Bagaimana baik limau bali bagi wanita?

limau bali adalah buah-buahan sitrus. Ia mempunyai nama-nama lain: pipi, limau bali. tanah air ialah China, di mana ia diiktiraf sebagai simbol kekayaan dan kemakmuran. Pada akhir abad ke-XVII, ia muncul di Indonesia dan Eropah. Pomelo mempunyai rasa yang halus dan aroma yang menyenangkan. Buah ini mempunyai ciri-ciri berfaedah. Bagi wanita, ia membantu untuk melawan pelbagai penyakit.

Kimia dan vitamin komposisi pomelo yang

Komposisi pomelo termasuk komposisi yang kaya dengan unsur-unsur berguna:

1. asid organik.
2. Vitamin. buah-buahan yang mengandungi vitamin larut lemak dan yang larut air (C, B1, B2, B3, B6);
3. Serat.
4. minyak pati.
5. komponen mineral (kalsium, kalium, natrium, besi, magnesium, zink, tembaga, mangan, fosforus).

Kandungan air limau bali adalah 85-90%.

nilai kalori pomelo

Tidak banyak kalori dalam pomelo yang – 28-40 Kcal. Manis buah-buahan, lebih banyak kalori ia adalah. Kandungan FAT:

• protein – 0.8 g;
• lemak – 0,0 gr;
• Karbohidrat – 9.6 gr.

Dalam 100 g buah-buahan mempunyai 1% daripada keperluan harian protein dan 3% daripada karbohidrat.

Sifat-sifat limau bali untuk badan wanita

Antara ciri-ciri berguna buah berkenaan, ia adalah diperhatikan:

• Peremajaan dan kesihatan kulit. Terima kasih kepada vitamin A, kulit menjadi tebal, serta meningkatkan aliran darah. Ini menyumbang kepada melicinkan kedutan. Makan limau bali secara tetap Meningkatkan jumlah kolagen, yang menyimpan muda kulit dan sihat;
• menghapuskan jerawat dan pelbagai radang pada kulit. Pengambilan pomelo mengurangkan pengeluaran sebum, yang menimbulkan kemunculan jerawat. buah-buahan juga menyumbang kepada pengurangan tompok penuaan;
• memanjangkan kemudaan kulit kerana kehadirannya antioksidan. Mereka menghalang kadar kerosakan radikal bebas yang menyumbang kepada kulit kering dan kedutan;
• Vitamin C yang terkandung dalam limau bali melindungi saluran kencing daripada jangkitan, di mana wanita lebih terdedah. vitamin yang menguatkan pertahanan pundi kencing ini;
• Membantu anda menurunkan berat badan. buah-buahan yang mempunyai unsur pembakaran lemak – carnitine palmitoil-transferase;

Bagaimana ia berguna?

Ciri-ciri berguna limau bali yang telah dikenali sejak zaman purba:

• Untuk jantung. buah-buahan yang mengandungi sejumlah besar kalium, yang perlu untuk fungsi normal otot jantung. Juga elemen ini mengawal tahap tekanan darah dan mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. buah-buahan yang menggalakkan penyingkiran deposit arteri dari badan, yang mengurangkan kemungkinan serangan jantung dan strok;
• Pengambilan buah-buahan dalam menyumbang makanan kepada pembangunan antibodi yang melindungi tubuh daripada bakteria patogenik yang selsema sebab, selesema, alahan;
• Menghalang pembentukan sel-sel kanser. Kulit daripada buah-buahan yang mengandungi bioflavanoids, yang melindungi usus, pankreas dan kelenjar susu kanser;
• pengukuhan tulang. The kalium dalam pomelo yang menggalakkan penyerapan mineral yang mengekalkan kepadatan tulang. buah-buahan akan menguatkan tulang dan mengurangkan risiko osteoporosis;
• pergaduhan sembelit. Pomelas adalah sumber serat, yang menggalakkan usus semulajadi pencernaan dan mencegah sembelit. Pengambilan buah-buahan secara tetap menghalang buasir dan kanser kolon;
• Meningkatkan pertahanan badan. Sebagai sumber utama vitamin C, buah limau bali yang telah digunakan di Asia Tenggara sebagai penggalak imun. asid askorbik adalah antioksidan yang meningkatkan aktiviti sel darah putih dan memberi kesan radikal bebas yang merosakkan organ dalaman. Ia melindungi tubuh daripada jangkitan, demam dan selsema;
• asid askorbik menggalakkan pengeluaran kolagen, yang akan mengukuhkan tisu dan organ. Ini membantu menguatkan gusi, mencegah kehilangan gigi dan jangkitan mulut dengan pelbagai penyakit;
• tembaga dan besi, yang terkandung dalam limau bali, menggalakkan pembentukan sel-sel darah baru;
• Magnesium – salah satu juzuk buah dianggap – meningkatkan kualiti dan jangka masa tidur.

! penting Buah ini amat berguna untuk diabetes, kerana ia menurunkan paras gula dalam darah.

Bagi pesakit kencing manis, buah ini mempunyai faedah tambahan:

• menurunkan insulin, dengan itu mengurangkan selera makan;
• mengurangkan pengambilan karbohidrat, yang juga mengurangkan pengeluaran gula dalam darah.
• menurunkan paras kolesterol mengurangkan risiko penyakit jantung;
• membersihkan badan. Vitamin C dan kalium membantu penghidap kencing manis untuk kerap membuang air kecil. Ini adalah perlu bagi pesakit untuk mengeluarkan bahan kimia berbahaya (estrogen, dll.) daripada badan;
• pomelo meningkatkan stamina badan, yang diperlukan untuk pesakit kencing manis, kerana mereka lebih terdedah kepada gangguan saraf;
• Narigenin meningkatkan sensitiviti badan terhadap insulin, yang membantu mengekalkan berat badan yang sihat.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Sebagai tambahan kepada sifat berguna sitrus ini, anda juga harus mengambil kira bahaya yang boleh ditimbulkannya. Pomelo mempunyai kesan pencahar yang baik. Sekiranya terdapat najis yang tidak stabil, maka dari penggunaan buah-buahan adalah bernilai menahan diri, kerana terdapat kemungkinan besar gangguan usus.

Juga, pomelo adalah kontraindikasi:

• Orang yang terdedah kepada alahan terhadap makanan. Seperti semua buah sitrus, pomelo adalah alergen yang kuat. Jika anda alah kepada oren, maka jangan makan pomelo. Kanak-kanak di bawah satu tahun tidak boleh memakannya, dan lebih setahun – anda perlu mengehadkan jumlahnya;
• apabila mengambil ubat, kerana buah mengurangkan keberkesanan penggunaannya;
• Sekiranya terdapat keasidan yang tinggi dalam perut. Ia adalah mungkin untuk menggunakan buah dengan kebenaran doktor anda;
• Dalam bentuk akut ulser dan kolitis. Semasa remisi ia dibenarkan menggunakannya dalam kuantiti yang kecil;
• Kerosakan hati dan buah pinggang yang teruk. Dengan penyakit organ-organ ini sebelum memakan buah sitrus, adalah perlu untuk berunding dengan doktor anda.

Penting: Sekiranya tiada kontraindikasi, buah dibenarkan makan, tetapi dalam kuantiti yang sederhana. Satu pengambilan setiap hari sudah memadai. Apabila menyalahgunakan buah oleh wanita hamil, risiko mengalami alahan pada kanak-kanak meningkat.

Bagaimana untuk memilih pomelo yang baik

Bulan terbaik untuk membeli buah ialah Februari. Disember, Januari menawarkan kumpulan pertama buah. Ia boleh menjadi sedikit kurang masak. Pada bulan April, buah-buahan yang telah lama disimpan berada di rak kedai.

Tiada cadangan khas untuk membeli pomelo. Buah dinilai dengan cara yang sama seperti buah sitrus yang lain. Pomelo yang baik mesti mempunyai kulit yang sekata. Sekiranya terdapat lekuk atau lubang pada kulit, ini menunjukkan bahawa buah telah masak secara buatan.

Apabila membeli pomelo, perhatikan perkara berikut:

• Kulitnya hendaklah licin dan bersih. Ada kemungkinan kulitnya kehijauan. Ini tidak bermakna ia tidak matang. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh terlalu hijau. Warna buah juga mungkin kuning atau oren muda;
• Seharusnya tiada penyok atau luka pada kulit;
• Warna buah hendaklah seragam;
• Rasa buah harus ketara walaupun melalui kulitnya;
• Ia sepatutnya bebas daripada sebarang kerak;
• Penampilan pomelo harus menyerupai oren;
• Pomelo itu hendaklah berat dan bersaiz sederhana;
• Buah hendaklah disimpan pada suhu bilik selepas pembelian untuk memanaskannya. Ia kemudiannya harus diletakkan di dalam peti sejuk jika anda bercadang untuk menyimpannya selama beberapa hari.

Penting: Untuk mengetahui sama ada pomelo sudah masak atau tidak, jangan terlalu menekan tangkainya. Permukaannya hendaklah padat dan tidak lembut atau keras.

Cara mengupas buah limau dengan betul

Terdapat dua cara untuk mengupas buah limau:

Menegak .

• Potong bahagian atas buah di kedua-dua belah;
• Buat hirisan membujur pada kulit, mengikut corak hirisan oren. Buat potongan hingga kedalaman 1.5 cm;
• Koyakkan bahagian yang dihiris dari atas ke bawah.

Lingkaran

• Buat potongan lingkaran di sepanjang permukaan pomelo. Mulakan di bahagian atas dan berakhir di bahagian bawah;
• Koyakkan kulit di bahagian bawah;
• Koyakkan kulit di sekeliling lilitan.

Oleh kerana kulit buah ini sangat tebal, sebarang kaedah mengupas memerlukan penggunaan kekerasan. Selepas dikupas, lapisan putih kekal pada pomelo. Ia mesti dikeluarkan dengan tangan atau dengan pisau.

Di dalam buahnya terdapat hirisan, yang serupa dengan hirisan tangerine, hanya bersaiz lebih besar. Di bahagian atas anda perlu mengeluarkan tempat di mana bunga itu berada. Setiap kepingan dibalut dengan membran padat. Ia juga dikeluarkan. Untuk melakukan ini, kepingan diletakkan di atas papan pemotong. Kemudian buat potongan dengan pisau di sepanjang bahagian sempit. Kemudian selaput ditarik dengan tangan.

Bagaimana dan berapa kali sehari anda boleh makan sebiji pomelo

Sekiranya tiada alahan terhadap pomelo tidak ada sekatan ke atas penggunaannya. Bagi pesakit yang menghidap penyakit kronik (gastritis, kolitis, dsb.) buahnya dimakan dengan berhati-hati. Bagi mereka, maksimum harian ialah 2-3 keping buah.

Walau bagaimanapun, walaupun pada orang yang sihat, pomelo boleh menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan: cirit-birit, insomnia, dan kegagalan buah pinggang. Doktor mengesyorkan makan tidak lebih daripada setengah buah sitrus sehari.

Penting: Jangan makan pomelo semasa perut kosong. Adalah lebih baik untuk memakannya pada akhir, sebagai pencuci mulut. Bahan dalam buah akan membantu untuk menyerap lebih baik makanan yang dimakan.

Adakah mungkin untuk menanam pomelo di rumah

Ia adalah mungkin untuk menanam pomelo di rumah. Walau bagaimanapun, ini memerlukan penjagaan yang betul. Kehalusan utama menanam pomelo di rumah:

• buahnya ditanam dari biji, yang mesti diekstrak daripada buah masak;
• Sebelum menanam benih ia bercambah. Untuk melakukan ini, ia diletakkan di dalam bekas khas dalam air suam selama 12 jam. Bahagian bawah bekas dilapisi dengan bahan yang menyerap kelembapan dengan baik, dan bahagian atas ditutup dengan kain;
• Tanam benih yang bercambah dalam mana-mana pasu dengan lubang untuk air mengalir. Benih di dalam tanah selama 2-3 cm. Saliran diletakkan di bahagian bawah periuk, dan kemudian isi dengan tanah (tanah daun, pasir, humus, sod);
• pemindahan buah limau dilakukan apabila akarnya benar-benar diselubungi dalam tanah. Semasa pemindahan, gunakan pemindahan untuk mengurangkan trauma akar;
• Udara di mana tumbuhan ditanam hendaklah lembap dan hangat. Suhu adalah +35 darjah pada musim panas dan 10-15 darjah pada musim sejuk. Kelembapan 65-85%;
• Letakkan kilang di ambang tingkap dan berhampiran radiator pemanasan tidak dibenarkan. Pada masa yang sama, daun haruslah cahaya matahari sebanyak mungkin;
• Kilang itu disiram pada musim bunga dan musim luruh, apabila bahagian tanah yang kelihatan kering. Tanah tidak boleh dibiarkan kering di dalamnya. Untuk menentukan sama ada tanah itu lembap, ambil dengan jari anda dan picitkannya. Sekiranya ia runtuh, ia bernilai menyiram tumbuhan. Pada musim panas, prosedur sedemikian perlu dilakukan setiap hari;
• Untuk pertumbuhan aktif pomelo tambah baja yang mengandungi kalsium, fosforus, magnesium, nitrogen, dll. Nitrogen paling diperlukan untuk tumbuhan muda. Ia menggalakkan pertumbuhan daun dan pucuk. Fosforus menyuburkan akar dengan baik. Kalium menjejaskan pertumbuhan pucuk dan buah-buahan dan menjadikan tumbuhan lebih tahan terhadap pelbagai penyakit;
• Untuk membuat pokok berbuah lebih cepat, perlu melakukan pengacuan mahkota. Untuk buah sitrus biasanya diberi bentuk bulat;
• selalunya tumbuhan pomelo terdedah kepada parasit yang menghisap dan menggerogoti, serta kulat dan virus. Perosak pomelo yang paling berbahaya ialah kudis dan hama labah-labah. Hanya bahan kimia boleh membantu untuk mengalahkan mereka;
• Tuai apabila buah telah masak sepenuhnya. Penyimpanan maksimum buah-buahan 1 bulan di dalam peti sejuk. Produk yang dikupas disimpan tidak lebih daripada dua hari.

Pomelo adalah sitrus, yang muncul di kedai Rusia baru-baru ini. Ia mempunyai beberapa ciri berguna yang membantu melawan pelbagai penyakit. Buah ini amat berguna untuk kesihatan wanita. Walau bagaimanapun, walaupun ciri-ciri positif, terdapat beberapa kontraindikasi, yang harus dipertimbangkan sebelum digunakan.