Batuk adalah fenomena biasa yang boleh menunjukkan pelbagai penyakit. Ia biasanya berlaku apabila anda mengalami selsema atau disebabkan oleh hipotermia yang teruk semasa musim gugur dan musim sejuk. Adalah sangat penting untuk tidak membiarkan batuk biasa bertukar menjadi batuk kronik, kerana ia menjadikan saluran pernafasan terdedah. Bukan sahaja ubat-ubatan dan campuran penyembuhan membantu melegakan batuk, tetapi juga produk yang boleh didapati dalam bakul runcit semua orang atau di dalam peti sejuk.
Rawatan batuk secara langsung bergantung kepada penyakit yang menyebabkannya. Jika selsema atau selesema berjalan dalam bentuk yang ringan, anda boleh mengurangkan batuk dan menyokong sistem imun dengan ubat semulajadi yang mempunyai ciri-ciri bermanfaat. Makanan berikut boleh membantu anda menghilangkan batuk:
halia .
Tumbuhan berbentuk mewah ini mempunyai rempah yang menyegarkan dan sifat antibakteria. Bahan tumbuhan gingerol, yang terdapat dalam rizom halia, membantu dengan menggigil dan demam. Ia mempunyai ciri antibakteria yang kuat. Halia juga melegakan sistem saraf dan melegakan otot-otot saluran pernafasan.
Bawang putih
Ia terkenal dengan ciri antivirusnya. Ia mengandungi allicin, yang mana anda boleh menghilangkan batuk. Antibiotik semulajadi yang kuat ini dengan sempurna menguatkan sistem imun. Beberapa ulas bawang putih boleh dimakan untuk mengelakkan pelbagai penyakit berjangkit.
Sup ayam
Kaedah rawatan batuk yang baik ialah sup yang diperbuat daripada ayam. Memasak hidangan sedemikian menghasilkan sistein asid amino, yang membolehkan anda melawan serangan batuk yang teruk. Sup ayam juga melegakan hidung tersumbat dan membantu sistem imun melawan jangkitan.
Citrus
Jeruk, limau, limau gedang, dan limau gedang kaya dengan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang kuat. Mereka boleh membantu melawan bronkitis, selesema, dan menghilangkan batuk.
sardin
Pakar mengatakan bahawa asid lemak omega-3 yang terdapat dalam makanan ini membantu dengan penyakit pernafasan, termasuk batuk.
cendawan
Malah pada zaman dahulu, mereka telah digunakan untuk merawat penyakit. Dalam memerangi virus yang mencetuskan batuk, pelbagai cendawan adalah baik untuk membantu: shiitake, cendawan tiram, cendawan.
Sekiranya anda mengalami serangan batuk yang teruk, disyorkan untuk minum susu dengan kunyit, yang mempunyai sebatian anti-radang dan membantu menghilangkan toksin dari badan.
Apakah makanan yang tidak boleh dimakan semasa batuk
Makanan tertentu tidak boleh dimakan apabila anda mengalami batuk. Mereka boleh menyebabkan komplikasi serius dan menjejaskan keadaan fizikal seseorang secara negatif. Makanan ini termasuk:
- Jumlah garam yang berlebihan (natrium, yang terdapat dalam garam meja dapur, sering menyebabkan halangan bronkial).
- Kopi dan minuman beralkohol.
- Perasa pedas, sos, perapan atau makanan dalam tin yang berlebihan.
Apabila batuk, dinasihatkan untuk mengabaikan kuih-muih yang likat dan rasa terlalu manis. Selepas makan makanan sedemikian, gula kekal di dinding mulut, yang membantu mewujudkan persekitaran yang menggalakkan untuk perkembangan mikroorganisma. Juga, anda tidak boleh makan makanan yang kasar dan keras, yang boleh mencetuskan batuk yang kuat dan sesak nafas.
Cuba rawat batuk hanya dengan kaedah yang berkesan dan teruji masa. Juga, jangan lupa untuk berunding dengan doktor yang boleh membantu anda menangani masalah tersebut.
