Apakah faedah-faedah kesihatan lemon?

Apabila disebut buah-buahan ini semua orang mula kedut, dan bagaimana untuk tidak kedut – buah-buahan insanely masam, yang semua orang telah merasai sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya! Lemon sentiasa menjadi penawar terbaik untuk selsema, berkesan dan cepat.

Tetapi ramai orang telah dikecualikan daripada diet mereka kerana rasa tidak tertanggung itu. Walau bagaimanapun, sebelum memberikannya sehingga, anda perlu belajar semua sifat-sifat yang berguna, yang lemon mengandungi jumlah yang besar.

The Komposisi Lemon

Dari sitrus diperolehi minyak pati, yang mengandungi aldehid (3-7%), komponen utama lemon dianggap limonene terpene (kira-kira 90%). minyak mengandungi phellandrene, methylheptenone, dipentene … Lemon pulpa yang perlu untuk mendapatkan asid sitrik. benih Lemon mengandungi minyak lemak dan bahan yang pahit.

nilai kalori daripada lemon per 100 gram

kandungan vitamin

Ia adalah rahsia lagi bahawa lemon, seperti yang lain daripada buah-buahan, mengandungi banyak bahan-bahan yang berguna dengan vitamin. Terima kasih kepada vitamin dengan, lemon berkesan melawan virus dan membantu badan dalam masa yang singkat untuk mengalahkan sejuk (selesema, sakit tekak). Lemon mengandungi:

  • A;
  • B1;
  • B;
  • B2;

Selain semua perkara di atas, lemon mengandungi zat besi, fosforus, mangan, magnesium dan mineral lain. Tetapi faktor yang paling penting yang menentukan faedah efektif kebanyakan buah-buahan adalah asid sitrik. Ia membersihkan tubuh manusia toksin, memperbaiki pencernaan, meningkatkan selera makan dan peredaran darah.

Tetapi bahan-bahan ini tidak terkandung dalam pulpa, tetapi dalam kulit itu.

Bagaimana lemon yang memberi kesan kepada kesihatan manusia

faedah

  1. imuniti yang lebih baik. Lemon meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Teh dengan lemon telah lama menjadi perkara biasa, ia dianggap pada masa ini ubat tradisional yang terbaik yang membantu untuk melawan selesema. Citrus dibenarkan untuk mengambil untuk sakit tekak, meminum lemon dengan kerap, ia bukan sahaja akan membantu untuk melawan virus, tetapi juga melindungi tubuh daripada penyakit berikutnya.
  2. Mengurangkan demam. Lemon dengan teh adalah disyorkan untuk minum bukan sahaja untuk menyembuhkan, tetapi juga untuk menurunkan demam. Ia dengan cepat menghilangkan demam.
  3. Menggalakkan tidur yang lebih baik. lemon bercampur dan madu akan memberikan anda tidur malam yang baik.
  4. Untuk aktiviti otak. Lemon adalah baik untuk aktiviti otak dan fungsi otak. Melalui penggunaan, ingatan anda boleh meningkatkan secara dramatik.
  5. Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa lemon mengurangkan risiko kanser. Mengurangkan kejadian kanser dalam kedua-dua wanita dan lelaki.
  6. Pada musim sejuk, badan habis vitamin, kerana pada musim sejuk tidak mudah untuk mencari buah-buahan yang sihat dan lazat. Lemon dalam kes ini membantu untuk menghadapi avitaminosis.
  7. Jus lemon membersihkan hati selepas rawatan berpanjangan dengan dadah, dengan hepatitis, selepas merokok dan penggunaan panjang produk beralkohol. Ia juga membantu untuk menghapuskan batu karang.

kemudaratan yang berpotensi dan kontra

Walaupun lemon mempunyai banyak kualiti yang positif, mereka, seperti buah-buahan lain, mempunyai kontra bahawa setiap orang perlu mengkaji sebelum mengambil.

Jangan gunakan lemon dalam makanan kepada orang-orang yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus, lebih khusus:

  • gastritis;
  • ulser duodenum;
  • Peningkatan keasidan perut;
  • sembelit, pedih ulu hati.
  1. Penyalahgunaan jus lemon, yang digunakan dalam ubat kumur, menyumbang kepada kemusnahan enamel gigi.
  2. Adalah dilarang untuk minum jus lemon dicairkan. Ia mempunyai persekitaran yang sangat agresif yang boleh merosakkan malah saluran gastrousus yang sihat.
  3. Jangan bilas mulut anda dengan jus lemon dicairkan, jika tidak ia boleh menyebabkan luka terbakar pada mukosa.
  4. Adalah dilarang untuk memberi lemon kepada kanak-kanak di bawah 2 tahun, mukosa mereka masih sangat halus.

Ciri-ciri permohonan

Dalam perubatan kaum.

Penggunaan lemon adalah serba boleh. Dan dalam perubatan rakyat, dan untuk tujuan kosmetik, dan dalam hal-hal rumah, orang mendapati penggunaan lemon. Dan juga sitrus mampu menyembuhkan pelbagai penyakit: penyakit sendi, cacing, malaria dan lain-lain.

Tetapi keutamaan yang lebih besar telah diberikan kepada rawatan bronkitis:

  1. Ia adalah perlu untuk membuang kulit dari buah-buahan dan mengunyah.
  2. Maka anda perlu sekilo (boleh kurang) lemon, mengisar bersama-sama dengan pulpa dan tuangkan madu. ubat ini akan membantu untuk meningkatkan fungsi jantung.

Dalam kosmetologi.

Produk ini mengandungi harta karun seluruh bahan yang diperlukan yang akan membuat anda muda dan cantik. Sifat-sifat yang terkandung dalam limau mempunyai kesan yang baik pada keadaan kulit muka. Disebabkan oleh hakikat bahawa ia mengandungi jus lemon, ia membantu kulit mendapatkan kesan pemutihan. Ia boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat, bintik hitam, jerawat dan keradangan lain. sitrus juga sempit dan membersihkan liang-liang dan mengeringkan kulit.

Dalam masakan dan berdiet

Diet lemon adalah permintaan yang terburu-buru di kalangan pelaku diet. Kerana kenyataan bahawa tidak ada sekatan dalam diet limau, dengan sedikit usaha, lemon boleh membantu anda menurunkan 5-6 paun. asid meningkatkan penghadaman, meningkatkan pengeluaran air liur, jus gastrik, dan ia menyumbang kepada penyerapan yang lebih baik daripada bahan-bahan yang sebelum ini tidak dapat diserap. Lemon diet tidak akan memaksa anda untuk memberi makanan biasa anda. Perlu diingat bahawa diet yang tidak termasuk makanan yang mengurangkan keberkesanan diet:

  1. sayur-sayuran, buah-buahan;
  2. daging, pâté;
  3. beras, roti.

Dalam masakan, lemon juga menarik perhatian banyak hostes. Kerana rasa yang luar biasa, ia akan membawa kesedapan dan keaslian untuk hidangan. Jus lemon diperah dan digunakan untuk perapan, sos, baking atau pencuci mulut. Pulpa daripada buah-buahan yang ditambah kepada hidangan pastri dan pencuci mulut dalam bentuk kering dan segar.

Tetapi suri rumah celik mendapati kegunaan untuk sitrus di rumah juga. Jus lemon boleh menghilangkan bau dari mesin basuh, membersihkan ketuhar gelombang mikro dan ketuhar juga.

Bagaimana untuk memilih limau?

Mungkin satu-satunya kriteria untuk dibimbing oleh adalah kulit itu. Dengan ini kita dapat memahami bagaimana segar buah ini.

  • Kulit perlu mempunyai warna kuning yang cerah, yang bermakna ia sudah masak. Buah yang belum masak mempunyai lapisan matte kulit, manakala yang yang sudah masak mempunyai kilauan sedikit.
  • Kecacatan. Jika ada calar, bintik hitam, dan bintik hitam di permukaan, ini menunjukkan bahawa buah-buahan yang telah dibekukan. Jika anda ingin membeli limau tanpa rasa pahit, elakkan bintik luaran.
  • Bau lemon perlu selut melalui kulit. Jika ia tidak berbau, maka banyak bahan kimia telah digunakan dalam penanaman.
  • A buah-buahan dengan licin dan nipis cara mengupas bahawa ia mempunyai nutrien yang paling.
  • Jika anda memerah lemon dan ia tidak musim bunga, ini menunjukkan bahawa buah-buahan yang terlalu masak.

Mengambil nota! Selalunya penjual cuba untuk mengelakkan pengesanan oleh lemon pembalut dalam bungkusan tidak telus, supaya pembeli tidak boleh memberitahu jika lemon adalah busuk atau tidak. Ini dilakukan untuk menjual produk berkualiti rendah dengan lebih cepat.

kaedah penyimpanan

Walaupun selepas pilihan yang tepat lemon, ia tidak boleh menggembirakan anda dengan rasa, jika masa penyimpanan dilanggar:

  1. Adalah dilarang untuk meletakkan buah-buahan dalam peti sejuk.
  2. lemon kedai di atas rak yang paling rendah.
  3. Ia tidak digalakkan untuk meninggalkan luka atau lemon dikupas untuk lebih daripada 24 jam.
  4. Untuk mengeluarkan kepahitan dari lemon, rendam dalam air mendidih selama beberapa saat.
  5. Buah yang belum masak tidak akan masak di dalam peti sejuk, jadi simpan pada suhu bilik.

Itu, pada pandangan pertama, produk yang sama dan biasa, mempunyai banyak kelebihan. Kehadiran lemon seharusnya berada di dalam setiap rumah, kerana tidak ada siapa yang tahu bila anda perlu buah-buahan ini yang luar biasa dan berguna, yang akan membantu anda dalam pelbagai kerja-kerja rumah dan memasak.

Мakanan Berkhasiat