Apa yang lebih sihat daripada oren atau limau?

Sayur-sayuran

Manfaat kesihatan oren dan limau tidak berakhir dengan memperkayakan badan dengan vitamin C. Terima kasih kepada buah-buahan sitrus, sistem imun diperkukuhkan, sel-sel kulit yang semula dan juga mood bertambah baik. Ia juga terbukti secara saintifik bahawa oren dan mandarin adalah baik untuk sistem pencernaan, mengurangkan tahap kolesterol, dan menghalang perkembangan sel-sel kanser.

Tetapi buah-buahan sitrus, walaupun persamaan besar mereka, mempunyai komposisi yang berbeza. Apa yang kekhususan setiap daripada mereka dan apa yang lebih sihat – oren yang besar dan enak atau rakan sejawatannya lebih muda? Mari kita bercakap tentang itu di bawah.

Perbandingan Kandungan Vitamin yang Orange dan Tangerine

vitamin Orange Tangerine
С 66% 29.7%
К 7.9% 8%
D 6.7% 7%
choline 1.7%
А 0.9% 1.5%
RR 1.5% 3%
В5 4.5% 5%
Е 0.8% 1.3%

Tangerin dan oren adalah buah-buahan yang sangat berguna dan perlu bagi tubuh manusia. Ia mengandungi bioflavonoids, yang membantu untuk melambatkan proses penuaan, serta kalium dan asid folik, yang mempunyai kesan positif ke atas jantung, saluran darah dan usus.

Oleh kerana vitamin yang kaya dan komposisi mineral, kita boleh bercakap tentang kehadiran ramai sifat berfaedah buah-buahan sitrus. Khususnya, penggunaan yang teratur dalam makanan akan menyumbang kepada kesan-kesan anti-radang dan tonik.

buah-buahan yang bertindak sebagai agen bakteria yang baik, berulang kali meningkatkan selera makan dan juga menormalkan metabolisme.

Kerana komposisi kimia mereka, kedua-dua buah-buahan sitrus mempunyai kesan positif ke atas sistem kardiovaskular, serta memperbaiki penghadaman dan menenangkan sistem saraf pusat. Terdapat juga beberapa teknik untuk menghilangkan kemurungan yang mencadangkan menggunakan oren dan mandarin sebagai bahan utama.

Apakah perbezaan di antara mandarin dan oren dalam komposisi?

Orange Tangerine
kurang gula Gula lebih, oleh itu lebih manis daripada oren
Mempunyai asid lebih organik. asid kurang organik.
Lebih banyak vitamin C. Kurang vitamin C.
lebih alergik kurang alahan
Sihat untuk tubuh manusia Kurang bermanfaat untuk tubuh manusia
No seniphrine dalam produk mengandungi sejumlah besar seniphrine
Lebih kalori daripada limau Kurang kalori daripada oren

Ciri-ciri berguna oren untuk tubuh manusia

  1. The inosine bahan, yang merupakan sebahagian daripada oren, membantu otak manusia bekerja lebih cepat dan lebih cekap, dan juga menguatkan jantung.
  2. Orange berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik terhadap banyak virus dan selsema.
  3. A sumber kalium dan asid folik.
  4. Mempunyai kesan antioksidan luas (oren mempunyai antosianin, yang membantu mengurangkan risiko penyakit seperti katarak, penyakit kardiovaskular dan hipoksia dalam sel-sel).
  5. jus oren bertindak sebagai agen anti-bakteria dan juga pencegahan untuk selesema.
  6. Dalam diabetes mellitus kulit jeruk (iaitu berwarna yang) bertindak sebagai ubat.
  7. Ia memberi kesan kepada penurunan tekanan darah.
  8. Disyorkan oleh pakar pemakanan bagi kekurangan vitamin dan anemia.
  9. Dalam perubatan rakyat juga menggunakan oren dan kulit dengan batuk, jangkitan pernafasan akut pelbagai.
  10. Sangat berguna untuk badan secara umum dan untuk sistem pencernaan khususnya, jus yang baru diperah.
  11. Juga sitrus ini sering digunakan dalam masakan, memasak hidangan dengan ia dengan daging, menambah kepada salad, jem, minuman, buah-buahan semangat digunakan untuk membakar biskut dan kek.

Seperti yang anda lihat, oren mempunyai ciri-ciri yang bermanfaat untuk tubuh manusia, dan ia digunakan secara meluas di semua kawasan.

Mempertimbangkan sifat berfaedah limau untuk tubuh manusia

  1. Tangerin ditunjukkan untuk digunakan dalam penyakit jantung, penyakit hati, bronkitis, tracheitis, dan juga digunakan untuk meningkatkan prestasi mental.
  2. Tangerin, sebagai pencegahan dan rawatan penyakit pernafasan, ada dalam seniphrine komposisi mereka, dengan mana paru-paru dibersihkan daripada lendir (berguna untuk perokok).
  3. Mereka yang mempunyai asma perlu minum jus limau pada waktu pagi, yang sangat baik untuk menenangkan sistem pernafasan.
  4. Mandarins, tidak seperti oren, menyebabkan alergi yang lebih sedikit. Mereka boleh diberikan kepada kanak-kanak.
  5. Tangerine menyumbang kepada suasana yang baik dan memberikan rangsangan tenaga untuk hari itu.
  6. Ia juga wajar untuk makan buah ini untuk varicose urat.
  7. Ia membantu mengurangkan kadar kolesterol dan gula darah.
  8. Dalam gangguan najis boleh minum infus dan decoctions dari zest buah.
  9. Mandarins digunakan sebagai antipiretik dalam perubatan rakyat.
  10. Dalam memasak, Mandarins juga dalam permintaan yang besar, digunakan dalam pelbagai hidangan (salad, hidangan daging, untuk membuat sos, untuk pemadat ke dalam kek dan membuat semua jenis gula-gula).

Tidak dinafikan, kedua-dua buah-buahan sangat berguna. Dan anda tidak boleh mempertimbangkan persoalan yang mana mereka lebih baik hanya dari satu pihak. Perkara yang betul untuk dilakukan adalah membandingkan komposisi vitamin oren dan tangerine. Bergantung kepada dominasi unsur surih tertentu dalam komposisi mereka, pakar menilai kegunaan yang lebih besar dari ini atau sitrus itu.

Orange lebih baik daripada bahasa Mandarin.

Untuk meringkaskan, perlu diperhatikan bahawa duel buah yang aneh boleh memenangi oren, kerana ia mengandungi dua kali lebih banyak vitamin C, dan juga mempunyai serat kasar yang lebih kasar. Yang terakhir sangat berguna untuk badan, kerana mereka dicerna dengan teruk oleh usus, jadi mereka mengumpul dan mengeluarkan toksin terkumpul.

Tetapi Mandarins akan berguna untuk dimakan apabila anda mempunyai kekurangan yang jelas vitamin A. Komponen ini baik untuk penglihatan, dan juga bertanggungjawab untuk pengeluaran kolagen, yang menjadikan kulit manusia lebih ketat, lebih kukuh dan lebih muda. Oleh sebab itu, ramai orang memanggil Mandarin buah belia dan kecantikan, menasihatkannya untuk dimakan segar setiap hari.

Мakanan Berkhasiat