Apakah faedah-faedah kesihatan cashews untuk lelaki?

Mana-mana kacang kalori dan lazat. Mereka adalah disyorkan untuk kegunaan, terutamanya sebagai sumber protein organik. The gajus India (Anacardium, Acaju, kacang tanah India), yang diimport dari Brazil, bukan sahaja rasa manis menyenangkan, tetapi juga manfaat besar untuk kesihatan lelaki.

Komposisi kimia cashews

Kesan positif Anacardium pada badan lelaki adalah disebabkan oleh kehadiran bahan-bahan berikut:

protein organik.

Bahan binaan untuk sel-sel, menggalakkan pertumbuhan semula tisu, memperbaiki pernafasan sel, mengawal proses oksidatif.

vitamin

Produk ini mempunyai kandungan besar vitamin B1, E, A.

Vitamin B1 (thiamine) bertanggungjawab untuk metabolisme karbohidrat dan lemak, menyokong keasidan yang diperlukan, adalah perlu untuk jantung, saluran darah.
Vitamin A (retinol) menggalakkan kesihatan gigi, tulang, rambut dan kuku, meneutralkan oksidatif proses.
Vitamin E (tokoferol) menguatkan saluran darah, memperbaiki peredaran darah, menormalkan rembesan hormon.

Minerals

Kalium, magnesium, fosforus, kalsium, natrium, besi, zink, selenium adalah bahan-bahan yang terkandung dalam kacang ini dalam kuantiti yang terbaik. Bagaimana mereka memberi kesan kepada kesihatan manusia?

Selain bahan-bahan di atas, kacang mengandungi makro, elemen mikro, karbohidrat dicerna, lemak, air, serat, abu, politaktepu, asid lemak tepu, yang menentukan kegunaan mereka.

Sifat-sifat cashews untuk badan lelaki

Terima kasih kepada vitamin dan mineral dalam kacang, penggunaannya mempunyai kesan yang baik terhadap kardiovaskular, peredaran darah, pembiakan, sistem endokrin, kulit, rambut, gigi. unsur surih dan vitamin meningkatkan fungsi saluran pencernaan, pundi hempedu, hati, meningkatkan komposisi darah, menguatkan tulang.

Faedah dari

Great kelebihan cashews untuk badan lelaki, kerana kacang India

Mengaktifkan metabolisme;
menormalkan paras kolesterol kerana kandungan omega-3 asid lemak;
meningkatkan aktiviti otot jantung;
menguatkan sistem imun;
adalah afrodisiak, meningkatkan potensi;
meningkatkan nada otot, memberi kekuatan;
penyakit menghalang kulit seperti dermatitis, ekzema, psoriasis;
menghalang merebaknya jangkitan;
Meningkatkan komposisi darah, meningkatkan tahap hemoglobin;
Membantu dengan cepat pulih daripada pembedahan.

penurunan berat badan untuk lelaki.

Gajus adalah berkalori rendah bagi semua kacang, jadi ia membantu menjaga berat badan. Nilai tenaga produk adalah 631 kcal per 100 g. Walaupun begitu, ia adalah sangat baik untuk memuaskan kelaparan.

Kacang merangsang tisu pertukaran haba, jadi ia adalah mudah untuk membakar lemak. Terdapat diet kacang khas tiga dan lima hari, yang, bersama-sama dengan penggunaan kacang lain, melibatkan penggunaan kecil (5 biji) daripada Acaju biji.

Yang berguna asid amino L-arginine, yang terkandung di dalamnya, meningkatkan ketelapan vaskular dan peredaran darah. Oleh yang demikian, toksin mudah disingkirkan daripada sistem pencernaan, mempercepatkan metabolisme, yang menyebabkan penurunan berat badan.

perlindungan jantung

Penggunaan kacang tanah India mengurangkan kolesterol berbahaya, trigliserida, menghalang tindak balas keradangan, melindungi daripada strok dan penyakit jantung koronari.

Gajus mengandungi tembaga, yang boleh menurunkan tahap kolesterol “buruk”, jadi kacang berguna untuk fungsi stabil jantung, meningkatkan keanjalan saluran darah. asid oleik juga menyumbang kepada perlindungan kardio.

Pantry vitamin dan unsur surih

Seperti disebutkan di atas, walnut kaya dengan protein, karbohidrat, vitamin B, A, E, mengandungi riboflavin, karotena, tiamin, asid nikotinik. Mereka menormalkan metabolisme protein dan lemak, meningkatkan jantung, saluran darah, menguatkan sistem imun, tahap kolesterol darah yang lebih rendah. Vitamin E membantu badan untuk melawan radikal bebas, mencegah perkembangan kanser.

Cashews menormalkan metabolisme, membantu melawan psoriasis, anemia, distrofi, sakit gigi. Mereka mempunyai antiseptik, ciri-ciri antibakteria, tonik. Dengan cara ini, minyak walnut kaya dengan vitamin E, politaktepu asid lemak.

Terdapat 5.3 g air, 25 g protein, 54 g lemak, 13 g karbohidrat, 7 g mono dan disaccharides, 5 g kanji, 3 g abu serta besi, fosforus, kalsium, zink dan microelements lain setiap 100 g kacang.

Membantu menghasilkan kolesterol yang sihat

Buah pokok Acaju meningkatkan tahap kolesterol yang sihat. Ini kerana phytosterols dalam produk menghalang penyerapan kolesterol berbahaya, menstabilkan sel-sel. Ini juga membantu untuk mencegah pembentukan plak atherosclerotic pada dinding saluran darah.

Menormalkan penghantaran impuls saraf melalui badan

asid oleik, Pantothenic, dan linoleik membuat cashews produk penting untuk fungsi yang betul sistem saraf. Kandungan magnesium yang tinggi menyumbang kepada penghantaran impuls saraf, metabolisme berjaya.

Kesan ke atas potensi

Kesan cashews pada kesihatan lelaki adalah sukar untuk harga yg terlalu tinggi kerana beberapa sebab.

Kandungan sejumlah besar zink membantu meningkatkan kesuburan, menghilangkan masalah dengan potensi, meningkatkan jumlah air mani.
The arginine amino asid merangsang pengeluaran hormon lelaki dan meningkatkan potensi.
asid lemak politaktepu, sumber yang gajus, adalah perlu bagi meningkatkan kualiti sperma.
Terima kasih kepada kehadiran vitamin K, risiko kanser prostat dikurangkan.
kacang membantu untuk melawan kelemahan, keletihan, mengenyangkannya badan dengan tenaga yang diperlukan untuk melakukan hubungan seksual.

Bahaya dan kontraindikasi

Walaupun banyak sifat berfaedah produk, cashews juga mempunyai kontra. Anda harus mengelak daripada produk ini:

orang yang alah;
Orang yang mempunyai penyakit hati, urolithiasis;
Orang yang tidak boleh bertolak ansur dengan produk, mengalami gastritis.

Jangan terbawa-bawa makan dalam jumlah besar kacang, kerana ia boleh menyebabkan loya, muntah-muntah, cirit-birit, ruam kulit. Oleh itu, apabila makan kacang gajus, mempertimbangkan manfaat dan kemudaratan untuk lelaki dan bagaimana untuk membawa mereka tanpa kesan kesihatan mereka.

Bagaimana untuk memilih gajus baik apabila membeli

Ia adalah lebih baik untuk memilih keseluruhan, bukan kacang cincang: ia disimpan lebih lama. Sebaik-baiknya biji panggang, dalam kes ini terdapat peluang yang minimum pencemaran bakteria.

Apa yang perlu memberi perhatian kepada apabila memilih:

warna produk yang berkualiti adalah cahaya;
Kernel menyerupai koma, keras, garing, licin;
Kacang tidak runtuh, tidak basah, tidak melekat bersama-sama;
mereka tidak mempunyai apa-apa kepahitan;
tidak bersinar; salutan yg terbuat dr tepung sedikit adalah mungkin;
Beg itu harus utuh, tanpa pemeluwapan.

Berapa banyak cashews mungkin seorang makan setiap hari

Pakar pemakanan mengesyorkan bahawa dos harian makan cashews dikurangkan kepada 30 gram (kira-kira 15 kacang), yang adalah 210 kcal. Satu jumlah yang besar boleh menyebabkan apa-apa kesan yang tidak menyenangkan loya. Kita tidak harus lupa bahawa kacang – walaupun cashews – adalah adalah pantas amat berkhasiat dan kenyang. Ia adalah disyorkan untuk digunakan sebagai snek.

Bagaimana untuk menyimpan dengan betul

Seperti semua kacang, cashews tidak murah, jadi penyimpanan yang betul akan membantu untuk menjimatkan wang. Produk ini perlu disimpan di dalam gelap, sejuk, tempat yang kering, dicurahkan ke dalam tin atau mana-mana lain ditutup ketat bekas yang bersih atau beg kain.

Dalam bekas yang tertutup, cashews boleh mengekalkan harta mereka untuk beberapa bulan. Jika boleh, gunakan peti sejuk atau beku (masa penyimpanan di dalam peti sejuk mencapai satu tahun setengah). Basah dan kacang layu tidak sepatutnya disimpan dan dimakan.

Jika anda memanaskan diri dalam ketuhar pada 50 darjah selama 20 minit, sebagai contoh, jangka hayat mereka akan meningkat. Jika anda membeli cashews dalam satu pakej, anda perlu mengikut cadangan tentang jangka hayat produk.