Apakah rebusan oat yang baik untuk badan?

Skeptis merawat ubat rakyat dengan ironi yang ketara, berhujah tentang norma protein dan unsur surih. Kuah oat menyebabkan mereka hanya ketawa. Tetapi anda tidak perlu menjadi pakar pemakanan dengan ijazah saintifik untuk membuktikan kebaikan sup oat, kerana ini sudah cukup untuk kuda biasa. Haiwan yang kuat dan besar ini tidak pernah sekali pun dalam hidupnya melihat dada ayam di dalam makanannya. Oat sudah cukup untuk mengatasi tekanan dan memenangi perlumbaan olahraga.

Alam semula jadi adalah bijak, ia patut mengambil iktibar petunjuk. Khasiat oat telah diketahui sejak berkurun lamanya, banyak khasiat boleh digunakan untuk manfaat kesihatan manusia.

Dalam herba rakyat purba sup oat diberi tempat yang mulia, mereka merawat banyak masalah kesihatan pada manusia. Ciri-ciri utamanya – untuk menormalkan tekanan, untuk membersihkan badan dan menguatkan sistem imun, dalam lulus menghilangkan keradangan.

Komposisi kimia sup oat

Merebus oat adalah ubat yang paling mudah, yang boleh disediakan dan tergesa-gesa, dan mengubahnya menjadi infusi. Ia tidak akan menjadi kurang berkesan kerana kandungan bahan berharga yang baik untuk badan:

  • asid amino – komponen protein;
  • serat mengumpul semua bahan berbahaya dalam saluran gastrousus, bertindak sebagai penyerap. Di samping itu, serat adalah prebiotik, iaitu tempat pembiakan bakteria berfaedah;
  • Pati oat, yang perlahan-lahan bertukar menjadi glukosa apabila diserap dan mengekalkan rizab tenaga dalam badan;
  • vitamin, terutamanya kumpulan B, tetapi juga E dan A larut lemak yang penting, serta K yang mengawal darah;
  • Makronutrien dan unsur surih: daripada besi dan zink kepada silikon dan fosforus dan kompleks garam mineral;

Akibatnya, sup oat mengandungi hampir semua elemen penting dalam kombinasi optimum untuk menyokong kekuatan dan mencetuskan proses regeneratif.

Sifat Kuah

Dalam sup melepasi semua nilai bijirin mentah dari mana ia disediakan. Malah bahan berguna dari cangkang muncul dalam sup.

Faedah dan sifat penyembuhan

Merebus menyumbang kepada rawatan banyak penyakit. Tindakan utama adalah seperti berikut:

  • menghapuskan edema akibat tindakan diuretik ringan;
  • Membantu untuk memulakan proses penjanaan semula, memulihkan tisu yang rosak;
  • Mengekalkan paras gula di bawah kawalan;
  • Mempunyai kesan yang baik pada sel saraf;
  • Mengurangkan kemungkinan kekejangan vaskular;
  • Menyokong hati, suplemen yang berkesan untuk hepatitis;
  • tindakan berharga pada organ saluran gastrousus;

Kemudaratan dan kontraindikasi

Memutuskan untuk memasukkan sup oat ke dalam diet, adalah dinasihatkan untuk mendengar pendapat doktor anda. Kontraindikasi adalah seperti berikut:

  • intoleransi individu;
  • keradangan dalam pundi hempedu, batu;
  • Intoleransi gluten;

Cara membuat sup oat

Merebus oat disediakan agak mudah. Tugasnya adalah untuk mengeluarkan semua bahan berguna dalam cecair dan menjadikannya tersedia untuk asimilasi. Satu-satunya tugas adalah untuk tidak merosakkan mereka dengan membuat kesilapan dalam penyediaan minuman.

Selalunya terdapat nasihat untuk mengisar bijirin oat, tetapi dengan berbuat demikian kanji berubah menjadi gam, dan merebus akan kelihatan seperti kissel. Di samping itu, sukar untuk mengeluarkan semua sekam oat dari campuran sedemikian.

Untuk resipi yang paling mudah akan memerlukan:

  • oat mentah – 50 gram;
  • air;
  • Satu liter termos;

Biji-bijian harus dibasuh dari habuk dan kotoran, kemudian masukkan ke dalam termos dan tuangkan air mendidih. Dalam 12-15 jam anda akan mendapat infusi siap pakai, yang boleh diambil dalam makanan.

Tetapi terdapat resipi yang lebih rumit, sebahagian daripadanya dianggap klasik, terbukti beratus-ratus tahun sebelum generasi kita, yang lain dicipta kemudian.

Resipi Merebus Klasik

Resipi rebusan klasik pada asalnya bertujuan untuk membersihkan hati, minuman ini adalah yang paling berkesan.

  • Segelas oat dalam sekam;
  • Satu liter air bersih dan sejuk;

Sebelum memasak, oat dibasuh dengan teliti beberapa kali, kemudian tuangkan satu liter air sejuk bersih dan biarkan selama 12 jam. Kemudian bijirin terus dengan air di mana ia diselitkan dibawa ke mendidih dan disimpan selama setengah jam dengan api yang rendah di bawah tudung yang berat. Kemudian matikan api, bungkus sup dan tegaskan lagi 12 jam.

Sedia untuk minum tapis, simpan di dalam peti sejuk tidak lebih daripada 3 hari.

Resipi yang tidak konvensional untuk merebus

Untuk ahli keluarga yang ragu-ragu, anda boleh menyediakan minuman yang luar biasa dengan pinggul mawar atau meletakkan kvass: fesyen untuk resipi zhozhny hanya mendapat momentum.

  1. Merebus dengan rosehips mengandungi bekalan tambahan vitamin C. Untuk penyediaan, ambil satu sudu setiap oat dan rosehips kering, dikisar dalam pengisar atau pengisar kopi. Tuangkan satu liter air mendidih yang curam selama setengah hari. Selepas 12 jam, tapis infusi melalui kain kasa dan minum segelas sebelum makan.
  2. Kvass oat melebihi kvass roti dalam sifat berguna. Untuk balang tiga liter minuman menyegarkan letakkan setengah kilo oat tulen dan 4 sudu gula. Isi balang dengan air sejuk dan tegaskan 3-4 hari pada suhu bilik biasa. Minuman ini sangat baik untuk pesakit kencing manis: semasa penapaian, gula diproses oleh bakteria asid laktik. Apabila cecair berakhir, balang diisi semula dengan air, gula ditambah, pemula oat akan berfungsi selama beberapa bulan.

Kedua-dua resipi ini cepat memulihkan vitamin dan menguatkan enamel gigi.

Untuk rawatan gastrousus

Hampir semua resipi sesuai untuk rawatan saluran gastrousus, tetapi ia harus disediakan dengan oat tanah. Kesan menyelubunginya melindungi dinding dan membolehkan mereka memulihkan integriti mereka sendiri dengan lebih cepat.

Untuk Peremajaan

Kesan berfaedah sup oat juga mempengaruhi penampilan: kesihatan sentiasa dikaitkan dengan daya tarikan muda. Kek yang tinggal daripada penyediaan rebusan, sebagai hasil sampingan dalam kuantiti yang banyak, boleh digunakan sebagai lulur badan atau topeng muka.

Kesan lembut gumpalan oatmeal memberikan kulit kesan bercahaya, melicinkan. Tindakan boleh dipertingkatkan dengan komponen mengikut jenis kulit: tambah putih telur untuk mengetatkan liang-liang, atau kefir untuk melicinkan pelepasan.

Untuk membersihkan saluran darah.

Untuk memulihkan aliran darah sepanjang perjalanan semula jadi akan membantu memulihkan aliran darah sepanjang perjalanan semula jadi. Rawatan itu perlu dirancang selama 4 bulan, merebus setiap hari akan memerlukan satu liter hingga satu liter setengah.

Anda memerlukan 2 sudu besar hancur:

  • sekam bawang;
  • bijirin oat;
  • jarum;

Tuangkan campuran dengan merebus rosehip atau tambahkannya ke dalam campuran dalam jumlah yang sama. Tegaskan sepanjang malam dalam termos.

Ciri-ciri penggunaan

Faedah oat telah lama diiktiraf oleh perubatan rasmi, penyelidikan sedang dijalankan tentang cara menggunakan ubat lembut ini untuk rawatan kegagalan buah pinggang kanak-kanak. Infusi oat ditetapkan untuk keletihan, serta dalam terapi pemulihan.

Dalam perubatan rakyat.

Resipi yang diawet dalam pakar herba rakyat direka untuk merawat atau mengurangkan pelbagai penyakit. Menariknya, komposisi serupa muncul di mana-mana tempat oat ditanam: di tanah Jerman, kerajaan Rusia, dan juga di negara-negara Asia, di mana tanaman ini dapat menembusi.

Pakar herba tidak terhad kepada mengesyorkan pengambilan. Rebusan dan infusi oat digunakan untuk membuat tuam dan tuam, membalut lutut yang menyakitkan untuk arthritis, mengurangkan peluh, dan juga mencuci rambut untuk memastikan ia segar lebih lama.

Untuk hati

Skim berikut mengambil merebus mengikut resipi klasik akan membantu hati untuk menghilangkan deposit terkumpul dengan lebih cepat dan mula bekerja secara aktif:

  1. Merebus diambil pada perut kosong 18-20 minit sebelum makan;
  2. Norma penerimaan untuk satu kali – setengah gelas atau 100 gram;
  3. Air rebusan itu diminum tiga kali sehari;
  4. Selepas 2 bulan pengambilan harian, perlu berehat satu bulan dan teruskan lagi, minum oat selama setahun penuh.

Untuk perut

Jika gastrik membimbangkan atau terdapat masalah yang lebih serius, rebusan oat perlu disediakan daripada bijirin yang dihancurkan. Minum dalam bentuk oatmeal kissel atau bubur yang sangat cair bukan sahaja akan menyuburkan badan dengan bahan yang diperlukan, tetapi juga melindungi dinding perut. Untuk kesan menyelubungi ringan, biji oat terus dengan sekam dibasuh dengan teliti, kemudian dikeringkan dan dikisar dalam pengisar kopi atau pengisar.

Memerlukan setengah cawan serbuk tersebut untuk setengah liter air. Air rebusan perlahan-lahan dibawa ke mendidih dan juga pada api yang rendah dipanaskan selama kira-kira setengah jam. Jangan jauh dari dapur, ia boleh mendidih dan lari, seperti susu. Campuran yang disediakan disejukkan, ditapis melalui lapisan kain kasa dari sekam dan dikembalikan kepada jumlah asalnya dengan menambah air mendidih.

Setengah liter – kadar harian, yang dibahagikan kepada tiga bahagian dan minum pada perut kosong selama setengah jam sebelum makan.

Untuk sistem pernafasan

Manis dan tepu dengan bahan berguna merebus pesakit bersetuju untuk minum, walaupun tidak ada selera sama sekali. Segala-galanya akan menjadi lebih baik dengan ubat sedemikian:

Dua sudu setiap oat dan kismis dengan slaid akan diperlukan. Mereka ditambah kepada satu setengah liter air dan biarkan mendidih dengan api perlahan sehingga separuh sejat. Kemudian tambah satu sudu madu dan berikan beberapa teguk pada setiap peluang, apabila batuk mula melanda.

Ubat batuk (untuk kanak-kanak)

Nenek pada zaman kanak-kanak tidak membuat anda minum susu madu secara percuma, ia sangat membantu untuk batuk yang berlarutan. Kanak-kanak tidak menyedari sifat menyelubungi yang indah dan kesan ekspektoran campuran, nampaknya mereka tidak enak. Tetapi dengan menambah oat, anda boleh mengimbangi rasa campuran, dalam bentuk ini, anak-anak sup oat susu minum dengan senang hati.

Segelas oat dalam sekam direbus dengan api minimum dalam satu liter susu selama sejam. Kemudian tambah mentega dan madu dan minum sedikit sepanjang hari dan bukannya minuman lain. Tidak mustahil untuk menyimpan rebusan itu hangat, ia cepat menjadi masam.

Untuk pankreatitis

Bagi mereka yang mengalami sakit pankreas, rebusan oat klasik pada air suling diperlukan. Ambil 150 gram tiga kali sehari semasa perut kosong.

Untuk buah pinggang

Kursus rawatan buah pinggang dijalankan selama sebulan setengah, kemudian selepas sebulan berehat sebulan setengah lagi.

Oatmeal dianggap sebagai ubat untuk penyingkiran batu, ia digunakan walaupun dalam perubatan rasmi.

Untuk penurunan berat badan

Mereka yang ingin menurunkan berat badan disyorkan untuk minum rebusan tiga kali sehari dengan segelas penuh. Ia disediakan tepu: segelas bijirin diambil untuk satu liter air, selepas infusi setengah hari ia direbus selama setengah jam, satu liter air ditambah dan direbus lagi.

Merebus itu menambah kekurangan bahan yang diperlukan, memuaskan rasa lapar dan membantu bertahan hingga ke hidangan yang dirancang tanpa snek tanpa banyak usaha.

Cara menyediakan oat

Dalam persekitaran hari ini, menuai oat nampaknya merupakan satu usaha yang agak rumit. Oat yang disemai terdapat di mana-mana dan disemai dalam tanah yang dibajak dan dibaja. Masa menyemai agak awal, ia matang dalam tiga bulan.

Batang yang masak dipotong dengan tangan dan diikat menjadi berkas, kemudian dikeringkan. Apabila spikelet kering, ia perlu ditumbuk.

Budaya menyemai bijirin di plot dacha hilang, tetapi orang yang menghargai kesihatan mereka, betul-betul takut untuk membeli oat berkualiti rendah. Tetapi kesukaran yang berkaitan dengan agroteknik, penjagaan dan penuaian tidak akan membuahkan hasil. Bijirin oat berkualiti boleh didapati:

  • Di kedai organik, kedai kesihatan dalam talian. Pakej berlabel bio atau organik dijual pada harga yang berpatutan;
  • cara yang terbukti – untuk membeli oat di kedai haiwan peliharaan. Mereka menawarkannya di sana untuk beberapa sen pada dolar, dan ia adalah kualiti yang mencukupi;
  • mereka yang memerlukan banyak oat, sebaiknya pergi ke ladang terdekat atau cari secara online. Ladang sedemikian gembira untuk menghantar walaupun seguni barangan, dan anda tidak perlu membayar lebih kepada rangkaian perantara.

Sesiapa yang meragui kebaikan sup oat patut mencubanya. Ramuan yang terbukti menjimatkan dan berguna berabad-abad ini pastinya akan menjadi citarasa semua orang.

Мakanan Berkhasiat