Apakah kebaikan jus limau gedang?

Jus limau gedang ialah “anak itik hodoh” bersebelahan dengan “angsa cantik oren. Apabila bercakap tentang antioksidan, limau gedang mengatasi oren, kedudukan antara makanan dengan kandungan tertinggi bahan ini. Ia akan menjadi minuman beralkohol yang bagus untuk sarapan pagi dan sebelum makan dalam umum; walaupun keasidannya, jus limau gedang mempunyai kesan pengalkalian pada badan.

Tetapi sila berhati-hati! Ramuan buah ini sangat berkesan sehingga boleh berinteraksi dengan pelbagai ubat (selalunya meningkatkan kesan). Oleh itu, apabila mengambil sebarang ubat, dapatkan nasihat doktor anda. Mari ketahui bagaimana jus limau gedang memberi kesan kepada badan (faedah dan kemudaratan minuman).

Kalori dan komposisi jus limau gedang

Tumbuhan hiasan asalnya ini ditemui di pulau Barbados. Sebagai buah, limau gedang menjadi popular hanya pada abad ke-19. Hari ini ia adalah salah satu unit terbaik antara produk yang dipanggil bom vitamin. Ia mengandungi flavonoid semulajadi dan kaya dengan vitamin C, B1, K. Putih, kuning, merah jambu, merah… Tanpa mengira warna, limau gedang harus ada dalam diet yang sihat.

Segelas (250 ml) jus limau gedang mengandungi:

• 1.45 g protein;
• 74 kcal;
• 2.5 g serat.

Mineral	Kuantiti, mg/250 ml	Vitamin	Kuantiti, mg/250 ml
Potasium	320	Asid folik	0,023
Fosforus	18	Asid pantothenik	0,651
Magnesium	18	Niasin	0,575
Mangan	0,028	А	2132 IU
Tembaga	0,108	В1	0,083
Selenium	0,007	В2	0,046
Kalsium	28	В6	0,097
Zink	0,16	С	79,1
besi	0,21	Е	0,3

Sifat jus limau gedang

Apakah kegunaan jus limau gedang yang baru diperah:

• merangsang selera makan;
• menghilangkan dan melarutkan kalsium tak organik yang terkumpul dalam rawan sendi akibat penggunaan berlebihan produk tepung putih;
• membersihkan usus;
• mengurangkan risiko kanser paru-paru, kanser perut;
• Membantu merawat keadaan kulit seperti ekzema, mycoses, ruam, ketuat, psoriasis;
• Membantu dengan asma, jangkitan kulat;
• menguatkan sistem imun, mengatasi selsema;
• Menyokong rawatan vena varikos.

Faedah

Oleh kerana nilai pemakanan limau gedang adalah sangat rendah, kebanyakan manfaat terapeutik adalah disebabkan oleh komponen bukan berkhasiatnya.

Meningkatkan Imuniti

Pengambilan jus limau gedang secara tetap adalah baik untuk sistem imun. Ia dihargai kerana kandungan vitamin C yang tinggi. Ia mempunyai sifat antioksidan, jadi ia melindungi sel daripada bakteria berbahaya, virus. Selain itu, vitamin C menyumbang kepada pemulihan yang cepat daripada selsema.

Grapefruit mengandungi sejumlah kecil vitamin B, zink, tembaga dan besi. Gabungan bahan-bahan ini dalam badan menyokong sistem imun. Mereka juga membantu mengekalkan integriti kulit, yang bertindak sebagai penghalang perlindungan terhadap jangkitan.

Mengurangkan paras kolesterol

Jus limau gedang mengandungi pektin, sejenis serat larut yang merendahkan paras kolesterol darah.

Mencegah rintangan insulin, kencing manis

Makan limau gedang dan jus limau gedang yang baru diperah boleh membantu mengawal tahap insulin, oleh itu mengurangkan kemungkinan mendapat rintangan insulin, diabetes. Rintangan insulin berlaku apabila sel berhenti bertindak balas terhadap hormon ini.

Menghalang batu karang daripada terbentuk

Pengambilan jus limau gedang boleh mengurangkan risiko batu karang akibat pengumpulan bahan buangan di dalam buah pinggang. Sisa ini adalah produk metabolik yang biasanya ditapis melalui buah pinggang, dikumuhkan dengan air kencing.

Jenis batu karang yang paling biasa ialah batu kalsium oksalat. Asid sitrik, asid organik yang terdapat dalam limau gedang, berkesan menghalangnya daripada mengikat kalsium dalam buah pinggang. Di samping itu, asid sitrik mempunyai keupayaan untuk meningkatkan jumlah dan pH air kencing anda, mewujudkan persekitaran yang kurang sesuai untuk pembentukan batu karang.

Penghidratan

Grapefruit dan jusnya mengandungi banyak air, jadi ia menghidratkan badan dengan baik. Malah, air membentuk sebahagian besar berat buah (kira-kira 88% daripada jumlah berat).

Oleh itu, ia adalah pilihan yang sangat baik untuk penghidratan badan.

Untuk kegunaan luaran

Apabila sistem imun lemah, jus yang bermanfaat boleh digunakan secara luaran. Grapefruit adalah pemenang yang jelas dalam memerangi herpes, aphthae. Ia juga menggalakkan penyembuhan bibir merekah.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Berhati-hati dengan penggunaan serentak limau gedang dan beberapa ubat. Dalam kes ini, jus daripadanya boleh berbahaya, meningkatkan kesan ubat sehingga 6 kali ganda. Biasanya kita bercakap tentang kumpulan ubat berikut:

• ubat penurun kolesterol;
• statin;
• antibiotik;
• ubat kanser;
• Ubat lain (walaupun tanpa preskripsi).

Contoh biasa ialah ubat hipertensi (cth., penyekat saluran kalsium). Penurunan tekanan darah yang berlebihan mewujudkan keadaan yang berbahaya bagi orang tua, yang dalam kes yang melampau boleh membahayakan nyawa mereka (orang yang mempunyai otot jantung yang tidak cekap, saluran darah berisiko). Reaksi yang paling biasa adalah berdebar-debar, mata menjadi gelap, dan gejala lain yang tipikal tekanan darah rendah.

Gabungan jus limau gedang dengan ubat yang mengandungi bahan yang menjejaskan jiwa boleh menyebabkan halusinasi. Kemudaratan menggabungkan dengan ubat lain adalah masalah otot, masalah pernafasan, dll.

Jus limau gedang lebih berisiko daripada buah itu sendiri. Ini kerana jusnya ditekan daripada buah mentah. Jumlah furancoumarins dalam pulpa dan kulitnya masuk ke dalam minuman. Kesan perencatan bahan ini pada enzim boleh bertahan sehingga 72 jam.

Cara membuat jus limau gedang yang baru diperah di rumah

Untuk membuat jus klasik, anda perlu:

• 2 limau gedang;
• sayang.

• Basuh buah dengan teliti, potong separuh.
• Perah jus dengan pemerah manual atau elektrik.
• Tuangkan minuman ke dalam gelas, tambah sedikit madu. Minum seperti semasa perut kosong, dan pada bila-bila masa sepanjang hari.

Koktel vitamin

Untuk menyediakan anda memerlukan jus:

• 1 limau gedang;
• 1 lemon;
• 1 oren;
• + 300 ml air suam.

Campurkan semua bahan, minum minuman yang terhasil.

Bagaimana nak guna

Ia paling berguna untuk mengambil limau gedang pada waktu pagi. Sama ada anda menggunakannya sebagai bahan tambahan untuk smoothie, buat jus daripadanya, hanya kupas dan makan ia terpulang kepada anda. Walau apa pun, jangan tambahkan perisanya dengan gula, tidak kira betapa kuat godaannya. Gunakan madu atau buah yang manis, seperti pisang, untuk menambah rasa manis.

Dalam perubatan rakyat.

Grapefruit mempunyai banyak kesan positif terhadap kesihatan manusia. Mungkin harta terapeutik mereka yang paling penting adalah kesan anti-kanser, pencegahan penyakit ini. Jus limau gedang juga boleh membantu dalam rawatan beberapa jenis kanser.

Untuk penyakit kardiovaskular.

Pengambilan jus limau gedang secara tetap adalah ideal untuk meningkatkan kesihatan jantung. Kesan ini disebabkan oleh pengurangan faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi.

Grapefruit agak tinggi dalam kalium, mineral yang bertanggungjawab untuk banyak aspek kesihatan jantung. Jus ½ limau gedang menyediakan kira-kira 5% daripada keperluan harian untuk kalium. Pengambilan kalium yang mencukupi dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. Selain itu, bekalan bahan ini telah terbukti dapat mengurangkan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Pembersihan pundi hempedu.

Jus limau gedang membantu membersihkan hati dan pundi hempedu daripada toksin berbahaya. Buah ini sesuai untuk detoksifikasi hati dan pundi hempedu, yang membantu mengurangkan gejala penyakit kronik seperti kemurungan, sakit kepala kronik. Detoksifikasi juga membuang toksin berbahaya yang mengelilingi manusia dalam kehidupan seharian mereka.

Untuk pedih ulu hati.

Adakah anda tahu bahawa jus buah sitrus boleh merosakkan mana-mana makan malam Ahad untuk orang yang terdedah kepada pedih ulu hati?

Jus sitrus, yang mempunyai keasidan semula jadi, adalah antara pencetus terbesar pedih ulu hati. Dan 67% menyebut mereka sebagai punca tunggal masalah. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa jus limau gedang mempunyai kesan yang paling teruk berbanding semua minuman lain. Jika anda suka jus sitrus, cuba cairkan – ini akan mengurangkan kesan negatif pada pedih ulu hati.

Dalam kosmetologi.

Kesan ajaib limau gedang ditemui oleh syarikat kosmetik, yang mula menggunakannya secara besar-besaran. Hari ini, ekstraknya termasuk dalam banyak syampu. Populariti sedemikian adalah disebabkan oleh kesan positif pada kulit yang merengsa, kering, keupayaan untuk menghilangkan kelemumur.

Grapefruit mengandungi sejumlah besar antioksidan yang menyokong memerangi kedutan, penuaan kulit. Ia kaya dengan bahan yang menggalakkan penghasilan kolagen, mengekalkan kulit muda, segar, berseri.

Kulit berminyak

Jika anda terganggu dengan wajah yang berkilat, cuba rawatan berikut. Potong limau gedang merah separuh, ambil separuh di setiap tangan dan urut kawasan masalah dengan pulpa selama kira-kira 20 minit.

Jangan lupa bilas muka dengan bersih sebelum dan selepas mencuci.

Kedutan

Tambah sedikit jus limau gedang ke yogurt putih. kacau. Sapukan pada muka anda. Teratas dengan hirisan timun. Biarkan ia ditetapkan selama 15 minit.

Kulit kering

Resipi berikut akan membantu dengan kulit kering.

Campurkan 1 sudu besar. setiap yogurt dan madu dan tambah 1 sudu kecil. jus limau gedang.

Kacau semua bahan. Sapukan topeng ke muka anda, biarkan selama 15 minit dan bilas. Untuk hasil terbaik, gunakan 3-4 kali seminggu.

Arahan penggunaan

Jus limau gedang adalah minuman yang lazat, yang dalam kualiti terapeutik dan pemakanannya adalah sama dengan lemon atau oren. Apabila menyediakannya, anda boleh memaniskannya dengan madu, yang akan meningkatkan sifat terapeutik fraiche.

Minum minuman yang berlebihan atau meminum pulpa boleh menyebabkan pedih ulu hati dan sendawa pada orang yang sensitif.

Wanita (semasa mengandung dan menyusu)

Pengambilan limau gedang semasa mengandung adalah penting kerana kandungan vitamin C yang tinggi. Wanita hamil perlu mengambil sekurang-kurangnya 85 mg vitamin C setiap hari (anggaran kandungan satu purata limau gedang).

Selain vitamin C, buah ini adalah sumber likopena dalam jumlah yang besar, bahan yang membantu mengurangkan tekanan darah, oleh itu mengurangkan risiko pra-eklampsia.

Dengan mengambil limau gedang merah jambu atau merah, seorang wanita mendapat cukup likopena, limonoid, sekali gus mencegah kanser payudara.

Grapefruit merah merendahkan paras kolesterol, mengawal berat badan wanita kerana paras pektin yang tinggi, serat makanan larut. Sudah tentu, setiap wanita menambah beberapa pound tambahan semasa membawa bayi. Tetapi minum jus limau gedang memastikan kenaikan berat badan boleh diterima.

Apabila menyusu, dalam kes minum jus limau gedang, adalah yang paling penting untuk mengetahui interaksinya dengan ubat-ubatan. Jumlah minuman yang banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam bentuk pedih ulu hati. Tiada kontraindikasi lain.

Lelaki

Grapefruit penuh dengan antioksidan yang menyerang karsinogen. Kajian telah menunjukkan bahawa buah ini membaiki sel yang rosak. Minum 3 gelas jus limau gedang sehari membantu mencegah kanser prostat.

Kanak-kanak

Ini adalah buah yang sesuai untuk kanak-kanak dan remaja. Asid folik dalam jus dan pulpa bertindak sebagai perangsang pertumbuhan penting dan menggalakkan hematopoiesis.

Untuk penurunan berat badan.

Grapefruit mengandungi serat yang tinggi – 2 g setiap ½ buah bersaiz sederhana. Serat memperlahankan kadar di mana perut mengosongkan, meningkatkan masa penghadaman. Oleh itu, kemasyhuran diet limau gedang tidak menghairankan. Ia terdiri daripada makan ¼ hingga ½ buah atau minum 1 cawan jus daripadanya sebelum setiap hidangan. Jika anda menambah air yang mencukupi, kecualikan (seperti mana-mana diet) makanan berat dan berlemak, hasilnya terjamin.

Minuman limau gedang untuk penurunan berat badan

Jika jus limau gedang kelihatan terlalu pahit kepada anda, sediakan minuman berikut. Campurkan 50 ml limau gedang dan jus lobak merah, tambah 1 sudu kecil madu dan cairkan dengan 100 ml air mineral.

Jika anda bernasib baik kerana tidak mengalami sebarang masalah kesihatan, gunakan buah ini untuk pencegahan. Anda akan menghargai manfaatnya untuk tubuh pada masa hadapan.