Adalah hazelnut berguna semasa mengandung?

Sayur-sayuran

Apabila kehamilan datang ke dalam hidup seorang wanita, beliau pandangan asasnya berubah. Kini di tempat pertama tidak keinginan sendiri, tetapi kesihatan dan perkembangan bayi masa depan. Setiap ibu memahami: untuk pertumbuhan yang baik dan pertumbuhan penuh kanak-kanak itu untuk menghilangkan tabiat buruk, lebih luar rumah, untuk dilindungi daripada tekanan, jika boleh, dan yang paling penting, mulakan makan yang betul.

Dari diet harian untuk pergi kerepek, kerepek, minuman ringan, makanan segera dan alkohol. tempat mereka boleh digantikan dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan daging yang dimasak.

Terdapat senarai makanan yang mencetuskan pendapat berbeza. Sebagai contoh, hazelnuts. Sesetengah ibu mengandung percaya bahawa penggunaan ini kacang adalah perlu dalam kehamilan, manakala yang lain memilih untuk meninggalkan mereka, mewajarkan ia oleh fakta bahawa hazelnuts cukup makanan berat untuk perut.

Manfaat hazelnuts semasa mengandung

Ini jenis kacang pasti mempunyai ciri-ciri bermanfaat bukan sahaja untuk wanita hamil, tetapi juga untuk orang-orang biasa. Hazelnuts mengandungi vitamin dan bahan-bahan yang menyumbang kepada pemulihan saluran gastrousus, dan juga sebagai agen pencegahan yang sangat baik untuk ulser dan kencing manis.

Jangan lupa hazelnut yang adalah produk yang sangat kalori. Kadar setiap hari untuk seseorang itu tidak lebih daripada 300 gram, secara purata ia 600 kalori.

Seorang wanita yang sedang membawa anak berusia bawah hatinya pasti perlu termasuk kacang dalam dietnya. Hazelnuts adalah sangat berguna dan mempunyai tanda-tanda perubatan untuk kehamilan. Banyak pakar ginekologi mewajibkannya kepada pesakit mereka dalam kedudukan sebagai ubat.

  1. Hazelnuts yang sangat kaya dengan fosforus. Ia adalah disyorkan untuk digunakan apabila disahkan menghidap anemia kepada wanita hamil. Anemia kekurangan oksigen kepada janin. Jika kemajuan yang patologi sepanjang tempoh tersebut, maka ada kebarangkalian yang tinggi bahawa kanak-kanak itu akan lahir dengan sistem imun yang lemah.
  2. Kandungan kalsium dan kalium dalam produk akan memastikan pembangunan normal sistem kardiovaskular. Kalsium membantu menguatkan keanjalan dinding saluran darah. Mikronutrien akan berguna bukan sahaja untuk kesihatan bayi, tetapi juga untuk ibunya.
  3. Hazelnuts mengandungi sejumlah besar vitamin berguna E. Ia diperlukan supaya badan wanita dapat menampung dengan jangkitan virus luaran dengan sendiri, dan juga untuk mengeluarkan mabuk. Vitamin ini membantu menguatkan imuniti ibu, dan menyelamatkan dia dari penyakit yang tidak diingini semasa mengandung. Dan juga harta yang berguna adalah bahawa vitamin E mengurangkan kemungkinan keguguran di awal kehamilan. Pada akhir kehamilan, penggunaan hazelnuts adalah disyorkan disebabkan oleh pengeluaran prolaktin oleh badan, yang akan memastikan normalisasi laktasi selepas bersalin.
  4. Hazelnuts mempunyai harta yang sangat penting – bakteria. Ini membolehkan bahan-bahan berguna untuk diserap ke dalam dinding perut, dan komponen berbahaya dikeluarkan dari badan. Penggunaan kacang semasa hamil mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi usus, mencegah proses penapaian.
  5. nilai tenaga adalah penunjuk utama produk. Kerana nilai kalori yang tinggi, ia sudah cukup bagi seorang wanita untuk makan hanya segelintir hazelnuts pada waktu pagi. Selepas itu, sepanjang hari dia akan berjaga-jaga dan aktif.
  6. Paclitaxel adalah zat yang terkandung dalam semua kacang. manfaatnya sukar untuk memandang rendah. unsur menghalang pembangunan kanser di kedua-dua ibu dan janin. Ia menghalang pembahagian sel-sel kanser di dalam tubuh seorang perempuan yang mengandung dan melambatkan proses patologi.
  7. Salah satu ciri-ciri berguna sebahagian besar hazelnuts adalah kehadiran asid folik. Ia membantu kanak-kanak masa depan untuk berkembang dengan baik dan harmoni di dalam rahim.

Hazelnut di peringkat awal

Walaupun semua ciri-ciri berguna, kemiri mempunyai beberapa kelemahan. Sebagai contoh, jenis kacang dianggap sangat alergi. Memperkenalkan hazelnuts dalam diet seorang wanita dalam kedudukan, hanya boleh selepas berunding dengan pakar sakit puan beliau.

Walau bagaimanapun, jumlah yang kecil hazelnuts adalah perlu untuk badan wanita di peringkat awal. Pertama sekali, ini adalah disebabkan oleh kandungan yang tinggi vitamin E dalam kacang. Terima kasih kepada kegunaan vitamin ini, kehamilan akan diteruskan tanpa komplikasi.

Juga, hazelnuts akan menjadi berguna dalam kes toxemia berlebihan.

Toksikosis adalah bahagian yang paling tidak menyenangkan kehamilan. Ia adalah ciri-ciri untuk trimester pertama, dan merupakan tanda pasti bermulanya “Keadaan yang menarik. Asasnya ialah ibu mengandung yang muntah dengan banyak, dan kadang-kadang muntah. Badan itu dibina semula untuk penerimaan dan pembentukan baru kehidupan. Semasa toksikosis sering terdapat kebencian kepada apa-apa makanan. makan 5-6 hazelnuts semasa perut kosong, seorang wanita boleh mengurangkan keadaan yang tidak menyenangkan.

Juga di peringkat awal menyumbang hazelnut untuk perkembangan sihat hati dan pundi hempedu untuk anak dalam kandungan.

Hazelnuts adalah berguna hanya secara sederhana. Jika digunakan dalam jumlah yang berlebihan pada peringkat awal, hazelnuts boleh mencetuskan bukan sahaja alahan yang teruk, tetapi juga Tonus rahim. Ini mengancam kehilangan kehamilan.

Selepas bermulanya konsep, wanita itu perlu melawat doktor dan menjadi berdaftar di klinik antenatal. Doktor yang merawat akan dapat wanita nasihat cekap pada pembinaan diet untuk wanita hamil, dan juga profesional menerangkan faedah dan kemudaratan makan hazelnuts dalam terma awal.

Hazelnuts pada trimester kedua

The trimester kedua kehamilan adalah masa yang calmest untuk ibu dan bayi. Bahaya keguguran adalah sangat rendah dalam tempoh ini, jadi ibu masa depan boleh menikmati sepenuhnya negeri itu dan menerima pujian daripada saudara-mara dan rakan-rakan. Walau bagaimanapun, beliau tidak harus lupa tentang pemakanan beliau.

Dalam trimester kedua bayi tersebut telah berkembang daripada embrio kepada fetus penuh. Beliau telah membentuk sistem penting sebahagian besar badan. Pada masa ini bayi sedang giat berat badan dan perut ibu semakin besar dan bulat. Tidak hairanlah bahawa untuk kesihatan keperluan bayi untuk membayar perhatian khusus bukan sahaja diet, tetapi juga jumlah makanan yang diambil.

Untuk kacang menjadi benar-benar bermanfaat adalah perlu untuk tahu bagaimana untuk memilih mereka:

  • Keutamaan perlu diberikan kepada hazelnuts mentah, biji yang mengandungi ciri-ciri yang lebih berguna.
  • Anda perlu membeli hanya kacang muda, dan anda perlu memberi perhatian khusus kepada jangka hayat mereka. produk buruk akan bau hapak.
  • Jangka hayat kacang baik tidak lebih daripada 6 bulan dari tarikh penuaian.

Hazelnuts pada trimester ketiga

trimester ini bermula dengan minggu obstetrik-27 dan berlangsung sehingga kelahiran itu sendiri. Bayi dalam kandungan terbentuk sepenuhnya dan berkembang. Tugas utama beliau kini adalah untuk mendapatkan lemak subkutaneus supaya dia boleh muncul ke dunia ini kuat dan kukuh. Ibu dan bayi masih dihubungkan dengan tali pusat yang kuat, yang membolehkan bayi untuk mendapatkan semua nutrien daripada makanan yang makan ibunya.

Pada trimester ketiga ramai wanita memberi keutamaan kepada hazelnuts. Kacang ini penuh dengan vitamin dan ciri-ciri berguna. Walau bagaimanapun, ia adalah bernilai mengingati bahawa pada trimester terakhir ramai ibu terdedah kepada edema. edema mengandung ditunjukkan oleh fakta bahawa cecair berlebihan berkumpul dalam badan. Jika ibu minum terlalu banyak air atau makan sesuatu yang terlalu masin, dia mungkin mempunyai edema, yang sangat berbahaya untuk bayi. Malangnya, hazelnuts dalam jangka lewat juga boleh menyebabkan pembendungan cecair dalam badan wanita hamil. Oleh itu, jika wanita itu adalah berlebihan berat badan atau hanya terdedah kepada edema, adalah lebih baik untuk dia menahan diri daripada makan hazelnuts dalam trimester ke-3.

Varian memakan hazelnuts semasa mengandung

Terdapat beberapa cara untuk menyediakan jenis kacang. Peraturan utama apabila rancangan wanita untuk makan hazelnuts, yang berada dalam “kedudukan” adalah untuk memastikan bahawa nat tidak kehilangan ciri-ciri berguna.

Untuk melakukan ini, anda perlu tahu beberapa peraturan:

  1. Mentah. Hazelnuts boleh menjadi mentah. Ramai wanita membeli hazelnuts dikupas pra-masak dan makan mentah kacang beberapa. Dalam pilihan ini, anda perlu mengambil kira baik kualiti kacang, dan juga memberi perhatian kepada jangka hayat mereka.
  2. Masin. Ia semakin biasa untuk melihat pakej hazelnuts dipetik masin di kedai-kedai. Wanita-wanita yang suka varian masin harus ingat tentang kemungkinan edema dalam kes penggunaan yang berlebihan.
  3. Panggang. kaedah ini adalah agak mudah: anda boleh panggang biji kemiri dalam kuali menggoreng atau meletakkan mereka selama 3-4 minit dalam ketuhar gelombang mikro ketuhar. produk mendapat rasa yang terang dan sangat kaya.
  4. Pala. jenis ini adalah bertentangan dengan hazelnuts masin. pilihan ini tidak digalakkan oleh pakar-pakar. Pertama, kacang itu sendiri adalah alergen yang kuat, dan kedua, dalam kombinasi dengan gula boleh menyebabkan banyak komplikasi dalam kanak-kanak masa depan.

Kontraindikasi.

Ada wanita yang, disebabkan sikap tidak bertoleransi individu, pakar ginekologi tegas melarang penggunaan hazelnut.

Ia juga tidak wajar untuk makan untuk wanita “di dalam badan”. Jika ada keinginan yang kuat untuk makan kacang, maka ini perlu dilakukan pada waktu pagi dan semasa perut kosong. Ia tidak wajar untuk makan kacang pada waktu malam.

Terdapat langkah berjaga-jaga untuk kegunaan hazelnuts semasa mengandung:

  1. Ia tidak digalakkan jika anda mempunyai penyakit hati.
  2. Jangan makan berlebihan, kerana terlalu banyak boleh membawa kepada kerosakan gastrousus, serta menyebabkan rasa berat.
  3. Dalam beberapa kes boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk.

resipi

Setiap wanita semasa mengandung mempunyai pilihan sendiri. Ia berlaku bahawa seorang wanita amat tidak suka kacang, dan semasa mengandung ini “tidak suka” kenaikan dua kali ganda. doktor yang ditetapkan, suatu penggunaan mandatori kacang. Bagaimana untuk memaksa diri untuk duduk sekurang-kurangnya santapan anda?

Selalunya, pakar pemakanan mengesyorkan mencampurkan hazelnuts dengan produk-produk lain yang sihat. Kemudian rasa tidak akan dirasai, tetapi bayi akan mendapat semua unsur-unsur berguna yang diperlukan.

Terdapat banyak resipi yang menarik yang akan membantu ibu masa depan dalam perkara yang sukar ini:

  • Smoothie buah-buahan. smoothie ini adalah disyorkan untuk minum pada waktu pagi. Pada trimester pertama ia akan membantu untuk melegakan rasa loya, dan dalam trimester seterusnya ia akan memberi tenaga dan kekuatan untuk urusan pada hari itu. Sajiannya anda perlu: pisang (1), kiwi (2), kemiri (5), raspberi (6). Resipi ini adalah sangat mudah. Anda perlu campuran segala-galanya dalam pengisar.
  • keju basi. Ini hidangan yang sangat berguna adalah tepu dengan kalsium. bahan ini akan membantu untuk membentuk sistem tulang bayi, serta menguatkan kuku, gigi dan rambut ibu. Menyediakan hidangan yang anda perlu 300g keju kotej, telur (1), semolina (5 sudu besar), vanila, ejen menaikkan, hazelnuts (7-8 pcs.). Menyediakan dadih dan telur di dalam massa, tambah vanila, serbuk penaik dan semolina. Potong kacang dalam pengisar dan menambah keju kotej. Bakar dalam ketuhar dipanaskan kepada 45 darjah.
  • prun pala dan kacang. Jika seorang wanita mempunyai keinginan untuk gula-gula, maka resipi ini akan menjadi ideal untuk membuat merawat yang sihat. Adalah diketahui bahawa prun adalah produk yang penting. Ia adalah perlu dalam diet seorang wanita hamil, jika tidak ada sikap tidak bertoleransi individu kepadanya. Prun menyumbang kepada penghadaman pesat makanan, dan kerja-kerja pesat usus. Untuk menyediakan gula-gula yang memerlukan prun (100g), kismis (100g), beberapa jem dan hazelnuts (10 kacang). Kacau dalam pengisar berasingan buah-buahan kering, secara berasingan kacang. Dab kismis dihancurkan dan prun dengan jem dan membentuk bola kecil itu. Mengelilingi terhasil “ketulan” dalam kacang.

Hazelnut adalah produk yang sangat berguna dan berkhasiat. Semasa mengandung, ramai pakar mencadangkan memakannya. Walau bagaimanapun, anda tidak harus lupa bahawa baik juga perlu secara sederhana.

Мakanan Berkhasiat