan badan dengan bahan berguna.

Penyediaan jus segar mesti dilakukan sejurus sebelum penggunaannya. Jika dimasukkan ke dalam peti sejuk, ia mesti diminum sebelum hari berlalu.

Selepas 36 jam, tidak disyorkan untuk meminum minuman itu, kerana pada masa ini ia akan kehilangan hampir sepenuhnya sifat bergunanya.

Semasa penurunan berat badan dengan diet tertentu ia sering dilarang untuk minum jus buah-buahan atau sayur-sayuran. Ini selalunya disebabkan oleh kehadiran gula di dalamnya. Jus timun tidak mempunyai kelemahan ini. Ia tidak melanggar diet kerana kandungan kalori yang rendah (15 kilokalori setiap 100 gram).

Jika anda mengambil segelas jus timun sebelum makan, hasilnya akan mengurangkan selera makan. Sebahagian daripada kesan ini dicapai kerana kandungan serat pemakanan dalam cecair.

Ciri Penyimpanan

Jus timun segar disyorkan untuk tidak disimpan, tetapi diminum dengan segera. Kandungan bahan berguna dalam jus yang baru diperah akan menjadi maksimum. Di dalam peti sejuk, jus boleh disimpan selama satu hari. Jika minuman itu tidak digunakan dalam masa satu setengah hari, penggunaannya tidak akan berguna lagi.