Apakah faedah koko?

Minuman kegemaran semua kanak-kanak, koko boleh menjadi bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Dan bukan sahaja untuk kanak-kanak, tetapi juga untuk ibu bapa dan datuk nenek mereka. Jadi apakah kebaikan serbuk koko?

Komposisi kimia dan kalori serbuk koko

Jika minuman koko adalah “betul” dan disediakan daripada kandungan kacang yang mencukupi (sekurang-kurangnya 20%), nilainya tidak dapat dinafikan. Komposisi semulajadi penuh dengan vitamin dan unsur surih yang membantu sistem imun berfungsi.

vitamin	mg/100	Faedah
B1(tiamin)	0,08	Mempunyai sifat antioksidan, mengambil bahagian dalam proses metabolik
B2 (riboflavin)	0,24	Membantu membentuk hemoglobin dalam darah, menggalakkan penyembuhan luka.
B5 (asid pantotenat)	0,25	Membekalkan tenaga, membuat antibodi.
B6 (piridoksin)	0,12	Menyokong sistem saraf dan imun.
B9 (asid folik)	0,032	Untuk metabolisme protein, untuk membuat sel baru
PP (asid nikotinik)	2,19	Untuk fungsi sistem saraf, pencernaan, dan fungsi otak; menghilangkan kolesterol berlebihan
K (phylloquinone)	0,025	Mempercepatkan penyembuhan luka, mengecutkan otot, menguatkan tulang

Mikronutrien	mg/100g	Faedah
Ca	128	Untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang
Mg	499	Mengambil bahagian dalam proses kimia dan penghantaran impuls neuromuskular
Zn	6,81	Mencegah ubah bentuk tulang
Fe	13,86	Pencegahan anemia
K	15,24	Meningkatkan fungsi otot
Se	0,379	Menggalakkan pengeluaran testosteron
Na	21	Memindahkan nutrien ke sel
P	734	Memberi kepadatan tulang
Mn	3,84	Menggalakkan metabolisme dan penyerapan vitamin

Koko adalah minuman berkalori. Ia mengandungi kira-kira 290 kcal setiap 100 gram produk.

Ciri-ciri koko untuk tubuh manusia

Koko berguna dan lazat bukan sahaja dalam bentuk minuman, tetapi juga dengan sendirinya. Lagipun, kepekatan vitamin dan unsur surih di dalamnya jauh lebih besar. Oleh kerana komposisi semula jadi, koko parut mempunyai ciri-ciri berikut:

• Antioksida;
• Anti-kanser;
• Mengurangkan kejadian serangan jantung, strok, hipertensi;
• Meningkatkan fungsi otak dan memulihkan aktiviti fizikal.

Sebagai tambahan kepada minuman standard, anda boleh membuat hidangan lain yang menarik dan lazat berasaskan koko.

1. Koko dengan kopi. Produk sedemikian meningkatkan aktiviti otak dan menggalakkan tumpuan dan tumpuan pada perkara penting. Ia juga meningkatkan mood dan memberikan rangsangan tenaga.
2. Koko dan madu. Menggalakkan sistem imun, melegakan tekanan, meningkatkan mood. Membantu dengan batuk kering untuk pengeluaran kahak yang lebih baik.
3. Minuman segera coklat yang diperbuat daripada koko, seperti “Chocolate Rivers. Ia mempunyai nilai kalori yang tinggi. Disebabkan kandungan gulanya, ia menggalakkan rangsangan tenaga. Ia juga boleh dimakan jika anda tidak bertoleransi dengan protein susu. Minuman itu dibancuh dengan air dan tidak kehilangan rasa.

Kerana kandungan kalori yang tinggi produk, ia adalah wajar untuk minum minuman koko pada separuh pertama hari, anda boleh pada perut kosong. Pagi adalah masa terbaik untuk meningkatkan mood dan memberi tenaga.

Ciri-ciri berguna untuk orang tua

Dengan usia, semua jenis penyakit sering timbul. Mereka dikaitkan dengan jantung, saluran darah, dengan otak, serta kemerosotan mood dan ingatan. Penggunaan minuman koko dalam diet orang tua membantu mengurangkan kemungkinan masalah tersebut dan meningkatkan kesihatan.

• Pencegahan kanser. Buah koko kaya dengan polifenol dan flavonoid yang melindungi sel daripada pengaruh berbahaya dan menghalang pertumbuhan dan penyebaran sel kanser.
• Mengurangkan risiko penyakit sistem kardiovaskular.
• Pencegahan hipertensi. Bahan berguna menyumbang kepada penurunan tekanan darah.
• Penyingkiran kolesterol berlebihan.
• Sokongan aktiviti otak.
• Peningkatan mood. Minuman itu menghasilkan seratonin, hormon kebahagiaan yang dipanggil. Mengurangkan keadaan kemurungan, melegakan tekanan mental, melepasi keletihan.

Ciri-ciri berguna untuk kanak-kanak

Adalah dipercayai bahawa koko adalah minuman untuk kanak-kanak. Dan mereka menyukainya bukan tanpa sebab. Lagipun, ia juga mempunyai kesan positif pada tubuh kanak-kanak:

• Mengenyangkan vitamin dan unsur surih yang terkandung di dalamnya;
• Mengenyangkan kelaparan;
• Memperbaiki keadaan penyakit berjangkit tekak;
• Meningkatkan kecekapan otak;
• Mengembalikan kekuatan dan meningkatkan aktiviti fizikal.

Kemudaratan dan kontraindikasi

Walau bagaimanapun, untuk semua kebaikannya, minuman dari koko bukan sahaja membawa manfaat, tetapi juga membahayakan kesihatan.

• Kerana kandungan kalori yang tinggi, ia tidak sesuai untuk mereka yang menonton berat badan mereka, serta penggunaannya adalah kontraindikasi dalam kes diabetes;
• Ia tidak sesuai untuk mereka yang mengalami insomnia. Minum pada waktu malam, anda boleh melupakan malam yang baik.
• Ia berbahaya untuk penyakit buah pinggang. Kerana kandungan purin dalam minuman, yang bertindak balas dengan garam, ia membawa kepada pengumpulan asid urik, yang seterusnya, menunjukkan dirinya dalam pembentukan pasir di buah pinggang.
• Koko juga dikontraindikasikan dalam reumatik, arthritis, gout, osteoporosis, kerana purin yang sama menyumbang kepada deposit garam dalam sendi.
• Ia tidak disyorkan untuk minum minuman ini walaupun kepada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun kerana sistem saraf yang tidak terbentuk. Ia boleh menyebabkan kesan merangsang.
• Jangan lupa bahawa koko adalah produk alergenik, sama seperti coklat. Ini bermakna anda harus meminumnya dalam dos, dan pada tanda pertama alahan berhenti menggunakannya.

Aplikasi dalam kosmetologi

Oleh kerana kandungan vitamin dan bahan berfaedah lain yang tinggi, buah koko berjaya digunakan dalam kosmetologi. Ia adalah alat yang sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan memperbaiki keadaan kulit.

Faedah untuk rambut

Oleh kerana kandungan vitamin PP yang tinggi, biji koko mampu memperbaiki keadaan dan penampilan rambut. Ini berlaku dengan merangsang folikel rambut, yang dipengaruhi oleh asid nikotinik. Selain itu, kesannya dicapai bukan sahaja (dan tidak begitu banyak) dengan meminum minuman di dalam, tetapi juga dengan mencipta topeng khas untuk rambut. Untuk hasil terbaik, anda perlu menambah susu ke koko, anda boleh menambah sedikit cognac. Sapukan jisim ke rambut, bungkusnya dan tahan selama setengah jam. Selepas – basuh dengan syampu.

Kebaikan untuk kulit

Penggunaan koko yang berterusan memperbaiki keadaan kulit. Ia mengandungi bahan berguna yang membantu menjadikannya lebih licin dan tegang, melambatkan proses penuaan. Pigmen semulajadi melanin dalam minuman melindungi daripada kerosakan matahari dan menghalang perkembangan melanoma, kanser kulit.

Vitamin K menggalakkan penyembuhan luka dan rekahan yang lebih cepat pada kulit, menjadikannya sihat. Untuk muka topeng mudah boleh dibuat daripada serbuk koko: tuangkan 1 sudu besar. bahan kering dengan air (untuk kulit kering – susu), letakkan pada muka anda, basuh selepas 10-15 minit.

Permohonan perubatan

Ciri-ciri positif koko menyumbang kepada penggunaannya untuk tujuan perubatan

Mengurangkan risiko serangan jantung dan strok

Pengambilan sederhana minuman yang diperbuat daripada biji koko mempunyai kesan yang baik terhadap masalah kardiovaskular.

• Polifenol dan flavonoid menghalang pembekuan darah dan melindungi daripada pelbagai proses keradangan;
• Rintangan insulin berkurangan;
• menguatkan dinding saluran darah;
• Menurunkan tekanan darah;
• kolesterol berbahaya dihapuskan;
• Mengurangkan jumlah deposit lemak;
• Menormalkan proses metabolik.

Memperbaiki peredaran darah di otak

Biji koko mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak. Catechin dan epicatechin membolehkan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk ingatan dan pembelajaran berfungsi dengan baik, dan mencegah kematian sel-sel otak.

Faedah kepada hati

Biji koko membantu pembaikan hati untuk penyakit seperti sirosis dan fibrosis. Mereka juga mengurangkan tekanan dalam hati, yang berbahaya kerana saluran darah boleh pecah. Ini disebabkan oleh sifat antispasmodik flavonoid yang terdapat dalam buah.

Ulasan tentang faedah dan bahaya koko (selepas 50 tahun)

Berdasarkan ulasan mengenai keluasan Internet, sesetengah orang menyukai koko, sesetengah orang “meminumnya terlalu banyak” pada satu masa, yang kini tidak boleh bertolak ansur.Tetapi semua dengan tegas perhatikan sifat positif bahawa minuman itu menyegarkan, meningkatkan mood, dan meningkatkan aktiviti.Juga diperhatikan dan kelemahan makanan istimewa – ia adalah peningkatan berat badan apabila menyalahgunakannya.

Koko bukan sahaja minuman yang lazat, tetapi juga berguna.Oleh kerana komposisi vitaminnya, ia mempunyai kesan yang baik pada banyak sistem badan kita.Walau bagaimanapun, ia harus dimakan dalam kuantiti yang munasabah, jika tidak, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan.