Apakah kacang yang paling sihat untuk kanak-kanak

Adalah wajar bahawa kacang dipanggil produk kesihatan yang unik – katalog kualiti berharga mereka tidak dapat diukur. Pada masa yang sama, kacang, yang baik untuk kanak-kanak, boleh membahayakan tubuh. Itulah sebabnya ia patut mengetahui lebih banyak maklumat tentang mereka dan memahami sama ada mungkin untuk memberi kacang kepada kanak-kanak dan pada usia berapa lebih baik untuk berbuat demikian.

Bukan rahsia lagi bahawa kacang penuh dengan vitamin penting dan unsur surih, sebagai tambahan kepada rasa yang menyenangkan untuk kanak-kanak. Agar penggunaan produk ini memberi kesan positif terhadap perkembangan, perlu memberi perhatian khusus kepada soalan – apabila kanak-kanak boleh diberi kacang.

Bolehkah kanak-kanak diberi kacang

Doktor dan pakar pemakanan bersetuju bahawa diet kanak-kanak haruslah pelbagai dan seimbang. Komposisi produk yang digunakan mesti termasuk komponen berikut: serat, minyak yang mengandungi asid lemak tak tepu, mineral berharga, protein sayuran penting dan, tentu saja, vitamin.

Kacang adalah buah-buahan istimewa, yang boleh menjadi salah satu sumber bahan yang diperlukan untuk pertumbuhan badan. Untuk penggunaan bioproduk yang lengkap dan selamat, ibu bapa harus tahu pada umur berapa ia patut memberi anak kacang dan berapa banyak kacang boleh diberikan kepada kanak-kanak pada dasarnya. Kajian yang teliti terhadap isu-isu ini akan menjadi kunci kepada penggunaan produk semulajadi ini yang tidak berbahaya dan berfaedah dalam menu kanak-kanak.

Berapa umur saya boleh memberi anak saya kacang?

Tubuh kanak-kanak secara keseluruhan, serta organ-organ individu, sistem penghadaman dan perkumuhan berkembang selangkah demi selangkah. Sebarang makanan yang termasuk dalam diet mesti sepadan dengan keupayaan tubuh untuk menerima dan mencerna komponen yang termasuk dalam kandungan produk diet. Kacang, yang mengandungi kira-kira 40% lemak dan lebih daripada 20% protein, adalah kumpulan makanan yang berat.

Pencernaan mereka oleh badan yang tidak matang akan memerlukan bilangan enzim yang lebih besar dan penuh dengan peningkatan beban keseluruhan pada saluran pencernaan. Dalam hal ini, ramai pakar pediatrik, termasuk Komarovsky yang terkenal, mengesyorkan agar anda mula memperkenalkan anak anda kepada buah pokok kacang apabila bayi berumur tiga tahun. Selalunya, ini disebabkan oleh faktor berikut:

• Sebelum umur 3 tahun, kanak-kanak lebih cenderung mengalami reaksi alahan;
• Terdapat risiko besar bahawa kanak-kanak itu mungkin tidak dapat mengatasi mengunyah kacang keras atau tercekik.

Sesetengah ibu bapa, menyedari bahawa anak mereka tidak mempunyai tindak balas alahan terhadap mana-mana produk dan menyedari bahawa refleks mengunyah kanak-kanak itu sudah berkembang dengan baik, bertanya kepada diri sendiri jika mereka boleh mencuba memberi bayi kacang lebih awal daripada usia yang disyorkan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengambil kira ciri-ciri individu badan, ketiadaan mandatori tindak balas alahan.

Juga, ibu bapa yang bersedia bertanggungjawab untuk pengenalan produk ini ke dalam diet, bertentangan dengan nasihat doktor, perlu mengkaji dengan teliti jenis kacang yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak yang lebih muda daripada umur yang disyorkan.

Bolehkah kacang diberikan kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun?

Apabila orang dewasa ingin merawat bayi dengan kacang, perlu difahami bahawa sesetengah kacang secara kategori dikontraindikasikan sebelum umur 3 tahun kerana keanehannya. Kacang yang sama sekali tidak sesuai untuk makanan pelengkap pertama sebelum umur tiga tahun:

1. Kacang Brazil mempunyai barium dan sejumlah radium dalam kandungannya, di samping itu, kulit produk mempunyai aflatoksin yang menyumbang kepada kanser hati.
2. Pecan, sebagai alergen terkuat, antara lain mempunyai kandungan lemak yang sangat tinggi untuk bayi – lebih daripada 70%.
3. Badam, disebabkan oleh asid hidrosianik dalam komposisinya, boleh menjejaskan perkembangan sistem visual yang tidak matang.

Memilih dari pelbagai kacang, lebih baik memberi keutamaan kepada spesies seperti kacang mete atau walnut, yang mempunyai beban paling sedikit pada saluran pencernaan.

Bolehkah kanak-kanak makan kacang pada umur 2 tahun?

Sebagai peraturan, pada usia dua tahun, diet kanak-kanak sudah mempunyai senarai produk yang agak pelbagai yang ibu bapanya berikan kepadanya tanpa rasa takut. Dalam hal ini, orang dewasa mungkin mempunyai tanggapan bahawa bayi boleh mempunyai segala-galanya, dan tidak perlu memantau keseimbangan dan risiko penolakan badan terhadap unsur makanan tertentu. Namun pakar pediatrik percaya bahawa pada usia dua tahun makanan utama yang mengenyangkan sepenuhnya badan yang sedang membesar hendaklah:

• sayur-sayuran;
• daging;
• bijirin;
• komponen tenusu;
• buah-buahan.

Jika anda benar-benar ingin mempelbagaikan menu anak pada usia ini, lebih baik melakukannya dengan buah-buahan kering. Anda boleh menawarkan kompot bayi anda daripada epal atau aprikot, bubur dengan plum atau puri pear. Jika inovasi ini akan berlalu tanpa tindak balas alahan, anda boleh secara beransur-ansur memperkenalkan kismis atau beberapa buah beri kering, contohnya dalam kompot.

Boleh kacang kanak-kanak berumur satu tahun

Pendapat pakar pediatrik sama ada boleh memberi bayi di bawah umur satu tahun kacang adalah jelas – anda tidak boleh. Adalah dipercayai bahawa sistem pencernaan kanak-kanak berumur satu tahun tidak dapat menampung sepenuhnya pemprosesan produk berat tersebut. Pakar pemakanan, mengkaji isu ini, telah membuat kesimpulan bahawa kacang pada usia satu tahun bukanlah produk yang diperlukan dalam diet kanak-kanak. Atas sebab ini, tidak perlu memasukkan kacang dalam menu anak-anak kecil.

Apakah kacang yang paling berguna untuk badan kanak-kanak?

Sebelum membuat keputusan mengenai jenis kacang tertentu, adalah perlu untuk mengkaji cara memilih buah ini dengan betul. Tidak begitu penting sama ada pokok kacang tumbuh di plotnya sendiri, atau buahnya dibeli di kedai dan pasar khusus, terdapat beberapa keperluan untuk penampilan produk. Mereka patut diberi perhatian, terutamanya jika mereka akan makan anak.

Pilihan yang paling ideal ialah memilih kacang dalam cangkerang, jadi kernel tidak tertakluk kepada sebarang pemprosesan, dan dalam bentuk ini jangka hayat meningkat. Sekiranya terdapat salutan berdebu atau mikro-patina kehijauan di dalam kacang, maka anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada spesimen sedemikian tanpa teragak-agak. Kehadiran kekuningan pada potongan menunjukkan permulaan proses reput.

Secara umum, jika terdapat sebarang kecurigaan basi atau kehadiran bahan berbahaya yang boleh masuk ke dalam semasa pemprosesan kimia, adalah perlu untuk mengecualikan buah tersebut daripada penggunaan kanak-kanak. Untuk menentukan kacang mana yang paling berguna untuk kanak-kanak, adalah betul – untuk mengkaji sifat pelbagai jenis produk ini.

1. Walnut mungkin yang paling popular dan digemari oleh kanak-kanak. Rasa dan kegunaannya sukar untuk dipandang tinggi. Apabila memakannya, anda boleh melupakan kekurangan iodin dalam badan. Ia mampu mempengaruhi perkembangan kebolehan mental, kerana harta ini pada zaman dahulu dipanggil “kacang untuk minda. Dos optimum pada usia sekolah – 2 kacang sehari. Ia tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, kerana kandungan lemak tinggi produk tidak serasi dengan perut halus kanak-kanak.
2. Kacang tanah melindungi badan, menghalang perkembangan penyakit seperti tumor, boleh menghilangkan rasa lapar untuk masa yang lama dan memastikan aktiviti otak yang baik. Ia bukan pilihan terbaik untuk membeli kacang pek berkupas masin untuk kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk mengambilnya dalam cangkangnya dan, setelah mengeringkannya sedikit di atas kuali, berikannya kepada bayi. Satu, tetapi kelemahan yang sangat ketara memakan varieti ini ialah – risiko alahan yang tinggi.
3. Gajus sering memukau kanak-kanak dengan bentuk dan rasa semula jadi yang manis. Para saintis mengatakan bahawa gajus, kerana komposisi unik mineral dan vitamin mereka, membantu menguatkan gigi dan gusi, yang sangat tepat pada masanya pada usia awal. Oleh kerana kandungan zat besinya yang tinggi, kacang ini produktif untuk gejala selsema dan anemia. Ibu bapa harus memberi perhatian kepada kemungkinan intoleransi individu, yang boleh menjadi sebab penolakan produk oleh badan kanak-kanak.
4. Kerana minat yang tinggi dalam penampilan itu sendiri dan proses penggunaan, seluruh kelapa boleh menjadi kegemaran di kalangan kanak-kanak. Sebagai tambahan kepada daya tarikan luarannya, produk ini tidak boleh diganti dalam menguatkan sistem imun dan menormalkan kerja usus. Jika kelapa itu mengikut citarasa si labu kecil, ia boleh diberikan sebagai snek berkhasiat dalam bentuk kelapa manis.
5. Badam disyorkan untuk kanak-kanak usia sekolah yang mempunyai tekanan mental yang tinggi dan gangguan penglihatan. Ini disebabkan terutamanya oleh kandungan vitamin E yang tinggi dalam badam. Satu-satunya perkara yang harus dikawal oleh orang dewasa ialah kemanisan wajib apabila memilih varieti. Parameter ini penting bukan sahaja kerana rasa yang menyenangkan, tetapi juga kerana kandungan asid hidrosianik dalam jenis pahit kacang ini. Pakar pemakanan percaya bahawa kanak-kanak yang mengalami gangguan jantung dan sistem saraf adalah lebih baik untuk menahan diri daripada makan badam sama sekali.
6. Kacang Brazil mempunyai rasa yang menyenangkan dan mengandungi selenium. Ini membolehkan ia menormalkan kandungan gula dalam darah dan mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit kulit. Pakar pediatrik percaya bahawa 1-2 kacang sehari sudah cukup untuk pelajar sekolah kerana kehadiran radium dan barium dalam komposisi. Kanak-kanak yang terdedah kepada tindak balas alahan, produk ini adalah kontraindikasi, kerana ia sangat alergenik.
7. Hazelnut akan menyokong dengan sempurna kanak-kanak yang terlibat dalam bahagian sukan dengan aktiviti fizikal yang tinggi. Selain meningkatkan imuniti, hazelnut mempunyai sifat menghilangkan toksin, membersihkan badan kanak-kanak. Kerana kandungan kalorinya yang tinggi, ia tidak tersedia untuk kanak-kanak yang menghidap penyakit kencing manis atau penyakit hati yang teruk.
8. Hazelnut, bersama-sama dengan walnut, mempunyai nilai yang tinggi untuk sifat pemakanannya. Ia paling kerap disyorkan untuk kanak-kanak yang mempunyai penyakit jantung dan anemia. Hazelnut berkesan boleh mengatasi keletihan kronik dan keletihan kanak-kanak. Adalah lebih baik untuk memilih hazelnut mentah apabila membelinya untuk penggunaan yang selamat kerana fakta bahawa mereka mempunyai jangka hayat tidak lama – setengah tahun tanpa cangkerang.

Faedah setiap kacang adalah tidak ternilai untuk kanak-kanak, jadi pilihan mungkin ditentukan oleh kesihatan kanak-kanak dan pilihan peribadi.

Bagaimana untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet

Jika ibu bapa memutuskan untuk memperkenalkan sebarang produk dari persaudaraan kacang ke dalam diet anak, masa terbaik untuk melakukannya adalah pada awal hari. Pada pengenalan pertama, lebih baik untuk menghadkan diri anda kepada satu kacang, dan pada usia prasekolah – separuh. Anda boleh menghancurkan isirong untuk mudah dikunyah dan ditelan. Ia bernilai menambah kacang yang dikehendaki dalam bentuk dihancurkan ke sarapan biasa kanak-kanak – bubur atau kentang tumbuk.

Perkara yang paling penting akan berlaku pada siang hari – pemerhatian kemungkinan tindak balas badan terhadap produk baru. Sekiranya terdapat tanda-tanda penolakan, sama ada sakit pada perut, kemerahan atau ruam pada kulit, perubahan dalam konsistensi najis – ini mungkin menunjukkan sikap tidak bertoleransi kepada badan. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk berjumpa pakar untuk menjelaskan keadaan. Apabila tiada tindak balas yang ketara sepanjang hari tidak disedari, maka untuk sarapan pagi seterusnya anda boleh merawat kanak-kanak dengan bahagian yang sedikit lebih besar daripada kacang yang dipilih.

Kadar penggunaan harian

Jika suplemen pertama dengan jenis produk baru berjaya, maka anda boleh secara beransur-ansur memperkenalkan kacang jenis ini ke dalam diet. Pada peringkat pertama, lebih baik tidak melebihi dos harian 20 gram, supaya tidak membebankan saluran gastrousus. Terdapat pendapat bahawa, jika tiada alahan, penanda aras untuk penggunaan harian adalah tapak tangan kanak-kanak.

Adalah dipercayai bahawa berapa banyak biji yang boleh diperah oleh seorang kanak-kanak dalam penumbuknya, begitu banyak yang boleh dia makan. Menggunakan pendekatan ini, pakar pemakanan mengesyorkan berpegang pada kekerapan penggunaan sedemikian – 1-2 kali selama 7 hari.

Bagaimana untuk mengenali alahan kacang pada kanak-kanak

Malangnya, sebagai tambahan kepada faedah tanpa syarat dalam penggunaan kacang, terdapat kelemahan yang ketara yang boleh menafikan semua kualiti positif produk ini. Ciri-ciri komposisi kacang adalah sedemikian rupa sehingga terdapat risiko besar reaksi alergi. Sebagai peraturan, ibu bapa mengetahui selepas kanak-kanak itu tidak bertoleransi terhadap beberapa jenis kacang.

Kurang kerap, alahan dapat mendiagnosis patologi dengan melakukan ujian dan analisis lanjutan. Atas sebab ini, perkara utama apabila memasukkan kacang ke dalam diet adalah untuk mengelakkan memprovokasi alahan dan bukannya kegunaan produk. Reaksi badan yang tidak diingini boleh menjadi sangat individu dan tidak dapat diramalkan. Oleh itu, adalah wajar memberi perhatian kepada kemungkinan gejala intoleransi berikut:

• Ruam merah pada kulit kanak-kanak, dalam kebanyakan kes disertai dengan gatal-gatal yang berterusan;
• Perubahan dalam suara, kesukaran bernafas;
• Bengkak leher dan muka;
• Perubahan dalam konsistensi najis dan aduan sakit di kawasan perut;
• kemungkinan kesukaran menelan.

Selepas memakan kacang dan berlakunya gejala ini adalah perlu untuk berunding dengan doktor untuk mengelakkan akibat yang lebih teruk daripada tindak balas alahan – kejutan anaphylactic dan edema Quincke. Mana-mana jenis kacang boleh mencetuskan tindak balas alahan, tetapi dalam kebanyakan kes, kacang eksotik adalah penyebab paling biasa gejala intoleransi kanak-kanak.

Untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini, anda perlu tahu bila dan berapa banyak kacang yang boleh anda berikan kepada anak anda. Memandangkan tubuh manusia adalah unik, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor sebelum memasukkan kacang ke dalam diet kanak-kanak.