Aprikot kering semasa menyusu: faedah dan bahaya

Aprikot adalah aprikot kering tanpa biji, adalah buah kering yang lazat, berguna dan berkhasiat.

Bolehkah saya makan aprikot semasa menyusu?

Dalam cadangan mengenai diet ibu yang menyusu, aprikot termasuk dalam senarai produk yang dibenarkan. Tetapi terdapat beberapa nuansa.

1. Pertama, sebaiknya masukkan aprikot dalam menu apabila kanak-kanak berumur tiga bulan.
2. Kedua, anda harus bermula dengan bahagian kecil. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada kompot atau merebus berdasarkan aprikot – ini sesuai untuk kali pertama.
3. Ketiga, anda mesti yakin dengan kualiti aprikot yang dibeli: ia tidak sepatutnya mengandungi sebarang unsur kimia, tanpa noda atau kilauan berkilat.

Pada bulan pertama

aprikot adalah salah satu jenis buah kering yang paling popular. Walau bagaimanapun, untuk saluran gastrousus bayi berusia satu bulan, walaupun kepekatan nutrien yang tidak terlalu tinggi daripada produk ini dalam susu boleh menjadi beban yang berat. Ini mungkin menjadi punca tindak balas alahan atau mencetuskan kolik. Ia tidak boleh dilupakan bahawa keadaan bayi bergantung secara langsung pada kesejahteraan dan diet ibu, yang pada bulan-bulan pertama kehidupan sangat sensitif terhadap perubahan yang sedikit pun.

Pada bulan kedua

Bagi tempoh dua bulan selepas kelahiran, di sini juga, anda tidak boleh menambah terlalu banyak aprikot ke dalam diet anda. Adalah disyorkan untuk kadang-kadang membenarkan diri anda beberapa keping sehari, supaya tidak menyebabkan sebarang masalah kepada bayi. Pakar menasihatkan untuk menunggu sehingga saat bayi berusia tiga bulan. Bermula dari tempoh itu, pemakanan ibu boleh menjadi lebih pelbagai. Peraturan ini juga terpakai kepada penggunaan aprikot.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa jumlah yang terlalu banyak malah produk yang paling berguna dan semulajadi boleh memberi kesan negatif terhadap kualiti susu. Dan ini pasti akan menyebabkan masalah dengan sistem penghadaman dan kesejahteraan bayi. Jangan mengabaikan cadangan pakar. Berpegang pada senarai produk yang dibenarkan, anda boleh mengelakkan banyak akibat yang tidak menyenangkan, memastikan diri anda dan bayi anda berasa penghadaman yang hebat dan selesa.

Cara makan aprikot kering

Anda boleh menggunakan aprikot bukan sahaja sebagai produk yang berasingan, tetapi juga sebagai sebahagian daripada hidangan. Ia sangat baik untuk membakar, membuat salad, pencuci mulut dan juga resipi dengan daging. Walau apa pun, aprikot berkualiti dalam bahagian sederhana adalah manfaat kesihatan.

Berapa banyak yang anda boleh makan setiap hari

Jika kita bercakap tentang sebahagian daripada aprikot untuk ibu yang menyusu, ia adalah 300 g seminggu. Ia adalah perlu untuk membahagikan jumlah ini kepada bahagian kecil, mengedarkannya ke dalam beberapa hidangan selama 7 hari.

Satu hidangan tidak boleh melebihi 100 gram (aprikot mengandungi jumlah gula yang agak besar, yang boleh menjejaskan kualiti susu ibu, mencetuskan ruam bayi, masalah najis atau sakit perut).

Bolehkah saya makan pada waktu malam dan semasa perut kosong

Ia tidak dilarang untuk makan aprikot semasa perut kosong. Tetapi anda harus ingat bahawa ia mempunyai kesan pencahar yang sedikit. Sekiranya terdapat masalah dengan usus, maka aprikot akan menjadi penyelesaian yang sangat baik. Sebelum menggunakannya, ia perlu direndam dalam air mendidih dan dibiarkan semalaman. Keesokan harinya, disyorkan bukan sahaja untuk makan aprikot, tetapi juga untuk minum infusi. Ini bagus untuk sistem penghadaman dan dijamin membantu menghilangkan banyak masalah.

Ia secara kategorinya tidak disyorkan untuk makan aprikot selepas makan makanan berlemak. Ini akan menjejaskan proses pencernaan, boleh menyebabkan proses penapaian dan perasaan tidak menyenangkan.

Buah-buahan kering dibenarkan makan pada waktu petang. Mereka dengan sempurna memuaskan rasa lapar, dan juga mengandungi banyak vitamin dan unsur surih yang berguna. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk makan aprikot tidak lewat daripada 2 jam sebelum waktu tidur, supaya mereka mempunyai masa untuk mencerna. Keputusan terbaik ialah makan hidangan pada separuh pertama hari itu.

Adakah saya perlu mencucinya sebelum memakannya?

Sebelum menggunakan aprikot, serta buah-buahan kering lain, disyorkan untuk mencuci dengan teliti. Cara terbaik adalah melecur dengan air mendidih dan biarkan selama 15-20 minit. Ini bukan sahaja akan membersihkan kotoran dan kuman, tetapi juga menjadikan produk ini lebih lembut dan berair, meningkatkan rasa. Walaupun aprikot dibeli di kedai dan disimpan dalam bungkusan kedap udara, anda tidak seharusnya mengabaikan peraturan ini.

Kebaikan aprikot semasa menyusu

Dengan kemasukan biasa aprikot dalam diet, anda boleh menyelesaikan beberapa masalah yang berkaitan dengan kerja sistem pencernaan. Produk ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kesihatan seseorang yang mempunyai pelbagai penyakit buah pinggang atau jantung. Pelbagai buah-buahan kering ini dapat mengatasi masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi, terima kasih kepada unsur surih berguna yang menyumbang kepada penyingkiran kelembapan berlebihan dari badan dan menguatkan dinding saluran darah.

Selain itu, aprikot mampu meningkatkan pertahanan badan, menguatkan sistem imun ibu yang menyusu. Buah kering ini adalah tambahan yang bagus untuk diet, yang mampu memberikan norma beberapa vitamin dan unsur surih (hanya 30 g aprikot sehari sudah cukup). Ia mengandungi vitamin A, B, PP, K dan D. Unsur surih berguna boleh dibezakan seperti besi, kalsium, mangan, tembaga dan kalium.

aprikot adalah produk yang membantu menstabilkan sistem saraf ibu yang menyusu. Ia memberi kesan positif kepada paras kolesterol dalam darah, mampu mengelakkan bayi daripada kolik.

Di samping itu, satu lagi kelebihan aprikot ialah buah kering ini membantu mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dan melegakan edema.

Aprikot kering kaya dengan glukosa dan fruktosa, ia akan membantu ibu yang menyusu untuk mengurangkan keperluan untuk mengambil produk roti dan konfeksi. Ia adalah alternatif yang hebat, yang lazat dan benar-benar selamat untuk kesihatan ibu dan bayinya. Ia tidak mengandungi sebarang bahan pengawet atau penambah rasa tiruan, yang sangat penting untuk tempoh penyusuan.

Adakah kolak aprikot kering berguna semasa tempoh penyusuan?

Kolak dari aprikot dianggap sebagai minuman yang berguna semasa menyusu. Ia mengandungi vitamin berguna dan unsur surih yang sama seperti aprikot itu sendiri, hanya dalam kepekatan yang lebih kecil. Penyelesaian terbaik adalah dengan memperkenalkan buah-buahan kering ke dalam diet anda dengan cara ini. Ini akan mengelakkan reaksi alahan dan tidak akan membahayakan kesihatan kanak-kanak.

Kemudian, apabila bayi berumur sepuluh bulan, dibenarkan untuk menawarkannya kompot berdasarkan aprikot. Jika bayi terdedah kepada reaksi alahan, tidak ada salahnya untuk mendapatkan perundingan awal dengan pakar pediatrik anda.

Bagaimana untuk menyediakan kompot aprikot kering untuk ibu yang menyusu

Buah-buahan kering dianggap sebagai alergen, kerana ia mengandungi jumlah gula yang agak besar. Itulah sebabnya pakar tidak mengesyorkan memasukkan produk ini dalam diet anda dalam dua bulan pertama kehidupan bayi.

Penyelesaian terbaik untuk penyusuan adalah membuat kolak daripada aprikot kering. Ia cukup mudah untuk dilakukan. Kaedah ini mempunyai kelebihan yang besar, kerana akan ada keyakinan mutlak terhadap kualiti dan keselamatan produk siap. Hakikatnya ialah buah-buahan kering yang dibeli di kedai sangat kerap dirawat dengan pelbagai bahan kimia untuk memanjangkan jangka hayatnya dan mengekalkan penampilan yang sempurna. Di samping itu, sesetengah penjual boleh menambah madu atau sirap gula, yang meningkatkan jumlah gula dalam produk dengan ketara. Dan ini boleh menjejaskan kualiti susu ibu, yang membawa kepada masalah pencernaan pada bayi.

Kolak dari aprikot disediakan dengan ringkas dan cepat. Buah kering jenis ini mempunyai jumlah gula asli yang cukup. Jika tidak cukup rasa untuk membuat kolak, anda boleh menambah sedikit madu atau gula.

Untuk membuat kompot, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 2 liter air;
• 250 gram aprikot;
• Gula atau madu (secukup rasa).

Pertama, anda perlu merendam aprikot dalam air panas. Peraturan ini terpakai kepada hampir semua kategori buah-buahan kering, kerana ia membolehkan anda membasuh produk ini secara kualitatif dan menyediakannya untuk memasak selanjutnya. Selepas 15 minit, tuangkan air ini (anda tidak memerlukannya untuk membuat kolak). Kemudian tuangkan air pada aprikot dan letakkan di atas api. Anda tidak boleh memasak kolak sedemikian terlalu lama, kerana aprikot boleh hancur. Ia cukup untuk mendidihkannya dan biarkan selama beberapa jam.

Anda boleh menambah bahan-bahan lain kepada aprikot kering, ini akan memberikan kompot rasa yang luar biasa dan menyenangkan. Cemerlang menggabungkan jenis buah kering ini dengan epal.

Untuk menyediakan varian kompot ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 3 liter air;
• 4 epal (saiz sederhana);
• 10-12 keping aprikot kering;
• gula atau madu (secukup rasa).

Pra-rendam aprikot dalam air mendidih selama 15-20 minit. Selepas air ini tuangkan, seperti dalam resipi sebelumnya. Epal dipotong menjadi kepingan. Tuangkan 3 liter air ke dalam periuk, letakkan epal cincang dan aprikot yang disediakan di dalamnya. Apabila air mula mendidih, masukkan madu atau gula. Kolak sedemikian mendidih selama 5 minit, selepas itu disyorkan untuk membiarkannya meresap selama beberapa jam (ini akan meningkatkan rasa).

Satu lagi varian resipi kolak untuk ibu yang menyusu mengandungi empat bahan asasnya: epal, aprikot, prun dan kismis.

Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• 100 g prun;
• 100 gr aprikot;
• 50 g kismis;
• 3 biji epal saiz sederhana.

Jika kompot kelihatan terlalu membosankan, anda boleh menambah sedikit gula atau madu. Prun dan aprikot perlu dituangkan air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Pada masa ini, sediakan epal untuk kolak, potong ke dalam kiub atau kepingan. Seterusnya, dalam periuk untuk meletakkan semua bahan yang diperlukan untuk memasak kolak, dan kemudian tuangkan 2 liter air. Didihkan campuran, dan kemudian segera matikan. Sebelum menggunakan kompot, biarkan ia meresap selama dua hingga tiga jam. Jadi ia akan mendapat naungan yang lebih gelap dan menjadi lebih wangi.

Kompot sedemikian akan menjadi tambahan yang bagus untuk menu ibu yang menyusu. Ia kaya dengan vitamin berguna dan unsur surih. Di samping itu, kepekatan nutrien di dalamnya tidak begitu hebat sehingga menyebabkan bayi sebarang akibat yang tidak menyenangkan dalam kesihatan atau pencernaan.

Apakah bahaya aprikot kering semasa penyusuan?

Seperti buah-buahan kering lain, aprikot mengandungi jumlah gula yang agak besar. Inilah yang boleh menjejaskan kualiti susu ibu. Bayi sangat sensitif terhadap sebarang perubahan, jadi ibu yang menyusu harus mematuhi cadangan yang diberikan oleh pakar. Ia tidak boleh dimasukkan ke dalam diet sehingga bayi berumur tiga bulan. Menambah menu dengan aprikot hendaklah secara beransur-ansur, bermula dengan bahagian terkecil.

Cara memilih aprikot tanpa bahan kimia

Aprikot kering dianggap selamat dan dibenarkan semasa menyusu. Tetapi jangan lupa bahawa anda tidak boleh melebihi bahagian yang disyorkan, iaitu 100 g sehari (tidak lebih daripada tiga kali seminggu).

Walau bagaimanapun, ia dilarang keras untuk menggunakan aprikot, yang menyebabkan sebarang keraguan. Ini mungkin termasuk tanda-tanda berikut:

1. Warna yang terlalu terang dan tidak semulajadi (kebarangkalian tinggi untuk menambah pewarna tiruan).
2. Kilauan yang kuat (aprikot semulajadi harus kelihatan matte).
3. Pengawet dalam komposisi (sangat tidak disyorkan untuk penyusuan).
4. Bau yang terlalu ketara (boleh ditambah perasa, kerana aprikot semulajadi mempunyai aroma yang hampir tidak dapat dilihat).

Jangan lupa bahawa jika asal produk itu tidak sepenuhnya semulajadi dan terdapat sebarang bahan pengawet, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan bayi. Sesetengah bahan kimia mungkin dihantar kepada bayi dengan susu ibu, yang pasti akan menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang tidak menyenangkan.

Membeli beg kecil aprikot di kedai atau di pasar, kebanyakan orang tidak menghiraukan maklumat yang diletakkan pada bungkusan itu. Dan ini adalah kesilapan besar. Jika komposisi menunjukkan sulfur dioksida (juga dipanggil E220), maka tidak mungkin untuk memanggil produk sedemikian semula jadi dan benar-benar selamat untuk ibu yang menyusu. Kehadiran mana-mana komponen lain menunjukkan bahawa kaedah pengeringan adalah tidak semulajadi. Hakikatnya ialah pada skala industri aprikot dan buah-buahan lain dikeringkan dalam ketuhar khas dengan rawatan dengan gas sulfur dioksida. Jadi produk siap lebih lama mengekalkan penampilan dan warna yang ideal. Di samping itu, rawatan sedemikian mengelakkan kerosakan produk oleh serangga. Pengilang berminat untuk memastikan produk mereka selamat untuk kesihatan pembeli. Bagi ibu yang menyusu, di sini kering dengan cara ini aprikot secara kategori tidak sesuai untuk pemakanan.

Adalah lebih baik untuk membeli buah-buahan kering di kedai kecil khusus, di mana peluang untuk membeli produk berkualiti tinggi dan berguna adalah lebih tinggi. Aprikot kering semula jadi kelihatan kurang menarik daripada yang dijual dalam pakej berjenama cantik. Tetapi anda tidak boleh tertipu dengan daya tarikan luaran, kerana dalam pilihan makanan itu bukan kriteria yang paling penting.

Fakta! Aprikot kering secara semula jadi kelihatan kurang menarik, tetapi ia lebih sihat. Dan yang paling penting – ia benar-benar selamat untuk kesihatan ibu yang menyusu dan bayinya.

Bagaimana untuk memperkenalkan aprikot kering ke dalam diet ibu yang menyusu

Secara amnya diterima bahawa buah kering untuk ibu yang menyusu dibenarkan untuk memperkenalkan dalam dietnya sendiri, bermula dari bulan ketiga penyusuan. Adalah disyorkan untuk makan beberapa keping pada separuh pertama hari itu. Selepas itu, keputusan yang tepat ialah memerhati tingkah laku kanak-kanak, untuk memastikan bahawa ia tidak memberi kesan negatif terhadap penghadaman dan kesejahteraannya. Jika semuanya tenang dan baik, maka selepas dua hari anda boleh meningkatkan sedikit bahagiannya. Kaedah ini dianggap paling sesuai, berlakunya sebarang masalah adalah sangat tidak mungkin.

Tetapi jika seorang wanita sebelum lahir, memerhatikan apa-apa tindak balas alahan terhadap pic dan aprikot, terdapat kebarangkalian yang tinggi bahawa ia telah dipindahkan kepada kanak-kanak itu. Di sini adalah lebih baik untuk mengecualikan sepenuhnya produk ini dari diet anda, untuk memastikan untuk mengelakkan akibat negatif.

Bagaimana untuk mengeringkan aprikot di rumah

Satu pilihan ialah mengeringkan aprikot untuk musim sejuk dalam pengering elektrik. Perkakas rumah ini sangat mempercepatkan proses pengeringan buah-buahan, menjadikannya asas dan berkualiti tinggi. Dilengkapi dengan kipas dan elemen pemanas yang berkuasa memberikan hasil yang sempurna.

Membuat aprikot dalam pengering elektrik di rumah adalah seperti berikut:

1. Aprikot dibahagikan kepada separuh, mengeluarkan pip.
2. Tunggu sehingga kelembapan berlebihan mengalir dari mereka.
3. Bahagian aprikot diletakkan di atas dulang pengering elektrik, menjaga jarak yang kecil di antara mereka (supaya ia tidak melekat bersama).
4. 2 jam pertama kering pada suhu 50 darjah.
5. 6 jam seterusnya suhu ditetapkan pada 60 darjah.
6. Untuk baki 2 jam angka itu diturunkan kepada 50 darjah.

Selepas semua langkah selesai, aprikot kering keluar dari pengering dan biarkan sejuk. Adalah lebih baik untuk membiarkannya berdiri selama 24 jam, supaya semua kelembapan berlebihan hilang sepenuhnya. Kemudian aprikot kering hendaklah dimasukkan ke dalam bekas kaca (ia hendaklah ditutup rapat, jika tidak, serangga atau acuan boleh muncul).

Aprikot boleh dikeringkan dalam ketuhar biasa, yang setiap suri rumah ada. Adalah dinasihatkan untuk mengeringkan separuh aprikot pada suhu bilik selama 3-4 jam (lebih baik untuk mengeluarkan kelembapan berlebihan sebelum meneruskan memasak). Alas dulang pembakar dengan kertas, kemudian letakkan separuh aprikot di atasnya supaya mereka tidak bersentuhan antara satu sama lain. Suhu tidak boleh melebihi 60 darjah. Ia perlu membuka sedikit ketuhar untuk mengelakkan pembakaran. Juga, untuk mencapai kualiti aprikot yang terbaik dan pengeringannya yang sekata, ia perlu mengubah hirisan aprikot secara berkala. Anda harus berhati-hati memantau keadaan aprikot masa depan, kerana ia mungkin kering dan menjadi tidak enak jika terlalu masak. Untuk memastikan hasil yang sempurna, selepas memasak aprikot untuk berdiri beberapa jam lagi pada suhu bilik (ini akan memastikan penyejatan lengkap kelembapan berlebihan). Adalah sangat penting untuk tidak melangkau langkah ini, jika tidak, aprikot mungkin mula rosak dalam simpanan.

Cara paling mudah ialah mengeringkan di bawah sinar matahari terbuka. Pilihan ini sesuai untuk pemilik rumah persendirian atau dacha. Apa yang diperlukan ialah mengeluarkan hirisan aprikot ke bawah matahari, meletakkannya di atas permukaan yang keras. Kaedah ini dianggap terbaik. Bahagian aprikot dibentangkan pada kain atau kekisi kayu di kawasan yang terdapat jumlah maksimum cahaya matahari dan tiada naungan dari pokok. Adalah sangat penting bahawa terdapat peredaran udara: anda tidak boleh menutup hirisan aprikot yang dihiris dengan apa-apa di atasnya. Secara purata, ia mengambil masa 5-6 hari untuk mendapatkan hasil yang sempurna dan pengeringan lengkap aprikot. Pada waktu malam ia harus dibawa ke dalam rumah, kerana embun yang jatuh akan memberi kesan negatif pada hasil akhir – ia boleh menjejaskan warna dan rasa bukan cara terbaik. Perkara yang sama berlaku untuk cuaca hujan, jadi aprikot mesti dilindungi daripada pendedahan kepada sebarang kelembapan.

Anda boleh mengikat separuh aprikot pada tali dan mengeringkannya dalam keadaan tergantung. Tetapi di sini anda tidak boleh lupa bahawa mereka mesti diubah secara berkala, jika tidak, hasilnya mungkin tidak sekata. Cara ini memerlukan sedikit masa lagi, proses pengeringan mengambil masa 2 hingga 3 minggu. Walau bagaimanapun, aprikot kering, dikeringkan dengan cara ini, disimpan sedikit lebih lama, sementara benar-benar memelihara semua sifat bergunanya.

Hidangan dari aprikot kering untuk ibu yang menyusu

Ia biasanya menggunakan aprikot dalam versi mentah atau sebagai asas untuk membuat kolak. Walau bagaimanapun, masih terdapat banyak cara yang lazat dan berguna untuk menggunakan produk ini. Aprikot kering boleh menjadi asas yang sangat baik untuk memasak pelbagai hidangan.

Salad dengan aprikot dan ayam

Salah satu resipi yang luar biasa adalah salad dengan aprikot dan ayam. Ia sangat sihat dan sangat berkhasiat. Gabungan protein dan mikronutrien menjadikan hidangan ini pilihan yang sangat baik untuk makan malam diet. Untuk menyediakan salad ini, anda memerlukan bahan-bahan berikut:

• 400 g ayam (dada);
• 1 epal hijau (besar);
• 100g aprikot kering.

Isi ayam hendaklah direbus sehingga empuk, kemudian disejukkan dan dipotong kecil. Kupas epal dan parut pada parutan kasar. Pra-rendam buah-buahan kering dalam air mendidih, biarkan selama 15 minit. Selepas itu, keluarkan aprikot, keringkan dan potong kecil. Seterusnya, gabungkan bahan-bahan, berpakaian dengan salad atau yogurt asli.

Oat dengan aprikot kering

Pilihan yang sangat baik untuk sarapan pagi boleh menjadi oat dengan kepingan aprikot kering. Untuk penyediaannya, anda memerlukan:

• 100 g oatmeal;
• 300 ml air;
• 60 g aprikot kering;
• 10 g mentega;
• 70 ml susu.

Sebelum memasak, disyorkan untuk membilas bubur jagung dan aprikot di bawah air yang mengalir. Seterusnya, masukkan bahan ke dalam periuk dan tuangkan air mendidih. Masak bubur dengan api perlahan untuk mengelakkan hangus. Pada akhir, tambah susu dan mentega, jika dikehendaki, sedikit gula dan garam.

Kek keju

Sebagai snek petang yang lazat dan sihat, anda boleh membuat kek keju dengan kepingan aprikot. Buah kering ini adalah alternatif yang bagus untuk gula-gula, yang juga mempunyai banyak sifat berguna, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan ibu yang menyusu.

Untuk menyediakan kek keju, anda memerlukan komponen berikut:

• 250 g keju kotej;
• 1 telur ayam;
• 1 sudu besar. gula;
• 1 sudu besar. semolina;
• 3 sudu besar tepung gandum;
• 50 g aprikot;
• Sedikit garam.

Anda perlu menguli keju kotej, tambah gula dan telur. Campurkan campuran dengan teliti. Selepas menambah semolina dan garam, biarkan asas berdiri selama 15 minit. Pra-direndam dalam air mendidih, potong aprikot menjadi kiub kecil, keringkan dari kelembapan dan masukkannya ke dalam jisim dadih yang terhasil.

Seterusnya, bentuk kek keju: anda tidak boleh membuatnya terlalu padat, supaya mereka tidak boleh menggoreng di dalam hingga ke hujung (dan juga membakar di luar). Sebelum menggoreng, salutkan kek keju dengan tepung. Masak dengan api perlahan, tutup kuali dengan tudung.

Pengambilan aprikot harus bermula dengan bahagian kecil.Adalah lebih baik untuk memperkenalkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur, bermula dengan kompot.Selepas beberapa hari, anda boleh cuba makan beberapa keping (tidak lebih daripada 4-5).Jika sebarang perubahan yang tidak menyenangkan dalam tingkah laku kanak-kanak tidak akan (tindak balas alahan, ruam atau kolik), anda boleh meningkatkan bahagian aprikot kering dalam menu anda secara beransur-ansur.Tetapi jangan berlebihan: tidak lebih daripada 100 gram pada satu masa, dan tidak lebih daripada 3 hari seminggu.Resipi ringkas dan berguna berasaskan aprikot boleh menjadikan menu ibu yang menyusukan lebih pelbagai, mengimbangi diet dan memastikan pengambilan vitamin dan mineral penting.