Apakah faedah kesihatan kurma untuk wanita?

Kurma adalah buah yang sangat manis yang tumbuh pada pokok kurma di Timur Tengah dan Afrika. Produk ini dirujuk kepada kitab suci – Al-Quran dan Bible. Dalam Islam, nilai buah itu sukar untuk dipandang tinggi dan ia adalah titik permulaan untuk hidangan semasa puasa. Di padang pasir, kurma kering kadangkala boleh menjadi satu-satunya sumber makanan. Menurut Al-Quran, Nabi Muhammad pun menyayangi mereka.

Seseorang boleh bertahan selama beberapa tahun dengan hanya makan buah-buahan dan air ini, kerana ia mengandungi banyak komponen yang diperlukan untuk manusia. Kini walaupun dengan pilihan makanan yang banyak, kurma mengambil tempat yang tidak kecil dalam diet orang ramai.

Komposisi Vitamin Kurma

Kurma sangat kaya dengan vitamin, penerangan tentang tindakan utamanya boleh dilihat dalam jadual:

nama vitamin	Tindakan
Vitamin kumpulan	Berguna untuk menguatkan penglihatan dan tulang, gigi, ia adalah perlu untuk pertumbuhan sel-sel yang sihat, semua yang membantu untuk mengekalkan keremajaan. Ia mengambil bahagian dalam sistem imun dan proses metabolik. Membunuh bakteria berbahaya, menyembuhkan luka.
kumpulan B	B1 menyediakan sistem saraf. Mencegah penuaan sel yang cepat.
	“B2” mengambil bahagian dalam proses bekalan darah, membawa zat besi ke sel.
	“B9” merangsang pembentukan bahan otak yang bertanggungjawab untuk pengangkutan impuls saraf.
	“B6” menggalakkan ketenangan, rehat yang baik.
C	Antioksidan yang kuat menguatkan sistem imun, melindungi daripada virus, menggalakkan penyembuhan luka, mensintesis beberapa hormon, kolagen, dan terlibat dalam hematopoiesis.
E	Mengatur aktiviti otak, menggalakkan keanjalan kulit.
PP	Membekalkan pembentukan enzim hati, membantu penghadaman protein, meningkatkan daya ingatan, menggalakkan ketenangan.

Kurma mengandungi vitamin dan unsur lain, serta banyak serat, yang membantu meningkatkan penghadaman.

Nilai kalori kurma

Karbohidrat dalam buah-buahan ini menduduki bahagian yang besar dalam komposisi (kira-kira 64%, beberapa jenis mengandungi lebih banyak). Bahagian lemak produk sangat rendah (kurang daripada 1%), protein adalah kira-kira 30%.

Nisbah sedemikian dicapai kerana kandungan gula asli dalam kurma; fruktosa dan glukosa. Pada kadar 250-290 Kcal setiap 100 gram buah, nilai kalori satu buah ialah 20-29 Kcal. Disebabkan ini, buah boleh menjadi sumber nutrisi dan tenaga untuk jangka masa yang panjang. Cukup dengan makan 2-3 buah untuk memuaskan rasa lapar.

Buahnya mengandungi sejumlah besar unsur: kadmium, tembaga, natrium, magnesium, fosforus, mangan, zink, sulfur, kalium, protein, kalsium, aluminium, kobalt, boron, besi, minyak; lebih daripada 20 asid amino yang berbeza. Komposisi ini menjadikan kurma sebagai produk penyembuhan yang berguna dan sekata.

Khasiat kurma untuk kesihatan wanita

Wanita boleh mendapat banyak manfaat daripada kurma, walaupun ia bermanfaat untuk semua orang.

Faedah

Buah ini mempunyai kesan yang baik pada tubuh:

• Menyediakan organ dalaman dengan bahan yang diperlukan;
• Menguatkan tulang, kuku, rambut;
• Membantu mengurangkan penampilan kemurungan, terutamanya selepas bersalin;
• Meningkatkan jumlah susu semasa menyusu;
• Membantu mengurangkan toksikosis semasa kehamilan;
• menguatkan otot rahim dan membantu mereka mengecut, yang membantu semasa bersalin;
• Mereka adalah antimikrob;
• Membantu meningkatkan selera makan;
• Tryptophan, yang terkandung dalam produk, menyokong fungsi otak, dan asid amino ini juga melambatkan penuaan;
• terima kasih kepada asid glutamat, pedih ulu hati boleh dielakkan;
• selenium menguatkan sistem imun, melindungi jantung;
• cepat menghilangkan rasa lapar, mengenyangkan untuk masa yang lama;
• keluarkan cecair yang berlebihan dari badan, mencegah edema;

Apabila mengambil apa-apa produk, anda harus ingat untuk berhati-hati agar tidak melebihi dos.

Kemudaratan dan kontraindikasi untuk digunakan

Buah-buahan ini tidak boleh digunakan dalam kes sedemikian:

• jika terdapat diabetes mellitus;
• Jika terdapat ulser perut terbuka;
• Kontraindikasi untuk pengambilan adalah urolithiasis;
• tidak perlu makan kurma kepada individu yang mengalami obesiti;
• Jika intoleransi glukosa.

Beberapa kepelikan mengambil tarikh:

• cirit-birit boleh berlaku jika dimakan dengan susu;
• Selepas tarikh makan, ia adalah lebih baik untuk berus gigi reput mengelakkan gigi.

Jika anda tidak mempunyai kontra, maka anda selamat boleh mengambil buah-buahan ini, tetapi tidak melanggar dos.

Norma harian penggunaan

Menggunakan tarikh, ia adalah perlu untuk mematuhi peraturan am penggunaan dan tidak melebihi dos harian. Pakar-pakar telah mendapati bahawa anda tidak perlu makan lebih daripada sepuluh buah-buahan dalam sehari.

Dalam kes ini, tidak akan ada kesan negatif selepas pengambilan produk. Selain itu, anda perlu mengambil kira bahawa kanak-kanak akan cukup untuk makan 2-6 buah-buahan, bergantung kepada umur, dan tidak setiap orang dewasa perlu makan 10 buah-buahan. Pada satu hidangan yang anda boleh mengambil 1-3 tarikh, kadang-kadang ia adalah cukup untuk satu hari.

Untuk menggunakan buah-buahan untuk tujuan perubatan, ia adalah perlu untuk belajar beberapa ciri-ciri penerimaan tetamu.

Keunikan penggunaan

Selain hakikat bahawa tarikh adalah lazat dan berkhasiat, ia telah mendedahkan bahawa mereka boleh mempunyai kesan yang baik terhadap syarat-syarat tertentu.

Dalam perubatan rakyat

Dalam perubatan rakyat dan kosmetologi rumah, tarikh yang sangat biasa, terdapat banyak resipi mudah dalam bentuk tinctures dan decoctions untuk menstabilkan keadaan di beberapa penyakit.

Tarikh untuk gas meningkat di dalam perut dan usus

Dengan gas meningkat di negara-negara Arab, buah-buahan bercampur dengan biji jintan putih hitam dan memakan komposisi beberapa kali sehari.

Sakit di dalam kolon

Untuk mengurangkan sindrom kesakitan, ia adalah disyorkan untuk makan 7 buah-buahan semasa perut kosong, atau ditekan. Sebelum ini, ia adalah wajar untuk makan satu sudu madu.

Tarikh dalam distrofi

Dengan distrofi, pengamal perubatan kaum menasihatkan untuk menggunakan merebus tarikh dengan nasi. Untuk menyediakan sup, anda perlu tuangkan 5 buah-buahan dengan satu liter air dan rebus selama 15 minit. Selepas penyejukan cecair, anda perlu mengeluarkan benih, melumatkan pulpa dan tuangkan 50 ml. sup. Secara berasingan, beras mendidih dan campuran dengan tarikh pulpa. Ambil semasa bersama-sama hari dengan kuahnya.

Di samping itu, pastikan anda berjumpa doktor dan janganlah meninggalkan perubatan tradisional.

Tarikh untuk migrain

Untuk mengelakkan berlakunya migrain, anda boleh makan buah-buahan beberapa setiap hari. Jika serangan telah berlaku, ia adalah lebih baik untuk mengambil ubat-ubatan khas.

Tarikh untuk penyakit saraf

Untuk bertenang membantu untuk makan kurma, minum mereka dengan susu, dan anda juga boleh menyediakan merebus buah-buahan dengan susu. Untuk menyediakan sup yang anda perlukan untuk mencurahkan 7 buah-buahan 250 ml. susu dan masak sehingga mendidih, selepas penyejukan kuahnya bersedia, buah minuman boleh dimakan.

Tarikh untuk kurus

Untuk menghapuskan keletihan, anda perlu makan buah-buahan segar atau kering lebih kerap, dan anda juga boleh meletakkan mereka dan campuran mereka dengan kacang dan makan beramai-ramai ini.

! penting Jika keletihan badan telah datang, anda tidak boleh lupa tentang perubatan tradisional.

tonik umum

Untuk menggunakan buah-buahan untuk tujuan tonik umum, anda boleh makan beberapa buah-buahan sehari, dan anda boleh membuat salad yang berbeza dengan mereka.

Untuk menyediakan salad, campurkan epal dicincang (3 pcs.) Dan tarikh (200 g.), Tambah walnut dicincang (50 g.), Tuangkan campuran yang terhasil dengan jus lemon dan yogurt.

Dalam kosmetologi

Tarikh ekstrak digunakan secara meluas dalam industri kosmetik, ia membuatkan licin kulit, sutera, meremajakan. Di rumah, anda boleh menyediakan topeng itu:

Mengisar 6 buah-buahan berbiji, bercampur dengan minyak zaitun (20 ml.), Campuran, memohon kepada kulit selama 20-25 minit. Jika anda melakukan apa-apa topeng secara berkala, anda pasti akan notis bahawa kulit menjadi lebih licin, lebih lembut, warnanya telah bertambah baik.

Tarikh untuk meningkatkan pertumbuhan bulu mata

Untuk membuat bulu mata anda berkembang lebih baik, anda boleh cuba untuk membawa mata anda dengan ubat ini: beberapa tarikh ditekan membakar dan menggunakan terhasil “arang”.

Bagaimana biji kurma digunakan?

Decoctions dari pip digunakan oleh pengamal perubatan tradisional untuk menghalang kemunculan batu karang. Untuk membuat minuman seperti ini, anda perlu mengisar 6 pips, tuangkan air (0.5 l. ) Rebus, selepas penyejukan, ketegangan, minum komposisi yang baru disediakan 3 kali sehari selama 30 minit sebelum makan selama dua minggu.

PENTING! Pastikan untuk berunding dengan doktor jika anda mengesyaki penampilan batu dan berunding dengan kemungkinan menggunakan ubat tersebut.

Serbuk benih menggalakkan penyembuhan luka dan cirit-birit.

Masa dan peraturan asas penyimpanan

Keistimewaan penyimpanan buah-buahan:

• Tarikh-tarikh segar di dalam peti sejuk boleh menyimpan selama 2 bulan, kerana ini mereka harus diletakkan di dalam bekas atau dibalut kertas;
• Varieti berikut sesuai untuk penyimpanan yang panjang: Ar-Rusanna serta Sharka;
• Buah-buahan kering dan kering boleh disimpan di tempat yang gelap dan sejuk dan harus disimpan dalam balang kaca;
• Buah beku boleh berlangsung sekitar 5 tahun;
• Buah yang ditekan harus disimpan pada suhu bilik;
• Jika disimpan untuk masa yang lama, buah-buahan harus sentiasa diperiksa dan diperiksa untuk keadaan;
• Buah-buahan boleh disimpan dalam bentuk tampal.

Tarikh adalah produk yang berguna, adalah baik untuk digunakan untuk pencegahan banyak penyakit, tetapi bukan ubat untuk semua penyakit. Apabila menggunakan buah-buahan ini untuk tujuan perubatan, pastikan untuk berunding dengan doktor dan mengambil kira kontraindikasi. Sekiranya anda sihat, tarikh akan menjadi pencuci mulut yang indah, serta tonik umum.