Apakah faedah buah markisa untuk badan?

Sayur-sayuran

Buah markisa adalah salah satu buah eksotik yang paling popular. Ia tumbuh di Brazil dan Argentina dan kini ditanam dalam kuantiti yang produktif dan dikenali di seluruh dunia. Komposisi buah markisa sangat kaya dengan pelbagai mikronutrien dan vitamin, yang membentuk sebahagian besar elaun harian seseorang. Buah ini digunakan bukan sahaja sebagai makanan ringan kerana khasiatnya, tetapi juga sebagai rawatan untuk pelbagai penyakit.

Ciri-ciri Umum

Markisa berbentuk bulat atau bujur dalam bentuk luaran dan terdapat dalam warna kuning, merah atau hijau. Di dalam, buah di bawah kulitnya adalah daging oren seperti besi dengan pips kecil. Rasa sukar untuk digambarkan dengan kata-kata, tetapi seolah-olah gabungan beberapa buah: buckthorn laut, kiwi, aprikot, plum, strawberi.

Amaran. Sebelum memakan buah markisa dalam bentuk mentah, anda semestinya mesti mengupasnya, kerana kulitnya dianggap beracun dan sangat berbahaya.

Komposisi kimia dan vitamin

Dari segi komposisi, buah dianggap sebagai salah satu yang paling kaya dengan unsur surih yang berguna, secara bebas badan tidak mensintesis:

  • Kalium – diperlukan untuk sistem kardiovaskular dan menguatkan jantung;
  • Klorin – terlibat dalam pencernaan, salah satu komponen plasma darah;
  • Besi – mikronutrien utama untuk pertukaran gas selular;
  • Iodin – salah satu hormon tiroid;
  • Zink – menyediakan sintesis hampir semua enzim dan hormon, kerja otot;
  • Tembaga – terlibat dalam sintesis elastin dan kolagen, akan meningkatkan penglihatan, penampilan kulit dan rambut;
  • sulfur – mineral kecantikan, blok bangunan yang paling penting untuk kecantikan kuku dan rambut;
  • dan lain lain.

Faedah daripada

Khasiat buah tropika sangat besar. Ini dinyatakan bukan sahaja dalam komposisinya yang kaya, menyuburkan badan dengan mikronutrien, tetapi juga dalam kesan keseluruhannya pada badan:

  • menguatkan jantung, sistem kardiovaskular;
  • menormalkan sistem saraf;
  • memulihkan sistem pencernaan;
  • Badan dibersihkan daripada toksin dan kekotoran;
  • menormalkan tekanan darah;
  • Mengurangkan risiko proses keradangan;
  • Mengurangkan sakit kepala, migrain;
  • Untuk wanita: melegakan kesakitan semasa haid;
  • Ia adalah afrodisiak yang kuat.

Gangguan sistem imun.

Oleh kerana kehadiran vitamin C yang ketara dalam komposisinya, buah membantu menguatkan sistem imun. Selain itu, markisa mengandungi banyak vitamin lain yang malah bersifat antioksidan dan boleh mencegah penyakit atau jangkitan.

Untuk pencegahan kanser

Oleh kerana kandungan vitamin Cnya, pengambilan buah-buahan meningkatkan aktiviti sel darah putih, yang bukan sahaja membantu menguatkan sistem imun secara umum, malah boleh mencegah kanser. Vitamin anti-kanser juga termasuk likopena, kalium sulfur.

Dalam penyakit oftalmik.

Oleh kerana kehadiran tembaga, lutein, vitamin A dalam kuantiti yang mencukupi, buah markisa perlu dimakan untuk pencegahan penyakit mata, katarak dan buta.

Khasiat markisa untuk wanita

Buahnya boleh digunakan bukan sahaja secara dalaman, tetapi juga untuk pelbagai topeng. Vitamin dalam komposisi sama-sama dianggap bermanfaat untuk penampilan dan dari buah segar secara dalaman, dan untuk digunakan dalam kosmetologi dan juga dalam bentuk yang diproses. Faedahnya akan dilihat secara peribadi: kedutan dilicinkan, kulit bertambah baik, kulit menjadi tona, lembap, penuh dan sihat.

Vitamin dalam komposisi mengurangkan kesakitan semasa haid.

Untuk penyakit sistem penghadaman.

Buah markisa adalah buah yang kaya dengan serat. Hanya sebiji buah membentuk 95% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Serat membantu dalam penghadaman dan peraturan fungsi usus. Mengambil bahagian dalam normalisasi paras gula dalam darah sekiranya berlaku lonjakan dalam darah.

Dalam sembelit.

Penggunaan buah yang banyak, akan mempunyai kesan pencahar, membantu membuang toksin dan detergen yang tidak diingini. Di samping itu, apabila anda menyingkirkan toksin, badan secara keseluruhan lebih sihat dan bilangan bakteria yang mencetuskan penyakit dan jangkitan berkurangan.

Untuk menormalkan tekanan darah.

Oleh kerana kehadiran kalium – kesan vasodilator – meningkatkan aliran darah. Dengan penggunaan berterusan, terdapat kesan kumulatif dan keupayaan untuk menormalkan tekanan darah.

Pada penyakit kardiologi.

Ia adalah kalium dan magnesium yang menguatkan otot jantung dan mengawal sistem kardiovaskular. Tidak perlu menggunakan ubat yang serius untuk gangguan jantung, dalam kandungan buah kalium dalam kompleks unsur surih lain dalam kuantiti yang mencukupi.

Dalam osteoporosis.

Mikronutrien seperti tembaga, besi, magnesium dan fosforus terlibat dalam membina sistem tulang, memperbaiki keadaannya. Kekurangan menimbulkan penyakit yang membawa kepada tulang rapuh dan rapuh, kuku. Dengan bantuan maracuja, pada orang tua dengan osteoporosis, akan menguatkan sistem tulang, mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit pada sendi dan tulang. Selain itu, kekurangan magnesium menjejaskan perkembangan jangkitan kulat.

Untuk insomnia.

Untuk melegakan kegelisahan, menenangkan sistem saraf dan cepat tertidur, hanya makan sekeping macaquia. Dari segi sifat menenangkan, terima kasih kepada kehadiran alkaloid perubatan, sekeping lebih berkesan daripada segelas susu pada waktu malam. Di negara-negara tropika, secara amnya, adalah kebiasaan untuk menyimpan bunga di tepi meja tidur supaya mudah tertidur.

Dengan asma

Kandungan antioksidan dalam komposisi adalah salah satu ubat terbaik untuk batuk asma. Dadah, dengan penambahan jus buah, lebih berkesan dan lebih selamat untuk tubuh manusia, lebih-lebih lagi dengan reaksi alergi dan bengkak. Mengambil ubat farmasi, anda boleh menghilangkan gejala asma untuk seketika, sambil makan buah, anda boleh mencapai kesan kumulatif jangka panjang, atau bahkan pemulihan separa daripada asma.

Untuk lesi kulit kulat

Antioksidan, dalam interaksi yang betul dan dalam kuantiti yang mencukupi, melawan dengan baik terhadap semua jangkitan dan penyakit kulat, termasuk kelemumur. Lebih-lebih lagi, dengan memakan buah-buahan secara kerap, adalah mungkin untuk menyimpan imuniti dan mencegah beberapa penyakit sebelum ia berlaku.

Bagaimana untuk memilih buah markisa

Apabila membeli, anda harus memberi perhatian kepada besar dan sedikit berkedut tanpa merosakkan kulit. Kulit mungkin berwarna ungu tua atau kuning terang (ia bergantung pada negara penanaman tetapi tidak menjejaskan kematangan). Buah-buahan dengan kulit licin adalah kurang dusun seperti yang mempunyai kulit berkedut tetapi juga enak.

Aplikasi

Komposisi buah markisa yang kaya, membolehkan anda menggunakan buah bukan sahaja untuk makanan, tetapi juga untuk digunakan dalam pelbagai bidang.

Aplikasi kosmetik

Selalunya dalam kosmetologi menggunakan pulpa dan jus. Ia digunakan sebagai topeng muka dalam bentuk tulen, ditambah kepada minyak masak atau dicairkan dalam perapi rambut atau syampu.

Topeng yang terhasil mengecilkan pori-pori, meratakan, melembapkan dan mengisi kulit. Menambah pulpa pada syampu boleh meningkatkan pertumbuhan rambut, menghilangkan kelemumur dan menghentikan keguguran rambut.

Kegunaan Pemakanan

Asas hampir semua diet adalah untuk mengehadkan pengambilan makanan. Dalam sesuatu badan boleh terhad, tetapi untuk berfungsi penuh dan betul, badan memerlukan rangkaian penuh vitamin. Satu buah bukan sahaja sangat berkhasiat, tetapi ia juga akan menggantikan kekurangan mikronutrien, menjadikan diet mudah dan membosankan

Aplikasi Masakan

Buahnya boleh dimakan mentah, boleh diproses atau hanya menggunakan jus atau minyak

Dalam masakan, buah-buahan telah menerima pengedaran yang hebat:

  • boleh ditambah kepada salad, sos, pencuci mulut, ais krim, pastri;
  • Gunakan sebagai bahan dalam koktel atau minuman. Dan ia digabungkan dengan baik dengan kedua-dua soda dan minuman beralkohol;
  • Di Asia, sirap pekat dengan gula sangat popular. Menyegarkan yang sangat baik, mengenyangkan dan meninggalkan rasa ringan;
  • digunakan sebagai asas untuk minuman keras atau tincture;
  • Di Mexico dimakan mentah dengan lada dan kapur;
  • Boleh digabungkan dengan makanan laut. buah-buahan dan sayur-sayuran segar;
  • Sesuai dengan doh, produk tenusu, produk coklat;
  • boleh digunakan dalam bentuk kering.

Kemudaratan dan kemungkinan kontraindikasi

Walaupun sifat positif pepejal buah, kemungkinan kontraindikasi:

  • dengan berhati-hati harus digunakan oleh orang yang mempunyai alahan,
  • apabila diambil secara dalaman, kupas kulit dengan berhati-hati, yang berbahaya kepada badan, dan agen pemprosesan industri
  • berhati-hati tentang dos berlebihan,
  • berhati-hati untuk mengambil orang yang tidak bertoleransi terhadap buah-buahan eksotik.

Cara menyimpan buah markisa

Buah markisa yang masak hendaklah disimpan di dalam peti sejuk sehingga lima hari.Jika buah dibeli di kedai yang belum masak, maka simpan dahulu sehingga masak sepenuhnya pada suhu bilik, dan kemudian pindahkan ke dalam peti sejuk.

Buah eksotik mesti sekurang-kurangnya cuba.Ia adalah gabungan rasa yang luar biasa, yang sukar untuk digambarkan dengan kata-kata, vitamin berguna dan sifat pemakanan.

Мakanan Berkhasiat