Walaupun fakta bahawa bubur adalah hidangan kalori, sifat terapeutiknya tidak ternilai. Soba, oat, millet, beras mempunyai kesan yang baik pada saluran gastrousus, meningkatkan metabolisme, menormalkan kerja sistem dan organ dalaman. Tetapi sebelum anda memulakan pembersihan, anda perlu menyediakan diri anda, jika tidak, tidak akan ada faedah daripadanya.
Ia adalah perlu untuk membersihkan usus setiap enam bulan, kerana bahan toksik berbahaya menembusi ke dalam badan bersama-sama dengan makanan dan mempunyai kesan negatif terhadap kerja organ perut dan keadaan umum. Usus tersumbat merumitkan proses metabolik, akibatnya seseorang bertambah berat badan, kulit mengalami penuaan dan berkedut. Di samping itu, sistem imun menderita, terdapat risiko penyakit kardiovaskular dan patologi yang berkaitan dengan saluran gastrousus.
Untuk membersihkan usus, anda tidak perlu memasak bubur, serta menambah garam dan gula kepadanya. Sekiranya perlu menurunkan berat badan berlebihan, mentega juga dikecualikan. Hidangan harus disediakan seperti berikut: basuh groats di bawah air yang mengalir, keluarkan semua serpihan, tuangkan air masak (1 cm di atas groats). Kira-kira 10 jam bubur harus berkeras. Selepas itu anda boleh mula memakannya, sebaik-baiknya semasa perut kosong. Jika atas apa-apa sebab sukar untuk mengambil bubur dalam bentuk ini, ia dibenarkan untuk mendidihnya selama beberapa minit, biarkan ia mendidih dan tegaskan masa yang sesuai.
Terlibat dalam pembersihan usus besar, anda perlu mengambil kira-kira 2 liter air setiap hari: ini mungkin termasuk teh hijau, infusi herba, kompot buah-buahan kering dan jus buah-buahan. Tempoh terapi sedemikian ialah 10-14 hari.
Bubur berguna untuk usus
Semasa pembersihan, plasma diperbaharui, berat badan berlebihan hilang, penampilan bertambah baik, badan bertenaga. Di bawah adalah senarai bubur yang paling berguna.
Bubur mutiara dan barli
Barli mengandungi sejumlah besar serat. Bubur bertindak sebagai julap, jadi ia digunakan untuk menormalkan metabolisme, tergolong dalam makanan diet. Parut mutiara kaya dengan vitamin B, komponen mineral. Kedua-dua bubur mengatasi dengan baik gangguan usus, membersihkan perut toksin dan detoks.
Bubur gandum
Millet adalah produk yang berkhasiat dan mudah dihadam, mengatasi pembersihan dan detoksifikasi usus. Terima kasih kepada vitamin yang disertakan, magnesium, kalsium dan zat besi membantu menguatkan tulang, meningkatkan imuniti, melindungi usus daripada perengsa luar. Adalah disyorkan untuk memakannya untuk sarapan pagi. Untuk rasa manis anda boleh menambah kismis, aprikot, walnut atau prun.
Soba
Soba adalah salah satu yang paling berguna dari semua jenis bijirin, kerana ia termasuk kompleks vitamin dari kumpulan B, E, PP, sejumlah rekod makro dan mikroelemen, asid amino, yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Bubur soba mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, membantu membakar timbunan lemak, dan julap, yang penting untuk sembelit kronik. Soba adalah produk pertama dalam diet wanita hamil. Ia juga meningkatkan hemoglobin, yang diperlukan untuk perkembangan normal kanak-kanak.
Oatmeal
Orang yang mematuhi diet yang betul tahu: jika anda makan oat untuk sarapan pagi, anda boleh mendapat caj keceriaan sepanjang hari. Oat adalah produk pemakanan, berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak, mengandungi iodin, fosforus, kalsium, vitamin A, E, kalium dan magnesium. Mengambil oatmeal setiap pagi, anda boleh menghilangkan sembelit, kerana ia mempunyai sifat julap, mempunyai kesan santai yang ringan pada usus. Ia adalah produk yang sangat diperlukan untuk mereka yang mengalami obesiti dan mempunyai masalah GI.
Pembersihan usus besar dengan bubur akan menggantikan pengambilan pelbagai ubat. Dan jika tiada kontraindikasi, anda boleh meneruskan rawatan dengan selamat. Akibatnya, anda akan kehilangan berat badan berlebihan, memulihkan najis, dan memperbaiki keadaan umum anda.
