Apa yang berguna untuk jus cranberry semasa kehamilan

Semasa kehamilan, seperti yang kita tahu, sistem imun berkurangan secara mendadak, terdapat kekurangan vitamin dan mineral. Untuk perjalanan penuh proses ini badan harus dibantu: untuk memberinya apa yang dia perlukan.

Jus cranberry semasa kehamilan sangat membantu, kerana ia adalah harta karun bahan berguna. Tetapi bahawa dia membawa kegunaan, anda perlu tahu berapa banyak dan bila ia boleh diminum, serta cara memasak potongan itu sendiri. Mengenai ini kita akan bercakap.

Apa itu seketul

Mors ialah minuman tradisional untuk masakan Rusia yang menyegarkan. Ciri tersendiri dari yang lain ialah jus beri atau buah-buahan tidak direbus, yang bermaksud bahawa komposisi vitamin dipelihara. Yang paling berguna dianggap sebagai sepotong cranberry.

Jus cranberry adalah minuman dari zaman kanak-kanak. Disiapkan dengan penuh kasih sayang oleh ibu saya, dia sentiasa menikmati rasa dan aromanya. Asli, tanpa pelbagai bahan tambahan, adalah minuman rendah kalori:

Kalori 26 kcal
Protein 0 g
Lemak 0 g
Karbohidrat 5-6 g
Serat 0,1 gr

Jadual kalori dan nilai pemakanan setiap 100 ml

Ia amat berharga untuk komposisi kimia vitamin dan mineralnya:

Vitamin (setiap 100 ml produk) Mineral (setiap 100 ml produk)
kumpulan B 1.15 mg Potasium 10.4 mg
С 1.3 mg Kalsium 5.3 mg
Е 0.86 mg Magnesium 2.2, mg
PP 0.026 mg Klorin 1.1 mg
Н 52 mg natrium 1 mg
А 0.02 mg Sulfur 0.9 mg
Fosforus 0.8 mg
besi 0.08 mg
  • catechin (bahan organik dengan sifat antioksidan dan anti-radang),
  • Flavonoid (bahan tumbuhan yang mengaktifkan enzim),
  • Antosianin (pigmen tumbuhan dengan kesan anti-radang),
  • Phytoncides (bahan yang boleh memusnahkan dan menghalang pertumbuhan bakteria, kulat).

Indeks glisemik produk ialah 50 unit.

Bolehkah wanita hamil mempunyai jus kranberi?

Semasa kehamilan, tubuh ibu masa depan mengalami perubahan hormon yang kuat. Terdapat perkara yang tidak menyenangkan seperti toksemia, edema, gangguan pencernaan. Bahan berguna beri membantu mengatasi masalah ini. Dan, terima kasih kepada komposisi vitamin dan mineral, menyumbang kepada pembentukan embrio yang betul.

Jadi adakah mungkin untuk mengandung potongan cranberry? Doktor mengesyorkan penggunaannya oleh wanita dalam kedudukan hamil. Walau bagaimanapun, di sini juga, segala-galanya haruslah secara sederhana.

Pada peringkat awal

Pada peringkat awal kehamilan, minuman ini membantu kesihatan ibu untuk mengatasi kegagalan hormon yang disertakan dan menguatkan sistem imun yang lemah. Minum sekurang-kurangnya segelas sehari, seorang wanita mengisi semula badan dengan unsur-unsur yang hilang.

  1. Ini adalah pencegahan yang sangat baik terhadap selesema dan SARS, terutamanya pada musim luruh dan musim bunga.
  2. Rasa masam buah beri membantu mengatasi loya dan muntah, yang muncul pada peringkat awal.
  3. Menguatkan dinding saluran darah, dan oleh itu meningkatkan perlekatan embrio.
  4. Menggalakkan pengaliran nutrien kepada janin.
  5. Flavonoid menghalang kekurangan oksigen.
  6. Zat besi yang terkandung dalam minuman menghalang perkembangan anemia (kekurangan zat besi).
  7. Asid askorbik menghalang berlakunya proses keradangan.

Penggal Lewat

Pada akhir penggal, doktor juga menasihatkan untuk tidak menolak penggunaannya.

  1. Cranberry mempunyai kesan diuretik, dan dengan itu meningkatkan fungsi buah pinggang dan saluran kencing.
  2. Menghalang perkembangan jangkitan dan patogen kerana sifat antiseptiknya.
  3. Mencegah vena varikos dan trombosis, meningkatkan peredaran darah.
  4. Cranberry membantu mencegah hipertensi rahim.
  5. Ia mempunyai tindakan bakteria dan penyembuhan luka.

Kemudaratan potongan cranberry untuk wanita hamil: kontraindikasi untuk digunakan

Walau bagaimanapun, walaupun semua kualiti positif, potongan cranberry bukan sahaja membawa manfaat, tetapi juga membahayakan semasa kehamilan. Dan dalam beberapa kes, ia secara amnya dikontraindikasikan, kerana ia boleh mengancam kesihatan kedua-dua ibu masa depan dan janin.

  1. Kerana peningkatan asid dalam beri, anda tidak boleh mengambilnya hamil dengan masalah gastrousus (gastritis, ulser duodenal, enterocolitis, ulser peptik).
  2. Kerana warna merahnya, cranberry boleh menyebabkan reaksi alergi.
  3. Kerana kesan diuretik, minuman, seperti buah beri itu sendiri, adalah kontraindikasi untuk wanita dengan tekanan darah rendah.
  4. Dengan kepekaan gigi, ia juga lebih baik untuk menahan diri daripada pengambilan potongan yang berlebihan, kerana asid askorbik menggalakkan pemusnahan selanjutnya enamel gigi.

Cara memasak di rumah

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka minuman cranberry boleh diminum sekurang-kurangnya setiap hari, cuma jangan terbawa-bawa. Sudah tentu, kini di rak di kedai anda boleh mencari kotak potongan untuk mana-mana dompet, tetapi minuman yang paling terapeutik dan lazat, disediakan di rumah. Anda boleh membuatnya dengan cepat dan mudah. Untuk tujuan ini, kedua-dua buah beri segar dan yang beku digunakan.

Dari buah beri segar

Anda perlu mencuci dan mengupas cranberry, tumbuk mereka dengan sudu, dan tapis jus yang diekstrak. Tuangkan air panas ke atas buah beri yang dihancurkan, tambah gula, kacau dan letakkan di atas api. Didihkan dan ketepikan selama 15-20 minit. Selepas sejuk, anda mesti tapis dan campurkan dengan jus kranberi yang diperah pada mulanya.

Sekiranya tidak ada masa, anda boleh menggunakan versi penyediaan yang dipercepatkan: Tuangkan air mendidih ke atas beri, tambah gula atau madu jika dikehendaki dan tanamkan sedikit masa. Sebelum digunakan, tapis dan anda boleh minum.

Dari beri beku

Sudah tentu, minuman dari cranberry segar berguna, tetapi dari beri beku tidak lebih buruk. Pembekuan dalam membunuh banyak bakteria. Di samping itu, jika cranberry dibekukan, keasidan produk dikurangkan, yang membolehkan anda menggunakannya dan mereka yang mempunyai masalah dengan saluran gastrousus.

Untuk menyediakan minuman, anda perlu mencairkan buah beri dan mengisarnya dengan pengisar. Campurkan pulpa yang dihasilkan dengan air, tambah gula atau madu.

Bagaimana nak guna

Seperti yang dinyatakan di atas, semasa kehamilan, adalah mungkin dan juga perlu menggunakan jus cranberry. Tetapi persoalannya tetap, dalam kuantiti apa yang dibenarkan untuk diminum? Terdapat beberapa peraturan mengenai pengenalan minuman beri dalam diet:

  • Jangan minum semasa perut kosong;
  • Jika anda berasa tidak sihat, berhenti mengambilnya;
  • Jika anda meminumnya selama 10-14 hari, berehat selama seminggu atau dua minggu.

Jadi, pada trimester pertama, apabila badan mengalami tekanan hormon, minuman dari kranberi mampu melegakan gejala toksikosis, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pengaruh berbahaya. Dalam tempoh ini adalah mungkin untuk mengambil sehingga 0.5 l minuman setiap hari.

Pada trimester kedua adalah perlu untuk menyelamatkan rahim daripada hipertonisitas, serta untuk menghilangkan edema dan pedih ulu hati. Sudah boleh mengambil sehingga 0.8-1 liter potongan setiap hari.

Pada trimester ketiga, sebaliknya, bilangan pengambilan berkurangan, dan dua minggu sebelum tarikh akhir (tarikh dijangka bersalin) penggunaan morses harus dikurangkan kepada minimum atau dihentikan sehingga kelahiran. Cranberry boleh menipiskan darah, dan ini boleh menyebabkan gangguan serius dalam proses bersalin.

Selepas bayi akan datang ke dunia, anda boleh kembali meminum minuman itu, kerana ia membantu tubuh pulih lebih cepat.

Cara menyimpan jus kranberi yang telah dimasak

Untuk mendapatkan semua vitamin daripada minuman, ia perlu dimakan dengan segera selepas penyediaan. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu mungkin. Dalam kes ini, ia boleh berdiri di dalam peti sejuk sehingga dua hari. Jika anda mahu, anda boleh menyimpan lebih banyak, tetapi kemudian ia tertakluk kepada pensterilan. Hanya dalam kes ini ia hampir tidak bernilai bercakap tentang pemeliharaan vitamin. Juga jus kranberi boleh dibekukan.

Minum potongan cranberry adalah baik untuk kesihatan ibu masa depan dan bayinya yang belum lahir. Minuman boleh diambil dari minggu pertama kehamilan, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor.

Мakanan Berkhasiat