Apakah faedah nanas untuk tubuh manusia?

Buah-buahan

Walaupun saiznya besar, nanas dianggap sebagai buah beri. Ramai orang akan membuat kesilapan dengan mengandaikan bahawa ia tumbuh pada pokok palma atau pokok. Ia tumbuh di kawasan ladang tropika yang luas. Tumbuhan ini mempunyai batang berduri dan daun yang agak panjang. Selepas tempoh berbunga, buah itu sendiri muncul, yang sangat kita sukai.

Komposisi kimia nanas

Produk itu sendiri boleh dikatakan terdiri daripada air dan gula. Air menyumbang 85% daripada berat buah beri, baki 15% adalah kandungan gula, fruktosa dan glukosa. Beri kaya dengan pelbagai asid, vitamin, mineral, dan nutrien lain.

Komposisi vitamin nanas terdiri daripada: vitamin A, B, B2, B12, PP, C, E. Kesemuanya memainkan peranan yang besar untuk tubuh manusia, dan membuat hidangan sedemikian bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

Vitamin C

Nanas, dalam kuantiti yang banyak, mengandungi vitamin C. Terdapat sehingga 20 mgr vitamin C setiap 100 gram produk. Vitamin lain dalam produk terkandung dalam jumlah yang lebih kecil. Ini sangat jarang dan paradoks untuk buah beri. Ia menguatkan sistem imun dan mengekalkan pertahanan badan pada tahap yang sepatutnya. Membantu mengatasi selesema dan selsema dalam apa jua bentuk. Membantu melegakan batuk dan mengeluarkan kahak dari pesakit.

Serat

Selain vitamin, buah beri mengandungi serat. Ia membantu membuang toksin dan toksin dari badan. Ia mempunyai kesan pembersihan. Jika anda menggunakan produk untuk tujuan ini, anda harus tahu bahawa gentian lebih dekat dengan inti produk.

Dan untuk kesan pemurnian adalah lebih baik untuk mencarinya dalam buah beri kering. Beri segar mempunyai kepekatan asid yang tinggi, yang merengsakan perut setiap kali memasukinya. Ini adalah sangat tidak menyenangkan, dan apabila digunakan dengan kerap, kualiti yang agak berbahaya.

Antioksidan

Nanas amat berguna untuk wanita yang mempunyai rancangan untuk hamil tidak lama lagi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia adalah antioksidan yang baik dan mengambil bahagian aktif dalam penghapusan radikal bebas. Selain itu, ia membantu memulihkan tenaga seksual lelaki dan merawat kemandulan wanita.

Potasium

Kehadiran kalium dalam nanas membawa faedah yang luar biasa kepada badan:

  • Meningkatkan proses pengayaan oksigen otak, dengan itu meningkatkan ingatan dan pemikiran;
  • Menormalkan kerja usus;
  • Memastikan buah pinggang berfungsi pada tahap yang sepatutnya;
  • Membekalkan ammonia ke buah pinggang untuk perkumuhan;
  • Mengambil bahagian dalam sintesis protein;
  • Berinteraksi dengan natrium dan terlibat dalam menguatkan gigi dan tulang;
  • Mengekalkan jumlah asid dalam badan pada tahap selamat;
  • Menguatkan sistem kardiovaskular.

Bromelain

Bromelain ialah glikoprotein berat molekul tinggi. Dalam komposisinya, ia mempunyai fungsi memecahkan protein. Sebahagian besar enzim terdapat dalam nanas. Di sinilah ia mendapat kapur seperti itu apabila ia digunakan dalam perubatan.

Enzim ini baik untuk menghapuskan proses keradangan. Ia adalah agen antivirus. Dalam sesetengah keadaan ia digunakan untuk pencegahan kanser. Terdapat pendapat bahawa bromelain yang boleh menghentikan pembentukan sel kanser, dengan memusnahkan struktur protein.

Enzim juga berguna untuk darah. Ia menghalang platelet daripada melekat dan menyumbat urat. Ia meningkatkan sifat kimia keseluruhan darah.

Beta karotena

Kehadiran beta-karotena, memberikan nanas lebih bermanfaat dan sifat terapeutik. Beta-karotena adalah bahan yang menyerupai antioksidan. Ia menghalang daripada dijangkiti selesema dan selsema, mengurangkan risiko dijangkiti penyakit berjangkit dan melindungi sel daripada radikal bebas.

Di samping itu, beta-karotena mempunyai kualiti positif seperti:

  • Memperbaiki penglihatan, menyuburkan kornea mata;
  • Menormalkan pembahagian sel;
  • Mempercepatkan pembaikan badan dan penyembuhan luka;
  • Positif memberi kesan kepada kehamilan dan anak dalam kandungan.

Tryptophan

Nanas memberikan kesan menenangkan dan meningkatkan tidur. Ini disebabkan oleh kehadiran sejumlah besar triptofan dalam komposisinya. Di samping itu, ia menghasilkan seratonin, yang meningkatkan mood dan memberikan yang positif.

Tryptophan membantu menghilangkan ketagihan gula. Ia mengurangkan keinginan makanan untuk karbohidrat, dengan itu membantu mengurangkan berat badan berlebihan. Ia adalah sebahagian daripada mana-mana diet “berjaya”.

Amaran. Untuk tujuan pemakanan, gunakan nanas dengan berhati-hati. Ia bertindak balas secara agresif kepada perut dan boleh menyebabkan kerosakan pada badan dalam dos berlebihan.

Nilai pemakanan dan kalori setiap 100 gram

Nanas mengandungi 49 Kcal setiap 100 gram produk. Ini adalah angka yang agak rendah di kalangan buah-buahan. Kerana komposisinya, dan kehadiran sejumlah besar air di dalam nanas, ia bukan produk tenaga, dan mustahil untuk mendapatkannya dengan cukup.

Juga setiap 100 gram produk ialah:

  • 1 gram lemak;
  • 5 gram protein;
  • 13 gram karbohidrat.

Produk dalam tin mempunyai setiap 100 gram produk kurang lemak, protein dan karbohidrat. Juga dengan jumlah nilai kalori.

Sifat-sifat buah

Kerana komposisinya, ia adalah produk yang sangat berguna. Tetapi pada masa yang sama, beri sangat dikritik dengan kehadiran tujuan perubatan. Tidak dinafikan mereka. Tetapi kemudaratan dari nanas tidak kurang daripada faedah, jadi perlu menggunakannya dengan berhati-hati dan secara sederhana.

Faedah daripada

Sifat berguna dalam nanas sudah mencukupi. Ia hanya bernilai untuk melihat senarai bahan berguna yang terkandung di dalamnya, untuk memahami betapa hebatnya faedahnya:

  • Ejen pencegahan yang baik terhadap penampilan sel kanser;
  • Ia mempunyai kesan anti-radang yang kuat dan berkesan menangani penyakit berjangkit;
  • Ia menjadikan darah lebih cair, dengan itu meningkatkan alirannya melalui urat dan arteri;
  • Meningkatkan pengoksigenan otak;
  • Mempercepatkan penyembuhan luka;
  • Meningkatkan potensi;
  • Menyembuhkan kemandulan;
  • Menormalkan metabolisme, dalam masa yang singkat membawa kepada keadaan normalnya;
  • Mampu melegakan sakit otot yang teruk;
  • Membantu mengurangkan berat badan;
  • Produk pemakanan.

Dan ini bukan senarai lengkap. Vitamin melakukan banyak kerja berguna lain untuk badan. Contohnya: meningkatkan penglihatan, menguatkan sistem imun, membersihkan perut, menghilangkan keradangan.

Kemungkinan bahaya dan kontraindikasi

Sebab utama mengapa nanas mampu membawa kemudaratan yang kuat kepada tubuh adalah: pemusnahan protein oleh brumelin dan kehadiran keasidan yang tinggi dalam buah beri.

Semua ini, pertama sekali, sangat berbahaya kepada perut dan saluran penghadaman. Terutama dengan kehadiran penyakit pencernaan. Di samping itu, ia boleh menjejaskan enamel gigi secara negatif. Disebabkan ini, selepas memakan nanas perlu berkumur dan memberus gigi.

Penting: Dilarang mengambil nanas kepada wanita hamil tanpa kebenaran doktor yang merawat. Jika anda mengambil produk yang kurang masak, keguguran atau keguguran kehamilan boleh berlaku. Untuk mengelakkan kes sedemikian, cukup untuk mendengar ubat dan tidak melakukan sesuatu yang bodoh.

Bagaimana untuk memilih semasa membeli

Apabila memilih dan membeli nanas, nuansa berikut harus dipertimbangkan:

  • Dalam nanas yang masak, batangnya mudah keluar dari daun, ia berwarna hijau sepenuhnya, mungkin sedikit layu;
  • Ia mempunyai bau yang sedikit menyenangkan dan manis;
  • Buah masak berat;
  • Nanas berkualiti tidak murah.

Cara mengupas dan memakan produk dengan betul

Untuk mengupas nanas dengan betul, anda perlu mengupas bahagian atas nanas, keluarkan daun dan kulit buah. Selepas beri diletakkan dengan bahagian yang dipotong pada permukaan yang keras, dan pisau mula memotong kulit di sisi nanas. Apabila produk dikupas, anda perlu memotongnya menjadi kepingan, dan ia akan sedia untuk dimakan.

Ciri-ciri penggunaan

Nanas mempunyai kegunaan yang meluas dalam perubatan, kosmetologi dan masakan. Ia sangat berguna dalam semua aplikasi. Ia ditambah kepada kek buatan sendiri dengan terlebih dahulu merendam kek dengan jus nanas. Ia ditambah kepada salad. Mereka menghidangkannya di atas meja dalam bentuk semula jadi atau dalam tin.

Dalam masakan

Nanas ditambah kepada kek buatan sendiri, pra-diselit dengan jus nanas kerak. Ia ditambah kepada salad. Hidangkan meja dalam bentuk semula jadi atau dalam tin. Digunakan sebagai inti untuk muffin. Beri adalah produk yang sangat manis, jadi ia sesuai untuk salad beri. Kadang-kadang ditambah kepada salad Tahun Baru, baik untuk hiasan dan sebagai produk utama.

Dalam perubatan rakyat

Dalam perubatan rakyat, nanas telah menemui kegunaannya. Ia digunakan untuk menyembuhkan banyak penyakit. Ia digunakan untuk tujuan pencegahan dan kesihatan.

Nanas dengan vodka untuk penurunan berat badan

Nanas dengan vodka terkenal dengan sifat pembakaran lemaknya. Untuk menyediakan tincture sedemikian adalah mudah. Untuk melakukan ini, anda memerlukan vodka dan nanas. Beri dituangkan dengan vodka dan dibiarkan bersikeras selama beberapa hari.

Awas! Dilarang menyalahgunakan produk ini. Walaupun ia mempunyai rasa yang manis, tetapi dalam beberapa kes ia boleh membahayakan perut dan sistem penghadaman.

Teh dengan nanas

Teh sedemikian disediakan daripada 1 buah nanas keseluruhan dan air. Pertama, nanas dikupas. Kami mencurahkan 2 liter air ke atas kulit nanas dan meletakkannya di atas dapur. Didihkan, dan kacau setiap 5 minit. Rebus selama 30 minit supaya nanas memberikan khasiatnya.

Teh boleh diminum panas dan sejuk. Adalah disyorkan untuk minum dari 3 cawan sehari untuk kesan pencegahan penuh.

Smoothie dengan Nanas

Produk sedemikian baik untuk penurunan berat badan, membuang toksin dan bahan berbahaya dari badan, mempunyai kesan anti-radang, menguatkan sistem imun badan.

Untuk menyediakannya, anda perlu:

  • 400 gram nanas;
  • 2 cawan yogurt;
  • Vanillin;
  • pisang.

Semua bahan dicampur dan disebat dengan pengisar. Resipi tidak rumit, tetapi sangat berkesan.

Ekstrak nanas

Untuk menyediakan minuman ini, vodka, gula dan nanas digunakan. Pertama, produk dibasuh. Tanpa mengeluarkan kulit, potong menjadi kepingan. Kisar dalam pengisar. Campuran yang terhasil untuk diselitkan selama 10 minit dan tambah vodka. Biarkan meresap selama 2 minggu. Selepas masa berlalu, anda perlu menapis minuman dan menambah gula secukup rasa.

Tincture sedemikian digunakan dengan baik untuk penurunan berat badan dan diminum 1 sudu sebelum makan.

Penggunaan kapsul nanas

Kapsul untuk penurunan berat badan mengandungi 60 tablet dan kos kira-kira 500 rubel. Ia perlu mengambil 1 tablet 3 kali sehari sebelum makan. Selepas penggunaan kapsul untuk penurunan berat badan, sering terdapat kesan sampingan: loya, tekak kering, muntah.

Dalam penyakit kulit dan tisu penghubung

Dalam penyakit kulit perlu disapu dengan tincture nanas pada tisu kulit yang terjejas. Kesannya menjadi ketara pada hari ke-2 selepas permulaan permohonan. Dengan dermatitis membantu merebus kulit. Kawasan dermatitis perlu disapu 4 kali sehari dengan rebusan. Nanas adalah ubat yang baik untuk lepuh. Pulpa harus diikat pada fokus selama 12 jam, selepas itu kesannya akan segera menjadi ketara.

Dalam kosmetologi

Beri digunakan sebagai sebahagian daripada banyak krim. Ia terkenal dengan ciri-cirinya. Menjadikan kulit tegang, menyegarkannya. Ia digunakan untuk mengelupas kulit kering. Dalam perubatan rumah, produk ini juga popular. Atas dasar itu, topeng menyegarkan rumah disediakan. Kulit bertindak balas dengan baik kepada mereka. Topeng sedemikian boleh:

  • Mengelupas kulit mati;
  • Menghilangkan jerawat dari kulit;
  • Mencerahkan kawasan kulit yang gelap.

Bagaimana dan berapa lama nanas boleh disimpan?

Simpan dalam bentuk aslinya pada suhu 8 darjah di dalam peti sejuk. Jika syarat dipenuhi, ia boleh tinggal bersama anda sehingga dua minggu. Kaedah penyimpanan kedua ialah pembekuan. Anda perlu mencuci, mengupas dan menghiris produk. Susun dalam beg dan masukkan ke dalam peti ais. Dengan cara ini ia mampu hidup sehingga 3 bulan.

Nanas adalah produk yang sangat diperlukan dalam kehidupan kita. Ia adalah produk yang sangat berguna, yang digunakan secara aktif dalam masakan, perubatan dan kosmetologi. Beri adalah ubat untuk banyak penyakit. Ciri-ciri produk boleh diterima dalam semua sektor. Tetapi di sebalik semua ini, jangan lupa kualiti negatifnya.Anda tidak boleh menyalahgunakan nanas dalam kuantiti yang banyak dan memakannya dengan kehadiran penyakit atau kehamilan.

Мakanan Berkhasiat