Apakah vitamin yang terkandung dalam beri biru?

Blueberry bukan sahaja mempunyai penampilan yang cantik dan rasa yang baik, tetapi juga jisim sifat berguna untuk tubuh manusia dan semua sistemnya.

Ini disebabkan oleh fakta bahawa buah beri kecil yang tidak mencolok adalah harta karun sebenar vitamin dan mineral, yang sangat diperlukan untuk manusia, terutamanya semasa musim sejuk atau semasa tempoh penyakit. Blueberry dan daun blueberry telah lama digunakan dalam perubatan, kosmetologi dan dietetik.

Apakah vitamin yang mengandungi blueberry?

Dalam 100 gram blueberry mengandungi:

komponen air	85 г;
karbohidrat	12,3 г;
lemak	0,35
protein	0,75 г;
serat (serat pemakanan)	2,6 г;
abu	0,26 г;
vitamin a (beta-karotena)	33 mcg;
asid askorbik	9.8 mikrogram;
vitamin e (tokoferol)	0.59 mikrogram;
vitamin rr (niasin, vitamin B3)	0.420 mikrogram;
tiamin (vitamin B1)	0.039 µg
riboflavin (vitamin B2)	0.042 mg
piridoksin (vitamin B6)	0.07 mg
vitamin B9 (asid folik)	0.6 mg;
phylloquinone (vitamin K)	0.20 mg;
vitamin B4 (kolin)	7 mg;
asid pantotenik (vitamin B5)	0.126 mg;
natrium	0.2 gr;
kalsium	7 mg;
fosforus	13 mg;
magnesium	7 mg;
potasium	76 mg;
tembaga	0.56 mg;
selenium	0.2 µg;
zink	17 µg
besi	29 µg;
mangan	0.37 mg.

Dalam 100 gram blueberry mengandungi 58 Kcal.

Ciri-ciri berguna blueberry

Kegunaan blueberry untuk badan adalah sukar untuk dinilai terlalu tinggi, kerana ia mempunyai banyak sifat berguna, serta kesan yang bermanfaat pada semua sistem badan.

Blueberry adalah harta karun bahan berfaedah dengan kesan antioksidan, yang mampu membuang radikal bebas dari badan, serta bahan toksik dan toksin terkumpul. Buahnya bukan sahaja menghilangkan semua nastiness dari badan, tetapi juga menghilangkan akibat tinggal lama mereka di dalam seseorang.

Daripada sifat berguna buah beri yang lazat, anda boleh perhatikan:

• Peremajaan dan pembersihan kulit, pencegahan penuaan pramatang kulit;
• Penjanaan semula kornea mata selepas kecederaan;
• Meningkatkan imuniti dan fungsi perlindungan badan;
• Peningkatan kepekatan dan ingatan;
• Pencegahan diabetes dan pengurangan gejalanya;
• Pembersihan badan daripada bahan berbahaya dan radikal;
• Pencegahan kanser dan penyakit otot jantung;
• Menguatkan dinding saluran darah, meningkatkan keanjalannya;
• Penarikan kolesterol dari saluran darah, pencegahan pengumpulannya pada masa akan datang;
• Normalisasi saluran gastrousus;
• Melegakan buasir, menghentikan pendarahan di nod buasir, meredakan kesakitan;
• Pencegahan penyakit mata, termasuk katarak;
• Meningkatkan peredaran darah dan pembekuan darah;
• Pencegahan urat varikos;
• Memerangi jangkitan usus dan virus pelbagai etiologi;
• Kesan perencatan pada patogen;
• Normalisasi fungsi buah pinggang, menstabilkan tahap kreatinin;
• Blueberry membantu membakar lemak subkutan dan menurunkan berat badan, kesan ini dicapai dengan mempercepatkan metabolisme.

Ciri-ciri perubatan beri biru

Buah-buahan tumbuhan

Sebagai tambahan kepada semua sifat bermanfaatnya, blueberry juga mempunyai ciri-ciri perubatan, seperti:

• Mengurangkan keradangan lapisan luar mata, menggalakkan pengurangan dan penyerapan bekuan darah;
• Beri biru dan daun, dimakan dalam apa jua bentuk, mempunyai kesan yang baik pada buah pinggang dan pada sistem urogenital secara keseluruhan;

Penting: Pengambilan beri biru secara tetap memberi kesan yang baik pada sistem alat kelamin lelaki, meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan membantu mengurangkan risiko ejakulasi pramatang. Memandangkan harta yang berguna blueberry boleh selamat dipanggil tongkat pembantu beliau untuk mereka yang mempunyai masalah dalam bidang seksual.

Daun blueberry

Ciri-ciri terapeutik bukan sahaja mempunyai blueberry, tetapi juga daunnya. Air rebusan daun blueberry digunakan untuk merawat dan menyembuhkan luka bernanah dan penyakit kulit. enema dengan infusi daun blueberry digunakan dalam perubatan untuk menghentikan pendarahan daripada buasir yang meradang dan melegakan gejala yang menyakitkan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan 1 sudu besar daun kering tuangkan 200 ml air mendidih, terikan, sejuk dan tambah infusi kepada penyelesaian untuk mencuci.

Juga, infusi daun digunakan untuk menghapuskan keradangan dalam membran mukus pundi kencing. Infusi digunakan untuk 2-3 gelas sehari sehingga rasa dehidrasi dihapuskan sepenuhnya. Sekiranya terdapat dahaga dan kerap pergi ke bilik mandi – mulakan minum infusi itu semula.

Infusi blueberry berdaun digunakan untuk merawat luka dan luka pada kulit. Untuk ini, anda memerlukan 2 sudu teh daun kering. Tuangkan mereka dalam 180 ml air mendidih, letakkan di atas api selama 20 minit, tapis, sejuk dan gunakan seperti yang diarahkan.

Merebus untuk ubat kumur disediakan mengikut prinsip yang sama seperti di atas. Berkumur hendaklah dilakukan pada waktu pagi dan petang.

Apabila gejala diabetes pada peringkat awal penyakit, daun blueberry juga datang untuk menyelamatkan. Mereka dibancuh, direndam dan diambil 3 kali sehari, 180 ml pada satu masa, dalam tegukan kecil.

Keanehan penggunaan

Kanak-kanak

Jika kanak-kanak sudah biasa dengan blueberry dari masa penyusuan, dan tiada tindak balas alahan diperhatikan – ia boleh diberikan pada usia yang lebih tua, ia akan membawa banyak bahan berguna kepada badan kanak-kanak.

Oleh kerana peratusan kalsium yang tinggi dalam beri biru, ia akan bermanfaat untuk pembentukan otot dan tulang yang kuat kanak-kanak. Terutama popular di kalangan kanak-kanak adalah minuman lazat yang diperbuat daripada susu dan beri biru segar. Ia mampu menambah bekalan vitamin, mineral dan nutrien lain dalam tubuh kanak-kanak yang sedang tumbesaran dan berkembang secara aktif.

Beri biru, tulen dengan gula akan menjadi pencegahan yang sangat baik terhadap selesema dan penyakit virus, ini disebabkan oleh fakta bahawa buah beri adalah baik untuk menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi perlindungan badan. Juga, beri berguna untuk meningkatkan kepekatan di bawah tekanan mental yang teruk, untuk menambah rizab kekuatan dan tenaga.

Penting: Beri biru akan menjadi cara terbaik untuk mempercepatkan metabolisme dan menormalkan fungsi saluran gastrousus untuk kanak-kanak dari sebarang umur. Beri digunakan dalam gangguan perut (bukan etiologi berjangkit). Dalam sembelit blueberry sifat kronik tidak boleh disalahgunakan, ia boleh menyebabkan kerosakan pada badan yang sudah tidak berfungsi.

perempuan

Beri bilberry boleh membawa manfaat istimewa kepada tubuh wanita, dia akan membantu kedua-dua untuk tujuan terapeutik dan untuk tujuan kosmetik. Khasiat buah beri untuk wanita:

• Blueberry memberi manfaat kepada tubuh wanita dengan adanya masalah dengan buah pinggang, pundi kencing dan saluran gastrousus;
• Beri menguatkan rambut, memberikannya bersinar dan memperbaiki penampilannya. Juga, beri boleh membantu menghilangkan masalah seperti kelemumur dan keguguran rambut;
• Peremajaan kulit adalah satu lagi harta beri yang tidak ternilai, yang mana ia sangat disukai oleh separuh manusia yang cantik. Atas dasar beri biru dibuat banyak krim dan topeng muka dengan kesan pelembab dan menghapuskan keradangan;
• Beri, terima kasih kepada sifat antioksidannya, mempengaruhi pecutan peredaran cecair biologi badan, menyumbang kepada pertumbuhan semula sel-sel yang rosak, berfungsi sebagai pencegahan kedutan pramatang dan kulit penuaan;
• Blueberry akan menjadi penyembuh yang sangat diperlukan untuk wanita pada hari-hari kritikal. Terima kasih kepada kerja penyelidikan saintis, harta blueberry seperti itu telah disahkan sebagai menghapuskan sindrom kesakitan dan membantu melegakan kekejangan. Juga, beri biru membantu menormalkan kitaran haid;
• Dengan meningkatkan peredaran darah dalam saluran darah, beri membantu dalam rawatan, melegakan gejala dan pencegahan vena varikos.

Semasa menyusu

Kebanyakan ibu muda semasa tempoh laktasi cuba mengikuti diet yang sangat ketat agar tidak membahayakan bayi dan tidak mencetuskan sakit perut dan reaksi alahan. Memang benar, kerana kebanyakan produk berbahaya kepada bayi dan terlalu berat untuk perut yang belum matang. Tetapi walaupun semasa tempoh penyusuan, beri biru bukan produk yang dilarang, kerana ia adalah salah satu daripada beberapa buah beri hypoallergenic.

Ciri-ciri berguna blueberry semasa tempoh penyusuan:

• ketepuan vitamin dan mineral;
• Enam asid organik berguna yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul dan berkesan badan ibu dan bayi masa depan.

Walaupun komposisi berguna blueberry dan sifatnya, terdapat juga kontraindikasi terhadap penggunaan blueberry semasa penyusuan. Ini termasuk:

• Kecenderungan untuk sembelit;
• halangan usus yang kerap dan sakit perut;
• Penyakit saluran gastrousus dan gastritis dengan tahap keasidan yang tinggi;
• Pembekuan darah yang lemah;
• Dan perkara yang paling penting – apabila mengambil buah beri untuk kali pertama dalam kes EB, mulakan dengan dos kecil untuk mengenal pasti tindak balas alahan dan intoleransi individu terhadap produk, jika ada.

Apabila mengandung.

Salah satu keadaan yang paling indah dan berharga bagi mana-mana wanita ialah tempoh mengandung. Pada masa sedemikian, beri biru boleh memberi sumbangan yang tidak ternilai kepada tubuh ibu dan anak. Blueberry akan menambah rizab vitamin dan mineral badan, kerana ibu masa depan kini lebih daripada sebelumnya memerlukan badan yang sihat dan kuat.

Semasa mengandung, sistem imun wanita menjadi lemah dan menjadi sasaran mudah untuk penyakit berkaitan virus dan selsema. Blueberry perlu dimakan untuk mencegah penyakit pernafasan, serta meningkatkan pertahanan badan dan menguatkan imuniti.

Sudah tentu, seorang ibu muda boleh membeli kompleks vitamin di farmasi, dan menggunakannya untuk tujuan yang dimaksudkan, tetapi kelebihan beri biru adalah asal 100% semulajadi dan semula jadi, yang pastinya merupakan tambahan yang besar.

Dalam penyakit

Jangkitan saluran pernafasan.

Salah satu sifat berguna buah beri ialah rawatan selesema dan penyakit saluran pernafasan pelbagai etiologi. Blueberry boleh digunakan dalam sebarang bentuk: beri segar, beku, parut dengan gula, kering, serta dalam bentuk kompot, infusi atau kissel.

Terdapat resipi blueberry yang sangat lazat dan sihat. Untuk menyediakannya, tuangkan daun blueberry kering mendidih dan letakkan di atas api selama 20-25 minit, kemudian sejukkan dan masukkannya ke dalam wain kering (sebaik-baiknya merah). Gunakan produk hendaklah 20 ml 3 kali sehari.

Kemerosotan penglihatan dan pencegahan katarak

Penggunaan blueberry yang paling terkenal adalah pencegahan penyakit mata, meningkatkan penglihatan. Terima kasih kepada anthocyanin yang merupakan sebahagian daripada daun dan buah beri, beri biru mempunyai kesan yang baik dan kuat pada organ penglihatan, membantu mengatasi beban berat (terutamanya berguna untuk kerja yang berpanjangan di komputer). Juga, beri mempunyai kesan penjanaan semula pada retina dan meningkatkan ketajaman penglihatan.

Penting! Ingat, beri biru bukanlah ubat penawar untuk penyakit mata, ia lebih berguna untuk pencegahannya. Selain itu, anda harus tahu bahawa kesan makan beri biru adalah terkumpul, jadi anda tidak boleh mengharapkan super-vision daripada beberapa buah beri yang dimakan sekali sehari. Untuk kesan yang ketara, beri biru perlu dimakan dengan kerap, setiap hari.

Cirit-birit

Beri biru adalah bantuan yang sangat diperlukan dalam kes gangguan perut (cirit-birit). Juga, buah beri digunakan secara meluas dalam menghapuskan gejala keracunan makanan, yang disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan seperti cirit-birit. Untuk tujuan sedemikian, pilihan terbaik ialah penyerapan blueberry lemah yang disediakan berdasarkan daun kering atau beri.

Penyakit kulit

Blueberry digunakan bukan sahaja secara dalaman, tetapi juga secara luaran. Kaedah ini digunakan untuk merawat penyakit dan lesi pada kulit. Untuk melakukan ini, tuangkan air mendidih ke atas beri kering, dalam nisbah 1: 5, letakkan api perlahan dan tunggu sehingga separuh daripada cecair mendidih.

Pulpa yang terhasil diletakkan dalam pembalut kain kasa yang bersih, dilipat beberapa kali dan digunakan sebagai kompres, memohon pada kawasan kulit yang terjejas. Ia mesti ditukar 5-6 kali sehari, dengan setiap perubahan pembalut diresapi dengan infusi segar. Jika anda tidak mempunyai keupayaan untuk membuat infusi anda sendiri – tiada masalah, gunakan jus blueberry segar atau puri.

Kami sebelum ini telah menyebut sifat antiseptik dan antioksidan blueberry. Kerana sifat-sifat ini, ia digunakan dalam perubatan dan kosmetologi. Menggunakan rebusan mudah berasaskan daun blueberry sebagai cara untuk mencuci – anda boleh melupakan masalah kulit, keradangan, jerawat dan jerawat.

Cara lain untuk menggunakan rebusan adalah dengan membekukannya dalam acuan ais, dan lap kulit anda dengan kiub ini setiap pagi. Ini akan membantu mengurangkan lingkaran hitam dan beg di bawah mata, menghilangkan bengkak dan memberikan kulit pemerah pipi yang ceria dan segar.

Penyakit sistem urogenital

Semasa musim panas, orang yang mempunyai sejarah penyakit sistem genitouriner, disyorkan untuk makan 500 gram blueberry segar setiap hari. Pada musim sejuk, beri kering akan menjadi alternatif.

Termasuk blueberry dalam diet harian, seseorang boleh menyesuaikan fungsi buah pinggang dan pundi kencing, serta mengurangkan gejala penyakit sedia ada dan sindrom kesakitan.

Semasa pemburukan penyakit sistem urogenital adalah perlu untuk minum rebusan blueberry atau teh berdasarkan daun tumbuhan. Ia akan memberi kesan yang baik pada pundi kencing, buah pinggang, dan seluruh badan.

Penyakit sendi

Satu lagi sifat berguna blueberry adalah penggunaannya dalam penyakit sendi dan kesakitan di dalamnya. Kesan terapeutik boleh dicapai melalui penggunaan rebusan blueberry. Untuk penyediaannya ambil 25 gram beri kering, tuangkan 400 ml air, letakkan api perlahan dan rebus sehingga separuh daripada bahagian cecair menguap.

Kuah sedemikian dimakan panas sebelum makan 50 ml. Alternatif kepada sup boleh menjadi kissel blueberry yang lazat. Untuk menyediakan anda perlu menambah 50 gram buah beri kering dalam 600 ml air, letakkan pada api yang rendah, masak sehingga mendidih, tapis melalui kain kasa, tambah 2 sudu teh. kanji, 2 sudu besar. gula, rebus, sejukkan dan makan.

Menguatkan sistem imun

Untuk meningkatkan sistem imun dan menguatkan pertahanan badan, beri biru akan menjadi pembantu yang sangat diperlukan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Untuk ini, anda hanya perlu mengambil 15 beri biru setiap hari dalam apa jua bentuk. Tiada buah beri lain yang setanding dengan bilberi dalam manfaat untuk imuniti.

Sebagai tambahan kepada komposisi, diperkaya dengan vitamin, mineral dan asid, ia mengandungi antioksidan yang berguna dan kuat – anthocyanin, dalam kepekatan tinggi. Penyediaan infusi yang berguna – rebus 1 sudu teh. beri kering dan daun dalam 200 ml air mendidih, gunakan 50 ml infusi sebelum setiap hidangan.

Daun blueberry untuk diabetes

Beri dan daun beri biru disyorkan untuk digunakan dalam apa jua bentuk untuk orang yang menderita penyakit seperti diabetes. Daun tumbuhan mengandungi mirtillin glikosida, yang membantu mengurangkan dan menormalkan tahap gula dalam darah seseorang.

Sinopsis. Untuk mencapai kesan terbaik dan kekal, perlu memasukkan beri biru dalam diet harian.

Untuk sakit tekak.

Sekiranya penyakit tekak, disyorkan untuk menggunakan rebusan blueberry yang dibuat berdasarkan buah beri tumbuhan. Proses penyediaannya agak mudah. Tuangkan air mendidih ke atas beri biru, perhatikan perkadaran 1:5, masak sehingga mendidih, tapis dan masukkan rebusan yang terhasil ke dalam mulut 3-4 kali sehari selepas makan.

Dalam buasir.

Satu lagi sifat berguna dan terapeutik blueberry ialah rawatan buasir. Oleh kerana komposisi dan sifatnya, beri membantu menghentikan pendarahan dari buasir yang meradang, melegakan gejala yang menyakitkan dan menghilangkan keradangan. Untuk rawatan, gunakan infusi blueberry, pada kadar ini:

• Daun kering dan beri – 60-65 g;
• 1 liter air yang disucikan.

• Tuangkan air ke atas buah dan daun, letakkan di atas api;
• Selepas 10 minit, keluarkan dari dapur, tapis;
• Minum bukan teh 3-4 kali sehari selama 150 ml.

Tolong. Pada peringkat lanjut buasir dan prolaps nod ke luar – menggunakan resipi yang sama, sediakan merebus dan gunakannya untuk percikan. Sekiranya penyakit itu disertai dengan sakit perut, daun mulberi kering ditambah ke dalam rebusan.

Beberapa kontraindikasi

Blueberry mempunyai banyak sifat berguna dan terapeutik, tetapi sebelum menggunakannya, pastikan anda membiasakan diri dengan kontraindikasi.Ini termasuk:

• Intoleransi individu terhadap beri biru dan tindak balas alahan;
• Oxalaturia;
• Penyakit pankreas, kronik dan dalam tempoh eksaserbasi;
• Diskinesia biliari dan sindrom usus besar;
• Cholangitis dan cholelithiasis;
• Pankreatitis.

Dalam artikel itu, kami cuba sedaya mungkin untuk mendedahkan jawapan kepada semua soalan penting tentang beri biru.Mengetahui sifat berguna dan terapeutik buah-buahan dan daun – mereka mesti dimasukkan ke dalam diet harian untuk meningkatkan kesihatan dan semua sistem badan.