Sistem kardiovaskular yang sihat – merit bukan sahaja keturunan dan ketiadaan tabiat buruk. Jika anda berpegang kepada diet yang betul, risiko mendapat masalah jantung dan vaskular berkurangan dengan ketara. Doktor pakar kardiologi menasihatkan untuk kerap memasukkan dalam diet harian anda pelbagai kacang, yang membantu melawan penyakit.
kenari
Kacang ini mengandungi banyak manfaat kesihatan dan lemak tepu. Mereka mengurangkan tahap kolesterol dan merupakan sokongan yang kuat untuk sistem kardiovaskular.
badam
Produk ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Kebimbangan yang berlebihan membawa kepada kerosakan sistem kardiovaskular, kerana ia menyebabkan ketegangan mereka dan menyebabkan tekanan darah tinggi. Badam kaya dengan magnesium, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.
Adalah disyorkan untuk memasukkan dalam diet anda kacang ini untuk orang yang terlalu emosi dan sering tertekan.
Hazelnut
Apabila paras kolesterol dalam badan melebihi paras normal, plak lemak terkumpul di dinding saluran darah dan aliran darah akan tersumbat akibatnya. Pada peringkat awal penyakit ini sudah cukup untuk mengubah diet anda untuk mengelakkan penampilan aterosklerosis dan komplikasi penyakit ini.
Ia bernilai penggunaan harian hazelnut untuk mengenyangkan badan dengan asid lemak yang berguna. Mereka berkesan membersihkan saluran darah, menangkap plak kolesterol dan dengan cepat mengeluarkannya dari darah.
kacang tanah
Vitamin E yang terkandung dalam kacang tanah bukan sahaja memberi kesan positif kepada keadaan kulit, tetapi juga bertanggungjawab untuk keanjalan saluran darah. Bahan-bahan dalam kacang ini memberikan perlindungan kepada tubuh daripada berlakunya penyakit yang berkaitan dengan kerja jantung.
gajus
Komposisi kacang Brazil ini termasuk unsur surih yang berguna:
- Selenium, yang menormalkan fungsi jantung.
- Besi – jumlah unsur ini dalam gajus mentah lebih tinggi daripada daging.
- Tembaga, yang menstabilkan fungsi sistem saraf.
Gajus bermanfaat bukan sahaja untuk jantung, kacang juga mempunyai kesan yang baik terhadap aliran darah dan fungsi otak.
Pistachio
Ini adalah “bom vitamin” sebenar untuk tubuh manusia. Pistachio penuh dengan lemak sihat dan vitamin yang membantu menghasilkan tenaga. Para saintis membuktikan bahawa jika anda makan kacang ini setiap hari selama 3 minggu, jumlah kolesterol berbahaya akan berkurangan sebanyak 12 peratus.
Buah pala
Produk ini biasanya digunakan sebagai perasa kepada hidangan utama. Buah pala membantu meningkatkan penghadaman dan fungsi otak. Pada sistem kardiovaskular, ia juga mempunyai kesan positif. Bahan berguna dalam komposisinya membantu menghilangkan toksin dari badan dan mengembangkan saluran darah.
pecan
Ia adalah wakil dari jenis kayu. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin E, yang memberikan perlindungan kepada dinding vaskular daripada penyumbatan dan menghapuskan gejala penyakit jantung dan vaskular.
Kacang pain.
Produk ini mengandungi banyak asid tak tepu yang menghalang plak kolesterol dan juga mengurangkan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung yang lain. Kemasukan tetap kacang pain dalam diet meminimumkan risiko penyakit koronari.
Kacang adalah produk yang diperlukan untuk fungsi normal sistem kardiovaskular. Jika ia diambil dengan betul, ia akan membawa banyak manfaat kepada tubuh manusia.
